Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[nonetheless]

Napisane przez blaszok

zaraz mam obiad jak na śląską rodzinę przystało kluski, rolada i modro kapusta już mi zapachy do pokoju przenikają

kluski!:sli na:

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

Dzo Ostrowiec Św.

jedyne 73 km

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

jedyne 73 km

jakbym się dobrze spięła to bym była u Ciebie przed 20 i ruszamy w melanż

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

może być alko ? słodyczy nie tykam, aby chodzę i dokrajam rodzince, taka ze mnie zła bestyja
ale mi się densować chce poszłabym gdzieś no

Ewentualnie ale to słodycze byłyby idealnym dopełnieniem

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez blaszok

zaraz mam obiad jak na śląską rodzinę przystało kluski, rolada i modro kapusta już mi zapachy do pokoju przenikają

Kapusta

[kisiej25]

Mialam byc juz w mieszkaniu, ale nieco sie przeciaga.
Poki co nie ma mnie kto podrzucic i tak bezczynnie czekam 0o a na 18 mialam jechac na trening sie zobaczy. Przynajmniej ladnie jem poki co

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

Mialam byc juz w mieszkaniu, ale nieco sie przeciaga.
Poki co nie ma mnie kto podrzucic i tak bezczynnie czekam 0o a na 18 mialam jechac na trening sie zobaczy. Przynajmniej ladnie jem poki co

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Sa u Ciebie czynne silownie? U nas wszystko zamkniete...

Glowa mi peka...
od sniadania zjadlam tzlko oblaty...

[katiennn]

blaszok narobiłaś mi ochotę na kapuchę modrą

[agulaaaa]

ja bym coś zjadła, ale coooo hmmmm tak, teraz zwiększam ilość kalorii na jakiś czas, nie wiem przez ile, a potem znowu troszkę mniej, muszę jakoś pobudzić ten mój organizm, bo stoi w miejscu...

[anns_]

Alice, wrzucę zdjęcie w poniedziałek w nowym stroju!
Pozatym jutro idę zrobić grzywkę(teraz nie mam) i jadę na mazury, w sobotę wesele i wrócę w niedzielę (ponad pół Polski do przejechania) . Więc odezwę się w poniedziałek. Wtedy planuję już porzucić obżarstwo i zacząć mój plan sportowy i dietkowy. Także do usłyszenia niebawem (wybaczcie, ze Was tak ciągle opuszczam, ale nie mam jak się odzywać )

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madzia możesz dołączyć w każdej chwili

uwaga, uwaga! melduję :

- rozgrzewka z Mel B.,
- boczki z Tiffany Rothe,
- pupa z Mel B.,
- brzuch z panem nice'n'easy

Kusisz
co ja widzę!

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

heja
wróciłam, pojadłam sporo, ale nie aż tak do przesady, ciasta nie ruszyłam za to wyżłopałam połowę lubelskiej żurawinowej

za ciasto bo za resztę to tak nie bardzo

Napisane przez Sikorka0204

Czasami warto poeksperymentować
Dziewczyny dostałam @ - w końcu!!! Wiem, że dla was to pierdółka ale bez kitu skaczę ze szczęścia Ten cykl miał 195 dni, już zapomniałam jak to jest Jutro pewnie będę umierać ale co tam, światełko w tunelu jest
Melduje:
10 min mel b pośladki
11 dzień a6w (prawie 20 minutek już)
40 minut rowerek

za ćwiczenia i świąteczne nieobjadanie się

Napisane przez anulciak85

Zemdlalam w kościele....

Napisane przez Elsay

Życzę wam (troszkę spóźnione bo święta trwają już w najlepsze) Wesołych świąt. Dużo zdrówka, szczęścia, spełnienia wszystkich marzeń, osiągnięcia wszystkich celów (tych związanych z odchudzaniem, ale nie tylko), i aby jedzonko pożarte przez święta się nie odłożyło.

dziękuję i wzajemnie

dziś do mnie dotarło że już prawie tydzień nie ćwiczyłam
fakt nie szalałam z jedzeniem ale i tak dziś nie ma że boli trzeba się ruszyć z kanapy

[StupidAlice]

Domeldowuje 10 min hh i 40 min stacjonarnego

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Napisane przez anns_

Alice, wrzucę zdjęcie w poniedziałek w nowym stroju!
Pozatym jutro idę zrobić grzywkę(teraz nie mam) i jadę na mazury, w sobotę wesele i wrócę w niedzielę (ponad pół Polski do przejechania) . Więc odezwę się w poniedziałek. Wtedy planuję już porzucić obżarstwo i zacząć mój plan sportowy i dietkowy. Także do usłyszenia niebawem (wybaczcie, ze Was tak ciągle opuszczam, ale nie mam jak się odzywać )

