Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[blaszok]

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 30 min rowerek
- 10 min Mel B brzuch
- 10 min Mel B pośladki
ćwiczenia Mel B troszkę musiałam zmodyfikować, bo moje słabiutkie mięśnie nie dają rady, ale będzie lepiej!

Napisane przez StupidAlice

X napisał, idziemy na tego Sylwestra razem

Napisane przez agulaaaa

hej
jeszcze nie nadrobiłam, przejrzę Was ja już po zajęciach, jutro kolos. Libacja zaczęła się w piątek, skończyła wczoraj... tak to jest, jak ze starymi znajomymi widzi się raz na jakiś czas z jedzeniem się pilnuję, z pieczywkiem również, bez słodyczy stuknęło 80 dni, do konca tygodnia postaram się już bez alko, ewentualnie jakieś piwko do meczu, ale zobaczę

za słodycze

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
8 min arms z ciężarkami,
8 min legs,

Napisane przez natalkaa7522

Kiedyś to robiłam kurcze ciężko dojść na sam dół

nie poddam się tak łatwo

Napisane przez Anielllka

Meluduje 47minuty Insanity

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 20 min hh

Napisane przez dzovana

klub

no to lecę

[Kolorowymaj]

Napisane przez Mysia x3

Kurde wiecie co jest najgorsze? Że jestem potwornie głodna, a moja współlokatorka właśnie robi sobie spaghetti :x Weź tu człowieku wytrzymaj teraz

U mnie jest ten problem w pracy, siedzę w pokoju z 4 dziewczynami i one non stop coś jedzą co chwile coś słodkiego, zamawiają pizze, kebaby, kiełbasy z cebulą i wiele innych i jak to wytrzymać

Napisane przez Sikorka0204

Przy skakaniu kondycja niesamowicie szybko się poprawia Ważne by skakać systematycznie. Ja kiedyś skakałam od 3-6tys a teraz tylko od święta 30 minutek Przydałoby mi się zacząć skakać w miarę regularnie ale ostatnio nic nie mogę sobie zaplanować bo co chwile coś wypada...

30 minut łał!

Napisane przez Sikorka0204

Trax super waga do tego wzrostu
Piję kawusie właśnie Skończyłam ćwiczenia na dziś:
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
40 min rowerek
Mam jakiś dobry humor to pewnie dlatego, że poćwiczyłam a już miałam myśli żeby odpuścić

Też mam zawsze lepszy humor jak poćwiczę

Napisane przez StupidAlice

Masz na myśli sylikonowy na piersiach czy z takim tyłem?

Ten by się nie nadał?

Ja też nie mogę się doczekać

Nawet nie wiedziałam że takie są

Napisane przez Anielllka

Natalka - super tył tej sukienki


Meluduje 47minuty Insanity

Ja wróciłam z pracy, ogarnę co mam i dzisiaj dzień ze skalpelem

[Elsay]

Miałam wielkie plany, że wrócę do systematycznego kręcenia hh ale nadeszła @ i brzuch mnie boli. No w tym stanie kręcenie hh ... nie

Napisane przez Mysia x3

Dziewczynki ! Dziś nie tknęłam nic słodkiego mimo, że ciągle wokół mnie otacza mnie wiele słodkich rzeczy a ja mam @ Ledwo wytrzymuję, ale trzymać kciuki !

Napisane przez kisiej25

Zaliczyłam dzisiaj tylko 55min TBC i ponad 2600 kcal

za ćwiczonka

Napisane przez Sikorka0204

Przy skakaniu kondycja niesamowicie szybko się poprawia Ważne by skakać systematycznie. Ja kiedyś skakałam od 3-6tys a teraz tylko od święta 30 minutek Przydałoby mi się zacząć skakać w miarę regularnie ale ostatnio nic nie mogę sobie zaplanować bo co chwile coś wypada...

Właśnie się próbuję zebrać za skakanie ale

Napisane przez StupidAlice

Z jednej strony dobrze, że wam te matury próbne robią ale weekend

No właśnie! Ja wtedy 18 robię.

