Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[katiennn]

wstaję rano, a tu teleexpress no, prawie.

ej bez kitu, pora się ogarnąć, poproszę noworocznego kopa motywacyjnego

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

mam fotki z ubiegłego roku
pięknie Wy to macie czasy ja póki co rekreacyjnie, ale fajnie sobie potruchtać
nie wiem czy dzisiaj znajdę siły na cokolwiek po wczorajszych tańcach, jestem zmordowana, tylko godzin densować do prawie 6, spróbuję, fajnie zacząć rok na sportowo

to czekam na porównanie
a dziś jak jesteś zmęczona to nie przesadzaj z bieganiem idź na spacer dłuższy, a jutro pobiegasz.

Napisane przez magda_lena40

Super!
(uzupełnij tabelkę z podsumowaniem )

zaraz to zrobię

Napisane przez dzovana

jak dojdę do siebie odezwę się, dużo do opowiadania

czekamy

Napisane przez katiennn

siema z rana

Czas na obiadek a potem pojadę do przyjaciółki na herbatkę, później z TŻ-tem się widzę, więc będę się rzadziej odzywać

[kasia77177]

Heroine też trzymam kciuki za Ciebie
dla ćwiczących
dla Elsay za spadki
idę teraz do kościoła, a później jedziemy do dziadka
bye

[nonetheless]

Caly dzien nic nie robie tylko leze, pije herbate i jem. Chyba nadrabiam te dwa tygodnie w ktorych prawie nic nie jadlam
Zastanawiam sie czy isc do tzta czy zadzwonic po niego zeby przyszedl do mnie. Obydwie opcje sa bardzo kuszace...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

wstaję rano, a tu teleexpress no, prawie.

ej bez kitu, pora się ogarnąć, poproszę noworocznego kopa motywacyjnego

Poszalało się co?

Melduje 5 km biegu, na kacu to nie jest dobry pomysł

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

wstaję rano, a tu teleexpress no, prawie.

ej bez kitu, pora się ogarnąć, poproszę noworocznego kopa motywacyjnego

Motywacyjny i od teraz proszę mi tu już grzecznie, bo Cię znajdę i sobie inaczej porozmawiamy

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Napisane przez StupidAlice

Melduje 5 km biegu, na kacu to nie jest dobry pomysł

jesteś szalona!

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Melduję udane sportowe rozpoczęcie roku
Dziś:
-niecałe 40 minut biegu (7km, ponad 11km/h)
-15 minut ćwiczeń na brzuch (zestaw Chodakowskiej z jej dziennika fitness)
-10 minut rozciągania.
Czyli razem 65 minut ćwiczeń bez przerw
Przy okazji biegu nieświadomie poprawiłam rekord czasowy na 5km

Brawo i dziękuję kiedy przeczytałam, że ruszyłaś się po Sylwestrze to zrobiło mi się głupio i tylko dlatego poszłam pobiegać

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Napisane przez dzovana

jak dojdę do siebie odezwę się, dużo do opowiadania

[anulciak85]

Napisane przez nonetheless

Caly dzien nic nie robie tylko leze, pije herbate i jem. Chyba nadrabiam te dwa tygodnie w ktorych prawie nic nie jadlam
Zastanawiam sie czy isc do tzta czy zadzwonic po niego zeby przyszedl do mnie. Obydwie opcje sa bardzo kuszace...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

ciekawe
Ja teŻ jem dziś paskudne...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

chciałabym Was zaskoczyć, jak Aga i heroinka ( że dużo nie wypiłam ) ale no... nie wyszło było super, uwielbiam moich znajomych i w końcu ten zasrany rok poszedł się....

Alice !!! gratuluję TŻ !!! opowiedz no coś więcej! i od razu go uprzedź, że od smyrania masz jeszcze innych ludzi

jak weszłam dzisiaj na wagę to.... się załamałam

w ogóle jest pierwszy stycznia, takie plany były, tak miałam naqrwiać, a ja siedzę w piżamie, bez siły totalnie

Pijaczku Ty mój Może za początek roku uznamy 2 styczeń? Poćwiczymy jutro porządnie a nie w takim ciężkim stanie

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

Napisane przez kisiej25

Wczorajszą noc wieczór cokolwiek zaliczam do jednych z dziwniejszych w moim życiu



wstaję rano, a tu noc

Dlaczego?



---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Napisane przez magda_lena40

jesteś szalona!

Ja bym to głupotą nazwała

[heroine86]

Napisane przez katiennn

wstaję rano, a tu teleexpress no, prawie.

ej bez kitu, pora się ogarnąć, poproszę noworocznego kopa motywacyjnego

A zasadzę kopa pomogło?

Napisane przez kasia77177

Heroine też trzymam kciuki za Ciebie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 5 km biegu, na kacu to nie jest dobry pomysł

Krejzi!

