Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ano poszalałam Zobaczymy czy jutro nie będę płakać przez to szaleństwo (żart - wszystko się spali prędzej czy później )

Idę sobie poszykować wszystko na jutro bo zaraz Burleska na Polsacie- oglądałyście? Albo może macie zamiar oglądać?

Narzeczony robi pizzę! Ale pachnie pysznie... Nie jadłam pizzy chyba od lipca od wakacji :/

[Grapefrutka]

Napisane przez Karolinek1987

brawo za trening ja się dziś nie zmuszę
wkurzyłam się, bo dowiedziałam się TERAZ, że jutro 9 mam szkolenie, a koleś który jest odpowiedzialny za informowanie-sobie zapomniał nas poinformować no nie zabiłybyście go?
chyba zbojkotuje

mnie się nawet chciało ćwiczyć bo dawno się nie ruszałam ale mój nos ma ciągle inne zdanie na ten temat

hehehe no to nieźle koleś was ustawił ja jeśli bym miała już inne plany to bym olała a jeśli nie koniecznie to bym pewnie poszła żeby się z domu ruszyć

TŻ chce jutro jechać na zakupy a mnie nie bardzo się chce przeciskać między ludziami bo przecież ruszyły wyprzedaże i ludzi będzie masa

[Karolinek1987]

Napisane przez Grapefrutka

mnie się nawet chciało ćwiczyć bo dawno się nie ruszałam ale mój nos ma ciągle inne zdanie na ten temat

hehehe no to nieźle koleś was ustawił ja jeśli bym miała już inne plany to bym olała a jeśli nie koniecznie to bym pewnie poszła żeby się z domu ruszyć

TŻ chce jutro jechać na zakupy a mnie nie bardzo się chce przeciskać między ludziami bo przecież ruszyły wyprzedaże i ludzi będzie masa

właśnie zaplanowałam siłownię na rano
a zobaczę rano....ale chamstwo dzień wcześniej powiedzieć
właśnie, właśnie... ja teraz szukam kiedy się zaczynają wyprzedaże bo też chciałam jechać
Gryzelda-nie daj się skusić ja nie oglądałam nigdy, a fajne to?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Karolinek1987

oooo a któż to taki? masz szpiega

---------- Dopisano o 00:31 ---------- Poprzedni post napisano o 00:22 ----------



ja stawiam na byłego faceta "

bingo !


u mnie dzis dieta polegla, ale dobrze ze w ostatnie dni poscilam troche pysznosci zjadlam :p
pozniej Was nadrobie.


Moj obecny cel to 11 stycznia 55,5 kg.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Karolinek1987

Gryzelda-nie daj się skusić ja nie oglądałam nigdy, a fajne to?

Nie dałam się! A Szwagier kusił Ale nie jestem głodna, więc nie spróbowałam nawet - po co
A Burleska - nie oglądałam, ale to musical z Christiną Aguilerą i Cher - właśnie się zaczyna - zobaczymy co to

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

bingo !


u mnie dzis dieta polegla, ale dobrze ze w ostatnie dni poscilam troche pysznosci zjadlam :p
pozniej Was nadrobie.


Moj obecny cel to 11 stycznia 55,5 kg.

Bardzo realny cel

A co do byłego faceta - może żałuje

[Karolinek1987]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

bingo !


u mnie dzis dieta polegla, ale dobrze ze w ostatnie dni poscilam troche pysznosci zjadlam :p
pozniej Was nadrobie.


Moj obecny cel to 11 stycznia 55,5 kg.

nadrobisz szybko
byli to do siebie mają, że nie lubią znikać z pola widzenia

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44296501]Nie dałam się! A Szwagier kusił Ale nie jestem głodna, więc nie spróbowałam nawet - po co
A Burleska - nie oglądałam, ale to musical z Christiną Aguilerą i Cher - właśnie się zaczyna - zobaczymy co to [COLOR="Silver"]
[/QUOTE]

grzeczna dziewczynka

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ok: plan na jutro gotowy

Kcal: 1251
B: 75,2
W: 138,6
T: 44,8
Bł: 13,2

I całkiem dużo tego mi wyszło do zjedzenia

[Karolinek1987]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44296699]Ok: plan na jutro gotowy

Kcal: 1251
B: 75,2
W: 138,6
T: 44,8
Bł: 13,2

I całkiem dużo tego mi wyszło do zjedzenia [/QUOTE]

bardzo ładnie
a ja właśnie zjadłam kawałek placka, który zrobiłam-pierwszy i dwa pierniczki- i dobrze-na święta jutro spalę

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Karolinek1987

bardzo ładnie
a ja właśnie zjadłam kawałek placka, który zrobiłam-pierwszy i dwa pierniczki- i dobrze-na święta jutro spalę

TWARDZIELKA
Dziękuję A Ty ważysz sobie dokładnie to, co jesz, czy korzystasz z tego, co jest podane na ilewazy? Bo ja zamierzam sobie ważyć dokładnie, czytałam opinie, że niektóre produkty są nie do końca trafnie zważone.

