Polecamy:

charlizeee · 2013-12-05, 07:24

Dzień dobry

Asia ja mam dziś cardio wiec jak chcesz to dodatkowo mogę yoge zrobic czy cos hehe

wings6 · 2013-12-05, 07:41

Tylko nie jogaaaaaa

Yo-asia · 2013-12-05, 07:42

Hahahahaah na szczęście to Asia ustali

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

smerffie · 2013-12-05, 07:51

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

To sie nazywa miec oczy na wysokosci zadania

Moj tz jest ´77, wcale nie uwazam go za starego

Cos jeszcze mialam napisac, ale to tez offtop, wiec moze lepiej ze zapomnialam

---------- Dopisano o 03:48 ---------- Poprzedni post napisano o 02:14 ----------

A Nattiv to pewnie leży gdzieś pod kartonami z przeprowadzki oby jej niesponiewieraly jak Hani Mostowiak

Ze tez musicie spać kiedy ja sie nudze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie ma jej juz takdlugo ze nci nie wiadomo

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hahahahaah na szczęście to Asia ustali

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cicho! wiesz jak ona nas sponiewiera?

dzien dobry

charlizeee · 2013-12-05, 07:53

Moze być cieżko hehe

Monisia86 · 2013-12-05, 09:01

Heej

Asia, wszystkiego najlepszego!

Yo-asia · 2013-12-05, 09:04

Melduje się z chałupy

Koleżąnka użyczyła nam samochodu i Tż mnie przywiózł, choć sam przez to się spóźni

Mam ochotę rozpłakać się ze szczęścia na myśl o łóżku

Jeszcze tylko termoforek i dobranoc

charlizeee · 2013-12-05, 09:05

U mnie dzisiaj przymrozek a rano ptaszki ćeierkały jak na wiosnę

ridja devojka · 2013-12-05, 09:33

Istnieje dziś cień szansy na trening, ale nie zapeszam

Najlepszego dla Aśki

niech Twoje szczęście w życiu będzie wprost proporcjonalne do okrągłości twoich pośladów

tekila901 · 2013-12-05, 09:34

dzień dobry

Asia, wszystkiego najlepszego, wielkich bicków i tricków z okazji urodzin

Nattiv · 2013-12-05, 09:34

Hej!

Aśka wszystkiego najlepszego

Pomału wracam do rzeczywistości. Dziś idę na rozmowę więc trzymać kciuki

Wczoraj jeszcze rozpakowywałam ostatnie rzeczy. Moja dieta mocno kuleje. Mam nadzieję, że jak pójdę do pracy to będę swobodnie gotować obiadki tylko dla siebie i Tż, bo ja potrzebuję dużo MIĘSA, a nie chcę spin z teściową, która gotuje dość oszczędnie

Wczoraj robiłam trening, po dłuższej przerwie i mam zakwasy, więc Aśka poproszę dziś tylko o skakankę

Fionka_31 · 2013-12-05, 09:49

hello lachony

Cytat:

Napisane przez charlizeee

82

no to obie jesteśmy w klubie ryczących czydziestek

melduję za wczoraj nogi: 3x15
przysiad: 10, 15, 18 - nie mogłam więcej i tak miałam wrażenie pod koniec, że się chwieję

prostowanie nóg - 2 obciążenia
uginanie nóg leżąc: 17,5 kg
martwy ciąg: 15, 18, 18 bolały mnie plecy

wspięcia na jednej nodze z hantelką 5 kg 3x25
wspięcia siedząc 1x krążek 20kg 2x 30kg
wspięcia obunóż do środka z hantelkami po 5 kg

a i Tż mnie wkur , byłam tak napalona na trening, a on zapomniał moich butów i musiałam ćwiczyć w laczkach - jak prawdziwy koks heheh,
miałam focha przez cały trening a co

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:38 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

dlaczego nie bedzie

noo. ja tez nie mam pojęcia. gadała o zapachu jakims to juz myslalam ze jej kupie, mialam nawet konkrenty na oku,ktory by na bank jej sie spodobal, to sobie sama kupila cos innego. i nie chce kolejnych perfum kupowac...

no właśnie, przecież do soboty jeszcze daleko

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Cytat:

Napisane przez wings6

ja jestem niska i czasem bywa tak, że jestem facetom do pasa

nie mówiąc już na jakiej wysokości mam oczy...

ja też jestem '75

Dobra. Idę już.

nazwa tej ikonki

idealnie to określa

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To sie nazywa dobry punkt widzenia

ridja devojka · 2013-12-05, 09:58

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Pomału wracam do rzeczywistości. Dziś idę na rozmowę więc trzymać kciuki

Wczoraj jeszcze rozpakowywałam ostatnie rzeczy. Moja dieta mocno kuleje. Mam nadzieję, że jak pójdę do pracy to będę swobodnie gotować obiadki tylko dla siebie i Tż, bo ja potrzebuję dużo MIĘSA, a nie chcę spin z teściową, która gotuje dość oszczędnie

Wczoraj robiłam trening, po dłuższej przerwie i mam zakwasy, więc Aśka poproszę dziś tylko o skakankę

Powodzenia

Ja też mam teraz dietę niezbyt... nie ma może jakichś tragicznych grzechów, ale białko na pewno kuleje i chyba w ogóle jem za mało. Też nie chcę spin, moja mama ma na coś ochotę to to jemy i tyle.

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 09:59

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Z okazji urodzin Asi, w prezencie, każda dzis robi dodatkowy trening na partie ciała wybrana przez Asię

Z okazji moich urodzin i małego conieco w klubie, każda z Was dorzuca coś na nogi czy pośladki. Charli ty się możesz rozciągnąć, to i tak ból będzie

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Istnieje dziś cień szansy na trening, ale nie zapeszam

Najlepszego dla Aśki

niech Twoje szczęście w życiu będzie wprost proporcjonalne do okrągłości twoich pośladów

dziękuję wam bardzo!

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

nazwa tej ikonki

idealnie to określa[COLOR="Silver"]

charlizeee · 2013-12-05, 10:02

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Z okazji moich urodzin i małego conieco w klubie, każda z Was dorzuca coś na nogi czy pośladki. Charli ty się możesz rozciągnąć, to i tak ból będzie

dziękuję wam bardzo!

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Haha oj jeszcze bolą sle specjalnie dla Ciebie zrobię serie sumo squat

Fionka_31 · 2013-12-05, 10:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie mam telefonu do sweet fotek

Na fejsie się nie chwalę, bo jeszcze się okaże że mam hejterów w znajomych takich jak ja

Dzisiaj laska wstawiła kilka samoyebek z siłki jak napina bicka. Tzn. ja się domyślam że go napięła. Tylko nie mam pojęcia czy się chwali czy żali

Ja chcę spróbować chociaż jedną serię głębokiego, chociaż trener mi mówi, że nie ma potrzeby żebym takie robiła

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Z okazji moich urodzin i małego conieco w klubie, każda z Was dorzuca coś na nogi czy pośladki. Charli ty się możesz rozciągnąć, to i tak ból będzie

dziękuję wam bardzo![COLOR="Silver"]

z okazji Twoich urodzin wszystkiego najlepszego!

wings6 · 2013-12-05, 10:22

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Z okazji moich urodzin i małego conieco w klubie, każda z Was dorzuca coś na nogi czy pośladki. Charli ty się możesz rozciągnąć, to i tak ból będzie

To ja dorzuce ciasto bo muszę dzis jakies upiec na jutrzejszy dzien....

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 10:44

A to moje śniadanie

nie wiem czy teraz mnie już wszystko co słodkie jest w stanie zadowolić, czy co, ale jest naprawdę świetne

chwilę wcześniej zjadłam mięsco, zagryzłam marchewką i papryką ale tak malunio, żeby szarpnąć cały big kawał

charlizeee · 2013-12-05, 10:48

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A to moje śniadanie

nie wiem czy teraz mnie już wszystko co słodkie jest w stanie zadowolić, czy co, ale jest naprawdę świetne

chwilę wcześniej zjadłam mięsco, zagryzłam marchewką i papryką ale tak malunio, żeby szarpnąć cały big kawał

