Polecamy:

magda_lena40 · 2014-01-02, 17:11

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Bo najlepszy trener to taki który sponiewiera, to jak z alkoholem

No dokładnie! A nie jakieś pitu pitu i glaskanie po główce

Pije ktoś ze mną

?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

StupidAlice · 2014-01-02, 17:12

Cytat:

Napisane przez majka5908

30 min hh i idę do wyra bo opadłam z sił przez te 3 dni ostatnie

Jedzenie mi nie idze, musze jeszcze wcisnąć 800 kcal

a nie mam pomysłu

magda_lena40 · 2014-01-02, 17:14

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Moje są tak wypukłe, że moga robić za podstawke na piwo

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

worldbeme · 2014-01-02, 17:15

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Uniosły się? Jak tak to musze się za nią zabrać

[COLOR="Silver"]

Uniosły się i hmm wypełniły i stwardniały. Wcześniej miałam zwisy i płaski duży tyłek plus galareta.
Teraz jest zdecydowanie wyżej, jest jędrny i fajny. Wiadomo, że dużo mu jeszcze brakuję ale ja przytyłam bardzo dużo w bardzo krótkim czasie i to mi całkiem rozwaliło cielsko. Wszędzie miałam galaretę teraz już znacznie mniej. Ale mel b pośladki polecam każdemu

magda_lena40 · 2014-01-02, 17:15

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Jedzenie mi nie idze, musze jeszcze wcisnąć 800 kcal

a nie mam pomysłu

U mnie też było kiepsko, dlatego wciagnelam 2 mandarynki a w piekarniku siedzi właśnie ciastko z jabłka, płatków i otrąb z gorzka czeko i orzechami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kisiej25 · 2014-01-02, 17:16

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Pije ktoś ze mną

?

Ja właśnie sobie zrobiłam

anns_ · 2014-01-02, 17:16

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Moje są tak wypukłe, że moga robić za podstawke na piwo

Świetna sukienka

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

No dokładnie! A nie jakieś pitu pitu i glaskanie po główce

Pije ktoś ze mną

?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie lubię kawy, ble

przez gardło mi to nie przejdzie. Ale idę sobie zaparzyć zieloną, chyba już 6 dziś

Chcę iść na drugi długi spacer a nikt nie ma czasu

chyba pójdę sama

kisiej25 · 2014-01-02, 17:18

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

U mnie też było kiepsko, dlatego wciagnelam 2 mandarynki a w piekarniku siedzi właśnie ciastko z jabłka, płatków i otrąb z gorzka czeko i orzechami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

U mnie jest teraz :
810 kcal
45 g tłuszczy
56 g białka
50 g węgli

A mam dzisiaj 120 minut treningu

StupidAlice · 2014-01-02, 17:18

Cytat:

Napisane przez worldbeme

Uniosły się i hmm wypełniły i stwardniały. Wcześniej miałam zwisy i płaski duży tyłek plus galareta.
Teraz jest zdecydowanie wyżej, jest jędrny i fajny. Wiadomo, że dużo mu jeszcze brakuję ale ja przytyłam bardzo dużo w bardzo krótkim czasie i to mi całkiem rozwaliło cielsko. Wszędzie miałam galaretę teraz już znacznie mniej. Ale mel b pośladki polecam każdemu

W takim razie zaczynam ćwiczyć to regularnie w razie braku efektów wina spada na Ciebie

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Cytat:

Napisane przez kisiej25

U mnie jest teraz :
810 kcal
45 g tłuszczy
56 g białka
50 g węgli

A mam dzisiaj 120 minut treningu

No to jesteśmy w tej samej du***

heroine86 · 2014-01-02, 17:24

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Pije ktoś ze mną

?

Jaaaaaaaaaa

właśnie wstałam i muszę się rozbudzić

magda_lena40 · 2014-01-02, 17:30

Cytat:

Napisane przez heroine86

Jaaaaaaaaaa

właśnie wstałam i muszę się rozbudzić

Na Ciebie zawsze można liczyć!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-01-02, 17:32

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Na Ciebie zawsze można liczyć!

magda_lena40 · 2014-01-02, 17:32

Cytat:

Napisane przez kisiej25

U mnie jest teraz :
810 kcal
45 g tłuszczy
56 g białka
50 g węgli

A mam dzisiaj 120 minut treningu

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

No to jesteśmy w tej samej du***

No to marsz do lodówki a nie na Wizazu siedzą

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

natalkaa7522 · 2014-01-02, 17:35

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

mam kiecę

:http://cdn9.glamka.smcloud.net/t/pho...ver_401353.jpg trafiłam na pormolkę w sieciówce i kupiłam w listopadzie za 120 zamiast 180

już mam wszystko, a partner to kolega, bo tż będzie w pracy

a Ty jak tam przygotowania, już gotowa na tańce?

kiedy masz 100dniówkę?

