Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[anulciak85]

Pozdrowienia z dyżuru

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[dzovana]

Napisane przez kasia77177

dzień dobry
ja dziś rano miałam pobudkę,bo musiałyśmy z mamą po chleb skoczyć
jestem już po śniadaniu-śledzie ,a jak

---------- Dopisano o 08:19 ---------- Poprzedni post napisano o 08:18 ----------

i ja też Wam chcę życzyć zdrowych,pogodnych,radosn ych Świąt Bożego Narodzenia

śledzie pJona!



Ja dziewczynki chcę życzyć każdej z osobna, aby spędziła te święta w normalnej, spokojnej atmosferze, odstawić wszystko, co złe na bok i cieszyć się. Bo trzeba się radować.

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Pozdrowienia z dyżuru

Kochana trzymaj się tam, niedługo wrócisz do rodziny i będziesz świętować

[dzovana]

Anulciak

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

kinderki to warzywa, to już wiemy a moje ukochane krówki są kojarzone z mlekiem, mleko jest białe, więc można śmiało stwierdzić, iż krówki to czyste białko, jak najbardziej wskazane na noc

Genialne, jesteśmy w stanie wszystko usprawiedliwić dietetycy załamywaliby ręce gdyby nas czytali

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Napisane przez blaszok

Wy tak ładnie poćwiczyłyście, a u mnie dziś tylko:
- 5 min rozgrzewki
- ok. 30 min pompek, tzn. 2 kolejki po 5x każdy rodzaj w wersji męskiej + 1 kolejka 5x każdy rodzaj w wersji damskiej; a potem już nie liczyłam, ale machałam takie klasyczne w wersji męskiej 30 min dlatego, że były w tym też krótkie przerwy

zaraz chyba pójdę się wykąpać, pomaluję paznokcie i poczytam książkę

Tylko? Po Twoim maratonie w kuchni i sprzątaniu?!?

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Daje to efekty? Nigdy nie ćwiczyłam tego zestawu a przydałoby się coś na ręce podziałać bo dwa flaki

Nie wiem bo ćwicze okazjonalnie ale znalazłam podobny 15 min trening ( 4 ćwiczenia takie jak w 8 min) w WH i niby to działa

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Napisane przez dzovana

dzień pelen grzechów
jutro za karę poszczę.

a w I i II dzień Świąt?

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

a w I i II dzień Świąt?

czas pokaże coś mi się wydaje, że mało będę jadła, bo jak goście przyjdą to nie lubię jak ktoś patrzy jak żrę takie rzeczy niezdrowe w II dzień to też na spokojnie, bo wieczorem impreza, to przecież nie pójdę z ciążowym brzuchem


idę się ogarnąć i do sklepu

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=InYvRyX2Fu4

[StupidAlice]

Kochane Moje z okazji Świąt dużo Zdrówka, Szczęścia wielu uśmiechów spełnienia najskrytszych marzeń ( i oczywiście jak usłyszycie od kochanych cioć: faceta, pracy i dzieci )

[heroine86]

Dzień dobry Kochane

Ja też wstałam wcześnie, znaczy niecałą godzinę temu jajka na sałatkę się gotują później biorę się za kończenie ciast

Sikoreczko, dziękujemy za piękne życzenia

Napisane przez Sikorka0204

Masz starszą siostrę?

Tak

Napisane przez dzovana

tylko gdzie ten śnieg!?

Musze za jakiś czas skoczyć do sklepu po ostatnie zakupy a potem ubieranie choinki

Mówiłam, że w Egipcie

Ja też będę chyba musiała skoczyć do sklepu.... a miałam już nigdzie nie wychodzić dzisiaj a jakie oblodzone chodniki widzę mrozik jest



To i ja Wam złożę już życzenia Zdrowych, rodzinnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia, spełnienia marzeń i wszystkiego dobrego by te wszystkie pyszności nie poszły nam w bioderka (kto chce, temu może iść w cycki ), a najlepiej to niech idzie w niebyt! No i bogatego Mikołaja!

[katiennn]

ale tu daje śledziami...

dzień dobry!

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Pozdrowienia z dyżuru

Biedna mój mąż się z Tobą solidaryzuje takie życie...

Napisane przez dzovana

Ja dziewczynki chcę życzyć każdej z osobna, aby spędziła te święta w normalnej, spokojnej atmosferze, odstawić wszystko, co złe na bok i cieszyć się. Bo trzeba się radować.

Napisane przez StupidAlice

Kochane Moje z okazji Świąt dużo Zdrówka, Szczęścia wielu uśmiechów spełnienia najskrytszych marzeń ( i oczywiście jak usłyszycie od kochanych cioć: faceta, pracy i dzieci )

A ja za śledziami nie przepadam

[kasia77177]

Napisane przez anulciak85

Pozdrowienia z dyżuru

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

trzymaj się tam

Napisane przez dzovana

śledzie pJona!

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

ale tu daje śledziami...

dzień dobry!

Jestem, jestem

[heroine86]

Kasia
Dużo Ci jeszcze zostało ogarniania?

