Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[milvunia83]

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

[Elsay]

Dziś wpadło trochę czekolady, ale urodzinowa więc w cycki pójdzie.

Napisane przez IwciaxD

Melduje:
*Rozgrzewka
*70 "odwrotnych" brzuszkow
* Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów

Napisane przez dzovana

ja dziś bez pieczywa w godzinach popołudniowych i teraz wieczornych rano tylko choć po treningu dziś miałam ochotę, ale się obroniłam

super, byle tak dalej.

Napisane przez Grapefrutka

60 min ćwiczeń za mną choć dziś delikatnie bo tylko 15 min cardio
a teraz relaks z kubkiem mięty

Napisane przez majka5908

Raport:

- 30 min hh
- panzokcie koloru zgnitego pomidora z tatuażami na jednym palcu każdej ręki - małe serduszka wole walenietynków od gwizdorków

pokaż paznokcie Ja też zaszalałam zrobiłam sobie "galaktyczne" paznokcie. (a przynajmniej tak miały wyglądać. )

Napisane przez heroine86

O kurde, niedobrze... ja smaruję dłonie maścią cholesterolową na moje "problemy", ale gó.wno pomaga a miała być taka super ja już nie wiem... chyba trzeba będzie iść do dermatologa

Miałam różne maści, płyny i inne rzeczy, ale nic mi nie pomagało. Tylko leki działają. No tyle, że nie chcę leków łykać do końca życia. :/

Napisane przez heroine86

I ja poćwiczyłam dziś

-Shred 1 level 10/10 DONE! możecie klaskać
-Tiffoczki
-350 brzuszków
-200 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

czuję, że żyję

Napisane przez kisiej25

Melduję:

10min ABS
10min bieg 8km/h
55min Rower interwałowo, pod górkę, ze zmiennym naciskiem itp

Napisane przez Niewymierna

Nadal jestem gruba chociaż to już IX wątek

Nie ma się co chwalić ale ja też. Ja tu chyba bardziej do towarzystwa jestem niż żeby się odchudzić.

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

STO LAT STO LAT NIECH ŻYYYJEEE Elsay NAAAM!
spełnienia marzeń, duużo miłości, zdrówka, po 100% z każdej maturki, dostania się na wymarzone studia, kolejnych wątków z nami i osiągnięcia upragnionych celów

Dziękuję

Napisane przez majka5908

Elsay 100 lat!!! Zdrówka, szczęścia, spadków i wiecznego uśmiechu na twarzy

Dziękuję

Napisane przez heroine86

Elsay Wszystkiego najpiękniejszego w dniu Twoich urodzin!!! Miłości, szczęścia i spełnienia marzeń!!!! Zay.ebistej zabawy na studniówce wysokich wyników na maturach i dostania się na wymarzone studia! No i sexi figury do końca życia 100 lat Kochana!!!!

Dziękuję

Napisane przez agulaaaa

Elsay wszystkiego dobrego, super ciałka i wszystkiego o czym marzysz

Dziękuję

Napisane przez milvunia83

Elsay Wszystkiego wspaniałego Wspaniałości, chudości, radości, miłości... i innych ości

Dziękuję

Napisane przez anns_

Pozatym chciałam sie pochwalić, ze spodnie kupione przed wakacjami(w ktore na styk sie dopinalam) spadają mi, a te co kupiłam w sierpniu i były mi za małe (rozmiar 36) juz sa prawie dobre, dopielam je i nie wylewają sie boczki

super

Napisane przez dzovana

Elsay- wszystkiego co najlepsze kochana!

Dziękuję

[Elsay]

Napisane przez katiennn

Elsay wszystkiego najlepszego i najchudszego!