Napisane przez Sikorka0204

Piję kawusie właśnie Skończyłam ćwiczenia na dziś:
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
40 min rowerek

Napisane przez dzovana

cześć dziewczyny. Rozkłada mnie coraz bardziej, ba, chyba już rozłożyło.
Jednak konsekwencją sobotniej nocy jest mój podupadek na zdrowiu (ale i tak nie żałuję w ogóle )
Muszę się szybko wykurować dlatego leżę w łóżk, ciepła herbatka, proszki

zdrówka

Napisane przez Anielllka

moje podsumowanie tygodnia:
grzechy: urodzinowy tort i ciasto, 2 ciastka kruche (około 20g), prażynka
ćwiczenia: 323 minuty Insanity
waga: minus 0.7kg w porównaniu z poprzednim tygodniem
i ograniczyłam pieczywo

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 30 min rowerek
- 10 min Mel B brzuch
- 10 min Mel B pośladki
ćwiczenia Mel B troszkę musiałam zmodyfikować, bo moje słabiutkie mięśnie nie dają rady, ale będzie lepiej!

melduję także 3 merci i pół gyrosa, którym akurat się średnio przejmuje bo rzadko jadam fast foody, gorzej ze słodyczami ostatnio jem coś słodkiego codziennie, a ten weekend był straszny, tak się objadłam
na szczęście motywacja jest, to najważniejsze

dodam że zbliża się @ czyli mam ochotę zjeść wszystko co tylko zobaczę :/

Przecież gyros to zdrowe. Warzywka i mięsko, a tam że majonez to

Napisane przez Anielllka

w Biedronie -20% na orzechy i suszone owoce kupiłam figi i morele

trzeba się wybrać.

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
8 min arms z ciężarkami,
8 min legs,

Napisane przez Anielllka

Meluduje 47minuty Insanity

Napisane przez natalkaa7522

Sukienka jest jedna którą kupiłam. Dodałam do klubu foty

lecę

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 20 min hh

[blaszok]

heeej

odwiedził mnie dzisiaj mój dobry kumpel przyjechał pogadać, bo ostatnio widzieliśmy się i rozmawialiśmy rok temu o 18:00 miał trening z siaty i właśnie przed chwilą dzwonił, że sobie kolano rozwalił a mówił, że ma generalnie zakaz grania od lekarza, no ale siatka to jego miłość..
fajnie było go zobaczyć i trochę pogadać cieszę się, że mam nie tylko kumpele, ale faceci też się znajdą

muszę się uczyć na matmę, ale totalnie mi się nie chce
w ogóle w piątek mam tego kolosa dużego z zarządzania, a z tego co dzisiaj takie dziewczyny mówiły (one go już pisały), to u nich zdały 3 osoby na 60.. a poprawiać go można dopiero, jak drugiego kolosa potem się zaliczy.. jak pierwszy oblejesz i drugi też, to
nie no, spoko.. poprawiło mi to humor

[agulaaaa]

i ja próbuję się edukować
jutro kolos, w przyszłym tygodniu 3 i święta

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

moje podsumowanie tygodnia:
grzechy: urodzinowy tort i ciasto, 2 ciastka kruche (około 20g), prażynka
ćwiczenia: 323 minuty Insanity
waga: minus 0.7kg w porównaniu z poprzednim tygodniem
i ograniczyłam pieczywo

prażynka cała jedna

Napisane przez heroine86

Cześć laski

Ja jeszcze gniję w łóżku obudziłam się o 11.40 z przerażeniem w oczach pospałam sobie ale strasznie się czuję dziś jest mi słabo i niedobrze nie mogę nawet myśleć o jedzeniu... no ale chyba coś z rozsądku przekąszę... tylko mi się wstawać nie chce a TŻ w pracy wczoraj zrobił kawusię, a dziś muszę sobie radzić sama w ogóle to nie mam dziś ochoty na kawę, czaicie??? czuję, że się po.rzygam jak poczuję jej zapach boże, ale ja jestem dziwna

Doczytałam, że jednak wypiłaś kawę. Całe szczęście inaczej bym się poważnie zaczęła martwić

Napisane przez nonetheless

Traxx super kolor!

