Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Kto tu jest na diecie to jest Ja napewno nie

Niektóre się starają

[natalkaa7522]

Napewno nie ja Chyba mam tymczasowo wy je ba ne na to Wczoraj zjadłam kebaba, milke i milki waya i jakoś mogę z tym żyć

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Napewno nie ja Chyba mam tymczasowo wy je ba ne na to Wczoraj zjadłam kebaba, milke i milki waya i jakoś mogę z tym żyć

Świetnie, że Twój świat nie kręci się tylko wokół jedzenia ale nie podzielić się Milką?!? Ze mną?!?!

[natalkaa7522]

Milka jogurtowa moczona w gorącym kakao

[magda_lena40]

Alice
Gorąca czekolada wpisuje się świetnie w moje założenia na temat odchudzania

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Milka jogurtowa moczona w gorącym kakao

Jesteś okrutna ale mimo to mam nadzieje, że pójdzie Ci w cycki

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez magda_lena40

Alice
Gorąca czekolada wpisuje się świetnie w moje założenia na temat odchudzania

Czekolada to roślina zapomniałam ......

[natalkaa7522]

Pójdzie w dupe Znając życie

[anns_]

Hej pamiętam o Was ale uczę się do kolosa. Odezwę się jutro wieczorem jak już będę w drodze do domu na święta

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

Hej pamiętam o Was ale uczę się do kolosa. Odezwę się jutro wieczorem jak już będę w drodze do domu na święta

Czekamy

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Blaszok zawsze jest przygotowana

Ojjjjj tak ja też wpitalam namiętnie

staram się
właśnie zjadłam 5 kolejnych

Napisane przez heroine86

Poszalałaś brawo!


No to melduję swoje ćwiczenia dzisiejsze:

-Shred 2 level 9/10
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

dla Ciebie

Napisane przez Anielllka

wow dałaś czadu

witam z kawką wczoraj już nie zaglądałam bo po 5 godzinach angielskiego nie dałam rady... dziś powtórka z rozrywki zaraz muszę sie ogarnąć, poćwiczyć i obiad zrobić

5 godz? szacun

[milvunia83]

Czemu piszecie od słodyczach !!
Ja dalej nie jem :P

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

Ciekawe co u Dżonki...

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Właśnie dowiedziałam się że zrobiłam wczoraj jako jedyną klientka tyle spędziłam na steperze półleżącym i to z taka prędkością
Pozatym już jest - 1.8
Zaczęłam w czwartek z 95
Dziś 93.2.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44192495]Hej. Tak sobie Was czasami podczytuje, ale nie ma kiedy napisac nawet.
Ostatnio sobie pozwalalam i nie cwiczylam, ale wracam na dobrą drogę. Mam nadzieje
Więcej napisze Wam później[/QUOTE]

czekamy na jakieś info

Napisane przez magda_lena40

Aaaleee miałam pyszne śniadanie Tego mi było trzeba po moich ostatnich kulinarnych eksperymentach Paczcie TU (zrobiłam z 1 jajka, a zamiast mąki kokosowej dałam 15 g wiórek)

ooooo leci do zakładek!

Napisane przez agulaaaa

Wstałam godzinę temu, jestem po prysznicu, śniadanku, notatki już przed nosem, takżę powtarzam, powtarzam, najgorsze jest to, że da tylko 2 pytania z tego ogromu materiału, więc trochę lipa
dzisia na obiad planuję makaron razowy z sosem pieczarkowym i z piersią kurczaka

Aga

Napisane przez Grapefrutka

to żeś dała czadu

dzięki!

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Niestety ciągnęło mnie do słodkiego i w końcu poległam…ale nie przejmuje się bo na 100kcal się zamknęło a póżniej i tak poćwiczyłam
Melduje:
2 dzień a6w
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
15 min skakanka
30 min rowerek

Jutro szefostwo organizuje kolacje świąteczną Niesamowicie się cieszę bo w zeszłym roku było super Zabrali nas do japońskiej restauracji, gdzi jedzenie było pyszne No i tak jakoś weselej bo w sumie to jedyny element świąteczny w tym roku…

pięknie!

Napisane przez Anielllka

melduję 60 minut Insanity

Napisane przez dzovana

cześć. Wpadłam na kilka minut. Nie czytałam, znaczy pobieżnie, melduję wczorajsze 1.5 h siatki i dziś 2.5 h siatki
już bym chciała Wam napisac relację, no ale nie mogę nie mam czasu, bo muszę uczyć się na szwaba i matmę, jutro 2 spr.
a wieczorem mam spotkanie, ale nie chcę zapeszać, więc więcej nie powiem, co się święci

za siatkę
będę trzymać za spr

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu, nic mnie nie bolało

Mistrzuniu

Napisane przez dzovana

jejku, źle się czuję, głowa mnie boli i brzuch najchętniej to qrwa bym położyła się i spała. Nie dość, że szwab mi nie wchodzi do łeba, to matma teraz to porazka jeszcze większa ale muszę pójść jutro i zaliczyć.
Postaram się teraz pouczyć coś jeszcze, potem ogarnę się i wychodzę.

dajcie mi siły dziewczyny, żeby jakoś to wszystko ogarnąć i przeżyć

wysyłam duuuużo dobrej energii dasz radę!

