Polecamy:

StupidAlice · 2013-12-30, 19:17

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Alice ale każdy jest z innej wioski

To

magda_lena40 · 2013-12-30, 19:17

Cytat:

Napisane przez heroine86

No tak też myślałam

Masuję właśnie... eh ;/ chyba muszę po prostu to przecierpieć

Wiesz co całkiem nieźle znieczula?

Cytat:

Napisane przez dzovana

zgadnijcie co robię teraz?

Piwko? Kanapki?

StupidAlice · 2013-12-30, 19:17

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję jeszcze
krótka rozgrzewka
a6w (zapomniałam już, że to takie nudne

)
55 różnych pompek w wersji męskiej (z rozpiski Magistry, z przerwami oczywiście

)
krótkie rozciąganie

Boje się was

Brawo

_legalna_ · 2013-12-30, 19:17

Witam

Chciałabym dołączyć do ekipy, ale nie wiem czy mnie nie wykopiecie, bo mam dopiero 14 lat

.
No właśnie... Mam 14 lat i 70kg na wadze, 160cm wzrostu, 88cm w talii i 99cm w biodrach. I zmierzylam sobie łydki-65cm. Jestem bardzo młoda, wiem, ale na schudnięcie nigdy za wcześnie... Zresztą w ogóle chcę zdrowiej żyć, szczególnie zmienić dietę. Już 5356776 razy próbowałam... Byłam nawet u pielęgniarki w szkole, ale też nie wyszło. Znowu chcę spróbować i mam nadzieję, że z wami się uda. Zwykle moje odchudzanie kończyło się myśleniem "i tak się nie uda, zawsze będziesz gruba, nie mydl sobie oczu" kompletna bzdura, wiem

od jakiegoś czasu już tak nie myślę, ale brakuje mi silnej woli- dać mi czekoladę, nie powstrzymam się.
Lubię hula-hop, jazdę na rolkach, jazdę konną i pływanie( lubię dużo więcej sportów, ale te najbardziej) dwa ostatnie uprawiam rzadko, nie mam warunków.
Przepraszam za dlugosc postu i jego nieskładność i częsty brak polskich znaków

Z góry dziękuję za zainteresowanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-12-30, 19:17

Cytat:

Napisane przez dzovana

zgadnijcie co robię teraz?

Łoisz coś?

magda_lena40 · 2013-12-30, 19:20

Cytat:

Napisane przez heroine86

Brawo Madziulka!

jakaś Ty dzisiaj nadaktywna

To krótkie było i nudne dość

z 20 min w sumie

przynajmniej mój brzucho coś poczuł

Szukam filmu na wieczór

StupidAlice · 2013-12-30, 19:21

Cytat:

Napisane przez _legalna_

Witam

Chciałabym dołączyć do ekipy, ale nie wiem czy mnie nie wykopiecie, bo mam dopiero 14 lat

.
No właśnie... Mam 14 lat i 70kg na wadze, 160cm wzrostu, 88cm w talii i 99cm w biodrach. I zmierzylam sobie łydki-65cm. Jestem bardzo młoda, wiem, ale na schudnięcie nigdy za wcześnie... Zresztą w ogóle chcę zdrowiej żyć, szczególnie zmienić dietę. Już 5356776 razy próbowałam... Byłam nawet u pielęgniarki w szkole, ale też nie wyszło. Znowu chcę spróbować i mam nadzieję, że z wami się uda. Zwykle moje odchudzanie kończyło się myśleniem "i tak się nie uda, zawsze będziesz gruba, nie mydl sobie oczu" kompletna bzdura, wiem

od jakiegoś czasu już tak nie myślę, ale brakuje mi silnej woli- dać mi czekoladę, nie powstrzymam się.
Lubię hula-hop, jazdę na rolkach, jazdę konną i pływanie( lubię dużo więcej sportów, ale te najbardziej) dwa ostatnie uprawiam rzadko, nie mam warunków.
Przepraszam za dlugosc postu i jego nieskładność i częsty brak polskich znaków

Z góry dziękuję za zainteresowanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kochanie jesteś bardzo młodziutka, nie odchudzaj się, jedz zdrowo, ruszaj się, jeszcze rośniesz i rozwijasz się

I źle zmierzyłaś łydke

no chyba że to suma obwodów obu

heroine86 · 2013-12-30, 19:23

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wiesz co całkiem nieźle znieczula?

do czego Ty mnie namawiasz?

nieeee, jutro będzie picie

Legalna, moim zdaniem nie powinnaś się absolutnie odchudzać, ciąć kalorii... po prostu jedz zdrowiej, mniej smażonego, słodkiego; dużo warzyw i owoców

i ruszaj się! Na pewno przyniesie to efekty

dzovana · 2013-12-30, 19:24

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Piwko? Kanapki?

kanapki były, teraz browary, w sumie już 2 kończę

dieta pełną parą.

