Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Geniuuuusz! brawo!!!!! no i za niejedzenie słodyczy też! super Ci idzie

grazie

Napisane przez heroine86

Ja też chcę moją @ Blaszok, może teraz taniec dla mnie?

Wymuszone dzisiejsze ćwiczenia :

-Shred 3 level 3/10
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-10 min ćwiczeń na nogi
-Cool Down z Mel B

okay, taniec dla heroinki - done!

za ćwiczenia, Gwiazdko

Napisane przez Sikorka0204

Blaszok za kolokwium

Za mną dziś:
10minut mel b pupa
6 dzień a6w
15 minut skakanka
60 minut rowerek

Zrobiłam podsumowanie roku 2013, jestem z siebie naprawdę dumna jak zobaczyłam te liczby i zdjęcia. W 2014 chciałabym to utrzymać i znaleźć inny cel w którym będę choć w połowie tak zmotywowana jak byłam do odchudzania. Mam nadzieje, że się uda
Spaliłam dziś nieco kalorii więc mogę sobie pozwolić na małą ucztę obiadową

dziękuję!

za ćwiczenia

możesz być z siebie dumna, bo bardzo dużo osiągnęłaś!

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

a propos @ Blaszok wytańcuj i dla mnie co by na sylwka mi nie padło

okej, załatwione! ale sobie też będę musiała wytańczyć, bo również na Sylwka moja @ planuje wizytę

Napisane przez StupidAlice

Co ja mogę napisać, tylko wielkie gratulacje Magistra

dzięki!

Napisane przez dzovana

cześć dziewczyny wczoraj była już 2 próba, ale dla mnie była pierwszą. Mamy babkę, która nam zechciała ułożyć tego poloneza i ona zawsze też grała ze mną na siatce, więc juz mnie zna. I qrwa wczoraj się mnie cały czas czepiała ''ankaaaa, źle!'' i na okrągło, kiedy ja się starałam to robić w miarę jakoś, wiadomo, dobrze, że zwraca uwagę, ale jak darła tego niucha to... najlepsze, że mnie się darła, na moją przyjaciółkę i koleżankę tylko nas 3 zna po imieniu, a reszta jak kaleczyła to nie zwracała uwagi na nich. Niby błaha rzecz, ale mnie to wqrwiało, bo nawet ogarnęłam to, co już było w zeszłym tygodniu wiadomo potrzeba więcej czasu.
Aż mi się odechciało już tam na te próby chodzić
A jak patrzyłam na inne pary z przodu i z tyłu to --->
ale nic, to przecież na mnie trzeba japę wydrzeć.
wrrrr.
sorki, że to tu piszę, ale musiałam
Aaaaaa, coś ważnego, mój kolega został wystawiony przez jego partnerkę i przyszedł do szkoły zapier.do.lony i w złości wybił 2 szyby w drzwiach w ubikacji dyrektorzy się zjawili, wych, ogólnie to prze.yebane.

Potem poszłam ja z przyjaciółką i dwoma znajomymi (partnerami innych naszych koleżanek) do Biedry po browary i sruuu do piwnicy, co się uśmiałam, to wszystko, co złe to uciekło

ale okropna babka musiała się na kogoś powydzierać i na Was padło
kurcze, niezbyt fajna akcja z tym kolegą

dobrze, że przynajmniej potem się wybawiłaś przy %

Napisane przez anulciak85

Siedzę.w pracy i mi źle....

