Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[Kolorowymaj]

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj bezgrzesznie ale i bezćwiczeniowo.
Nie dałam rady. Wstałam bez głosu, bolały mnie mięśnie i zrobiłam sobie rest.

Zjadłam około 1700 kcal. Może trochę mniej. Nic niezdrowego nie wpadło, obiad duży i zdrowy. Jestem zadowolona.

Oby tak dalej i oby zima nie chwyciła mnie...psychicznie.

za ćwiczenia

Jak jesteś chora i osłabiona to lepiej odpocząć i odpuścić, ale po chorobie wrócić do ćwiczeń

Napisane przez heroine86

Mimo fatalnego samopoczucia dzisiaj wykrzesałam trochę energii i poćwiczyłam stwierdziłam, że jeśli tego nie zrobię mój misterny plan trwania w Shredzie pójdzie się ye.bać wspomogłam się pseudo Tiger'em z Lidla co nie było zbyt mądre przy moim stanie od razu żem zaliczyła kibelek no ale chciałam mieć trochę więcej siły no więc tak, z trudem bo z trudem, ale zaliczone:

-Shred 2 level 4/10
-400 brzuszków
-100 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B



\

za ćwiczenia.

Energetyki lepiej omijać, to straszna chemia, która bardzo żołądek niszczy ( i ma dużo kalorii )

Napisane przez anulciak85

Hej.
Wstalam i z radością wyszłam na wagę s tam ..... 93.6. No szlag by to trafił. Wkurzylam się nie milosirrnie.
Teraz bie mam jak iść na silownie bo Młody Roraty a ja nauka ale zaraz po nowym roku wracam z pełną para i te pieprzone 20 kg zrzuce!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W końcu się uda Nie poddawaj się, czym szybciej zrzucić nadprogramowe kilogramy tym lepiej, nie ma co odkładać
a przybrałaś na wadzę może przez zatrzymaną wodę, mięśnie wyrobiłaś które są ciężkie
Głowa do góry !

Napisane przez Sikorka0204

Przywykłam w sumie już, w PL było nie lepiej...1,5 roku diagnozowali moje zapalenie żołądka, twierdząc, że mam nieuleczalną chorobę

Kochana a miała z czego Ci urosnąć? To, że masz brzuch większy to nic nie znaczy bo mogła Ci się chociażby woda zatrzymać.
Właśnie zjadłam zupkę krem marchwiowo-porową Polecam, pyszna

Ja od wielu lat mam problemy z jelitami i też nikt nie wie co mi jest

zupka brzmi pysznie

Napisane przez natalkaa7522

Myslałam że piszesz o czymś a raczej o kimś innym A to tylko egzamin

JA też

Napisane przez blaszok

hahah aż sama się sobie czasem dziwię, bo po humanie to ale czekam na te sławne całki wtedy pewnie nie będzie tak wesoło

W liceum matmy nie cierpiałam, NIENAWIDZIŁAM! a na studiach to był pikuś, tak samo jak statystyka to chyba zależy od tego kto i jak uczy

Napisane przez StupidAlice

Zakupy zawsze poprawiają humor [COLOR="Silver"]

Ja nie cierpię zakupów

Napisane przez milvunia83

Tak w naszym odchudzeniowym temacie :P
http://www.youtube.com/watch?v=m6SZN5odRSQ
Hahah :P

o mamoo co za ''blĄdynka''



U mnie dzień minął dietowo ok. Miał być bez Chodakowskiej, ale jednak spróbowałam killera i łooo matko jak mnie nogi bolą, a zrobiłam tylko połowe


Zrobiłam gyrosa dla mnie w wersji light, dla tż full fat ale na jutrzejszy obiad zrobiłam śledzie w śmietanie, ale to chyba jednak nie dla mnie, ta śmietana .. no chyba że zdrapie


brawa za wszystkie ćwiczenia i dla mnie też, bo z siebie też jestem dumna

[tulipan1994]

Nadrobiłam Was brawo dla ćwiczących
Wróciłam taka zmarznięta, że dopiero 2 kubki 0,6 litrowe na mnie zadziałały. Skończyłam kolosy na ten tydzień zaraz idę do łóżka bo jutro pobudka o 5, wykłady a później jadę z koleżanką po prezent dla tż

[natalkaa7522]

