Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Zjadłam 4 ptasie mleczka.

Ciiiiiiiiiiiiii nikt nie musi o tym wiedzieć dobrze, że tylko na 4 się skończyło

---------- Dopisano o 16:17 ---------- Poprzedni post napisano o 16:16 ----------

Napisane przez agulaaaa

uśmiecham się sama do siebie



jeszcze chyba nie, ale już coś fajnego można znaleźć w pon może jeszcze skoczę albo już po świętach, żeby coś na sylwka ustrzelić

kupiłam też olej kokosowy, żeby wsmarowywać w końce

Jakie masz plany na Sylwestra? Po Świętach to ludzie będą wariować

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Eeeej, ej! Tylko ja i Alice na tym wątku możemy jeść słodycze!

[anulciak85]

Napisane przez natalkaa7522

Eeeej, ej! Tylko ja i Alice na tym wątku możemy jeść słodycze!

Musiałam odreagowac....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Alice do remizy idziemy nasza paczka, około 15 osób w sumie
widziałam dzisiaj sukienkę Blaszoka na żywo i fajna
jeszcze się wstrzymam może coś się napatoczy

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

Alice do remizy idziemy nasza paczka, około 15 osób w sumie
widziałam dzisiaj sukienkę Blaszoka na żywo i fajna
jeszcze się wstrzymam może coś się napatoczy

To tak jak Dżo

Jak znajdziesz coś fajnego daj znać bo ja też musze się zacząć rozglądać

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Nigdy nie próbowałam

Ja robię pierwszy raz zobaczymy co wyjdzie

Napisane przez jmz

heroine no nie miałam na myśli tego że masz ogromny syf hehehehe ...no u mnie by sie w dzien nie dało posprzątać w domu mam 13 okien więc one same zajmują dużo czasu . Życzę powodzenia hehe w sprzątaniu bo ja się ciesze ,że mam to już za sobą

No na pewno miałaś więcej sprzątania u moich rodziców też jest tyle okien na szczęście ominie mnie to całe zamieszanie
Jutro będę latać ze ścierą i urzędować w kuchni

Napisane przez agulaaaa

hej ho wróciłam kupiłam parę rzeczy na przecenach, ale takie ooo zwykłe podkoszulki itp
zajdłam rybkę bez panierki + duuużo surówki z kiszonej ogarnę się trochę i na orbiego kurcze miałam te 2 dni załamki, ale już jes okey nie wiem, ale jakoś szczęśliwa jestem

Fajnie, że samopoczucie lepsze

Napisane przez StupidAlice

Upiekłam blaty do piernika + 20 pierniczków

I jak? Zapachy pewnie nieziemskie

[anulciak85]

Poszłam z Młodym do kościoła i przed Ewangelia zszedł z ołtarza i przyszedł do mnie. Zielony, ciepły i z bólem brzucha. Teraz leży. Będzie ciekawa noc....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

Super

Z jednej strony dobrze, że mnie to ominie Dziś już moja mama mi wymieniała jakie słodycze tata przywiózł z Francji (Francuskie słodycze są mega).
Nie mam ani jednego akcentu świątecznego w domu Dziś byłam w CRF i w sprzedaży były bazie Chyba im się święta pomyliły
Melduje:
5 dzień a6w
10 minut mel b pupa
60 minut rowerek
Zjadłam właśnie krem z czarnego sezamu, kupiłam na spróbowanie i szczerze mówiąc chyba będzie leżeć w szafce...
Ja może jutro zrobię podsumowanie choć raczej nic się nie zmieniło

Napisane przez StupidAlice

Dla mnie rządzą niemieckie słodycze

ooooo taaaaak
Dzisiaj przeczytałam przepis na majonez z białej fasoli, będę musiała kiedyś spróbować Dzisiaj nic nie robię a jutro będę piekła ciastka kruche A teraz kawka na rozgrzanie

[agulaaaa]

melduję 60 min orbiego

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

melduję 60 min orbiego

[katiennn]

dziękuję pięknie wszystkim!

idę trochę opić moje 64 kg

[anulciak85]

Młody zarzygal pokój i łazienkę....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Nie sądzę moim biednym rączkom cięższych nie potrzeba nie chcę sobie rozbudować góry którą i tak mam dość szeroką

kobiety tak łatwo nie rozbudowywują sobie mięśni w sposób, o którym myślisz także bez obaw

Napisane przez tulipan1994

Dzień dobry Właśnie wcinam śniadanko i lecę na uczelnie. To jest tak pyszne, że aż Wam się pochwalę owsianka z jogurtem, żurawiną morelą, 3 rodzajami orzechów, cynamonem, mandarynką i na górze pokruszony domowy pierniczek

ojaaaa

Napisane przez katiennn

dzień dobry

witam się (w końcu ) z domu, z wagą równiutką 64 kg ( ) i pierwszym dniem @ gotowa na świąteczne porządki

wohoo! szaleństwo!