W sobote

heroine86 · 2014-01-02, 17:35

kisiej, Alice, ja Wam mogę trochę dzisiaj podbić bilans

bo mnie dziś poniosło

natalkaa7522 · 2014-01-02, 17:36

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

No dokładnie! A nie jakieś pitu pitu i glaskanie po główce

Pije ktoś ze mną

?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja mam postanowienie noworoczne że nie piję

heroine86 · 2014-01-02, 17:49

Cytat:

Napisane przez kisiej25

10:30 około.
Koło 11 zjadłam śniadanie.
Około 16 jadłam obiad.

Długą przerwę miałaś śniadaniem a obiadem

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A w ogóle to melduje:
Killer z Ewka
60 różnych męskich pompek w seriach

Killer to jednak dość intensywny trening, a muzyka w nim jest bardziej usypiajaca niż kolysanki dla dzieci a głos Ewki jeszcze spokojniejszy niż w skalpelu

czy ona w ogóle potrafi krzyczeć? Brakuje mi Shauna!

Brawo Madzia!

Ewka w ogóle przemawia jak na pogrzebie

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Bo najlepszy trener to taki który sponiewiera, to jak z alkoholem

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

mam kiecę, złoto-czarną i w rozmiarze 34!!

chcę dobić tylko do 54kg i ujędrniam

mam kiecę

:http://cdn9.glamka.smcloud.net/t/pho...ver_401353.jpg

Nie odchudzaj się!

a kiecuszka pięknaaaa

Cytat:

Napisane przez majka5908

30 min hh i idę do wyra bo opadłam z sił przez te 3 dni ostatnie

Brawo!

dobranoc

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Moje są tak wypukłe, że moga robić za podstawke na piwo

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

Moje też

Brawo Aliszka!

Cytat:

Napisane przez anns_

nie lubię kawy, ble

przez gardło mi to nie przejdzie.

Bluźnisz kobieto

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja mam postanowienie noworoczne że nie piję

wymyśliła

najgorsze postanowienie z możliwych

co Ci złego kawa zrobiła?

Lenia mam

motywacja mi siada...

kisiej25 · 2014-01-02, 17:58

heroinko taka przerwa, bo byłam poza domem (między domem, a mieszkaniem) i dopiero jak się osadziłam, to zrobiłam sobie obiadek.
Teraz już nieco bilans podciągnęłam. Zjadłam jogurt z mandarynką i pomarańczą i z moimi ziarenkami. Także tłuszcze i węgle na plusie.

tulipan1994 · 2014-01-02, 17:59

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A w ogóle to melduje:
Killer z Ewka
60 różnych męskich pompek w seriach

Killer to jednak dość intensywny trening, a muzyka w nim jest bardziej usypiajaca niż kolysanki dla dzieci a głos Ewki jeszcze spokojniejszy niż w skalpelu

czy ona w ogóle potrafi krzyczeć? Brakuje mi Shauna!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

mam kiecę

:http://cdn9.glamka.smcloud.net/t/pho...ver_401353.jpg trafiłam na pormolkę w sieciówce i kupiłam w listopadzie za 120 zamiast 180

już mam wszystko, a partner to kolega, bo tż będzie w pracy

a Ty jak tam przygotowania, już gotowa na tańce?

kiedy masz 100dniówkę?

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

kiecka bardzo ładna

Cytat:

Napisane przez majka5908

30 min hh i idę do wyra bo opadłam z sił przez te 3 dni ostatnie

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Moje są tak wypukłe, że moga robić za podstawke na piwo

Świetna sukienka

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

heroine86 · 2014-01-02, 18:00

Cytat:

Napisane przez kisiej25

heroinko taka przerwa, bo byłam poza domem (między domem, a mieszkaniem) i dopiero jak się osadziłam, to zrobiłam sobie obiadek.
Teraz już nieco bilans podciągnęłam. Zjadłam jogurt z mandarynką i pomarańczą i z moimi ziarenkami. Także tłuszcze i węgle na plusie.