Dzo, na faceta się nie czeka. To on ma czekać na Ciebie

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

zjadłam! nareszcie jajecznica z 3 jaj + pomidor mmm pychotka
to teraz czas na odmóżdżanie
wyśpię się w czwartek już jutro znowu rano pobudka dobrze, że kolosa nie ma

dobra kolacja
u mnie jutro też pobudka.. o 5
wczoraj spałam 4 godziny

Napisane przez nonetheless

Umyje mnie ktoś? Strasznie nie chcę mi się iść pod prysznic
(Dobrze że tż tego nie czyta bo już by biegł z pomocą )

jakbym słyszała moją kumpelę i jej chłopaka

Napisane przez nonetheless

Na szczęście miałam nagrzane w łazience ale otworzyłam okno w pokoju jak wychodziłam do łazienki i poprosiłam mamę żeby zaraz zamknęła, wracam a tu taki ziąb bo oczywiście zapomniała

moja mama też tak robi

Napisane przez dzovana

jak spędzacie wieczór?

bardzo romantycznie z zarządzankiem
ale zaraz lecę poćwiczyć coś

Napisane przez magda_lena40

Ano, załapałam się jeszcze


Melduję 2 godzinki na fitnessie
Tak lubię odpoczywać Od razu mi lepiej
+dla takich słów jak dzisiaj usłyszałam mogę tam chodzić codziennie

też chciałam iść, ale sama dwóch bym nie wydoiła a nikt nie szedł w stronę dworca

za fitness
chwal się, jakie to komplementy Ci zaserwowali


1 temat poczytałam jutro ponad 3 godz. okienek + podróż pociągiem w obie strony + ok 2 godz wolnego przed powrotnym pociągiem - będę zakuwać
i cały czwartek mam wolny, więc też zapowiada się "naukowo"

to lecę coś poćwiczyć, potem naleśniki zrobię na jutro, wykąpać się i spaaaaaaaaaać

[Anielllka]

Napisane przez Kolorowymaj

U mnie dzień minął dietowo ok. Miał być bez Chodakowskiej, ale jednak spróbowałam killera i łooo matko jak mnie nogi bolą, a zrobiłam tylko połowe


Zrobiłam gyrosa dla mnie w wersji light, dla tż full fat ale na jutrzejszy obiad zrobiłam śledzie w śmietanie, ale to chyba jednak nie dla mnie, ta śmietana .. no chyba że zdrapie


brawa za wszystkie ćwiczenia i dla mnie też, bo z siebie też jestem dumna

i za wersje light

Magda i ja się podłaczam do pytań

ja dziś zrobiłam sobie dzień rest, chyba mi to potrzebne, mięśnie mnie bolą i ścięgno w pachwinie. DO teog mam dzień odkurzacza - wchłaniam wszystko zjadłam chyba 3000 kcal ale wszystko zdrowe, dziś cały dzień jem owoce świeże i suszone, orzechy - zasmolona promocja w biedronie traktuje ten dzień jako rozruszanie metabolizmu :P lece do wyrka,

kolorowych snów

[blaszok]

Napisane przez Kolorowymaj

W liceum matmy nie cierpiałam, NIENAWIDZIŁAM! a na studiach to był pikuś, tak samo jak statystyka to chyba zależy od tego kto i jak uczy


U mnie dzień minął dietowo ok. Miał być bez Chodakowskiej, ale jednak spróbowałam killera i łooo matko jak mnie nogi bolą, a zrobiłam tylko połowe

o proszę no to tylko się cieszyć ale to prawda, babkę mam świetną! potrafi tłumaczyć

za killera (połówka, czy nie, ważne, że zrobione ) i ładny dzień

Napisane przez tulipan1994

Nadrobiłam Was brawo dla ćwiczących
Wróciłam taka zmarznięta, że dopiero 2 kubki 0,6 litrowe na mnie zadziałały. Skończyłam kolosy na ten tydzień zaraz idę do łóżka bo jutro pobudka o 5, wykłady a później jadę z koleżanką po prezent dla tż

za kolosy udanych łowów

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Pozatym mam @, problem kibelkowy i wogole.