[dzovana]

jednak porobię trochę dywanówek zanim wyjdę bo jedyne co zdołałam zrobić dotychczas to zęby umyłam bo te śledziee.... zostawiły po sobie znak

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej. Melduję porannego śledzika, od 7 jestem na nogach i zrobiłam już sporo, przyszłam się napić wody i za moment idę nadal pracować. Tak mi się kawka marzy Ale to później, na początek trzeba wszystko zrobić, a później jak zostaną prace kuchenne to się i kawkę wypije

Piękne słoneczko dzisiaj i to wpływa na mój humor, staram się mieć olewkę na niektórych (którzy by tylko za euro robili coś)

[nonetheless]

No to i ja życzę Wam kochane zdrowych i wesołych świąt, dużo zdrówka i spadków na wadze, wytrwałości w ćwiczeniach i diecie (ale to dopiero po świętach ), kuuupę motywacji do wszystkiego co zaplanujecie, worka pieniędzy, co by na waciki chociaż starczyło i przede wszystkim uśmiechu na twarzy na co dzień, bo on jest najważniejszy!

Szkoda tylko że moje święta nie będą takie jak bym chciała, kolejny rok z rzędu

[anulciak85]

Nie ma źle...potem kolacja, na 22 na pasterkę bo młody służy( no chyba że nie dotrwa) a o 5:30 do pracy.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[agulaaaa]

hej

Ja Wam życzę miłości, zdrowia dla Was i Waszych bliskich i aby nigdy uśmiech nie schodził z Waszych twarzy i żeby nikt dzisiaj nie czuł się samotny

ja dzisiaj wstawałam z dobym humorem, tak dopóki nie pomierzyłam się i nie stanęłam na wadze... wiecie co mam ochotę to wszystko rzucić...
25 październik waga 65,3 kg
6 grudnia waga 65,1 kg
24 grudnia 65,2 kg
no coś mi się robi wymiary niemalże identyczne... różnica 0,5 cm wynika pewnie, że mogłam nie w tym samym miejscu mierzyć i tyle. Wcześniej myślałam, że to przeczekam, bo tak się czasem dzieje, a teraz? już nie wiem co mam robić

[Sikorka0204]

Napisane przez dzovana

Sikorka jakie piękne, kolorowe życzenia
a Ty kiedy ostatni raz święta w Pl spędzałaś?

Byłam w zeszłym roku Ale teraz, że byliśmy w październiku to już na te święta nie było jak

Napisane przez StupidAlice

Nie wiem bo ćwicze okazjonalnie ale znalazłam podobny 15 min trening ( 4 ćwiczenia takie jak w 8 min) w WH i niby to działa

Podasz linka?

Napisane przez nonetheless

Szkoda tylko że moje święta nie będą takie jak bym chciała, kolejny rok z rzędu

łączę się w bólu
Kochane mam pytanie ale z dziedziny tych głupich
Jako, że dzień taki smutny i w ogóle…postanowiłam urządzić małą wigilię dla męża jak wróci. Zastanawiam się czy jajka w majonezie są typowo wielkanocną potrawą czy ogólnie pasują?
U mnie zawsze były na wielkanocne i tak mnie na rozkminy naszło
Mam barszczyk czerwony (instant niestety bo tu buraków niema), krokiety, jajka w majonezie i upiekłam pyszne ciasteczka owsiane bo niestety do piernika nie mam przyprawy
Nie mam choinki, stroika ani nic świątecznego no ale tego już nie przeskoczę

[katiennn]

wszystkiego najchudszego laseczki! żebyście nie miały dużo do zrzucania po Świętach!

Aga walnęłaś się o 10 kg? bo pamiętam, że ważyłyśmy podobnie

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

wszystkiego najchudszego laseczki! żebyście nie miały dużo do zrzucania po Świętach!

Aga walnęłaś się o 10 kg? bo pamiętam, że ważyłyśmy podobnie

tak nie wiem o czym ja myślałam już poprawiam

[katiennn]

Aga o marzeniach! a tak poważnie to nie wiem co mam Ci powiedzieć, u mnie zastój potrafił trwać 2 miesiące... ale w końcu ruszyło no i chyba o to właśnie chodzi w sukcesie odchudzania - trzeba robić swoje i nie przejmować się szklaną małpą. ona spadnie, prędzej czy później wytrwałości!

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

Aga o marzeniach! a tak poważnie to nie wiem co mam Ci powiedzieć, u mnie zastój potrafił trwać 2 miesiące... ale w końcu ruszyło no i chyba o to właśnie chodzi w sukcesie odchudzania - trzeba robić swoje i nie przejmować się szklaną małpą. ona spadnie, prędzej czy później wytrwałości!

taki mam zamiar, dalej robić swoje, bo co innego? rzucić się znowu na jedzenie, przybrać na wadze raz dwa (bo w drugą stronę szybko idzie).
No nic, trochę mnie to zdemotywowało, mały smuteczek, ale trudno staram się dalej

[katiennn]

robić dalej swoje to jedyny klucz do sukcesu

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

aaaa no i zapomniałabym, mamy tutaj dwie Ewy, prawda? to dla Was dodatkowo najlepsze życzenia imieninowe!