Apetyczne dawaj przepis

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 10:54

to poźniej mama będzie musiała napisać. ja chyba nie chcę wiedzieć co jest w środku

na wierzchu orzechy laskowe i włoskie z miodem, warswa jabłek z galaretką, warstwa jakaś budyniowa

Mam ochotę na więcej

cho do klubu

charlizeee · 2013-12-05, 11:05

Ale z Coebie lachon

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 11:10

Bo napięłam tu i ówdzie

nawet nie wiedziałam że łydeczka tak nieśmiało sie pokazuje
Nie noo, na plus oczywiście się dzieje, oby jak najdłużej bez zastojów

Zaczynam się szykować na kawę z przyjaciółką. Boże, jesczze rok temu to się na wódkę szło

Chyba już żadnego ciasta nie wcisnę.

Nattiv · 2013-12-05, 11:25

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A to moje śniadanie

nie wiem czy teraz mnie już wszystko co słodkie jest w stanie zadowolić, czy co, ale jest naprawdę świetne

chwilę wcześniej zjadłam mięsco, zagryzłam marchewką i papryką ale tak malunio, żeby szarpnąć cały big kawał

Smakowitości

Fotki w klubie genialne

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Mi pasuje w końcu się zabrać porządnie za siebie, ale to pewnie bliżej wiosny, bo w takie zimno to nawet treningów wszystkich nie ma jak robić

Chyba, że jak znajdę pracę to się zapiszę na siłkę, bo tu karnet open kosztuje 70zł

Z koleżanką bym chodziła.

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 12:05

w szczecinie widziałam ostatnio reklamę, że karnet dla studenciaka 70 zł

ja od razu mam wizję przed oczami dzikich tłumów sapiących i kłócących sie o talerze
Ale taka cena by mi odpowiadała

Fionka_31 · 2013-12-05, 12:35

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A to moje śniadanie

nie wiem czy teraz mnie już wszystko co słodkie jest w stanie zadowolić, czy co, ale jest naprawdę świetne

chwilę wcześniej zjadłam mięsco, zagryzłam marchewką i papryką ale tak malunio, żeby szarpnąć cały big kawał

ale smakowicie wygląda

smerffie · 2013-12-05, 13:38

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

A to moje śniadanie

nie wiem czy teraz mnie już wszystko co słodkie jest w stanie zadowolić, czy co, ale jest naprawdę świetne

chwilę wcześniej zjadłam mięsco, zagryzłam marchewką i papryką ale tak malunio, żeby szarpnąć cały big kawał

jakie piękne, chce takie zjeść! lece do kllubu bo chyba jakies niespodzianki są

---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

nie no, to jakas kpina, żebym ja dzisiaj dostala @ gdzie sie spodziewalam w sobote najwczesniej....

tekila901 · 2013-12-05, 13:44

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mi pasuje w końcu się zabrać porządnie za siebie, ale to pewnie bliżej wiosny, bo w takie zimno to nawet treningów wszystkich nie ma jak robić

ja wczoraj nabawiłam się bólu gardła od aero na świeżym powietrzu

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 14:40

Popłynęłam

zjadłam kolejny porównywalny wielkością kawałek ciasta

Nie mam miejsca na normalny posiłek

Później brykam na siłkę, mam nadzieję że moc będzie ;D

Wypiłam przepyszną niesłodzoną latte

z genialną pianką. chyba zachwycam się dzisiaj wszystkim

ogorekpazurek · 2013-12-05, 15:33

hej

u nas huragan, orkan, deszcz i zimnica

musialam dzieci wczesniej odebrac z przedszkola..Jutro wszystkei szkoly i przedszkola sa pozamykane i urzedy

Ciekawe czy moj lekarz bedzie mial otwarte bo ja czekam od miesiaca na termin u niego

jezszc emoj A. sie gdzies tam po dworzu w aucie blaka

Asia Duuuuzo Szczescia ja skromnie poprosze jakas Zuzke

ja jestem rocznik 76

Nattiv kciuki!!!!

uUuAsissuUu · 2013-12-05, 15:54

Ale tu dzisiaj ciiiisza

Ja się powoli zbieram na trening, chociaż czuję się taaakaa ociężałaa

2013-12-05, 07:24	#841
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Dzień dobry Asia ja mam dziś cardio wiec jak chcesz to dodatkowo mogę yoge zrobic czy cos hehe __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-05, 07:41	#842
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Tylko nie jogaaaaaa __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-12-05, 07:42	#843
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Hahahahaah na szczęście to Asia ustali Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-12-05, 07:53	#845
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Moze być cieżko hehe __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-05, 09:01	#846
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Heej Asia, wszystkiego najlepszego!