Melduję:
- 30 min rowerek
- 10 min Mel B brzuch
- 10 min Mel B pośladki
ćwiczenia Mel B troszkę musiałam zmodyfikować, bo moje słabiutkie mięśnie nie dają rady, ale będzie lepiej!

melduję także 3 merci i pół gyrosa, którym akurat się średnio przejmuje bo rzadko jadam fast foody, gorzej ze słodyczami ostatnio jem coś słodkiego codziennie, a ten weekend był straszny, tak się objadłam
na szczęście motywacja jest, to najważniejsze

dodam że zbliża się @ czyli mam ochotę zjeść wszystko co tylko zobaczę :/

Napisane przez StupidAlice

X napisał, idziemy na tego Sylwestra razem

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------




---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

No to super

Napisane przez StupidAlice

Ja też chce

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------




Czyli źle Ci życze ? jako ciocia rozpuszcze, troche się pobawie a Ty będziesz wychowywać i się użerać

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

Melduje:

20 min hh,
8 min arms z ciężarkami,
8 min legs,

Napisane przez heroine86

Hola hola ja kocham koronki

I ja też
Ale dzisiaj zmarzłam, teraz ciepła herbatka i zaraz randka z chemią

[Elsay]

Napisane przez blaszok

muszę się uczyć na matmę, ale totalnie mi się nie chce
w ogóle w piątek mam tego kolosa dużego z zarządzania, a z tego co dzisiaj takie dziewczyny mówiły (one go już pisały), to u nich zdały 3 osoby na 60.. a poprawiać go można dopiero, jak drugiego kolosa potem się zaliczy.. jak pierwszy oblejesz i drugi też, to
nie no, spoko.. poprawiło mi to humor

, ale do nauki

Napisane przez agulaaaa

i ja próbuję się edukować
jutro kolos, w przyszłym tygodniu 3 i święta

Też się powinnam uczyć. Mam jutro sprawdzian z matematyki, a babka mi tróje wystawiła (a wychodzi mi średnia, 3,53 powinno być 4) więc trzeba 5 dostać żeby ocenę poprawić.

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Natalka dopiero teraz zauważyłam tę z koronką jestem jak stara baba i lubie koronke

mnie też się podobają koronki i wszelkie koronkowe wstawki w sukienkach ale TŻ zawsze stwierdza że koronka to tylko na pogrzeb bo tak mu się kojarzy

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 20 min hh

u mnie 60 min ćwiczeń - nie wiem czemu ale bardzo ciężko mi się dziś ćwiczyło

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

On jest z bliźniaków i to jednojajowych no ale Jego brat zmarł na trzecią dobę...

Jezu...ale palnelam...przepraszam...

Brawa dla cwiczacych.

Mi się zrobiła rana pod piersią i boli...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

Też się powinnam uczyć. Mam jutro sprawdzian z matematyki, a babka mi tróje wystawiła (a wychodzi mi średnia, 3,53 powinno być 4) więc trzeba 5 dostać żeby ocenę poprawić.

Do góry w takim wypadku powinna zaokrąglić

Domeldowuje kolejne 20 min hh Maja pozazdrościłam Ci i kręce

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez agulaaaa

i ja próbuję się edukować
jutro kolos, w przyszłym tygodniu 3 i święta

To trzymam kciuki pełna mobilizacja a potem sobie odpoczniesz

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez anulciak85

Mi się zrobiła rana pod piersią i boli...

Od czego?

---------- Dopisano o 19:57 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Napisane przez blaszok

muszę się uczyć na matmę, ale totalnie mi się nie chce
w ogóle w piątek mam tego kolosa dużego z zarządzania, a z tego co dzisiaj takie dziewczyny mówiły (one go już pisały), to u nich zdały 3 osoby na 60.. a poprawiać go można dopiero, jak drugiego kolosa potem się zaliczy.. jak pierwszy oblejesz i drugi też, to
nie no, spoko.. poprawiło mi to humor

A ja dam sobie ręke i noge uciąć nawet cycki (a lubie swoje cycki ), że to Ty zdasz to koło za pierwszym razem

[Kolorowymaj]

skalpel zaliczony

Elsay Agula Blaszok Powodzenia z nauką, mnie dzisiaj czeka projekt, chociaż muszę zacząć.