[anns_]

Ja również życzę Wam pogodnych, radosnych Świąt, spędzonych w gronie najbliższych a na nadchodzący rok zdrówka, miłości i oczywiście spełnienia swoich celów i marzeń

I dla każdej Ewy

[kisiej25]

Wstalam ale leze. Jakos tak nie czuje sie na wstanie. Boli mnie brzuch , a mam sie wazyc

Sent from my Quicki 908 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Aga, przykro się człowiekowi robi jak nie widzi rezultatów, także Cię rozumiem musisz jakoś to przetrwać

Sikorka, jajka zawsze pasują ale ja uwielbiam jajka więc u mnie na święta zawsze się robi jajka w majonezie albo nadziewane nieważne jakie święta więc rób i się nie cykaj

Też życzę naszym Ewciom wszystkiego najpiękniejszego! niech się spełnią Wasze najskrytsze marzenia

[agulaaaa]

i ja Ewciom życzę wszystkiego dobrego

zajrzałam do moich notatek i z tymi wymiarami rok, czy dwa lata temu miałam wagę między 63-64 kg więc albo waga szwankuje albo może jakieś mięśnie mam, które ważą oby

pokręciłam 30 min hh idę zaraz sałatkę robić, w po weczornym obżarstwie będzie spacer lub orbi

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Kasia
Dużo Ci jeszcze zostało ogarniania?

zostały jeszcze do poodkurzania-salon i korytarz
sałatka jarzynowa,ale to się skroi po kolacji
i racuchy do usmażenia,ale to już mamy sprawa
ja zaraz idę sobie włosy umyć
przed chwilą wróciłam z kościoła,byliśmy na pogrzebie takiego naszego dalszego wuja
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44278696]Hej. Melduję porannego śledzika, od 7 jestem na nogach i zrobiłam już sporo, przyszłam się napić wody i za moment idę nadal pracować. Tak mi się kawka marzy Ale to później, na początek trzeba wszystko zrobić, a później jak zostaną prace kuchenne to się i kawkę wypije

Piękne słoneczko dzisiaj i to wpływa na mój humor, staram się mieć olewkę na niektórych (którzy by tylko za euro robili coś) [/QUOTE]
hej
tak,słoneczko piękneod razu więcej zapału do pracy

Napisane przez agulaaaa

hej

Ja Wam życzę miłości, zdrowia dla Was i Waszych bliskich i aby nigdy uśmiech nie schodził z Waszych twarzy i żeby nikt dzisiaj nie czuł się samotny

ja dzisiaj wstawałam z dobym humorem, tak dopóki nie pomierzyłam się i nie stanęłam na wadze... wiecie co mam ochotę to wszystko rzucić...
25 październik waga 65,3 kg
6 grudnia waga 65,1 kg
24 grudnia 65,2 kg
no coś mi się robi wymiary niemalże identyczne... różnica 0,5 cm wynika pewnie, że mogłam nie w tym samym miejscu mierzyć i tyle. Wcześniej myślałam, że to przeczekam, bo tak się czasem dzieje, a teraz? już nie wiem co mam robić

hej
nie możesz teraz przestać zdrowo się odżywiać i ćwiczyć,bo tak jak napisałam później kg w przód bardzo szybko przychodzą, a zrzucić ciężko

Napisane przez Sikorka0204

Kochane mam pytanie ale z dziedziny tych głupich
Jako, że dzień taki smutny i w ogóle…postanowiłam urządzić małą wigilię dla męża jak wróci. Zastanawiam się czy jajka w majonezie są typowo wielkanocną potrawą czy ogólnie pasują?
U mnie zawsze były na wielkanocne i tak mnie na rozkminy naszło
Mam barszczyk czerwony (instant niestety bo tu buraków niema), krokiety, jajka w majonezie i upiekłam pyszne ciasteczka owsiane bo niestety do piernika nie mam przyprawy
Nie mam choinki, stroika ani nic świątecznego no ale tego już nie przeskoczę

jajka wg mnie pasują bo u mnie na każde święta są albo z majonezem albo nadziewane-każdy lubi
a choinkę wytnij z papieru
będziecie mieć choć namiastkę wigilii

Napisane przez agulaaaa

zajrzałam do moich notatek i z tymi wymiarami rok, czy dwa lata temu miałam wagę między 63-64 kg więc albo waga szwankuje albo może jakieś mięśnie mam, które ważą oby

pokręciłam 30 min hh idę zaraz sałatkę robić, w po weczornym obżarstwie będzie spacer lub orbi

to na pewno mięśnie
za hh

i ja życzę wszystkiego najlepszego naszym Ewuniom

[nonetheless]

Mam taki paskudny humor jakiego juz dawno nie mialam. Caly czas probuje sie nie rozplakac. Na razie mi wychodzi, ciekawe jak dlugo...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app