Dziękuję

Napisane przez anulciak85

Elsay wszystkiego naj;*

Dziękuję

Napisane przez natalkaa7522

Hej Mam ogłoszenia parafalnie. Przez pewien czas a raczej do matury znikam, postaram się w weekend wpadać i popatrzeć co u Was. Nie potrafię sobie ograniczyć komputera sama to nie będę z niego korzystać Tzn będę ale nie na wizaż za bardzo. Oddali mi matury podstawowe - polski 70% , angielski 94% (mam aspiracje na 100% więc dla mnie to źle) a matma.. 28% Jak tak dalej pójdzie to nie zdam matmy. A tłumaczenie że była trudna mi nie pomaga, bo moja też może być trudna. Na siłke narazie karnetu nie kupuję bo i tak mnie kolano boli, będę chyba musiała iść prywatnie do ortodonty, a dzisiaj kupiłam prezenty (narazie dla mamy i brata). Przez święta mam zamiar napisać sobie prace maturalną W niedzielę jadę po sukienkę, w ten piątek kończy się półrocze, potem studniówka w styczniu na początku i do matury bliżej niż dalej. W domu też ostatnio mam niefajnie, słucham tylko o tym jaka to nie jestem, ciągle że jestem jak ojciec i tylko lecą teksty że gdybym miała więcej uczuć niż kamień to coś tam Narazie się z Wami żegnam, pewnie do soboty Aczkolwiek nie wiem jak to będzie, bo wiadomo, nadrabiać kilkudziesięciu stron nie będę, tylko połowicznie.

Masz rację ucz się, bo to jest najważniejsze. Jak będziesz mieć trochę czasu to wpadaj do nas.
I nie przejmuj się matematyką, jeszcze jest czas więc jeszcze się douczysz i to 30% na pewno będzie i brawa za angielski i polski

Napisane przez natalkaa7522

Elsay, wszystkiego najlepszego

Dziękuję

Napisane przez majka5908

120 minut hula hop

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44014677]Elsay sto latek kochana [/QUOTE]
Dziękuję

Napisane przez tulipan1994

Elsay 100 lat!!!

Dziękuję

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez Anielllka

Elsay

Dziękuję

Napisane przez Anielllka

ja melduję kolejny dzień Insanity -47 minuty, padam

Napisane przez blaszok

Ewuś, wszystkiego co najlepsze! Matur na 100%, udanej zabawy na studniówce, prawdziwej miłości, figury jakiej sobie marzysz i czego tylko chcesz!

Dziękuję

Napisane przez Grapefrutka

Elsay sto lat i spełnienia marzeń!

Dziękuję

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

Dziękuję jeszcze raz za wszystkie życzenia. Teraz trzeba się postarać, żeby się spełniły.
(Normalnie tyle emotek nawrzucałyście do tych życzeń, że muszę wiadomość na 4 dzielić )

[blaszok]

Napisane przez Grapefrutka

gorzej jak stwierdzi że nie zasłużyłam

niby tak ale jakoś dziś to do mnie nie przemawia
ale obiecuję że jutro wracam do ćwiczeń, nie ma że boli

aż tak źle?

okej, trzymam za słowo

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

dobranoc!

[heroine86]

Spamu nie ma i chyba wszyscy zadowoleni

Napisane przez natalkaa7522

Hej Mam ogłoszenia parafalnie. Przez pewien czas a raczej do matury znikam, postaram się w weekend wpadać i popatrzeć co u Was. Nie potrafię sobie ograniczyć komputera sama to nie będę z niego korzystać Tzn będę ale nie na wizaż za bardzo. Oddali mi matury podstawowe - polski 70% , angielski 94% (mam aspiracje na 100% więc dla mnie to źle) a matma.. 28% Jak tak dalej pójdzie to nie zdam matmy. A tłumaczenie że była trudna mi nie pomaga, bo moja też może być trudna. Na siłke narazie karnetu nie kupuję bo i tak mnie kolano boli, będę chyba musiała iść prywatnie do ortodonty, a dzisiaj kupiłam prezenty (narazie dla mamy i brata). Przez święta mam zamiar napisać sobie prace maturalną W niedzielę jadę po sukienkę, w ten piątek kończy się półrocze, potem studniówka w styczniu na początku i do matury bliżej niż dalej. W domu też ostatnio mam niefajnie, słucham tylko o tym jaka to nie jestem, ciągle że jestem jak ojciec i tylko lecą teksty że gdybym miała więcej uczuć niż kamień to coś tam Narazie się z Wami żegnam, pewnie do soboty Aczkolwiek nie wiem jak to będzie, bo wiadomo, nadrabiać kilkudziesięciu stron nie będę, tylko połowicznie.