Kto to widział ważyć się podczas @ chyba tylko po to żeby faktycznie się dobić Anka, weź nie świruj z tą wagą poza tym piszesz, że masz problem kibelkowy, zatrzymanie wody +2 kg jedz otręby/płatki owsiane, śliwki suszone sok z kiszonej kapusty jeszcze podobno działa i kawa na czczo

Napisane przez Anielllka

to przestań słuchać innych, jeśli nawet byś się starała nie wiadomo jaki to i tak często znajdą się jacyś życzliwi, który chętnie podetną skrzydła! Pamiętaj że robisz to dla siebie i dla Twojego syna. I nie myśl co inny myślą, sądzą, opowiadają. Nie znalazł się jeszcze taki którym by wszystkim spasował. Pomyśl o sobie i swoim zdrowiu. Żyj tak byś czuła się ze sobą dobrze i by syn mógł być z Ciebie dumny. Innych miej w nosie. A kiedyś okaże się kto tak naprawdę Cię wspiera i na kogo możesz liczyć. Jeśli to nie pomaga to masz baty na początek nikt za Ciebie nie przeżyje życia i tylko od Ciebie zależy jak ono wygląda

Mądrze powiedziane

Napisane przez natalkaa7522

Hej. Ja jestem wkur.wiona bo czekam na @ i czuję ze przytyłam skoro @ nie mam regularnie A miałam zawsze oprócz momentów przybrania kilogramów. Czuję się jak w dupie. Do tego dzisiaj złamał mi się paznokieć i to ostr, w połowie, a że mam długie to odczuwam tą stratę BARDZO bo miały być długie na 100dniówkę. No trudno, tipsa jednego załozę I ogólnie za☠☠☠i.ście bolą mnie oczy i pieką, soczewek dalej nie mam i czekam a butów na studniówke nie ma nigdzie! (takich jak chcę). Czekam tylko na @

Ale kumulacja złamanego paznokcia nie zazdroszczę ja też czekam na @ i już mnie nosi najlepsze jest to, że ja nawet nie wiem czy przyyjdzie jutro czy może za 10 dni

Napisane przez blaszok

dzięki, że we mnie wierzycie chyba nawet bardziej ode mnie samej jak go zaliczę, to idę chlać hahha (pewnie to "chlanie" i tak skończy się butelką Reddsa )

też trochę opacznie zrozumiałam, no ale zaliczysz zaliczysz

Napisane przez blaszok

brzuszki robią wrażene

[kisiej25]

Melduję 55 min zajęć tanecznych (nie podobały mi się) oraz 55 min Salsy
Do tego drugi dzień i nie ciągnie mnie do słodkiego nicanicanic

[agila negra]

Napisane przez dzovana

jak spędzacie wieczór?

Ja zrobiłam shreda w końcu Idę się kąpać i spać, bo jutro pobudka o 6.30 i przenudne zajęcia

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Dzo, na faceta się nie czeka. To on ma czekać na Ciebie

tak, tylko, że dziś taka sytuacja a nie inna wyszła a dżon cały dzień na fb wrócił z siatki i się odezwał pierwszy przed chwilą.
dostałam propozycję nocnych odwiedzin go


dziewczynki za ćwiczenia dla każdej z osobna.!

[heroine86]

Napisane przez blaszok

ooo, w Krk to fajna propozycja

No niby fajna, ale trochę średnio się nam opłaca jechać... no bo do Krk mamy 200 km... jechalibyśmy w Sylwestra koło południa, a następnego dnia musielibyśmy wracać, bo 2 stycznia TŻ ma normalnie do pracy... no i tak się zastanawiamy jeszcze

Napisane przez blaszok

heeeej

kartkówka z matmy napisana - tragedii nie będzie
tylko 3 pkt mi brakuje, żeby mieć zaliczenie czyli wypada mi, że z każdej nst kartkówki muszę mieć 1pkt/6 da się zrobić

zaraz lecę się uczyć na to zarządzanie słyszałam dzisiaj, że jedno z pytań brzmiało "Jaki kolor miał pierwszy Ford-T?" - czaicie?! co to ma wspólnego z zarządzaniem? (a podane to było w jakimś gó.wnianym przykładzie wprowadzającym do tematu... brak słów)
jeśli wszystkie pytania tak będą wyglądać, to

Wymiatasz równo ale to było oczywiste, nie?

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

8 km biegu
8 min legs,
8 min arms z ciężarkami,
20 min hh

Woooow! Alice, rządzisz!