Napisane przez milvunia83

Czemu piszecie od słodyczach !!
Ja dalej nie jem :P

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

ja też nadal nie jem mój rekord

za densy i ćwiczenia

[blaszok]

heeeeeeej!

zaczynają nam zapowiadać egzaminy na sesję

melduję tragiczne 3,25/6pkt z kartkówy z matmy shame on me

jutro kolos z włoskiego, a nie chce mi się notatek ruszyć a w sumie chciałam jeszcze poćwiczyć.. hmm, no ale może lepiej położyć się wcześniej spać? bo pobudka o 5, a dzisiaj spałam tylko 4 godz i dogorywałam na zajęciach zobaczymy

[StupidAlice]

Napisane przez milvunia83

Czemu piszecie od słodyczach !!
Ja dalej nie jem :P

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

Ciekawe co u Dżonki...

Brawo za ćwiczenia

To Madzia zaczęła poza tym czekolada to warzywo

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez blaszok

heeeeeeej!

zaczynają nam zapowiadać egzaminy na sesję

melduję tragiczne 3,25/6pkt z kartkówy z matmy shame on me

jutro kolos z włoskiego, a nie chce mi się notatek ruszyć a w sumie chciałam jeszcze poćwiczyć.. hmm, no ale może lepiej położyć się wcześniej spać? bo pobudka o 5, a dzisiaj spałam tylko 4 godz i dogorywałam na zajęciach zobaczymy

Wypadek przy pracy a z czego brakowało Ci tak mało punktów żeby mieć zaliczenie i pozostałę kartkówki mogłaś pisać słabo?

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez anns_

Hej pamiętam o Was ale uczę się do kolosa. Odezwę się jutro wieczorem jak już będę w drodze do domu na święta

Trzymam kciuki za kolokwium i wracaj do nas

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Tutaj są specjalne budynki karaoke, masz w każdym kilkadziesiąt pokoi, które są wyciszone i do tego masz profesjonalny sprzęt. Wynajmuje się całą paczką taki pokój dlatego śpiewasz tylko w gronie które znasz więc i bez alko jest masa chętnych do śpiewania Poza tym dzięki nagłośnieniu i tym sprzętom to nawet ja ładnie śpiewam (bez tego tragedia)
W indyjskiej byłam tylko raz i przyznam niebo w gębie

to fajnie bo sie można zbłaźnić w gronie przyjaciół
jeden szef kuchni u nas jest hindusem i u nas pracuje rano a wieczorem w indyjskiej więc już on wiedział co nam zaserwować ale fakt jedzenie mają pyszne ale jakbyś chciała zrobic takie samo w domu, nawet z jego przepisu to nigdy nie wyjdzie takie dobre

Napisane przez milvunia83

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

u mnie dziś dzień tragedia - a łudziłam się że w tym roku się już nic złego nie wydarzy, że limit na ten roku wyczerpany a tu się jednak okazuje że nie koniecznie TŻ dziś zwolnili jakaś szansa że po nowym roku go przyjmą z powrotem jest ale jednak pewności nie ma no i nie wiadomo czy zaraz po świetach czy może pod koniec stycznia i jak tu lubić święta

[nonetheless]

Napisane przez natalkaa7522

Milka jogurtowa moczona w gorącym kakao

Ojeju, chce to! Kakao mam, jutro lece po czekolade i tez sobie zjem takie cos, a co... wolno mi

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[natalkaa7522]

Ja bym zjadła jeszcze raz

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

Wypadek przy pracy a z czego brakowało Ci tak mało punktów żeby mieć zaliczenie i pozostałę kartkówki mogłaś pisać słabo?