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
5 dzień a6w
10 minut mel b pupa
60 minut rowerek
Zjadłam właśnie krem z czarnego sezamu, kupiłam na spróbowanie i szczerze mówiąc chyba będzie leżeć w szafce...
Ja może jutro zrobię podsumowanie choć raczej nic się nie zmieniło

krem z czarnego sezamu? pierwsze słyszę

Napisane przez StupidAlice

Skończyłam staż, dziś był ostatni dzień

szkoda

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

Napisane przez agulaaaa

widziałam dzisiaj sukienkę Blaszoka na żywo i fajna
jeszcze się wstrzymam może coś się napatoczy

Napisane przez anulciak85

Poszłam z Młodym do kościoła i przed Ewangelia zszedł z ołtarza i przyszedł do mnie. Zielony, ciepły i z bólem brzucha. Teraz leży. Będzie ciekawa noc....

ojej, to kiepsko zdrówka dla Młodego

Napisane przez agulaaaa

melduję 60 min orbiego

[Anielllka]

gratuluje Traxxx wyniku - pięknie spadki i super wymiary


ja od 3dni nie ćwiczyłam , do tego mam dzień paszteta nie mam co pisać, idę sobie posiedzieć w kącie. Miłego wieczoru, już tu nie smucę

[natalkaa7522]

3h sprzątałam łazienkę

[blaszok]

heeej!

bardzo dziękuję za trzymanie kciuków za kolokwium z zarządzania mam 28,5/30pkt! jestem w czwórce osób, które najlepiej napisały i dostaliśmy miłą pochwałę od prowadzącej soł fakin' prałd of majself udało mi się też wpisać na listę na "zerówkę" z prawa, bo byłam na wykładzie dziś

mieliśmy dzisiaj basen, ale znowu po 20min pływania wysłał nas na saunę

a dzisiaj to się chyba wcześniej położę i trochę odpocznę w końcu bo zacznie się od jutra sprzątanie, pieczenie i gotowanie

dziś 20 dni kiedy nie jem słodyczy i nie dość, że mnie do nich nie ciągnie, to jestem z siebie dumna, że udaje mi się wytrwać w święta na pewno coś słodkiego wpadnie, ale myślę, że nie w takich ogromnych ilościach jak zawsze, tylko z głową po świętach chcę dalej kontynuować "życie bez słodyczy"

[natalkaa7522]

Napisane przez blaszok

heeej!

bardzo dziękuję za trzymanie kciuków za kolokwium z zarządzania mam 28,5/30pkt! jestem w czwórce osób, które najlepiej napisały i dostaliśmy miłą pochwałę od prowadzącej soł fakin' prałd of majself udało mi się też wpisać na listę na "zerówkę" z prawa, bo byłam na wykładzie dziś


dziś 20 dni kiedy nie jem słodyczy i nie dość, że mnie do nich nie ciągnie, to jestem z siebie dumna, że udaje mi się wytrwać w święta na pewno coś słodkiego wpadnie, ale myślę, że nie w takich ogromnych ilościach jak zawsze, tylko z głową po świętach chcę dalej kontynuować "życie bez słodyczy"

Gratuluje geniuszu

Masz motywacje w postaci M. Więc się nie dziwię

[Anielllka]

Napisane przez blaszok

heeej!

bardzo dziękuję za trzymanie kciuków za kolokwium z zarządzania mam 28,5/30pkt! jestem w czwórce osób, które najlepiej napisały i dostaliśmy miłą pochwałę od prowadzącej soł fakin' prałd of majself udało mi się też wpisać na listę na "zerówkę" z prawa, bo byłam na wykładzie dziś

mieliśmy dzisiaj basen, ale znowu po 20min pływania wysłał nas na saunę

a dzisiaj to się chyba wcześniej położę i trochę odpocznę w końcu bo zacznie się od jutra sprzątanie, pieczenie i gotowanie

dziś 20 dni kiedy nie jem słodyczy i nie dość, że mnie do nich nie ciągnie, to jestem z siebie dumna, że udaje mi się wytrwać w święta na pewno coś słodkiego wpadnie, ale myślę, że nie w takich ogromnych ilościach jak zawsze, tylko z głową po świętach chcę dalej kontynuować "życie bez słodyczy"

za kolos i niejedzenie słodyczy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Anielllka

gratuluje Traxxx wyniku - pięknie spadki i super wymiary

Dzięki

Napisane przez blaszok

heeej!