Rozumiem Kochana Twoją decyzję wiadomo, są sprawy ważne i ważniejsze wierzę, że pociśniesz matmę i będzie do przodu w ogóle pięknie poszedł polski i angielski zaglądaj do nas w "przerwach" od nauki trzymaj się ciepło

Napisane przez majka5908

120 minut hula hop

Ty to jesteś szalona dopiero co kupiła hh i już tyle kręci no szacun

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44014638]Hejka . Nie mam za bardzo czasu by wpadać na wizaz, by ćwiczyć i w ogole. Robię remont w pokoju i troszke to potrwa. Mam nadzieje, ze wybaczycie. Pochwale sie na pewno efektem trzymajcie sie[/QUOTE]

Ooo, to czekamy na ten efekt końcowy

Napisane przez agulaaaa

Heroinko Ty się nie przyznajesz, a tyle już nie jesz pieczywa? no pięknie

A no jakoś tak mówiłam, że odstawiam, to odstawiłam dzięki no raz miałam wpadkę- zjadłam pół bułki grahamki na imprezie u ciotki

Napisane przez Anielllka

ja melduję kolejny dzień Insanity -47 minuty, padam

Wierzę, że padasz brawo

[heroine86]

Napisane przez sm1307

A ja dziś na obiadzik poszłam z TŻ do baru mlecznego i zamówiłam placek po cygańsku, jejku jaki dobry był, ale wiadomo- tłusty jak to placek ziemniaczany. Ale nie żałuję, w domu do treningu HIIT dołożyłam 30min na stepperze i rozciąganie i jestem rozgrzeszona

Placek spalony

Napisane przez Grapefrutka

też tak miałam na początku a teraz już nie robią na mnie wrażenia

No to na pewno. Zawsze tak mam jak po jakimś czasie zaczynam od nowa Tiffoczkować jutro już będzie lepiej

[dzovana]

znajomy podjechał pode mnie i mówi, że jedziemy grać w siatkę, spakowałam manatki i 1.5 h grania za mną z dorosłymi

[heroine86]

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

Za ćwiczonka dobrej nocy

Napisane przez Elsay

Dziś wpadło trochę czekolady, ale urodzinowa więc w cycki pójdzie.

urodzinowe nie tuczy


Ja dzisiaj niezbyt się czuję pół dnia było mi niedobrze... zrobiłam sobie obiad i myślałam, że położyłam się i zasnęłam na 1,5 godziny. Wstałam i byłam głodna to jakoś wszamałam ten obiad, ale niewiele... dojadłam dwiema mandarynkami odczekałam trochę i wzięłam się za ćwiczenia. Mimo, że byłam kompletnie bez sił...

Zaliczone na dziś:

-Shred 2 level 1/10 to był h-a-r-d-c-o-r myślałam, że ducha wyzionę, serio
-350 brzuszków
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

[magda_lena40]

Napisane przez Anielllka

ja melduję kolejny dzień Insanity -47 minuty, padam

Napisane przez sm1307

Co do tych sosów to baardzo rzadko je jem, jak już idę na łatwiznę to kupuję taki sos w słoiku z warzywami. Od paru łyżek jeszcze nikomu sadło nie urosło xd

A ja dziś na obiadzik poszłam z TŻ do baru mlecznego i zamówiłam placek po cygańsku, jejku jaki dobry był, ale wiadomo- tłusty jak to placek ziemniaczany. Ale nie żałuję, w domu do treningu HIIT dołożyłam 30min na stepperze i rozciąganie i jestem rozgrzeszona

Do czego używacie octu balsamicznego? lejecie go z butelki czy jakoś rozcieńczacie? bo nie wiem do czego go mogę zużyć..

Za ćwiczenia
Też nie używam ale może do sosu do sałatek? Na Kwestii Smaku jest trochę przepisów na różne sosy, zobacz tam

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

oklaski:


Ja melduje 2 godzinki na fitnessie nie wiem jak to pogodzić z Insanity ale jakoś trzeba, bo żadnego nie chcę odpuścić po wczoraj łydki dają mi bardzo popalic a jeszcze najbliższe tygodnie pod innymi względami zapowiadają się dość intensywnie

Tak wgl to mam problem z Sylwestrem i muszę go szybko rozwiązać czemu to nie może być dzień jak każdy inny?




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

znajomy podjechał pode mnie i mówi, że jedziemy grać w siatkę, spakowałam manatki i 1.5 h grania za mną z dorosłymi

Brawo Dżonka

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Spamu nie ma i chyba wszyscy zadowoleni

No chyba nie wszyscy

CHCĘ SPAMU !!!