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

no dokładnie
generalnie to teraz mam już zaliczenie ale wypadałoby je mieć na jak najwyższą ocenę, bo w połowie się będzie liczyć do oceny końcowej z matmy czyli 50% zaliczenie + 50% egzamin z ćwiczeń i wykładów (lol, będę musiała się uczyć regułek itp. z matmy )

za rower

Napisane przez Grapefrutka

u mnie dziś dzień tragedia - a łudziłam się że w tym roku się już nic złego nie wydarzy, że limit na ten roku wyczerpany a tu się jednak okazuje że nie koniecznie TŻ dziś zwolnili jakaś szansa że po nowym roku go przyjmą z powrotem jest ale jednak pewności nie ma no i nie wiadomo czy zaraz po świetach czy może pod koniec stycznia i jak tu lubić święta

o kurcze.. przykro mi mam nadzieję, że przyjmą Twojego TŻ z powrotem

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

No to melduję swoje ćwiczenia dzisiejsze:

-Shred 2 level 9/10
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-Cool Down z Mel B

Napisane przez anulciak85

Właśnie dowiedziałam się że zrobiłam wczoraj jako jedyną klientka tyle spędziłam na steperze półleżącym i to z taka prędkością
Pozatym już jest - 1.8
Zaczęłam w czwartek z 95
Dziś 93.2.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez heroine86

Dooobry

Juhuuuu, super, że piernikowanie zakończone! ja z chęcią przygarnę parę sztuk
A proszę Cię bardzo zapraszam chociaż i u mnie pomału wychodzi... ale jestem dobra duszyczka i się podzielę nawet końcówką

Chodźcie do mnie na karmelową mam całą nieruszoną

Napisane przez Sikorka0204

Ha!Znalazła na innej stronie jakimś cudem opis i przetłumaczyłam o dziwo same naturalne składniki, polecane na blogach włosomaniaczek
Niby 6 stopni ale odczuwalna 3 i strasznie pada



Hej Czekamy

Nie wiem jak litery zmienia się na znaki. W chińskim musisz znać pinyin, nie wiem jak to wygląda w japońskim.

Niestety ciągnęło mnie do słodkiego i w końcu poległam…ale nie przejmuje się bo na 100kcal się zamknęło a póżniej i tak poćwiczyłam
Melduje:
2 dzień a6w
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
15 min skakanka
30 min rowerek

Jutro szefostwo organizuje kolacje świąteczną Niesamowicie się cieszę bo w zeszłym roku było super Zabrali nas do japońskiej restauracji, gdzi jedzenie było pyszne No i tak jakoś weselej bo w sumie to jedyny element świąteczny w tym roku…

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

Sikorko - udanej imprezki

melduję 60 minut Insanity

Napisane przez dzovana

cześć. Wpadłam na kilka minut. Nie czytałam, znaczy pobieżnie, melduję wczorajsze 1.5 h siatki i dziś 2.5 h siatki
już bym chciała Wam napisac relację, no ale nie mogę nie mam czasu, bo muszę uczyć się na szwaba i matmę, jutro 2 spr.
a wieczorem mam spotkanie, ale nie chcę zapeszać, więc więcej nie powiem, co się święci

i powodzenia, żeby Ci się wszystko udało

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 --------
Melduje 10 km biegu, nic mnie nie bolało

Napisane przez milvunia83

Czemu piszecie od słodyczach !!
Ja dalej nie jem :P

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

Ciekawe co u Dżonki...

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

Napisane przez blaszok

no dokładnie
generalnie to teraz mam już zaliczenie ale wypadałoby je mieć na jak najwyższą ocenę, bo w połowie się będzie liczyć do oceny końcowej z matmy czyli 50% zaliczenie + 50% egzamin z ćwiczeń i wykładów (lol, będę musiała się uczyć regułek itp. z matmy )

za rower



o kurcze.. przykro mi mam nadzieję, że przyjmą Twojego TŻ z powrotem

ja też, jestem przerażona definicje na pamięć i ogólnie cała teoria
Zaliczyłam ćwiczenia z chemii! i ze szczęście poszłam spać. Wstałam o 20

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Czekolada to roślina zapomniałam ......

Właśnie no, a gorzka czekolada to już w ogóle zielona sałata

Napisane przez milvunia83

Czemu piszecie od słodyczach !!
Ja dalej nie jem :P

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

Dziś nie smęcę już

Jakie słodycze?! Kto tu mówi o słodyczach?!

Napisane przez blaszok

melduję tragiczne 3,25/6pkt z kartkówy z matmy shame on me

jutro kolos z włoskiego, a nie chce mi się notatek ruszyć a w sumie chciałam jeszcze poćwiczyć.. hmm, no ale może lepiej położyć się wcześniej spać? bo pobudka o 5, a dzisiaj spałam tylko 4 godz i dogorywałam na zajęciach zobaczymy

Ważne, że zdane
Idź się wyspać z włoskiego pewnie rządzisz w swojej grupie Trzymam za kolosa

Napisane przez StupidAlice

To Madzia zaczęła poza tym czekolada to warzywo

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

Co złego to nie ja




Melduję 2 godzinki fitnessu
*active pilatess
*tabata (6 obwodów)

Czuję, że żyję

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Właśnie no, a gorzka czekolada to już w ogóle zielona sałata



Jakie słodycze?! Kto tu mówi o słodyczach?!