[Karolinek1987]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44296783]TWARDZIELKA
Dziękuję A Ty ważysz sobie dokładnie to, co jesz, czy korzystasz z tego, co jest podane na ilewazy? Bo ja zamierzam sobie ważyć dokładnie, czytałam opinie, że niektóre produkty są nie do końca trafnie zważone.[/QUOTE]

zawsze ważę bo czasem faktycznie jest różnica, lepie mieć pewność

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Karolinek1987

zawsze ważę bo czasem faktycznie jest różnica, lepie mieć pewność

Tak właśnie myślałam i tak zamierzam też robić

PS. Jesteś moim guru jeśli chodzi o ilewazy

[Karolinek1987]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44296907]Tak właśnie myślałam i tak zamierzam też robić

PS. Jesteś moim guru jeśli chodzi o ilewazy [/QUOTE]

ooo jak mi miło chętnie posłużę rada jakby co

[Vampyre]

Dzięki za rady A jak schudnąć, żeby nie została skóra i żeby piersi nie były mniej jędrne? Bo nie chcę używać kremów ujędrniajacych, mam dopiero 17 lat i to jest bardzo złe na piersi w tym wieku

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Vampyre

Dzięki za rady A jak schudnąć, żeby nie została skóra i żeby piersi nie były mniej jędrne? Bo nie chcę używać kremów ujędrniajacych, mam dopiero 17 lat i to jest bardzo złe na piersi w tym wieku

Jak będziesz ćwiczyć to nic Ci się nie stanie
Poza tym jesteś jeszcze w takim wieku, że skóra nie jest jeszcze rozciągnięta, więc na pewno nie zostanie, a piersi też nie stracą jędrności. Musisz tylko pamiętać o tym, żeby ćwiczyć wszystkie partie ciała. I żeby biust Ci za bardzo nie "skakał" w trakcie ćwiczeń - musi mieć odpowiednie podtrzymanie

[Karolinek1987]

Napisane przez Vampyre

Dzięki za rady A jak schudnąć, żeby nie została skóra i żeby piersi nie były mniej jędrne? Bo nie chcę używać kremów ujędrniajacych, mam dopiero 17 lat i to jest bardzo złe na piersi w tym wieku

jedyna dobra rada ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Karolinek1987

jedyna dobra rada ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć

Dorzuciłabym jeszcze, żeby nie chudnąć zbyt gwałtownie tylko powoli i stopniowo

[BuryKotZPiwnicy]

no jak bedzie 55,5 11 stycznia to bede bardzo zadowolona. Dzis troche odpuscilam, ale sie nie przejadalam. Musialam poprobowac wszystkiego co mi nieznane
Wiecej zamierzam zjesc juz tylko w sylwestra.

wampirjesli zalezy Ci na schudnieciu bez rozciagnietej skory to cwicz, cwicz, i jeszcze raz cwicz. I wtedy patrz na centymetry a nie kilogramy

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44296501]A co do byłego faceta - może żałuje [/QUOTE]
na bank inaczej by go nie obchodziło ani trochę co ona je

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

no jak bedzie 55,5 11 stycznia to bede bardzo zadowolona.

też myślę, że Ci się uda tak jak któraś pisała, bardzo realny cel z pewnością zobaczysz 55,5 na wadze

był u mnie TŻ od 18 zjadł
*2 flaczarki forszmaku + 2 kromki chelba
*talerz wędlin domowych 3 plasterki pasztetu, 4 boczku i 3 schabu wszystko z chyba 4 kromkami chleba
* popróbował wszystkich 5 rodzai śledzi i 2 które mu najbardziej posmakowały nałożył sobie więcej i oczywiście jadł je z chlebem
* kawałek tortu i sernika na zimno

gdzie mu się to wszystko mieści ja się pytam?!
chudy jak patyk a je jak oszalały :p chyba ma tasiemca jakiegoś:P

a ja przez ten czas jak on się opychał tymi pysznościami ;d zjadłam tylko kilka łyżek forszmaku o 18 w formie kolacji a potem już nic
ale kilka razy złapał mnie skurcz w łydkę tak, że płakałam z bólu..dawno już mnie tak nie łapały często jak dzis... mój organizm chyba się zdziwił, że od miesiąca nie dostał czekolady?
więc TŻ się wkurzył i przyniósł mi kinderka ode mnie z szafki i kazał zjeść całe opakowanie zjadłam jednego żeby się nie obraził że on o mnie dba a ja sobie lece w kulki :P ale przeprosiłam i powiedziałam że o 22 więcej nie zjem

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Babeczki najlepsza gorzka czekolada na takie skurcze! Ja odkąd zaczęłam ćwiczyć to łykam też magnez w tabletkach. I na szczęście skurczów nie mam ufff.