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj niezbyt się czuję pół dnia było mi niedobrze... zrobiłam sobie obiad i myślałam, że położyłam się i zasnęłam na 1,5 godziny. Wstałam i byłam głodna to jakoś wszamałam ten obiad, ale niewiele... dojadłam dwiema mandarynkami odczekałam trochę i wzięłam się za ćwiczenia. Mimo, że byłam kompletnie bez sił...

Zaliczone na dziś:

-Shred 2 level 1/10 to był h-a-r-d-c-o-r myślałam, że ducha wyzionę, serio
-350 brzuszków
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

a może jednak w końcu będziemy ciociami?
Ładnie szalejesz!


Dzonka




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Madzia, szaleństwo jesteś wielka weź Ty to Insanity ćwicz wtedy kiedy nie idziesz na fitness

[dzovana]

Madzia skąd Ty czerpiesz tyle energii!? ja to chyba bym musiała spożywać ze 3 tys, żeby móc tak jak Ty ćwiczyć! pełna podziwu jestem.
Ja dziś mało zjadłam w dzień i kurde podczas grania czułam brak energii.
Teraz grzecznie magnez i rybkę wszamałam
ale chyba coś jeszcze zjem

Madzia i Hero oczywiście dla Was !

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, szaleństwo jesteś wielka weź Ty to Insanity ćwicz wtedy kiedy nie idziesz na fitness

Ano dzisiaj Insanity nie robiłam, to byłoby już przegięcie
jakoś to pogodzę

Napisane przez dzovana

Madzia skąd Ty czerpiesz tyle energii!? ja to chyba bym musiała spożywać ze 3 tys, żeby móc tak jak Ty ćwiczyć! pełna podziwu jestem.
Ja dziś mało zjadłam w dzień i kurde podczas grania czułam brak energii.
Teraz grzecznie magnez i rybkę wszamałam
ale chyba coś jeszcze zjem

Madzia i Hero oczywiście dla Was !

Wizja nowego ciała za dwa miesiące działa motywująco i większej siły w rękach
Ja jem dalej ok 1600-1700 (a przynajmniej się staram żeby nie było mniej ) i dobrze się czuję właśnie ciepłe mleczko popijam, bo nie miałam ochoty na kolację


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

No chyba nie wszyscy

Nie ma z kim spamować

Napisane przez magda_lena40

a może jednak w końcu będziemy ciociami?
Ładnie szalejesz!

Raczej nie
Sama szalejesz ostatnio a to fitness, a to Insanity
Dziękuję

Napisane przez dzovana

Madzia i Hero oczywiście dla Was !

Napisane przez magda_lena40

Ano dzisiaj Insanity nie robiłam, to byłoby już przegięcie
jakoś to pogodzę

No raczej

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

Co tam za zmiany robisz?






ja własnie też po mału nie wyrabiam, kursy, szkoła, zaliczenia, dzieci i ćwiczenia, jak zacznę staż to już całkiem nie dam rady.... chyba z czego będę musiała zrezygnować ale całkiem skrócić spanie jeszcze chciałam się na angielski zapisać




Elsey

ja melduję kolejny dzień Insanity -47 minuty, padam

Napisane przez sm1307

Co do tych sosów to baardzo rzadko je jem, jak już idę na łatwiznę to kupuję taki sos w słoiku z warzywami. Od paru łyżek jeszcze nikomu sadło nie urosło xd

A ja dziś na obiadzik poszłam z TŻ do baru mlecznego i zamówiłam placek po cygańsku, jejku jaki dobry był, ale wiadomo- tłusty jak to placek ziemniaczany. Ale nie żałuję, w domu do treningu HIIT dołożyłam 30min na stepperze i rozciąganie i jestem rozgrzeszona

Do czego używacie octu balsamicznego? lejecie go z butelki czy jakoś rozcieńczacie? bo nie wiem do czego go mogę zużyć..

Ja używam do sosów do sałatek, do marynat, do pomidorków koktajlowych odparowany ocet, a wiosną i latem uwielbiam truskawki posypane bazylią i polane odparowanym octem balsamicznym

[tulipan1994]

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

Napisane przez dzovana

znajomy podjechał pode mnie i mówi, że jedziemy grać w siatkę, spakowałam manatki i 1.5 h grania za mną z dorosłymi

Napisane przez heroine86

Za ćwiczonka dobrej nocy



urodzinowe nie tuczy


Ja dzisiaj niezbyt się czuję pół dnia było mi niedobrze... zrobiłam sobie obiad i myślałam, że położyłam się i zasnęłam na 1,5 godziny. Wstałam i byłam głodna to jakoś wszamałam ten obiad, ale niewiele... dojadłam dwiema mandarynkami odczekałam trochę i wzięłam się za ćwiczenia. Mimo, że byłam kompletnie bez sił...