To czekam

Też mam jutro fryzjera

Baw się dobrze

---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Dżo zastanawiam się nad Twoją kiecką na Sylwestra albo blaszoka Jutro pojade i przymierze no i jeszcze ta http://www.sin-say.com/pl/pl/collect...x/sinsay-dress ale musiałabym dodać dużo biżuterii

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Sa u Ciebie czynne silownie? U nas wszystko zamkniete...

Tylko 24.12 i 31.12 klub jest czynny do 14.
A tak to wszystko otwarte.
Wiesz, za coś się płaci, a tak to tydzień byłby z głowy, a jednak karnet masz miesięczny. Także no
Pójdę poćwiczyć z godzinkę, oczyścić się trochę i wrócę

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

A i jest gorzej niż myślałam.
Niby dwa centymetry, ale się tak obtłuściłam, że szkoda gadać.
Brzuch stracił jędrność i tak paskudnie się "prezentuje"

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Tylko 24.12 i 31.12 klub jest czynny do 14.
A tak to wszystko otwarte.
Wiesz, za coś się płaci, a tak to tydzień byłby z głowy, a jednak karnet masz miesięczny. Także no
Pójdę poćwiczyć z godzinkę, oczyścić się trochę i wrócę

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

A i jest gorzej niż myślałam.
Niby dwa centymetry, ale się tak obtłuściłam, że szkoda gadać.
Brzuch stracił jędrność i tak paskudnie się "prezentuje"

Kochana zmobilizujesz się, wrócisz do ćwiczeń i dietki a brzuch znowu zrobi się jędrny, cm spadną

[dzovana]

ide się ogarniać i impreza.

[natalkaa7522]

Jestem ale nie nadrabiam 10 stron bo mi się nie chce Święta u mnie na ostro. Dużo alkoholu i dużo jedzenia. Pierwszy raz mam wyje... totalnie na to ile jem i czego tylko jadłam tyle i to co chciałam I właśnie sobie przypomniałam że mam nutelle

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 10 min hh i 40 min stacjonarnego

ja poćwiczyłam ok 50 min plan był troche dłuższy ale że się i tak zasapałam i całkiem nieźle spociłam to stwierdziłam że nie ma co przeginać po takiej przerwie jutro też jest dzień
ciekawe czy będę mieć zakwasy

[natalkaa7522]

Napisane przez Grapefrutka

ja poćwiczyłam ok 50 min plan był troche dłuższy ale że się i tak zasapałam i całkiem nieźle spociłam to stwierdziłam że nie ma co przeginać po takiej przerwie jutro też jest dzień
ciekawe czy będę mieć zakwasy

za ćwiczenia

Teraz tu jest cisza ale jak mnie nie było to spamowałyście

A tak btw to z mojej przebieranej imprezy sylwkowej nici. Chyba posiedzę sobie w domu ale mnie wkurza wtedy że moja rodzina cała to przeżywa

[Grapefrutka]

Napisane przez natalkaa7522

za ćwiczenia

no co lubię zakwaski bo wtedy czuję że coś zrobiłam

my też mieliśmy inne plany na sylwestra ale nic z nich nie wyszło więc pewnie będziemy w domu

[natalkaa7522]

Napisane przez Grapefrutka

no co lubię zakwaski bo wtedy czuję że coś zrobiłam

my też mieliśmy inne plany na sylwestra ale nic z nich nie wyszło więc pewnie będziemy w domu

Wiem, rozumiem Kiedyś lubiłam to czuć

Dobry film, jedzenie, alko i można siedzieć

[kisiej25]

Jak mi fajnie tutaj dzisiaj wpaść i powiedzieć, że zaliczyłam:

15min Agrafka
5min Warm Up
10min Waist Workout
10min Arms Workout
5min Cool Down

[natalkaa7522]

[milvunia83]

Hejo

Od jutra ...
I
a potem:

:P

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 8 km biegu

Napisane przez Sikorka0204

A ważyłaś się po przyjeździe? Czy gdzieś przeoczyłam?
Kochana Ty ćwiczyłaś prawie cały grudzień w pracy
Dziękuje, Mikołaj się spóźnił ale się spisał na medal hihi

tak,ważyłam się,ale chyba zapomniałam napisać przybyło mi kg, a w cm to 0,5-1 cm w biodrach(mierzyłam tak na szybkości) i coś w talii,ale to przypuszczam,że bardziej spuchnięcie po podróży oby:P