2013-12-05, 09:04	#847
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Melduje się z chałupy Koleżąnka użyczyła nam samochodu i Tż mnie przywiózł, choć sam przez to się spóźni Mam ochotę rozpłakać się ze szczęścia na myśl o łóżku Jeszcze tylko termoforek i dobranoc __________________ Get fit or die trying

2013-12-05, 09:05	#848
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI U mnie dzisiaj przymrozek a rano ptaszki ćeierkały jak na wiosnę __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-05, 09:33	#849
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Istnieje dziś cień szansy na trening, ale nie zapeszam Najlepszego dla Aśki niech Twoje szczęście w życiu będzie wprost proporcjonalne do okrągłości twoich pośladów __________________

2013-12-05, 09:34	#850
tekila901 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Biegun północny Wiadomości: 8 048	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI dzień dobry Asia, wszystkiego najlepszego, wielkich bicków i tricków z okazji urodzin __________________

2013-12-05, 09:34	#851
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Hej! Aśka wszystkiego najlepszego Pomału wracam do rzeczywistości. Dziś idę na rozmowę więc trzymać kciuki Wczoraj jeszcze rozpakowywałam ostatnie rzeczy. Moja dieta mocno kuleje. Mam nadzieję, że jak pójdę do pracy to będę swobodnie gotować obiadki tylko dla siebie i Tż, bo ja potrzebuję dużo MIĘSA, a nie chcę spin z teściową, która gotuje dość oszczędnie Wczoraj robiłam trening, po dłuższej przerwie i mam zakwasy, więc Aśka poproszę dziś tylko o skakankę __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-12-05, 10:54	#860
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI to poźniej mama będzie musiała napisać. ja chyba nie chcę wiedzieć co jest w środku na wierzchu orzechy laskowe i włoskie z miodem, warswa jabłek z galaretką, warstwa jakaś budyniowa Mam ochotę na więcej cho do klubu

2013-12-05, 11:05	#861
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ale z Coebie lachon __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-05, 11:10	#862
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Bo napięłam tu i ówdzie nawet nie wiedziałam że łydeczka tak nieśmiało sie pokazuje Nie noo, na plus oczywiście się dzieje, oby jak najdłużej bez zastojów Zaczynam się szykować na kawę z przyjaciółką. Boże, jesczze rok temu to się na wódkę szło Chyba już żadnego ciasta nie wcisnę.

2013-12-05, 12:05	#864
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI w szczecinie widziałam ostatnio reklamę, że karnet dla studenciaka 70 zł ja od razu mam wizję przed oczami dzikich tłumów sapiących i kłócących sie o talerze Ale taka cena by mi odpowiadała

2013-12-05, 14:40	#868
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Popłynęłam zjadłam kolejny porównywalny wielkością kawałek ciasta Nie mam miejsca na normalny posiłek Później brykam na siłkę, mam nadzieję że moc będzie ;D Wypiłam przepyszną niesłodzoną latte z genialną pianką. chyba zachwycam się dzisiaj wszystkim

2013-12-05, 15:33	#869
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI hej u nas huragan, orkan, deszcz i zimnica musialam dzieci wczesniej odebrac z przedszkola..Jutro wszystkei szkoly i przedszkola sa pozamykane i urzedy Ciekawe czy moj lekarz bedzie mial otwarte bo ja czekam od miesiaca na termin u niego jezszc emoj A. sie gdzies tam po dworzu w aucie blaka Asia Duuuuzo Szczescia ja skromnie poprosze jakas Zuzke ja jestem rocznik 76 Nattiv kciuki!!!!

2013-12-05, 15:54	#870
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ale tu dzisiaj ciiiisza Ja się powoli zbieram na trening, chociaż czuję się taaakaa ociężałaa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)