Ważne, że zdane
Idź się wyspać z włoskiego pewnie rządzisz w swojej grupie Trzymam za kolosa



Co złego to nie ja




Melduję 2 godzinki fitnessu
*active pilatess
*tabata (6 obwodów)

Czuję, że żyję

[dzovana]

melduję snickersa przed chwilą tak dawno nie jadłam
ale widze, że Tu Natalka też poszalała z czeko wczoraj

jestem chwilowa szczęśliwa Powiem póki co tylko tyle, że był to miły wieczór szczegóły w pt. Jutro w szkole już tak przyjemnie nie będzie

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Zaliczyłam ćwiczenia z chemii! i ze szczęście poszłam spać. Wstałam o 20

Super!

[heroine86]

Zostawić Was nie można, spamerki jedne

nonetheless, Dżonka, trzymajcie się teraz taki trudniejszy okres jest, więcej nauki... niedługo święta to trochę odsapniecie przesyłam pozytywne moce!

Dżonka, mam nadzieję, że spotkanko udane

Napisane przez magda_lena40

Piekłaś je już kiedyś? Są przesuperpyszne
Nie wiem gdzie i za ile, zapytam jak wróci z pracy i Ci dam znać

Nie, ale jadłam u cioci więc tym razem postanowiłam upiec swoje własne a dodawałaś swoją przyprawę do piernika czy gotową? Mam nadzieję, że szybki mi to pójdzie i nie zwiodą mnie te zapachy
I co, po ile ta kawa?

Napisane przez StupidAlice

heroine podobno po urodzeniu dziecka @ jest mniej bolesna

Melduje 10 km biegu, nic mnie nie bolało

Podobno moja ciocia jest przykładem, że to bzdura więc ja się tak nie cieszę

szalonaaaaaaaa

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Czekolada nie była mega gęsta, ale w smaku? Omnomnom

Oboszzzzeee na weekendzie zrobię

Napisane przez natalkaa7522

Obalam ten mit bo moja mam po 4 dzieci mówi że to nieprawda

Ooo, mam wsparcie

Napisane przez StupidAlice

Ciiiiiiiiiiiiii ciocią chce być

Umówiłam się do fryzjera na 27 zrobi mi coś z tym buszem i do tego udała mi się kreska + ładna jaskółka ( ale tylko na jednym oku ) musze jeszcze poćwiczyć

Przecież Ty dzieci nie lubisz

A jakie Ty masz teraz włosy?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Nie, ale jadłam u cioci więc tym razem postanowiłam upiec swoje własne a dodawałaś swoją przyprawę do piernika czy gotową? Mam nadzieję, że szybki mi to pójdzie i nie zwiodą mnie te zapachy
I co, po ile ta kawa?

Gotową
Jeszcze chwila, za moment Mama powinna wrócić

Napisane przez heroine86

Oboszzzzeee na weekendzie zrobię

Polecam gorąco

[heroine86]

Napisane przez anns_

Hej pamiętam o Was ale uczę się do kolosa. Odezwę się jutro wieczorem jak już będę w drodze do domu na święta

Cześć czekamy tu na Ciebie trzymam kciuki za kolosa! wreszcie wypoczniesz!

Napisane przez blaszok

dla Ciebie

Napisane przez milvunia83

Zarzuciłam skoczną muzę... pokręciłam biodrami jak Shakira, poskakałam do "Move like Jagger", podszkoliłam kroki LMFAO Party Rock... powyginałam się do "Lady Marmolade" ... itd... Jak na imprezie z tym, że dodałam ćwiczenia do tego, przysiady itd Ale humor w górę :P
15min HH
wznosy 50
rozciąganie

No brawo za wygibasy przy muzie i za resztę ćwiczeń fajnie, że smuty poszły precz

Napisane przez blaszok

melduję tragiczne 3,25/6pkt z kartkówy z matmy shame on me

jutro kolos z włoskiego, a nie chce mi się notatek ruszyć a w sumie chciałam jeszcze poćwiczyć.. hmm, no ale może lepiej położyć się wcześniej spać? bo pobudka o 5, a dzisiaj spałam tylko 4 godz i dogorywałam na zajęciach zobaczymy

Zaliczone? Zaliczone! to najważniejsze!!! i tak pewnie to był jeden z lepszych wyników

Odpuść ćwiczenia, idź do łóżka i się wyśpij! Cobyś jutro ogarniała na kolosie

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dżonka, mam nadzieję, że spotkanko udane

właśnie tak było



próbuję jeszcze za szwaba się wziąć