Zaliczone na dziś:

-Shred 2 level 1/10 to był h-a-r-d-c-o-r myślałam, że ducha wyzionę, serio
-350 brzuszków
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

Napisane przez magda_lena40

Za ćwiczenia
Też nie używam ale może do sosu do sałatek? Na Kwestii Smaku jest trochę przepisów na różne sosy, zobacz tam




oklaski:


Ja melduje 2 godzinki na fitnessie nie wiem jak to pogodzić z Insanity ale jakoś trzeba, bo żadnego nie chcę odpuścić po wczoraj łydki dają mi bardzo popalic a jeszcze najbliższe tygodnie pod innymi względami zapowiadają się dość intensywnie

Tak wgl to mam problem z Sylwestrem i muszę go szybko rozwiązać czemu to nie może być dzień jak każdy inny?




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jaki masz problem z Sylwestrem?
Nie wiem czy dzisiaj będę miała czas na spanie Jeszcze jutro dzień z 2 kolosami masakra

[dzovana]

dziewczynki, dziś grahamka była tylko jedna i to rano na I śniadanie nie ciągnie już mnie tak bardzo o pieczywa walczęęę!

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Nie ma z kim spamować

Raczej nie
Sama szalejesz ostatnio a to fitness, a to Insanity
Dziękuję

A może jednak
Wiesz jak jest, wakacje za pasem
Dobrze kojarze, że miałaś mieć jakoś teraz szkolenie jakieś albo staż?




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[sm1307]

Mam zapytanko do Was
Niedługo planuję wymienić telefon, bo chyba czas na jakiś smartfon, brak dostępu do neta w tel mnie dobija xd no i nie mam bladego pojecia jaki telefon mam wziac w orange. Limit to 500zl bo tyle tatuś dorzuca się. Ma któraś z Was Nokie Lumie, Samsunga Core Plus? bo sie nad tymi zastanawiałam.

[dzovana]

Napisane przez tulipan1994

Nie wiem czy dzisiaj będę miała czas na spanie Jeszcze jutro dzień z 2 kolosami masakra

ojjjj trzymam kciuki za dobre napisanie!


ja nie wiem gdzie spędzam sylwka może remizę znajomi wynajmą to tam.

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Jaki masz problem z Sylwestrem?
Nie wiem czy dzisiaj będę miała czas na spanie Jeszcze jutro dzień z 2 kolosami masakra

Napiszę jutro w Klubie
Biedna jesteś z tymi kolosami trzymam za wyniki

Napisane przez dzovana

dziewczynki, dziś grahamka była tylko jedna i to rano na I śniadanie nie ciągnie już mnie tak bardzo o pieczywa walczęęę!

Super Dżonka! trzymaj tak dalej




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

dziewczynki, dziś grahamka była tylko jedna i to rano na I śniadanie nie ciągnie już mnie tak bardzo o pieczywa walczęęę!

Super

Napisane przez magda_lena40

Wiesz jak jest, wakacje za pasem
Dobrze kojarze, że miałaś mieć jakoś teraz szkolenie jakieś albo staż?

No tak, niedługo
Od poniedziałku, 8 grudnia szkolenie w Urzędzie Pracy

Napisane przez tulipan1994

Nie wiem czy dzisiaj będę miała czas na spanie Jeszcze jutro dzień z 2 kolosami masakra

Biedna... trzymam no i żebyś się jednak trochę przespała

[blaszok]

Napisane przez dzovana

znajomy podjechał pode mnie i mówi, że jedziemy grać w siatkę, spakowałam manatki i 1.5 h grania za mną z dorosłymi

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj niezbyt się czuję pół dnia było mi niedobrze... zrobiłam sobie obiad i myślałam, że położyłam się i zasnęłam na 1,5 godziny. Wstałam i byłam głodna to jakoś wszamałam ten obiad, ale niewiele... dojadłam dwiema mandarynkami odczekałam trochę i wzięłam się za ćwiczenia. Mimo, że byłam kompletnie bez sił...