bardzo dziękuję za trzymanie kciuków za kolokwium z zarządzania mam 28,5/30pkt! jestem w czwórce osób, które najlepiej napisały i dostaliśmy miłą pochwałę od prowadzącej soł fakin' prałd of majself udało mi się też wpisać na listę na "zerówkę" z prawa, bo byłam na wykładzie dziś

No brawo

[milvunia83]

Hej kochane
Zalatana jestem :/ ale widzę, że nie ja jedna
Może w niedzielę będę miała dłuższą chwilkę to poczytam co tutaj u Was

Ostatnio to tylko ciągle gdzieś latam i tyle
Ale to zawsze jakiś ruch

Może zrobię przed świętami podsumowanie jak Traxx bo po Świętach moge mieć z kilo więcej :P

Buziole

[nonetheless]

Mam dosc. Zjowu poklocilam sie z tztem o jakas duperele

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[agulaaaa]

hej
wypiłam 2 piwa, bez żadnych frytek itp, choć kusiło wróciłam do domu i miałam ochotę, jakieś kanapki porobić,, ale nie dałam się lecę spać, dobranoc

[magda_lena40]

Alice
Barszcz z uszkami pierwszy raz jadłam rok temu U nas Wigilię raczej je się grzybową i rybną

Ania
Zdrówka dla Młodego


Byłam dzisiaj na wigilijce z SO, wpadło kilka małych grzeszków, ale wszystko w normie Najważniejsze, że w końcu przyszła spóźnialska @ (Blaszok, to na pewno znowu dzięki Twoim szamańskim tańcom! powinnaś to opatentować ) Aa, i jednak udało mi się zdać kolosa z włoskiego tylko 3,5 ale dobre i to

[nonetheless]

Kolejny raz leci mi krew z nosa czyli jutro znow nie bede cwiczyc

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[dzovana]

[heroine86]

Dziś znów pół dnia zamulałam w łóżku, @ jeszcze się nie pojawił mam dość... będzie na same święta cudnie kurfffa zwiedziłam dzisiaj mnóstwo sklepów w poszukiwaniu foremek do wykrawania i nigdzie nie mogłam znaleźć w miarę odpowiednich w końcu wzięłam takie potrójne w Empiku- od biedy mogą być

Napisane przez anulciak85

Poszłam z Młodym do kościoła i przed Ewangelia zszedł z ołtarza i przyszedł do mnie. Zielony, ciepły i z bólem brzucha. Teraz leży. Będzie ciekawa noc....

O kurcze... czymś się zatruł czy raczej jakiś wirus? biedny zdrówka dla Niego

Napisane przez tulipan1994

Dzisiaj nic nie robię a jutro będę piekła ciastka kruche

A jakie? Masz jakiś ciekawy i sprawdzony przepis? bo jutro robię pierniki to może też jakieś inne bym upiekła za jednym zamachem

Napisane przez agulaaaa

melduję 60 min orbiego

Brawo

Napisane przez katiennn

idę trochę opić moje 64 kg

Tylko nie szalej za bardzo

Napisane przez blaszok

kobiety tak łatwo nie rozbudowywują sobie mięśni w sposób, o którym myślisz także bez obaw

Wiesz, zawsze ćwiczenia jakoś wpływają na mięśnie, a ja mam rozbudowaną górę... więc jak mi mięśnie spuchną to od razu widać... obwód ramienia już mi się zwiększył także wiesz...

Napisane przez Anielllka

ja od 3dni nie ćwiczyłam , do tego mam dzień paszteta nie mam co pisać, idę sobie posiedzieć w kącie. Miłego wieczoru, już tu nie smucę

Ejjj, co to ma być? Nie poddajemy się! Teraz jest masa obowiązków, bieganina, sprzątanie... także nie rozpaczaj, że nie ćwiczyłaś. Niedługo minie ten szał i wszystko wróci do normy

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

3h sprzątałam łazienkę

Toś się nasprzątała sufit też myłaś? niezła gimnastyka

Napisane przez blaszok

bardzo dziękuję za trzymanie kciuków za kolokwium z zarządzania mam 28,5/30pkt! jestem w czwórce osób, które najlepiej napisały i dostaliśmy miłą pochwałę od prowadzącej soł fakin' prałd of majself udało mi się też wpisać na listę na "zerówkę" z prawa, bo byłam na wykładzie dziś

dziś 20 dni kiedy nie jem słodyczy i nie dość, że mnie do nich nie ciągnie, to jestem z siebie dumna, że udaje mi się wytrwać w święta na pewno coś słodkiego wpadnie, ale myślę, że nie w takich ogromnych ilościach jak zawsze, tylko z głową po świętach chcę dalej kontynuować "życie bez słodyczy"