[agulaaaa]

Katienn to widzę i Ty poszalałaś ja też uwielbiam swoich znaomych, uwielbiam!

dlazego się załamałaś wagą?
chyba większość, która wczoraj balowała dzisiaj zamula

[anulciak85]

Spadlam 2 h

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

chyba większość, która wczoraj balowała dzisiaj zamula

Ja nie balowałam, a też zamulam poszłam spać po 4 i jakoś się tak niewyraźnie czuję

[anulciak85]

Ja teŻ...i zacZyna mnie w brzuchu kręcić;(

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[nonetheless]

Napisane przez agulaaaa

chyba większość, która wczoraj balowała dzisiaj zamula

Tez tak mi sie wydaje
Nawiasem mowiac moja impreza byla w zakladzie fryzjerskim, kolega sie smial ze jak wszyscy odpadna to bedzie mogl pic do lustra

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Ja nie balowałam, a też zamulam poszłam spać po 4 i jakoś się tak niewyraźnie czuję

ja pragnę tylko siedzieć na tyłku i żeby nogi odpoczywały
też późno poszłaś spać u mnie zamulanie też trwa od kilku dni..

[nonessential]

hej kruszynki powróciła do was córa marnotrawna !
Więcej znajdziecie w Klubie a tymczasem cieszę się że do was wracam ! Jak minął sylwester ?
Ja spędziłam go przy butelce wina, pieczonych skrzydełkach z kurczaka i sałatce i zrobiłam sobie nocny maraton ze zmierzchem Nigdy tego nie oglądałam/czytałam i o.. tak wyszło w każdym bądz razie żyje i mam się 'dobrze'
Dawno mnie nie było więc się zapytam.. powinnam wiedzieć o jakichś zmianach organizacyjnych ?

[heroine86]

Napisane przez nonessential

hej kruszynki powróciła do was córa marnotrawna !
Więcej znajdziecie w Klubie a tymczasem cieszę się że do was wracam ! Jak minął sylwester ?
Ja spędziłam go przy butelce wina, pieczonych skrzydełkach z kurczaka i sałatce i zrobiłam sobie nocny maraton ze zmierzchem Nigdy tego nie oglądałam/czytałam i o.. tak wyszło w każdym bądz razie żyje i mam się 'dobrze'
Dawno mnie nie było więc się zapytam.. powinnam wiedzieć o jakichś zmianach organizacyjnych ?

Witamyyyyy i cieszymy się z Twojego powrotu!
U mnie Sylwester też na "domowo" kaca brak ale jakieś zmęczenie jest...
Zmian chyba raczej nie ma, wszystko po staremu

[StupidAlice]

Napisane przez nonessential

hej kruszynki powróciła do was córa marnotrawna !
Więcej znajdziecie w Klubie a tymczasem cieszę się że do was wracam ! Jak minął sylwester ?
Ja spędziłam go przy butelce wina, pieczonych skrzydełkach z kurczaka i sałatce i zrobiłam sobie nocny maraton ze zmierzchem Nigdy tego nie oglądałam/czytałam i o.. tak wyszło w każdym bądz razie żyje i mam się 'dobrze'
Dawno mnie nie było więc się zapytam.. powinnam wiedzieć o jakichś zmianach organizacyjnych ?

Cześć

Zmierzch to gniot ale wciąga

Zostaniesz już z nami?

[nonessential]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Zmierzch to gniot ale wciąga

Zostaniesz już z nami?

No gniot ale faktycznie wciagnął Zostane ! W tamtym roku styczeń był najbardziej motywujący i.. efektywny mam nadzieje że i w tym roku tak będzie

Trza w końcu ruszyć tyłek Mam taką ochote na basen a jestem po hennowaniu i głowa farbuje na czerwono wszystko co wodniste

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ----------

tag 'libacje' mnie rozwalił jesteście niesamowite !

[201703240903]

Waga mi się zepsuła.

[StupidAlice]

Napisane przez nonessential

No gniot ale faktycznie wciagnął Zostane ! W tamtym roku styczeń był najbardziej motywujący i.. efektywny mam nadzieje że i w tym roku tak będzie

Trza w końcu ruszyć tyłek Mam taką ochote na basen a jestem po hennowaniu i głowa farbuje na czerwono wszystko co wodniste

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ----------

tag 'libacje' mnie rozwalił jesteście niesamowite !