Zaliczone na dziś:

-Shred 2 level 1/10 to był h-a-r-d-c-o-r myślałam, że ducha wyzionę, serio
-350 brzuszków
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

mam nadzieję, że już lepiej

wariatko

Napisane przez magda_lena40

Ja melduje 2 godzinki na fitnessie nie wiem jak to pogodzić z Insanity ale jakoś trzeba, bo żadnego nie chcę odpuścić po wczoraj łydki dają mi bardzo popalic a jeszcze najbliższe tygodnie pod innymi względami zapowiadają się dość intensywnie

Tak wgl to mam problem z Sylwestrem i muszę go szybko rozwiązać czemu to nie może być dzień jak każdy inny?

kolejna
u mnie w sumie coś się zaczyna klarować, bo przyjaciółka zaprosiłam mnie i M. do siebie na takiego kameralnego Sylwka w kilka osób
oby Ci się to rozwiązało

Napisane przez tulipan1994

Nie wiem czy dzisiaj będę miała czas na spanie Jeszcze jutro dzień z 2 kolosami masakra

powodzenia!

Napisane przez dzovana

dziewczynki, dziś grahamka była tylko jedna i to rano na I śniadanie nie ciągnie już mnie tak bardzo o pieczywa walczęęę!

pięknie, Dżo!


ja zaraz uciekam się kąpać, bo trzeba koło 6 wstać, posprzątać i jechać potem po M. kolejny wolny czwartek razem

to żegnam się; dobranoc!

[heroine86]

Napisane przez blaszok

mam nadzieję, że już lepiej

wariatko

Na chwilę obecną tak

Napisane przez blaszok

ja zaraz uciekam się kąpać, bo trzeba koło 6 wstać, posprzątać i jechać potem po M. kolejny wolny czwartek razem

to żegnam się; dobranoc!

To milusiego dnia jutro

Dobranoc

[anns_]

Napisane przez heroine86

A u nas... po staremu no i jak widzisz, trochę mniej spamu jest

i dobrze!

Napisane przez natalkaa7522

Hej Mam ogłoszenia parafalnie. Przez pewien czas a raczej do matury znikam, postaram się w weekend wpadać i popatrzeć co u Was. Nie potrafię sobie ograniczyć komputera sama to nie będę z niego korzystać Tzn będę ale nie na wizaż za bardzo. Oddali mi matury podstawowe - polski 70% , angielski 94% (mam aspiracje na 100% więc dla mnie to źle) a matma.. 28% Jak tak dalej pójdzie to nie zdam matmy. A tłumaczenie że była trudna mi nie pomaga, bo moja też może być trudna. Na siłke narazie karnetu nie kupuję bo i tak mnie kolano boli, będę chyba musiała iść prywatnie do ortodonty, a dzisiaj kupiłam prezenty (narazie dla mamy i brata). Przez święta mam zamiar napisać sobie prace maturalną W niedzielę jadę po sukienkę, w ten piątek kończy się półrocze, potem studniówka w styczniu na początku i do matury bliżej niż dalej. W domu też ostatnio mam niefajnie, słucham tylko o tym jaka to nie jestem, ciągle że jestem jak ojciec i tylko lecą teksty że gdybym miała więcej uczuć niż kamień to coś tam Narazie się z Wami żegnam, pewnie do soboty Aczkolwiek nie wiem jak to będzie, bo wiadomo, nadrabiać kilkudziesięciu stron nie będę, tylko połowicznie.


Elsay, wszystkiego najlepszego

rozumiem Twój stres zapewniam Cie, że straszą i straszyć będą a zdasz zaje *** bi. ście! ja też miałam załamki.. mój kuzyn rok temu (totalny leń, chodził do gorszej szkoły i ogólnie w ogóle się nigdy nie uczył i jechał na słabych ocenach) zdał bez problemu. Więc kto jak nie Wy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44014638]Hejka . Nie mam za bardzo czasu by wpadać na wizaz, by ćwiczyć i w ogole. Robię remont w pokoju i troszke to potrwa. Mam nadzieje, ze wybaczycie. Pochwale sie na pewno efektem trzymajcie sie
Odezwe sie w wolnej chwili.[/QUOTE]
czekamy na efekty