Geniuuuusz! brawo!!!!! no i za niejedzenie słodyczy też! super Ci idzie

Napisane przez milvunia83

Hej kochane
Zalatana jestem :/ ale widzę, że nie ja jedna
Może w niedzielę będę miała dłuższą chwilkę to poczytam co tutaj u Was

Ostatnio to tylko ciągle gdzieś latam i tyle
Ale to zawsze jakiś ruch

Całe to szaleństwo przedświąteczne "pomaga" nam w odchudzaniu gorzej będzie później trzymaj się w tym zawirowaniu

Napisane przez nonetheless

Mam dosc. Zjowu poklocilam sie z tztem o jakas duperele

Buuu tulę

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

hej
wypiłam 2 piwa, bez żadnych frytek itp, choć kusiło wróciłam do domu i miałam ochotę, jakieś kanapki porobić,, ale nie dałam się lecę spać, dobranoc

No super

Napisane przez magda_lena40

Alice
Barszcz z uszkami pierwszy raz jadłam rok temu U nas Wigilię raczej je się grzybową i rybną

Byłam dzisiaj na wigilijce z SO, wpadło kilka małych grzeszków, ale wszystko w normie Najważniejsze, że w końcu przyszła spóźnialska @ (Blaszok, to na pewno znowu dzięki Twoim szamańskim tańcom! powinnaś to opatentować ) Aa, i jednak udało mi się zdać kolosa z włoskiego tylko 3,5 ale dobre i to

U mnie z kolei nigdy się nie jadło grzybowej i rybnej nie wyobrażam sobie wigilii bez barszczu i uszek

Ja też chcę moją @ Blaszok, może teraz taniec dla mnie?
No i brawo za zaliczenie kolosa! ważne, że do przodu

Napisane przez nonetheless

Kolejny raz leci mi krew z nosa czyli jutro znow nie bede cwiczyc

O kurde... musisz z tym iść w końcu do lekarza nie ma żartów

Napisane przez dzovana

Ooo, a panienka dopiero do domu zlądowała po próbie poloneza?



Wymuszone dzisiejsze ćwiczenia :

-Shred 3 level 3/10
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-10 min ćwiczeń na nogi
-Cool Down z Mel B

[Sikorka0204]

Dzień dobry Kruszynki
Widzę, że przedświąteczny szał się zaczął bo cichutko na wątku
Za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich
Wpadki w tych dniach myślę, że są usprawiedliwione
Anulciak mam nadzieje, że dziś już synek się lepiej czuje.
Agula to będzie impreza remiza remizą ale zwykle tam się mega dobrze bawi choć nie wiem z czego to wynika I brawa za ograniczenie się do piwek
Czarny sezam jest tu popularny ale ten krem mi nie podszedł
Blaszok za kolokwium
Heroine jak za wymuszone to podwójne bo wiem jak ciężko się zmobilizować jak się ma lenia
Za mną dziś:
10minut mel b pupa
6 dzień a6w
15 minut skakanka
60 minut rowerek

Zrobiłam podsumowanie roku 2013, jestem z siebie naprawdę dumna jak zobaczyłam te liczby i zdjęcia. W 2014 chciałabym to utrzymać i znaleźć inny cel w którym będę choć w połowie tak zmotywowana jak byłam do odchudzania. Mam nadzieje, że się uda
Spaliłam dziś nieco kalorii więc mogę sobie pozwolić na małą ucztę obiadową

[nonetheless]

Jest do dupy. Klotnia z tztem trwa, a ze jestesmy oboje zajeci to wysylamy sobie tylko smsy, ktore nie sa zbyt mile. Super, po prostu zayebiscie.
Na dodatek dzisiaj znowu nie pocwicze bo nie dosc ze w nocy leciala mi krew z nosa i teraz nie moge sie przemeczac to jeszcze bola mnie strasznie plecy pod lewa lopatka, nie moge sie ruszac :/ ledwo dalam rade poodkurzac pokoj i polozylam sie bo bol jest potworny. Jak leze jest w miare ok.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

dzień dobry

Napisane przez Sikorka0204

Zrobiłam podsumowanie roku 2013, jestem z siebie naprawdę dumna jak zobaczyłam te liczby i zdjęcia. W 2014 chciałabym to utrzymać i znaleźć inny cel w którym będę choć w połowie tak zmotywowana jak byłam do odchudzania. Mam nadzieje, że się uda

jesteś naszą motywacją!