Cytat:

Napisane przez heroine86

Łoisz coś?

jasne

Legalna- jedz zdrowo, poczytaj różne artykuły i zmień tryb życia, życzę powodzenia

wprowadź ruch

heroine86 · 2013-12-30, 19:26

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

To krótkie było i nudne dość

z 20 min w sumie

przynajmniej mój brzucho coś poczuł

Szukam filmu na wieczór :nudy:

Ale pobiegałaś już dzisiaj, mózg też pracował intensywnie więc duuuużo zrobiłaś

U mnie też nudy

samotny leniwy poniedziałek

magda_lena40 · 2013-12-30, 19:27

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Boje się was

Brawo

Cytat:

Napisane przez _legalna_

Witam

Chciałabym dołączyć do ekipy, ale nie wiem czy mnie nie wykopiecie, bo mam dopiero 14 lat

.
No właśnie... Mam 14 lat i 70kg na wadze, 160cm wzrostu, 88cm w talii i 99cm w biodrach. I zmierzylam sobie łydki-65cm. Jestem bardzo młoda, wiem, ale na schudnięcie nigdy za wcześnie... Zresztą w ogóle chcę zdrowiej żyć, szczególnie zmienić dietę. Już 5356776 razy próbowałam... Byłam nawet u pielęgniarki w szkole, ale też nie wyszło. Znowu chcę spróbować i mam nadzieję, że z wami się uda. Zwykle moje odchudzanie kończyło się myśleniem "i tak się nie uda, zawsze będziesz gruba, nie mydl sobie oczu" kompletna bzdura, wiem

od jakiegoś czasu już tak nie myślę, ale brakuje mi silnej woli- dać mi czekoladę, nie powstrzymam się.
Lubię hula-hop, jazdę na rolkach, jazdę konną i pływanie( lubię dużo więcej sportów, ale te najbardziej) dwa ostatnie uprawiam rzadko, nie mam warunków.
Przepraszam za dlugosc postu i jego nieskładność i częsty brak polskich znaków

Z góry dziękuję za zainteresowanie

hej

nie wykopujemy nikogo ze względu na wiek

jesteś jeszcze młodziutka, rośniesz więc musisz jeść

wybieraj zdrowsze produkty, odrzuć fast foody i słodkie napoje, ogranicz słodycze, dodaj do tego ruch i będzie dobrze

heroine86 · 2013-12-30, 19:28

Cytat:

Napisane przez dzovana

jasne

Jak my się dobrze znamy

zaprawiasz się przed Sylwestrem coby w rytm wpaść?

magda_lena40 · 2013-12-30, 19:33

Cytat:

Napisane przez dzovana

kanapki były, teraz browary, w sumie już 2 kończę

dieta pełną parą.

Dżonka

nie żeby Twoja studniówka zbliżała się wielkimi krokami

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ale pobiegałaś już dzisiaj, mózg też pracował intensywnie więc duuuużo zrobiłaś

U mnie też nudy

samotny leniwy poniedziałek

Tak mi mów!

Jeszcze by się przydało coś zjeść, bo na razie to szału ni ma

Jaki samotny, masz nas!

tulę moooooocno!

dzovana · 2013-12-30, 19:34

Cytat:

Napisane przez heroine86

Jak my się dobrze znamy

zaprawiasz się przed Sylwestrem coby w rytm wpaść?

właśnie wczoraj zrobiłam sobie przerwę

ale dziś piwka to lekko

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dżonka

nie żeby Twoja studniówka zbliżała się wielkimi krokami

heroine86 · 2013-12-30, 19:45

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Tak mi mów!

Jeszcze by się przydało coś zjeść, bo na razie to szału ni ma

Jaki samotny, masz nas!

tulę moooooocno!