Cholera zaspałam! Zamiast włączyć drzemkę to wyłączyłam budzik!

Ale mam zakwasy dzisiaj - dałam sobie wczoraj popalić z ćwiczeniami...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Karolinek tak mi wczoraj przyszło do głowy... Pisałaś wcześniej, że Ci się @ spóźnia już 2 tygodnie i że miałaś jakieś małe plamienia... A robiłaś test ciążowy? Bo wiesz... Może szukasz przyczyny spóźnienia nie tam gdzie trzeba...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44300154]Babeczki najlepsza gorzka czekolada na takie skurcze! Ja odkąd zaczęłam ćwiczyć to łykam też magnez w tabletkach. I na szczęście skurczów nie mam ufff.

Cholera zaspałam! Zamiast włączyć drzemkę to wyłączyłam budzik!

Ale mam zakwasy dzisiaj - dałam sobie wczoraj popalić z ćwiczeniami...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Karolinek tak mi wczoraj przyszło do głowy... Pisałaś wcześniej, że Ci się @ spóźnia już 2 tygodnie i że miałaś jakieś małe plamienia... A robiłaś test ciążowy? Bo wiesz... Może szukasz przyczyny spóźnienia nie tam gdzie trzeba...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

też mi to przyszło do głowy, ale jak miałam plamienia i byłam u ginekolog to ona mi robiła test z krwi i nic nie wyszło, więc chodzi jednak o coś innego

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez babeczki

na bank inaczej by go nie obchodziło ani trochę co ona je


też myślę, że Ci się uda tak jak któraś pisała, bardzo realny cel z pewnością zobaczysz 55,5 na wadze

był u mnie TŻ od 18 zjadł
*2 flaczarki forszmaku + 2 kromki chelba
*talerz wędlin domowych 3 plasterki pasztetu, 4 boczku i 3 schabu wszystko z chyba 4 kromkami chleba
* popróbował wszystkich 5 rodzai śledzi i 2 które mu najbardziej posmakowały nałożył sobie więcej i oczywiście jadł je z chlebem
* kawałek tortu i sernika na zimno

gdzie mu się to wszystko mieści ja się pytam?!
chudy jak patyk a je jak oszalały :p chyba ma tasiemca jakiegoś:P

a ja przez ten czas jak on się opychał tymi pysznościami ;d zjadłam tylko kilka łyżek forszmaku o 18 w formie kolacji a potem już nic
ale kilka razy złapał mnie skurcz w łydkę tak, że płakałam z bólu..dawno już mnie tak nie łapały często jak dzis... mój organizm chyba się zdziwił, że od miesiąca nie dostał czekolady?
więc TŻ się wkurzył i przyniósł mi kinderka ode mnie z szafki i kazał zjeść całe opakowanie zjadłam jednego żeby się nie obraził że on o mnie dba a ja sobie lece w kulki :P ale przeprosiłam i powiedziałam że o 22 więcej nie zjem

mój tak samo je i jeszcze się świetnie czuje

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

no i poćwiczone na dzisiaj-15 orbitrek, 30 bieżnia i 35 maszyny, a jeszcze dziś nic nie jadłam i jakoś nie jestem głodna, idę jednak jakiś omlecik zjeść bo potem będę wieczorem nadrabiać

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja bym mimo wszystko na Twoim miejscu zrobiła jeszcze test taki zwykły. Wydatek rzędu 15 zł, a będziesz pewna. Czytałam, że testy z krwi też potrafią wychodzić błędne, a jest to już tak długo od ostatniej @, że zwykły siusiany powinien być wiarygodny.
Jak nie to czeka Cię znowu wizyta u gina.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44300154]Babeczki najlepsza gorzka czekolada na takie skurcze! Ja odkąd zaczęłam ćwiczyć to łykam też magnez w tabletkach. I na szczęście skurczów nie mam ufff.
.[/QUOTE]
wiem... ale nie dość, że nie znoszę gorzkiej czekolady, to nawet jakbym bardzo chciała to jej nie miałam w domu:P więc przyniósł z szafki jedyne co miałam czekoladowe (kinder czekoladki) i powiedział ' pewnie i tak tu nie ma praktycznie magnezu, ale lepsze to niż nic '