Napisane przez natalkaa7522

Niby chodzę normalnie w 12 cm Ale boję się ze będą niewygodne.

Oezuuu, zabiłabym się na miejscu

Napisane przez magda_lena40

Okej, już nie marudzę
Pojechałam z kumpelą na zakupy z nastawieniem, że na pewno nic nie kupię wróciłam do domu po 6 godzinach chodzenia po galerii z nowymi spodniami, 2 koszulkami, maską do włosów i 2 świecznikami z home&you Karmelową kawę w Starbucks'ie zaliczyłam przy okazji W końcu mogłyśmy pogadać, humor mi się poprawił, a zmęczyłam się tym chodzeniem jak przy Shaunie

Madzia, super chociaż mnie męczą zakupy to jednak jak COŚ kupię to zawsze poprawia mi to humor lubię szybkie zakupy i natychmiastową przyjemność

Fajnie Ci znów góry

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Nie mierzyłam bo są z allegro. Chce zapinane na słupku bo są wygodne + nie podobają mi się grube laski na szpilce więc chce gruby obcas. http://allegro.pl/sergio-todzi-zamsz...772072074.html

Problem w tym ze nie mogę zdjąć butów bo sukienka będzie mi szurać po podłodze i ją zniszcze całą

Cudne ale jak mówię, nie dla mnie takie to ja tylko podziwiam

O kurde, no to masz problem tyle wytrzymać w takich butach no chyba, że jesteś przyzwyczajona

Napisane przez anulciak85

Zjadłam miche sałatki z pekińskiej, rukoli i zurawiny

Mniam fajne połączenie

Napisane przez Elsay

Wydaje mi się że poszło dobrze, ale zobaczy się.
Muszę się pochwalić. Dostałam 5 ze spr z genetyki. Jako jedyna i 4 też nikt nie miał. Kilka 3 było a tak to większość pały i czasem 2.

Na pewno będzie dobrze
No pięknie! Brawo!!!

Napisane przez Elsay

Serio? Nie lubię ubierać choinki. (Wolę w kuchni urzędować ale )

No coś Ty ja lubię urzędować w kuchni też kocham to się da połączyć najpierw choinka, potem kuchnia

Napisane przez milvunia83

hejo ponownie

Ale się nachodziłam
Siedzę w kocu i na razie nie mam chęci ni sił na żadne ćwiczenia :P

Za spacer

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

tak, tylko, że dziś taka sytuacja a nie inna wyszła a dżon cały dzień na fb wrócił z siatki i się odezwał pierwszy przed chwilą.
dostałam propozycję nocnych odwiedzin go


dziewczynki za ćwiczenia dla każdej z osobna.!

I co zrobisz?

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

I co zrobisz?

nigdzie się nie wybieram, za późno, poza tym obawiałabym sie go o tej godzinie

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Ale ja też nie mam tak fajnie bo na długość powinnam mieć 36 a na szerokość 37 i co z tego że są małe skoro problematyczne

Ja niby noszę 36, ale wszystkie czółenka są na mnie za szerokie, bo mam wąską stopę i wysokie podbicie znalezienie idealnie przylegających butów graniczy z cudem

Napisane przez Anielllka

mój 3latek ostatnio to w kościele zaczął śpiewać

Napisane przez dzovana

http://www.youtube.com/watch?v=5GIAaP43kmw

ryje banie

Napisane przez milvunia83

Tak w naszym odchudzeniowym temacie :P
http://www.youtube.com/watch?v=m6SZN5odRSQ
Hahah :P

O boże "ale niestety nie zdało rezultatu"

Napisane przez nonetheless

Umyje mnie ktoś? Strasznie nie chcę mi się iść pod prysznic
(Dobrze że tż tego nie czyta bo już by biegł z pomocą )

Mój też by był pierwszy

Napisane przez agila negra

Już mnie doganiasz powoli, tak się ociągam. W podpisie mam ile mi jeszcze zostało, właśnie się zmobilizowałam, żeby zrobić dzisiaj shreda.

Ciamajda ze mnie, nie zauważyłam eeee, do Ciebie to mi jeszcze sporo brakuje działaj działaj, wiesz, że dasz radę

Napisane przez dzovana

jak spędzacie wieczór?