Jedz jedz, na zdrowie

Wiem

na Was zawsze mogę liczyć

Cytat:

Napisane przez dzovana

właśnie wczoraj zrobiłam sobie przerwę

ale dziś piwka to lekko

A mi po piwkach właśnie ciężko jest

znaczy taki pełny brzuchol mam

_legalna_ · 2013-12-30, 19:46

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Kochanie jesteś bardzo młodziutka, nie odchudzaj się, jedz zdrowo, ruszaj się, jeszcze rośniesz i rozwijasz się

I źle zmierzyłaś łydke

no chyba że to suma obwodów obu

No, no suma

zapomniałam napisać. No i o to odżywianie chodzi. Bo nie mam komu się pochwalić postępem, ani zapytać o zdanie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasia77177 · 2013-12-30, 19:52

Cytat:

Napisane przez heroine86

Hej

to gdzie teraz jesteś?

Niestety nie

teraz dalej mnie boli, no ale przecież nie wezmę kolejnej tabletki

a teraz w domku rodzinnym

sylwester spędzam u kuzynki

a byłaś u tego gina? bidulka jesteś :przytulam:

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Czyli teraz do domku wróciłaś?

tak

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

heeej!

hej

bardzo mi Was brakuje,ale naprawdę nie mam czasu...

dzovana · 2013-12-30, 19:58

ale mi się przypomniało --> http://www.youtube.com/watch?v=UhyeywiEzKo

heroine86 · 2013-12-30, 20:01

Cytat:

Napisane przez kasia77177

a teraz w domku rodzinnym

sylwester spędzam u kuzynki

a byłaś u tego gina? bidulka jesteś :przytulam:

bardzo mi Was brakuje,ale naprawdę nie mam czasu...

Fajnie, że plany na Sylwestra są

idę po Nowym Roku

Rozumiemy

i też tęsknimy

kisiej25 · 2013-12-30, 20:05

Żarłok przybywa

Melduję 60min HH
I duuużo jedzenia nawet tak

heroine86 · 2013-12-30, 20:06

Cytat:

Napisane przez dzovana

ale mi się przypomniało --> http://www.youtube.com/watch?v=UhyeywiEzKo

Lubimy to

magda_lena40 · 2013-12-30, 20:10

Cytat:

Napisane przez heroine86

Jedz jedz, na zdrowie

Wiem

na Was zawsze mogę liczyć

A mi po piwkach właśnie ciężko jest

znaczy taki pełny brzuchol mam

Mi też, ale z soczkiem nie pogardzę

Cytat:

Napisane przez kasia77177

a teraz w domku rodzinnym

sylwester spędzam u kuzynki

a byłaś u tego gina? bidulka jesteś :przytulam:

bardzo mi Was brakuje,ale naprawdę nie mam czasu...

Udanej zabawy jutro

Nam Ciebie tez brakuje

kisiej25 · 2013-12-30, 20:10

Cytat:

Napisane przez _legalna_

No, no suma

zapomniałam napisać. No i o to odżywianie chodzi. Bo nie mam komu się pochwalić postępem, ani zapytać o zdanie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Poczekaj z tym "odchudzaniem" samym w sobie.
Zdrowo się odżywiaj, dużo pij. Wiem, co mówię. Ja zaczęłam się odchudzać w za młodym wieku i nieco sobie chyba organizm tym zniszczyłam (i widać to teraz). Racjonalne odżywianie, zmniejszenie przyjmowanych kalorii przy niskiej aktywności, zmiana jakości posiłków i samo przyjdzie

Np. odpada zjedzenie 10 żelków, kilku łyżek lodów, 3 kostek gorzkiej czekolady i z 6 mandarynek.

Jedz zdrowo, a będzie kolorowo

magda_lena40 · 2013-12-30, 20:11

A tak co do jutrzejszego pijaństwa

heroine86 · 2013-12-30, 20:13

Kisiej, trochę odpokutowałaś to jedzenie tym hh

kisiej25 · 2013-12-30, 20:21

Cytat:

Napisane przez heroine86

Kisiej, trochę odpokutowałaś to jedzenie tym hh

Nie raczej.
Nie sądzę, aby kręcenie HH dużo spalało kalorii.

Ale nieco tkanki poobijałam, także pozytywnie

Według strony ofeminin godzina kręcenia HH spala 250 kcal.
Także żeby schudnąć (tj spalić więcej, niż przyjęłam) powinnam pokręcić drugie tyle

Albo pojeździć godzinę na rowerku stacjonarnym, co daje dodatkowe 422 spalone kalorie.