To rób powtórke ze stycznia i działaj

Przeczytaj posty z dzisiaj to zrozumiesz dlaczego ten tag oddaje nas w 100%

[Grapefrutka]

Napisane przez worldbeme

Mam głoda okropnego Słuchajcie szukam jakiś fajnych ćwiczeń podobnych do mel b macie coś może ? ( prócz jillian o chodakowskiej)

od siebie polecam dziewczyny z XHit Daily masa różnych ćwiczeń na różne części ciała albo na całe ciało

Napisane przez Elsay

To przechodzę do wymiarów. (te moje wyniki są porównane do wyników ze stycznia i szczerze to teraz nie wiem czy się wtedy źle nie pomierzyłam bo strasznie dużo w cm spadło, jak na to że kg prawie wcale )
Wzrost dla przypomnienia: 182cm
Waga: 85kg (-2kg)
Biust: 95cm (-6cm)
Pod biustem: 75cm (-8cm)
Talia: 78cm (-12cm)
Pępek: 88cm (-12cm)
Boczki: 102cm (-8cm)
Biodra: 107cm (-3cm)
Udo: 60cm (-2cm)
Łydka: 39cm (-3cm)
Ramię: 31cm (-2cm)

To teraz plany (już niby pisałam, ale się powtórzę)
1. Ćwiczyć 5 razy w tygodniu.
2. Ładnie jeść (0 słodyczy, czipsów itd)
3. Uczyć się pilnie do matury
4. Bardziej dbać o skórę, włosy i paznokcie. (masaże i te sprawy coby się celulitu pozbyć )
6. Nie bać się ludzi i nie ukrywać przed nimi.

super wyniki nawet jeśli sie na początku źle pomierzyłaś to różnica na pewno nie będzie duża oby tak dalej
za plany

Napisane przez anns_

ja mam takie podejście, że nie ma się co przejmować idiotami może to brutalne, ale trudno. nie wygrasz z tym.

Melduję udane sportowe rozpoczęcie roku
Dziś:
-niecałe 40 minut biegu (7km, ponad 11km/h)
-15 minut ćwiczeń na brzuch (zestaw Chodakowskiej z jej dziennika fitness)
-10 minut rozciągania.
Czyli razem 65 minut ćwiczeń bez przerw
Przy okazji biegu nieświadomie poprawiłam rekord czasowy na 5km

mam podobne podejście i mam nadzieję ze żaden taki nie stanie na mojej drodze

Napisane przez agulaaaa

dlazego się załamałaś wagą?
chyba większość, która wczoraj balowała dzisiaj zamula

ja nie balowałam a zamulam jak na ostatni dzień urlopu przystało

Napisane przez nonessential

hej kruszynki powróciła do was córa marnotrawna !
Więcej znajdziecie w Klubie a tymczasem cieszę się że do was wracam ! Jak minął sylwester ?
Ja spędziłam go przy butelce wina, pieczonych skrzydełkach z kurczaka i sałatce i zrobiłam sobie nocny maraton ze zmierzchem Nigdy tego nie oglądałam/czytałam i o.. tak wyszło w każdym bądz razie żyje i mam się 'dobrze'
Dawno mnie nie było więc się zapytam.. powinnam wiedzieć o jakichś zmianach organizacyjnych ?

objadłam się obiadem i teraz zaległam na kanapie i mam ochotę na herbatę ale nie chce mi się wstawać

[agulaaaa]

melduję 30 min hh, więcej nie dam rady dzisiaj robić, idę niedługo spać, żeby jutro mieć siły

[magda_lena40]

Grapefrutka
Obejrzałam Facetów od kuchni, lekki taki, akurat w sam raz na dzisiejszy wieczór

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min hh, więcej nie dam rady dzisiaj robić, idę niedługo spać, żeby jutro mieć siły

Cześć Non!

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

To teraz Kochana nie ma wymówek tylko działamy i zrzucamy zbędny balast

Pilnuj mnie

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min hh, więcej nie dam rady dzisiaj robić, idę niedługo spać, żeby jutro mieć siły

Napisane przez magda_lena40

Grapefrutka
Obejrzałam Facetów od kuchni, lekki taki, akurat w sam raz na dzisiejszy wieczór

ciesze się

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Natalka
Teraz nie ma przebacz i bierzemy się za siebie



Dzień dobry

Stanęłam na wagę tak o, niczego się nie spodziewając, a tutaj spadeczek od wczoraj
Poszło trochę wina, jedzeniem nie nagrzeszyłam za bardzo (węgli sporo przez owoce), spadałam 3 godziny (położyłam się po 8), a tu taka niespodzianka
Dobre rozpoczęcie nowego roku

Dobry początek

[katiennn]

non. fajnie, że wróciłaś

tak jest, Alice, mój Nowy Rok będzie od jutra od pierwszego nic nigdy nie wychodzi zrobię sobie dzisiaj chociaż plan działania

Madzia za spadeczek

[tulipan1994]

Napisane przez nonessential

hej kruszynki powróciła do was córa marnotrawna !
Więcej znajdziecie w Klubie a tymczasem cieszę się że do was wracam ! Jak minął sylwester ?
Ja spędziłam go przy butelce wina, pieczonych skrzydełkach z kurczaka i sałatce i zrobiłam sobie nocny maraton ze zmierzchem Nigdy tego nie oglądałam/czytałam i o.. tak wyszło w każdym bądz razie żyje i mam się 'dobrze'
Dawno mnie nie było więc się zapytam.. powinnam wiedzieć o jakichś zmianach organizacyjnych ?

Nooooooon!!!
Zamulam, jem wszystko czyli jak zawsze po nieprzespanej nocy