Anulcia od czego ta rana?

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

mnie też się podobają koronki i wszelkie koronkowe wstawki w sukienkach ale TŻ zawsze stwierdza że koronka to tylko na pogrzeb bo tak mu się kojarzy




u mnie 60 min ćwiczeń - nie wiem czemu ale bardzo ciężko mi się dziś ćwiczyło

[anulciak85]

Napisane przez StupidAlice

Od czego?

Niewiem. Jak by odparzenie. Niestety biust ma duży i takie powikłania ich posiadania.



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Grapefrutka]

Napisane przez Kolorowymaj

skalpel zaliczony

Napisane przez tulipan1994

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Napisane przez anulciak85

Niewiem. Jak by odparzenie. Niestety biust ma duży i takie powikłania ich posiadania.

mam nadzieje że szybko się zagoi

[nonetheless]

Ratunku, chyba nadciąga angina
Co prawda gardło boli mnie tylko trochę, ale coś mnie w nim uwierało więc zajrzałam sobie tam bo myślałam że ropa mi się zebrała (a często tak mam w zimę :/) a tam powiększone migdały :/ i ten malutki języczek mnie uwiera, bo też się powiększył i dotyka do języka, aż szału od tego dostaję zaraz będę od tego chyba tak mnie tam podrażnia a już się cieszyłam, że ostatnio wszystko jest ok z moim zdrowiem

[Kolorowymaj]

Napisane przez anulciak85

Niewiem. Jak by odparzenie. Niestety biust ma duży i takie powikłania ich posiadania.



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Chętnie bym trochę od Ciebie podebrała na noc posmaruj jakimś kremem, sudocrem, linomag, tormentiol, może coś masz, ja bym pewnie kremem nivea posmarowała, ale nie wiem czy pomoże

Napisane przez nonetheless

Ratunku, chyba nadciąga angina
Co prawda gardło boli mnie tylko trochę, ale coś mnie w nim uwierało więc zajrzałam sobie tam bo myślałam że ropa mi się zebrała (a często tak mam w zimę :/) a tam powiększone migdały :/ i ten malutki języczek mnie uwiera, bo też się powiększył i dotyka do języka, aż szału od tego dostaję zaraz będę od tego chyba tak mnie tam podrażnia a już się cieszyłam, że ostatnio wszystko jest ok z moim zdrowiem

nie ma chorowania. Chociaż w koło znowu coraz więcej zachorowań :|

[nonetheless]

Napisane przez Kolorowymaj

nie ma chorowania. Chociaż w koło znowu coraz więcej zachorowań :|

najgorsze jest to, że nie czuję się chora, tylko w gardle wszystko powiększone. i ten języczek tak mnie drażni cały czas! o co kaman

[Kolorowymaj]

Napisane przez nonetheless

najgorsze jest to, że nie czuję się chora, tylko w gardle wszystko powiększone. i ten języczek tak mnie drażni cały czas! o co kaman

Na początku roku, miałam coś podobnego, spuchłam 'w środku', tylko mnie meega bolało, jak nigdy jeszcze, wyłam z tego bólu, ale oprócz tego czułam się bardzo dobrze. Poszłam do lekarza i on powiedział że przy anginie może tak być, dostałam antybiotyk i przeszło, ale okropne to było.
Mam nadzieję że u Ciebie nie będzie gorzej

[Mysia x3]

Dziewczyny zgrzeszyłam ! zjadłam dwie sztuki cienkich naleśników z dżemem jak wróciłam do domciu ale potem pochłonęłam trochę białka, bo jajeczka ugotowane zjadłam co ja poradzę, że nie potrafię oprzeć się naleśnikom


Kolorowymaj - współczuję Ci, bo wiem jak to ciężko
Ja teraz szukam pokoju dla siebie samej, to i z ćwiczeniami będzie lepiej i z jedzeniem, bo nie będę widzieć jedzącej współlokatorki w pokoju

StupidAlice - jeju jaka Ty szczęśliwa Wystarczy mi życzyć Ci udanego sylwestra a podejrzewam, że będzie na pewno udany

Grapefrutka - szczerze mówiąc to nigdy nie jadłam faszerowanej Ale wszyscy tak o niej mówią, to chyba czas najwyższy na eksperyment

nonetheless - mój też ma przekichane Ale 26 stycznia przyjeżdża to jakoś mu to wynagrodzę, dlatego muszę schudnąć !