Ale nie jest źle, nie narzekam. Nie odżywiam się jakoś tragicznie, czy coś.
A od stycznia...wiadomo

kasia77177 · 2013-12-30, 20:24

Cytat:

Napisane przez heroine86

Fajnie, że plany na Sylwestra są

idę po Nowym Roku

Rozumiemy

i też tęsknimy

trzymam Cię za słowo

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Udanej zabawy jutro

Nam Ciebie tez brakuje

raczej tańców nie będzie

ale dzięki

mała imprezka na 6 os.,bo mąż kuzynki 1 I pracuje i musi o 4 nad ranem jechać do pracy...

heroine86 · 2013-12-30, 20:36

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Mi też, ale z soczkiem nie pogardzę

Ja tylko smakowe piwa lubię

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Nie raczej.

Jak zwykle się czepiasz

worldbeme · 2013-12-30, 20:41

DZiewczyny melduję :

mel b rozgrzewka, pupa, brzuch abs, ręce, nogi, rozciąganie

dwie lampki wina + miecznik i kalmar ala plancha oraz sum nilowy z cukinią plus pomidory i sałata...

Książkę wysłałam wszystkim które do mnie napisały

dajcie znać czy wam się podoba, jak jeszcze ktoś będzie chciał to piszcie na priv to wyślę

no i dajcie znać czy wam się podoba czy nie...

magda_lena40 · 2013-12-30, 20:42

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Nie raczej.
Nie sądzę, aby kręcenie HH dużo spalało kalorii.

Ale nieco tkanki poobijałam, także pozytywnie

Według strony ofeminin godzina kręcenia HH spala 250 kcal.
Także żeby schudnąć (tj spalić więcej, niż przyjęłam) powinnam pokręcić drugie tyle

Albo pojeździć godzinę na rowerku stacjonarnym, co daje dodatkowe 422 spalone kalorie.

Ale nie jest źle, nie narzekam. Nie odżywiam się jakoś tragicznie, czy coś.
A od stycznia...wiadomo

Wyluzuj

Najważniejsze, że coś poćwiczyłaś

Jak chcesz, żeby było więcej, to ćwicz więcej, a nie

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja tylko smakowe piwa lubię

A to ja zwykłe wypiję, najlepiej z soczkiem (imbir

)
ale smakowymi też nie pogardzę

chociaż wielką fanką piwa i tak nie jestem

2013-12-30, 19:17	#544
_legalna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 433	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Witam Chciałabym dołączyć do ekipy, ale nie wiem czy mnie nie wykopiecie, bo mam dopiero 14 lat. No właśnie... Mam 14 lat i 70kg na wadze, 160cm wzrostu, 88cm w talii i 99cm w biodrach. I zmierzylam sobie łydki-65cm. Jestem bardzo młoda, wiem, ale na schudnięcie nigdy za wcześnie... Zresztą w ogóle chcę zdrowiej żyć, szczególnie zmienić dietę. Już 5356776 razy próbowałam... Byłam nawet u pielęgniarki w szkole, ale też nie wyszło. Znowu chcę spróbować i mam nadzieję, że z wami się uda. Zwykle moje odchudzanie kończyło się myśleniem "i tak się nie uda, zawsze będziesz gruba, nie mydl sobie oczu" kompletna bzdura, wiem od jakiegoś czasu już tak nie myślę, ale brakuje mi silnej woli- dać mi czekoladę, nie powstrzymam się. Lubię hula-hop, jazdę na rolkach, jazdę konną i pływanie( lubię dużo więcej sportów, ale te najbardziej) dwa ostatnie uprawiam rzadko, nie mam warunków. Przepraszam za dlugosc postu i jego nieskładność i częsty brak polskich znaków Z góry dziękuję za zainteresowanie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-12-30, 19:58	#558
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X ale mi się przypomniało --> http://www.youtube.com/watch?v=UhyeywiEzKo

2013-12-30, 20:11	#564
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X A tak co do jutrzejszego pijaństwa __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-12-30, 20:13	#565
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Kisiej, trochę odpokutowałaś to jedzenie tym hh __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-12-30, 20:41	#569
worldbeme Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Hiszpania Wiadomości: 60	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X DZiewczyny melduję : mel b rozgrzewka, pupa, brzuch abs, ręce, nogi, rozciąganie dwie lampki wina + miecznik i kalmar ala plancha oraz sum nilowy z cukinią plus pomidory i sałata... Książkę wysłałam wszystkim które do mnie napisały dajcie znać czy wam się podoba, jak jeszcze ktoś będzie chciał to piszcie na priv to wyślę no i dajcie znać czy wam się podoba czy nie...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)