Napisane przez agulaaaa

laski z maturą dacie radę ale wiadomo, jak matura, to mniej wizażu itp, ja na szczęście, jak pisałam maturę, tak jak Katienn w 2010, to nie przesiadywałam na wizażu, bo nawet się jeszcze nie odchudzałam ale i tak mało się uczyłam z matmą niegdy nie miałam problemów, a ta pierwsza to banał te ktore pójdą na techniczne studia to zacznie się poziom hard także teraz korzystajcie z luzu:P

no i odwiedzajcie nas w miarę możliwości

Anns jak wrażenia po pierwszych dniach insanity?

dokładnie tak jak piszesz z maturami i studiami technicznymi
insanity-jestem mega zadowolona daję radę, czasami z parosekundowymi zastojami, ale ręce mam co raz silniejsze! no i najfajniejsze jest to, że jestem systematyczna. Wiem, że MUSZĘ ćwiczyć bo tak jest w kalendarzu. Dziś wróciłam o 21 do mieszkania po całym dniu na uczelni, z masą nauki na jutro (2kolosy) a i tak zaczęłam od ćwiczeń.

Napisane przez Anielllka

ja melduję kolejny dzień Insanity -47 minuty, padam

który to już dzień? ja skończyłam 9

[anns_]

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś ćwiczenia odpuszczam bo humor mam do więc się nie chce dodatkowo dobijać ćwiczeniami : po wczorajszym czuje lekkie zakwasy w nogach więc dzień przerwy nie powinien zaszkodzić
zrobiłam sobie pyszną kolację (placki z jajek i banana ) i kiszę tyłek na kanapie zrobiłam więcej więc będzie na jutro na drugie śniadanie

na poprawę humoru ćwiczenia są n a j l e p s z e !

Napisane przez milvunia83

To ja też nie spamuję... Krótko i na temat:

100 wznosów na palce
15 min HH
1000 podskoków skakanka

( a miał być rowerek, ale jakoś nie wyszło

Dobranoc

Napisane przez heroine86

urodzinowe nie tuczy

Zaliczone na dziś:

-Shred 2 level 1/10 to był h-a-r-d-c-o-r myślałam, że ducha wyzionę, serio
-350 brzuszków
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

to dobrze, bo za 3 dni mam urodziny :brzydal choć raz w roku pójdzie w cycki!
za ćwiczenia

Napisane przez magda_lena40

Ja melduje 2 godzinki na fitnessie nie wiem jak to pogodzić z Insanity ale jakoś trzeba, bo żadnego nie chcę odpuścić po wczoraj łydki dają mi bardzo popalic a jeszcze najbliższe tygodnie pod innymi względami zapowiadają się dość intensywnie

za ćwiczenia!
dobrze rozumiem, że zaczęłaś insanity? fajne te treningi, ale najfajniejsze w nich jest to, że są jakoś tak ułożone, że jak coś mnie w dany dzień boli, to na drugi dzień są zawsze ćwiczenia na inne mięśnie w większości. Więc fajnie jakbyś się trzymała planu Shauna ale z fitnessem nie ma co łączyć, bo to chyba za dużo. Poczekaj aż np. nie będziesz miała czasu na siłownię

Dzień 9 Insanity zakończony sukcesem, jutro rano znów ćwiczę, a potem uczelnia aż do 20 ale w piątek rano kolos i do domku wieczorem malowanie pierników, w sobotę urodziny i czas z TŻ-tem

Elsay Kochana! WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE co prawda to już po północy, ale życzenia jak najbardziej szczere

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Na chwilę obecną tak



To milusiego dnia jutro

Dobranoc

to dobrze

a dziękuję!

Napisane przez anns_

Dzień 9 Insanity zakończony sukcesem, jutro rano znów ćwiczę, a potem uczelnia aż do 20 ale w piątek rano kolos i do domku wieczorem malowanie pierników, w sobotę urodziny i czas z TŻ-tem

[heroine86]

Napisane przez anns_

to dobrze, bo za 3 dni mam urodziny :brzydal choć raz w roku pójdzie w cycki!
za ćwiczenia


Dzień 9 Insanity zakończony sukcesem, jutro rano znów ćwiczę, a potem uczelnia aż do 20 ale w piątek rano kolos i do domku wieczorem malowanie pierników, w sobotę urodziny i czas z TŻ-tem

Pójdzie pójdzie
Dziękuję i Tobie też wielkie brawa za Insanity i to jeszcze po męczącym dniu!