[nonetheless]

Napisane przez Kolorowymaj

Na początku roku, miałam coś podobnego, spuchłam 'w środku', tylko mnie meega bolało, jak nigdy jeszcze, wyłam z tego bólu, ale oprócz tego czułam się bardzo dobrze. Poszłam do lekarza i on powiedział że przy anginie może tak być, dostałam antybiotyk i przeszło, ale okropne to było.
Mam nadzieję że u Ciebie nie będzie gorzej

No to tak też kiedyś miałam, w któreś święta mama mnie musiała na pogotowie wieźć bo ledwo herbatę mogłam przełknąć, a teraz nic mnie nie boli, tylko tyle że w gardle "ciasno" i średnio się czuje

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[Elsay]

Napisane przez Grapefrutka

u mnie 60 min ćwiczeń - nie wiem czemu ale bardzo ciężko mi się dziś ćwiczyło

Napisane przez StupidAlice

Do góry w takim wypadku powinna zaokrąglić

Zawsze mówiła, że liczy średnią i od 3,5 (w sensie, że jak jest ponad) jest 4. Więc ja się cudem załapałam. Strajkuję, chcę 4.

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje kolejne 20 min hh Maja pozazdrościłam Ci i kręce

Napisane przez nonetheless

Ratunku, chyba nadciąga angina
Co prawda gardło boli mnie tylko trochę, ale coś mnie w nim uwierało więc zajrzałam sobie tam bo myślałam że ropa mi się zebrała (a często tak mam w zimę :/) a tam powiększone migdały :/ i ten malutki języczek mnie uwiera, bo też się powiększył i dotyka do języka, aż szału od tego dostaję zaraz będę od tego chyba tak mnie tam podrażnia a już się cieszyłam, że ostatnio wszystko jest ok z moim zdrowiem

zdrówka

[milvunia83]

Hejo, ja dziś nie czytam, szybko melduję:

Około 5 km szybki spacer
15 min HH
1000 skakanka
20 przysiadów :P

Dobranoc
A kto działał

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

i ja próbuję się edukować
jutro kolos, w przyszłym tygodniu 3 i święta

trzymam

Napisane przez Elsay

, ale do nauki

Też się powinnam uczyć. Mam jutro sprawdzian z matematyki, a babka mi tróje wystawiła (a wychodzi mi średnia, 3,53 powinno być 4) więc trzeba 5 dostać żeby ocenę poprawić.

pouczyłam się trochę

no to do nauki

Napisane przez Grapefrutka

u mnie 60 min ćwiczeń - nie wiem czemu ale bardzo ciężko mi się dziś ćwiczyło

Napisane przez anulciak85

Mi się zrobiła rana pod piersią i boli...

ojj oby szybko zeszła

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje kolejne 20 min hh

A ja dam sobie ręke i noge uciąć nawet cycki (a lubie swoje cycki ), że to Ty zdasz to koło za pierwszym razem

hahah no to uważaj na te swoje skarby bo może być ciężko choć nie powiem, wiele bym dała, żeby zaliczyć to za pierwszym razem

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Napisane przez milvunia83

Hejo, ja dziś nie czytam, szybko melduję:

Około 5 km szybki spacer
15 min HH
1000 skakanka
20 przysiadów :P

Dobranoc
A kto działał

[blaszok]

Napisane przez Kolorowymaj

skalpel zaliczony

Elsay Agula Blaszok Powodzenia z nauką, mnie dzisiaj czeka projekt, chociaż muszę zacząć.

dzięki!

Napisane przez nonetheless

Ratunku, chyba nadciąga angina
Co prawda gardło boli mnie tylko trochę, ale coś mnie w nim uwierało więc zajrzałam sobie tam bo myślałam że ropa mi się zebrała (a często tak mam w zimę :/) a tam powiększone migdały :/ i ten malutki języczek mnie uwiera, bo też się powiększył i dotyka do języka, aż szału od tego dostaję zaraz będę od tego chyba tak mnie tam podrażnia a już się cieszyłam, że ostatnio wszystko jest ok z moim zdrowiem

odganiam anginę!