Napisane przez StupidAlice

Z chlebem jest łatwiej bo nie trzeba wymieniać a jabłka codziennie, dają też skórke z pomarańczy ale wtedy piernik jej zapachem przechodzi

mój piernik na szczęście sam skruszał ale dobrze wiedzieć na przyszłość

Napisane przez magda_lena40

Siema

Wyglądam jak ofiara przemocy
Nie dość że siniaki na brzuchu to jeszcze na nogach

hej!
hi hi,aleś się urządziła

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 min stacjonarnego

Napisane przez anulciak85

Zemdlalam w kościele....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

jeju,dlaczego?ze zmęczenia?może za mało zjadłaś?

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min hh

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

Napisane przez katiennn

uwaga, uwaga! melduję :

- rozgrzewka z Mel B.,
- boczki z Tiffany Rothe,
- pupa z Mel B.,
- brzuch z panem nice'n'easy

Napisane przez anns_

Alice, wrzucę zdjęcie w poniedziałek w nowym stroju!
Pozatym jutro idę zrobić grzywkę(teraz nie mam) i jadę na mazury, w sobotę wesele i wrócę w niedzielę (ponad pół Polski do przejechania) . Więc odezwę się w poniedziałek. Wtedy planuję już porzucić obżarstwo i zacząć mój plan sportowy i dietkowy. Także do usłyszenia niebawem (wybaczcie, ze Was tak ciągle opuszczam, ale nie mam jak się odzywać )

ooo,zmiana fryzury mam nadzieję,że pokażesz się nam
miłego wesela,wyhulaj się tam

Napisane przez Grapefrutka

ja poćwiczyłam ok 50 min plan był troche dłuższy ale że się i tak zasapałam i całkiem nieźle spociłam to stwierdziłam że nie ma co przeginać po takiej przerwie jutro też jest dzień
ciekawe czy będę mieć zakwasy

Napisane przez kisiej25

Jak mi fajnie tutaj dzisiaj wpaść i powiedzieć, że zaliczyłam:

15min Agrafka
5min Warm Up
10min Waist Workout
10min Arms Workout
5min Cool Down

a ja melduję bardzo udaną rodzinną imprezę troszkę popiłamale fajnie było,a od jutra czas na ogarnięcie...

[kisiej25]

A ja melduję, że złożyłam życzenia świąteczne facetowi, który zniszczył moje spojrzenie na związki, zniszczył moje serce i przez to otwartość na ludzi i wyrwał wszystko ze mnie wraz z sumieniem i jakimikolwiek emocjami.

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

[magda_lena40]

:spijemy:



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez Grapefrutka

dziś do mnie dotarło że już prawie tydzień nie ćwiczyłam
fakt nie szalałam z jedzeniem ale i tak dziś nie ma że boli trzeba się ruszyć z kanapy

Weź mnie nie dobijaj bo ja to już chyba z miesiąc się obijam ehh co za leń Ale teraz to już muszę się zmobilizować. Nowy rok, nowe siły tym razem się uda i nie ma że nie.

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 10 min hh i 40 min stacjonarnego

Napisane przez Grapefrutka

ja poćwiczyłam ok 50 min plan był troche dłuższy ale że się i tak zasapałam i całkiem nieźle spociłam to stwierdziłam że nie ma co przeginać po takiej przerwie jutro też jest dzień

Napisane przez kisiej25

Jak mi fajnie tutaj dzisiaj wpaść i powiedzieć, że zaliczyłam:

15min Agrafka
5min Warm Up
10min Waist Workout
10min Arms Workout
5min Cool Down

Napisane przez milvunia83

Hejo

Od jutra ...
I
a potem:

:P

I to jest bardzo dobry plan.

Napisane przez kisiej25

[nonetheless]

wszystkim ćwiczącym

padam na twarz! miałam dzisiaj poćwiczyć, ale tż już zadbał o spalenie kalorii po świętach

[kisiej25]

Napisane przez nonetheless

wszystkim ćwiczącym

padam na twarz! miałam dzisiaj poćwiczyć, ale tż już zadbał o spalenie kalorii po świętach

[katiennn]

cześć Natalko

znowu się nawaliłam

utożsamiam się z Barbie na zdjęciu z 26 grudnia