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44248966]To i ja poproszę żeby wcześniej wypadło [/QUOTE]

to zrobię dziś grupowy taniec dla Was i dla siebie

Napisane przez dzovana

Jutro się wybieram po sukienkę, mam nadzieję, że kupię bo nie chce robić więcej kursów do Rz.

będę trzymać za udane łowy

Napisane przez Sikorka0204

Z nudów poćwiczyłam jeszcze...
Łącznie wyszło:
110 minut na rowerku
10 min mel b pupa
6 dzień a6w
15 minut skakanka
czyli prawie 2,5 godzinki ćwiczeń

szalona!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44249593]
Dzisiaj miałam ładną wagę 67,8 Brat wrócił z Niemiec, zmierzył mnie wzrokiem (na pozytywnie)...i miło mi się zrobiło jak powiedział co zrobiłaś z matki? [/QUOTE]

suuuper! tylko dla Ciebie i Mamy się należą

[blaszok]

dzień dobry

pospałam sobie do 10:30 zaraz się zabieram za sprzątanie, bo trochę tego jest

w planach dzisiaj mam jeszcze, oprócz sprzątania, trening no i chyba spakuję prezent dla M.

miłego dnia, Piękne!
odezwę się w wolnej chwili

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44249593]


Dzisiaj miałam ładną wagę 67,8 Brat wrócił z Niemiec, zmierzył mnie wzrokiem (na pozytywnie)...i miło mi się zrobiło jak powiedział co zrobiłaś z matki? [/QUOTE]
!


wzięłam do reki zeszyt i wszystko tam zapisałam. Wszystko to, co mi siedziało w głowie.

Nie mogę się zabrać za sprzątanie jeszcze chwila na necie

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Nie mogę się zabrać za sprzątanie jeszcze chwila na necie

taaaaaaaaaa chwila

Melduje 10 km biegu

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

Nie mogę się zabrać za sprzątanie jeszcze chwila na necie

Znam to Na szczęście pokój sobie wysprzatałam. Taka głodna jestem ze nie ogarniam

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

taaaaaaaaaa chwila

Melduje 10 km biegu

juz zeszłam z kompa i miałam się wziąć za sprzątanie to zaczęłam czytać to i tamto

za bieg

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Jutro się wybieram po sukienkę, mam nadzieję, że kupię bo nie chce robić więcej kursów do Rz.

Będziesz mierzyć kiecke którą ma Natalka?

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Będziesz mierzyć kiecke którą ma Natalka?

tak, z pewnością

[natalkaa7522]

Chce Twoją fote w niej

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

już prawie 4000 postów

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Chce Twoją fote w niej

jak nie zapomnę zrobić to okej

[natalkaa7522]

Jak zapomnisz to koniec z nami

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Jak zapomnisz to koniec z nami

haha okej
poproszę przyjaciółkę to mi pyknie foto

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

melduję 60 min orbiego

Napisane przez heroine86

A jakie? Masz jakiś ciekawy i sprawdzony przepis? bo jutro robię pierniki to może też jakieś inne bym upiekła za jednym zamachem

Zrobiłam z moich wypieków po raz pierwszy, zawsze były inne ale te też są pyszne

Napisane przez heroine86

Wymuszone dzisiejsze ćwiczenia :

-Shred 3 level 3/10
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-10 min ćwiczeń na nogi
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry Kruszynki
Widzę, że przedświąteczny szał się zaczął bo cichutko na wątku
Za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich
Wpadki w tych dniach myślę, że są usprawiedliwione
Anulciak mam nadzieje, że dziś już synek się lepiej czuje.
Agula to będzie impreza remiza remizą ale zwykle tam się mega dobrze bawi choć nie wiem z czego to wynika I brawa za ograniczenie się do piwek
Czarny sezam jest tu popularny ale ten krem mi nie podszedł
Blaszok za kolokwium
Heroine jak za wymuszone to podwójne bo wiem jak ciężko się zmobilizować jak się ma lenia
Za mną dziś:
10minut mel b pupa
6 dzień a6w
15 minut skakanka
60 minut rowerek

Zrobiłam podsumowanie roku 2013, jestem z siebie naprawdę dumna jak zobaczyłam te liczby i zdjęcia. W 2014 chciałabym to utrzymać i znaleźć inny cel w którym będę choć w połowie tak zmotywowana jak byłam do odchudzania. Mam nadzieje, że się uda
Spaliłam dziś nieco kalorii więc mogę sobie pozwolić na małą ucztę obiadową

Napisane przez StupidAlice

taaaaaaaaaa chwila

Melduje 10 km biegu

Cześć Od rana w kuchni. Już mam upieczony biszkopt czekoladowy, ciastka kruche i zaraz biorę się za blaty do krówki, później może za ślimaki drożdżowe z makiem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

to zrobię dziś grupowy taniec dla Was i dla siebie

suuuper! tylko dla Ciebie i Mamy się należą

Ok Oby zadziałało I dzięki

Napisane przez dzovana

!