2,5godz. nad matmą i nadal niektóre rzeczy mi nie wychodzą ale jakieś punkty powinnam zdobyć mimo wszystko
spakuję się i ogarnę na jutro, i usiądę jeszcze na chwilę do zarządzania

żegnam się już, dobranoc!
trzymać jutro

[kisiej25]

U mnie dzisiaj bezgrzesznie ale i bezćwiczeniowo.
Nie dałam rady. Wstałam bez głosu, bolały mnie mięśnie i zrobiłam sobie rest.

Zjadłam około 1700 kcal. Może trochę mniej. Nic niezdrowego nie wpadło, obiad duży i zdrowy. Jestem zadowolona.

Oby tak dalej i oby zima nie chwyciła mnie...psychicznie.

za ćwiczenia

[agulaaaa]

Blaszok i ja za Ciebie trzymam damy radę

idę sprawko skończę, popatrzę jeszcze trochę i też w kimono

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Albo jestem od Ciebie rok starsza albo młodsza

Domeldowuje 20 min hh

No coś Ty starsza na pewno nie jesteś

Brawo

Napisane przez Elsay

Miałam wielkie plany, że wrócę do systematycznego kręcenia hh ale nadeszła @ i brzuch mnie boli. No w tym stanie kręcenie hh ... nie

ja jestem przed @... brzuch już mi wywaliło, zaczyna boleć... cyce jak donice mega wrażliwe są niedługo będę zdychać

Napisane przez blaszok

muszę się uczyć na matmę, ale totalnie mi się nie chce
w ogóle w piątek mam tego kolosa dużego z zarządzania, a z tego co dzisiaj takie dziewczyny mówiły (one go już pisały), to u nich zdały 3 osoby na 60.. a poprawiać go można dopiero, jak drugiego kolosa potem się zaliczy.. jak pierwszy oblejesz i drugi też, to
nie no, spoko.. poprawiło mi to humor

Powiem tak jak Alice: kto jak kto, ale Ty rozwalisz tego kolosa na pewno! Ty nasza zdolna duszo

Napisane przez agulaaaa

i ja próbuję się edukować
jutro kolos, w przyszłym tygodniu 3 i święta

Współczuję Wam tej nauki... i trzymam za Was święta niedługo! Odpoczniecie sobie

Napisane przez tulipan1994

Doczytałam, że jednak wypiłaś kawę. Całe szczęście inaczej bym się poważnie zaczęła martwić

haha sama się zmartwiłam

Napisane przez Elsay

Też się powinnam uczyć. Mam jutro sprawdzian z matematyki, a babka mi tróje wystawiła (a wychodzi mi średnia, 3,53 powinno być 4) więc trzeba 5 dostać żeby ocenę poprawić.

Powinna Ci przynajmniej napisać 3/4 trzymam więc kciuki by była piąteczka jutro

Napisane przez Grapefrutka

u mnie 60 min ćwiczeń - nie wiem czemu ale bardzo ciężko mi się dziś ćwiczyło

Napisane przez anulciak85

Jezu...ale palnelam...przepraszam...

Mi się zrobiła rana pod piersią i boli...

Nic się nie stało

Ja tak miałam jakiś czas temu... od stanika

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje kolejne 20 min hh

No nie mogę z Tobą

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Ratunku, chyba nadciąga angina
Co prawda gardło boli mnie tylko trochę, ale coś mnie w nim uwierało więc zajrzałam sobie tam bo myślałam że ropa mi się zebrała (a często tak mam w zimę :/) a tam powiększone migdały :/ i ten malutki języczek mnie uwiera, bo też się powiększył i dotyka do języka, aż szału od tego dostaję zaraz będę od tego chyba tak mnie tam podrażnia a już się cieszyłam, że ostatnio wszystko jest ok z moim zdrowiem

O kurde, nieciekawie to brzmi nigdy nie miałam anginy, ale wiem jak strasznie męczy, bo TŻ przechodził kilka razy... do lekarza koniecznie szoruj zdrówka życzę