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez babeczki

wiem... ale nie dość, że nie znoszę gorzkiej czekolady, to nawet jakbym bardzo chciała to jej nie miałam w domu:P więc przyniósł z szafki jedyne co miałam czekoladowe (kinder czekoladki) i powiedział ' pewnie i tak tu nie ma praktycznie magnezu, ale lepsze to niż nic '

No to może suplement z magnezem? Bo te skurcze to 1 bardzo uciążliwa sprawa a 2 znaczą, że masz za mało magnezu, więc trzeba go uzupełnić, a z jedzenia i tak niewiele się przyswaja.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44302580]No to może suplement z magnezem? Bo te skurcze to 1 bardzo uciążliwa sprawa a 2 znaczą, że masz za mało magnezu, więc trzeba go uzupełnić, a z jedzenia i tak niewiele się przyswaja.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]
wiem, muszę dziś albo jutro pojechać do apteki po jakieś witaminy z magnezem... chociaż ostatnio czytałam w necie, ze lekarze udowodnili że witaminy w tabletkach NIC nie pomagają, że tylko się je wydala i nic nie przyswaja i że to udowodnione naukowo i potwierdzone przez wielu lekarzy, jeśli rzeczywiście tak jest to jak się to rozejdzie i nagłośni to wieeele firm by upadło :P niem wiem czy w to wierzyć czy nie:P ale chyba i tak kupie, dla spokoju ducha:P

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez babeczki

wiem, muszę dziś albo jutro pojechać do apteki po jakieś witaminy z magnezem... chociaż ostatnio czytałam w necie, ze lekarze udowodnili że witaminy w tabletkach NIC nie pomagają, że tylko się je wydala i nic nie przyswaja i że to udowodnione naukowo i potwierdzone przez wielu lekarzy, jeśli rzeczywiście tak jest to jak się to rozejdzie i nagłośni to wieeele firm by upadło :P niem wiem czy w to wierzyć czy nie:P ale chyba i tak kupie, dla spokoju ducha:P

Nie wiem jak to jest. Ja łykam magnez w tabletkach i nie nękają mnie skurcze, nie drgają mi też powieki, a miałam z tym problem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;44302935]Nie wiem jak to jest. Ja łykam magnez w tabletkach i nie nękają mnie skurcze, nie drgają mi też powieki, a miałam z tym problem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

ja też biorę magnez, ale nigdy nie miała skurczy więc nie wiem czy działa dużo tabletek działa dlatego, ze mamy psychiczne nastawienie, że zadziałają

znalazłam fajny przepis, wypróbuję go po chyba w przyszłym tygodniu-wygląda extra, zobaczcie http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/...rsja-mini.html

obliczyłam teraz, że takie jedno ciastko (bez owoców, samo ciasto) ma 180 kcal, w sumie to nie dużo jak się weźmie pod uwagę, że ma 12g białka, 7g tłuszczy i 17g węgli-fajna opcja na podwieczorek

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

znalazłam fajny przepis, wypróbuję go po chyba w przyszłym tygodniu-wygląda extra, zobaczcie http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/...rsja-mini.html

obliczyłam teraz, że takie jedno ciastko (bez owoców, samo ciasto) ma 180 kcal, w sumie to nie dużo jak się weźmie pod uwagę, że ma 12g białka, 7g tłuszczy i 17g węgli-fajna opcja na podwieczorek

wygląda super! a strona 'dietetyczne obżarstwo' brzmi świetnie!

[Karolinek1987]

Napisane przez babeczki

wygląda super! a strona 'dietetyczne obżarstwo' brzmi świetnie!

no strona jest fajna,ale jest na niej mało przepisów niestety
ale mam jeszcze jedną którą lubię- http://dietetyczniesiostro.blogspot.com

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

no strona jest fajna,ale jest na niej mało przepisów niestety
ale mam jeszcze jedną którą lubię- http://dietetyczniesiostro.blogspot.com

i przez Ciebie zrobiłam się głodna już wyłączam te strony bo to się źle skończy :P dobrze że zaraz mam obiad

[Karolinek1987]

Napisane przez babeczki

i przez Ciebie zrobiłam się głodna już wyłączam te strony bo to się źle skończy :P dobrze że zaraz mam obiad

coś dziś jesz fajnego?
ja dziś trochę poszczę, bo wczoraj wieczorem dopadłam swoje ciasto i herbatniki z błonnikiem a jeszcze umówiłam się na wino z kolegą i czuję, że coś zjem-już obczaiłam menu i chyba wcisnę krem brokułowy-nie będzie lipy zwłaszcza, że nie jadłam obiadu