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

Brawa

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

haha okej
poproszę przyjaciółkę to mi pyknie foto

Samo.☠☠☠ka w lustrze zawsze spoko


Umówiłam się do fryzjera na 10 Będę kręcić włosy chyba tak żeby wyglądały na krótkie i nie zasłaniały mi pleców. Nie chce upinać, chociaż powinnam ale ja źle się czuję w spiętych włosach Na co dzień chodzę tylko w rozpuszczonych.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Samo.☠☠☠ka w lustrze zawsze spoko


Umówiłam się do fryzjera na 10 Będę kręcić włosy chyba tak żeby wyglądały na krótkie i nie zasłaniały mi pleców. Nie chce upinać, chociaż powinnam ale ja źle się czuję w spiętych włosach Na co dzień chodzę tylko w rozpuszczonych.

http://www.usom-blog.com/2013/12/rad...uzo-zdjec.html

[natalkaa7522]

Muszę obczaić długość włosów tej laski. Ale aż takich chyba nie chcę. Nie wiem czy nie dałaby rady ich fryzjerka podpiąć jakby od spodu i wyglądałoby na to że jest ich dużo, są skręcone i krótkie

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Coś w takim stylu mogłoby też być http://img.styl.fm/resize/watermark/...44/b1/8947.jpg a jak nie to chcę tak poskręcane http://img.styl.fm/resize/watermark/...d6/77/935b.jpg

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

Ooo te są fajne http://img.styl.fm/resize/watermark/...76/e1/6339.jpg

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Muszę obczaić długość włosów tej laski. Ale aż takich chyba nie chcę. Nie wiem czy nie dałaby rady ich fryzjerka podpiąć jakby od spodu i wyglądałoby na to że jest ich dużo, są skręcone i krótkie

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

Coś w takim stylu mogłoby też być http://img.styl.fm/resize/watermark/...44/b1/8947.jpg a jak nie to chcę tak poskręcane http://img.styl.fm/resize/watermark/...d6/77/935b.jpg

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

Ooo te są fajne http://img.styl.fm/resize/watermark/...76/e1/6339.jpg

A jak długie masz włosy?

[natalkaa7522]

Takie jakby się dało zrobić pofalowane to fajnie byłoby. http://img.styl.fm/resize/watermark/...25/fb/d7b9.jpg

[natalkaa7522]

Alice -> załącznik


Te też fajne http://img.styl.fm/resize/watermark/...8b/ac/2858.jpg

[natalkaa7522]

http://img.styl.fm/resize/watermark/...fd/3b/f7ca.jpg

http://img.styl.fm/resize/watermark/...0d/48/a014.jpg

Dużo jest fajnych fryzur

[agulaaaa]

Napisane przez natalkaa7522

Mi niestety nie. Muszę kozieradkę kupić

ja wcieram też śmierdzi troszkę, ale da radę wytrzmać dla efektu warto

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44249593]

Dzisiaj miałam ładną wagę 67,8 Brat wrócił z Niemiec, zmierzył mnie wzrokiem (na pozytywnie)...i miło mi się zrobiło jak powiedział co zrobiłaś z matki? [/QUOTE]

wow akurat w święta będzie można pogrzeszyć bo i tak po szybko spadnie
mama dalej daje radę?