Napisane przez Mysia x3

Dziewczyny zgrzeszyłam ! zjadłam dwie sztuki cienkich naleśników z dżemem jak wróciłam do domciu ale potem pochłonęłam trochę białka, bo jajeczka ugotowane zjadłam co ja poradzę, że nie potrafię oprzeć się naleśnikom

A one były w ramach obiadu? jeśli tak to nie ma tragedii

Napisane przez Elsay

Zawsze mówiła, że liczy średnią i od 3,5 (w sensie, że jak jest ponad) jest 4. Więc ja się cudem załapałam. Strajkuję, chcę 4.

Eee, to co ona teraz wymyśla słowo rzekła, niech się go trzyma strajkuj

Napisane przez milvunia83

Hejo, ja dziś nie czytam, szybko melduję:

Około 5 km szybki spacer
15 min HH
1000 skakanka
20 przysiadów :P

Brawo

Napisane przez blaszok

2,5godz. nad matmą i nadal niektóre rzeczy mi nie wychodzą ale jakieś punkty powinnam zdobyć mimo wszystko
spakuję się i ogarnę na jutro, i usiądę jeszcze na chwilę do zarządzania

żegnam się już, dobranoc!

trzymać jutro

Na pewno pójdzie dobrze wszystko
Dobranoc


A w ogóle to Wam nie pisałam, że od dzisiaj miałam mieć to szkolenie z UP, ale pani zadzwoniła do mnie w sobotę, że szkolenie przełożone jest na po Nowym Roku, bo babka, która miała prowadzić to szkolenie złamała nogę i nie ma kto jej zastąpić agrrr w sumie to trochę dobrze, bo nie wiem jak ja bym dzisiaj tam funkcjonowała, jak mnie co rusz gnało do kibelka


A w ogóle to gdzie jest Madzia?

[heroine86]

Mimo fatalnego samopoczucia dzisiaj wykrzesałam trochę energii i poćwiczyłam stwierdziłam, że jeśli tego nie zrobię mój misterny plan trwania w Shredzie pójdzie się ye.bać wspomogłam się pseudo Tiger'em z Lidla co nie było zbyt mądre przy moim stanie od razu żem zaliczyła kibelek no ale chciałam mieć trochę więcej siły no więc tak, z trudem bo z trudem, ale zaliczone:

-Shred 2 level 4/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B




Agila, gdzie jesteś? Shred był?

[Sikorka0204]

Dzień dobry
Dla wszystkich ćwiczących
Mam nadzieje, że dziś już nasze chorowitki lepiej się czują
Mysia naleśniki Uwielbiam! Z masłem orzechowym i bananem
Heroine już kiedyś miałam pytać, choć może gdzieś pisałaś i przeoczyłam- z jakiej branży ten kurs?
Anulciak sudocrem powinien pomóc
Kisiej dobrze, że wróciłaś na dobrą drogę
Nie dostałam maila Na zawnątrz 'trzymam się' ale wewnętrznie czuje straszny niepokój. Od dwóch nocy mam koszmary (z czego jeden był o mojej chorobie), budzę się co chwilę odświeżając maila
Staram się nie myśleć ale średnio mi to wychodzi...
Umówili mnie za 1,5 tygodnia do gina z 40 letnim doświadczeniem przy pcos. Nie jestem do tego przekonana, wolałabym iść do endo bo jednak oni mają większą wiedzę. Gin się nie zna na przysadce a endo będzie bardziej wstanie określić czy to z nią jest problem. Mam wrażenie, że oni nie rozumieją tego, że ja nie mogę polegać w tym momencie na pseudo' pewności ginekologa, że to pcos bo jak się pomylą to nieleczona przysadka może nawet prowadzić do śmierci...
Jeszcze 1,5 godzinki 'pracy' i do domku, od razu po przyjściu mam angielski, później muszę wykonać kilka telefonów (zadzwonię do tego endo zapytać czy mail dotarł) a później planuje ugotować zupę krem marchwiowo-porową, jadłyście ją może?
Dziś rest od ćwiczeń bo raczej czasowo nie wyrobię