Ja chciałam obejrzeć Mentalistę i Revenge, ale nie ma tłumaczeń jeszcze

Napisane przez magda_lena40

Melduję 2 godzinki na fitnessie
Tak lubię odpoczywać Od razu mi lepiej
+dla takich słów jak dzisiaj usłyszałam mogę tam chodzić codziennie

Madziaaaaaa! Jesteś szaloooona! Mówię Ci
No co tam usłyszałaś ślicznotko?

Napisane przez natalkaa7522

Jakie znacie strony online z butami?

fleq. pl
StyloweButy. pl
czasnabuty. pl
deezee. pl
supermoda24. pl

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, super chociaż mnie męczą zakupy to jednak jak COŚ kupię to zawsze poprawia mi to humor lubię szybkie zakupy i natychmiastową przyjemność

Fajnie Ci znów góry

Noo, moje zbyt szybkie nie były ale warto było jechać

Napisane przez blaszok

też chciałam iść, ale sama dwóch bym nie wydoiła a nikt nie szedł w stronę dworca

za fitness
chwal się, jakie to komplementy Ci zaserwowali

Mi się akurat udało, bo byłam z koleżanką



Napisałam w Klubie

[heroine86]

Napisane przez Kolorowymaj

za ćwiczenia.

Energetyki lepiej omijać, to straszna chemia, która bardzo żołądek niszczy ( i ma dużo kalorii )

Dzięki

Ja o tym wiem nie piję tego nałogowo ostatni raz piłam na studiach, czyli wieki temu no a, że TŻ sobie kupił (Jemu to wolno ) to se wypiłam troszkę

Napisane przez Kolorowymaj

U mnie dzień minął dietowo ok. Miał być bez Chodakowskiej, ale jednak spróbowałam killera i łooo matko jak mnie nogi bolą, a zrobiłam tylko połowe

Brawo!

Napisane przez tulipan1994

Wróciłam taka zmarznięta, że dopiero 2 kubki 0,6 litrowe na mnie zadziałały. Skończyłam kolosy na ten tydzień zaraz idę do łóżka bo jutro pobudka o 5, wykłady a później jadę z koleżanką po prezent dla tż

Za kolosy! udanych zakupów

Napisane przez kisiej25

Melduję 55 min zajęć tanecznych (nie podobały mi się) oraz 55 min Salsy
Do tego drugi dzień i nie ciągnie mnie do słodkiego nicanicanic

Super

Napisane przez agila negra

Ja zrobiłam shreda w końcu Idę się kąpać i spać, bo jutro pobudka o 6.30 i przenudne zajęcia

No i fajnie! Jestem dumna!

Napisane przez dzovana

tak, tylko, że dziś taka sytuacja a nie inna wyszła a dżon cały dzień na fb wrócił z siatki i się odezwał pierwszy przed chwilą.[COLOR=Silver]
dostałam propozycję nocnych odwiedzin go

Ale że teraz? Dziś? Szalony

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madziaaaaaa! Jesteś szaloooona! Mówię Ci
No co tam usłyszałaś ślicznotko?

Nic mnie tak nie relaksuje
Niestety żaden przystojny paker nie rzucił mi komplemetem, ale i tak było miło napisałam w Klubie

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ale że teraz? Dziś? Szalony

tak, teraz
jutro (jesli oczywiście pojedziemy na siatkę wspólnie, i czy w ogóle pojedziemy, bo różnie to jeszcze może być) ciekawe o której dotrę do domu (swojego) bo raczej do niego nie będę chciała zahaczyć

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Nic mnie tak nie relaksuje
Niestety żaden przystojny paker nie rzucił mi komplemetem, ale i tak było miło napisałam w Klubie

Każdemu by było miło

Napisane przez dzovana

tak, teraz
jutro (jesli oczywiście pojedziemy na siatkę wspólnie, i czy w ogóle pojedziemy, bo różnie to jeszcze może być) ciekawe o której dotrę do domu (swojego) bo raczej do niego nie będę chciała zahaczyć

[dzovana]

Hero w planach jest romantyczny wieczór w macu

[heroine86]

Moje dzisiejsze ćwiczenia

-Shred 2 level 5/10
-400 brzuszków na kołysce
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

[blaszok]

Napisane przez heroine86

też trochę opacznie zrozumiałam, no ale zaliczysz zaliczysz

hahaha jedno w głowie

Napisane przez kisiej25

Melduję 55 min zajęć tanecznych (nie podobały mi się) oraz 55 min Salsy
Do tego drugi dzień i nie ciągnie mnie do słodkiego nicanicanic

ooo, salsa?!