Napisane przez StupidAlice

taaaaaaaaaa chwila

Melduje 10 km biegu

super


dopiero jadłam obiad, pomiędzy nic, bo mnie w domu nie było jeszcze sprzątanie i ćwiczenia mnie czekają, ehhh zanim ze wszystkim się wyrobię to mnie noc zastanie

[StupidAlice]

A te : http://styl.fm/item/2437303

[natalkaa7522]

http://img.styl.fm/resize/watermark/...57/97/8cb9.jpg

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez StupidAlice

A te : http://styl.fm/item/2437303

Spoko ale wtedy są za długie

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Alice -> załącznik


Te też fajne http://img.styl.fm/resize/watermark/...8b/ac/2858.jpg

To jak podkręcisz będą do ramion chyba, nie?

[natalkaa7522]

Alice, paaaatrz, takie byłyby spoko http://img.styl.fm/resize/watermark/...8a/60/7a51.jpg I długość mają dobrą

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

A jak Ci się podobają tak pokręcone? http://img.styl.fm/resize/watermark/...e4/08/1acf.jpg

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Zrobiłam podsumowanie roku 2013, jestem z siebie naprawdę dumna jak zobaczyłam te liczby i zdjęcia. W 2014 chciałabym to utrzymać i znaleźć inny cel w którym będę choć w połowie tak zmotywowana jak byłam do odchudzania. Mam nadzieje, że się uda
Spaliłam dziś nieco kalorii więc mogę sobie pozwolić na małą ucztę obiadową

Super czytać takie słowa!

Napisane przez StupidAlice

Pierwszy raz?!?

Noo, u nas podstawą jest grzybowa
Dzisiaj mi się nawet śnił ten barszcz przypomniało mi się to w trakcie zakupów i musiałam zapytać Mamy czy na serio gadałam z nią o barszczu czy to był tylko sen

Napisane przez natalkaa7522

Ale że zupa rybna?

od kilku lat też ją mamy na wigilii jako drugą zupę, grzybowa najważniejsza
Smakuje jak chudy rosół

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44249593]
Dzisiaj miałam ładną wagę 67,8 Brat wrócił z Niemiec, zmierzył mnie wzrokiem (na pozytywnie)...i miło mi się zrobiło jak powiedział co zrobiłaś z matki? [/QUOTE]

Ojaaaa, piękna waga
A własnie miałam pytać, jak się Twoi Rodzice trzymają na diecie?

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

Dzień dobry
Od rana zakupy spożywcze (w Biedrze promocja na świeże ryby), ostatnie prezenty, sprzątanie i dopiero usiadłam na Aż dziwnie tak nie mieć nic do roboty
Alice nie mogłam skojarzyć z czym mi się kojarzy smak tej kawy orzechowej i już wiem, z Nulettą (!)

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Alice, paaaatrz, takie byłyby spoko http://img.styl.fm/resize/watermark/...8a/60/7a51.jpg I długość mają dobrą

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

A jak Ci się podobają tak pokręcone? http://img.styl.fm/resize/watermark/...e4/08/1acf.jpg

Te drugie podobaja mi się bardziej, może to sposób zrobienia zdjęcia i dlatego.

Rita? http://styl.fm/item/2451477

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Napisane przez magda_lena40

Noo, u nas podstawą jest grzybowa
Dzisiaj mi się nawet śnił ten barszcz przypomniało mi się to w trakcie zakupów i musiałam zapytać Mamy czy na serio gadałam z nią o barszczu czy to był tylko sen



od kilku lat też ją mamy na wigilii jako drugą zupę, grzybowa najważniejsza
Smakuje jak chudy rosół



Ojaaaa, piękna waga
A własnie miałam pytać, jak się Twoi Rodzice trzymają na diecie?









Dzień dobry
Od rana zakupy spożywcze (w Biedrze promocja na świeże ryby), ostatnie prezenty, sprzątanie i dopiero usiadłam na Aż dziwnie tak nie mieć nic do roboty
Alice nie mogłam skojarzyć z czym mi się kojarzy smak tej kawy orzechowej i już wiem, z Nulettą (!)

Boziu z Nutellą

To barszczyku nie będziesz miała w tym roku? Grzybowej nie jadłam