Napisane przez agila negra

Ja zrobiłam shreda w końcu Idę się kąpać i spać, bo jutro pobudka o 6.30 i przenudne zajęcia

Napisane przez dzovana

tak, tylko, że dziś taka sytuacja a nie inna wyszła a dżon cały dzień na fb wrócił z siatki i się odezwał pierwszy przed chwilą.[COLOR=Silver]
dostałam propozycję nocnych odwiedzin go

ciekawe propozycje zarzuca

[blaszok]

Napisane przez heroine86

No niby fajna, ale trochę średnio się nam opłaca jechać... no bo do Krk mamy 200 km... jechalibyśmy w Sylwestra koło południa, a następnego dnia musielibyśmy wracać, bo 2 stycznia TŻ ma normalnie do pracy... no i tak się zastanawiamy jeszcze


Wymiatasz równo ale to było oczywiste, nie?


Oezuuu, zabiłabym się na miejscu

kurcze, no faktycznie... nie wiadomo, czy warto pupki z domu wyciągać

eee, a bo ja wiem


ostatnio po "odrobinie" tequilli kumpela kazała mi założyć swoje 12cm szpilki to było dosyć... ciężkie zadanie, żeby w nich nawet stać no ale stan był... wskazujący

Napisane przez magda_lena40

Mi się akurat udało, bo byłam z koleżanką

no to fajnie ja chciałam tej dyniowej spróbować

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Hero w planach jest romantyczny wieczór w macu

to gdzie ta randka? U Ciebie chyba nie ma maca

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Moje dzisiejsze ćwiczenia

-Shred 2 level 5/10
-400 brzuszków na kołysce
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

pięknie Ci to idzie!

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

dzisiaj u mnie tylko 35min ćwiczeń, bo krucho z czasem :
- rozgrzewka
- 10min różnych typów pompek (push ups - hell routine) - trzeba pompować bicosława
- próby zrobienia pistol squat ale widzę, że już jest lepiej niż ostatnio nie ma ch*ja, zrobię to
- 50 brzuszków (takich półpełnych, mocno angażujących mięśnie brzucha )
- 25 deep squatów (poniżej linii kolan - takich do ziemi jakby)
- rozciąganie


dobrze, że mam kochaną mamcię, która zrobiła mi naleśniki na jutro, więc zaoszczędziłam jakieś 30min czasu może przynajmniej nie pójdę spać o 1 uciekam się szybko wykąpać i zapylam spać

dobranoc!

[heroine86]

Napisane przez blaszok

hahaha jedno w głowie

Luźna interpretacja

Napisane przez blaszok

kurcze, no faktycznie... nie wiadomo, czy warto pupki z domu wyciągać

ostatnio po "odrobinie" tequilli kumpela kazała mi założyć swoje 12cm szpilki to było dosyć... ciężkie zadanie, żeby w nich nawet stać no ale stan był... wskazujący

No właśnie jak jeszcze będzie .ujowa pogoda to już w ogóle

Haha ja bym nie ryzykowała poruszania się w nich

[dzovana]

Napisane przez blaszok

ciekawe propozycje zarzuca

nooo

Napisane przez heroine86

to gdzie ta randka? U Ciebie chyba nie ma maca

tzn. siatka 10 km ode mnie, a mac w tbg czyli 20 km.


Brawo dziewuszki za ćwiczonka

[heroine86]

Blaszok, dziękuję i Tobie brawa za ćwiczonka

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Każdemu by było miło

Napisane przez dzovana

Hero w planach jest romantyczny wieczór w macu

Udanej randki

Napisane przez heroine86

Moje dzisiejsze ćwiczenia

-Shred 2 level 5/10
-400 brzuszków na kołysce
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-30 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

Napisane przez blaszok

no to fajnie ja chciałam tej dyniowej spróbować

Właśnie nie było dyniowej W ofercie świątecznej/zimowej była pierniczkowa, karmelowo-orzechowa i pomarańczowa, my wzięłyśmy dwie pierwsze (byłyśmy w SCC, może w GK będzie? )
Za to przepis na dyniową jest na Kwestii Smaku