Spoko, tak czasem bywa

agulaaaa · 2014-01-02, 18:07

Alice za ćwiczenia

u mnie dzisiaj:
35 min biegu (5,3 km),
teraz 40 min hh

na dzisiaj koniec

u mnie już ponad 1100 kcal tak na oko, jeszcze będzie kolacja i teraz podjem trochę pestek słonecznika

StupidAlice · 2014-01-02, 18:09

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja mam postanowienie noworoczne że nie piję

Brak cukru Ci szkodzi

anns_ ignoruje Twój post dotyczący kawy

Wcinam wiejski z bananem, granatem, i orzeszkami ziemnymi

i domeldowuje 30 min stacjonarnego

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

kisiej, Alice, ja Wam mogę trochę dzisiaj podbić bilans

bo mnie dziś poniosło

A poprosze bo ledwo do 1000 mam

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

alice za ćwiczenia

u mnie dzisiaj:
35 min biegu (5,3 km),
teraz 40 min hh

na dzisiaj koniec

u mnie już ponad 110 kcal tak na oko, jeszcze będzie kolacja i teraz podjem trochę pestek słonecznika

ChocoMonster · 2014-01-02, 18:17

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Moje są tak wypukłe, że moga robić za podstawke na piwo

Świetna sukienka

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

pozazdrościć

dziękuję, mamusia wynalazła

lecę na pm i ćwiczyć

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

W sobote

no co Ty gadasz

pokazuj kiecę! poloneza tańczysz?

ja mam 18.01

werty77 · 2014-01-02, 18:19

ChocoMonster, śliczna sukienka !

życzę udanej zabawy

Właśnie skończyłam ćwiczyć

Dzisiaj: Jillian Michaels i Mel B pośladki.

Postanowiłam robić przez 30 dni Jillian, mam nadzieję, że bedę zadowolona

Do tego codziennie będę dokładała coś od Mel B , tak na "dobicie"

Polecam Mel B pośladki, robiłam przez wakacje i fajnie "utwardziło" tyłek

do tego cellulit się zmniejszył, więc same plusy

magda_lena40 · 2014-01-02, 18:34

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja mam postanowienie noworoczne że nie piję

Szalona!

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Alice za ćwiczenia

u mnie dzisiaj:
35 min biegu (5,3 km),
teraz 40 min hh

na dzisiaj koniec

u mnie już ponad 1100 kcal tak na oko, jeszcze będzie kolacja i teraz podjem trochę pestek słonecznika

za ćwiczenia

Alice

za rowerek.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2014-01-02, 18:38

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Alice za ćwiczenia

u mnie dzisiaj:
35 min biegu (5,3 km),
teraz 40 min hh

na dzisiaj koniec

u mnie już ponad 1100 kcal tak na oko, jeszcze będzie kolacja i teraz podjem trochę pestek słonecznika

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Brak cukru Ci szkodzi

anns_ ignoruje Twój post dotyczący kawy

Wcinam wiejski z bananem, granatem, i orzeszkami ziemnymi

i domeldowuje 30 min stacjonarnego

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

A poprosze bo ledwo do 1000 mam

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Cytat:

Napisane przez werty77

ChocoMonster, śliczna sukienka !

życzę udanej zabawy

Właśnie skończyłam ćwiczyć

Dzisiaj: Jillian Michaels i Mel B pośladki.

Postanowiłam robić przez 30 dni Jillian, mam nadzieję, że bedę zadowolona

Do tego codziennie będę dokładała coś od Mel B , tak na "dobicie"

Polecam Mel B pośladki, robiłam przez wakacje i fajnie "utwardziło" tyłek

do tego cellulit się zmniejszył, więc same plusy

ChocoMonster · 2014-01-02, 18:44

zrobilam Ewkę nogi i początek abs z mel b, ale wysiadłam

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

mam niedosyt, idę zrobić jeszcze pupę z mel b

tulipan1994 · 2014-01-02, 18:48

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

zrobilam Ewkę nogi i początek abs z mel b, ale wysiadłam

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

mam niedosyt, idę zrobić jeszcze pupę z mel b

a ja właśnie popijam koktajl jabłkowo- truskawkowy

werty77 · 2014-01-02, 18:55

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

zrobilam Ewkę nogi i początek abs z mel b, ale wysiadłam

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

mam niedosyt, idę zrobić jeszcze pupę z mel b

Widzę, że dużo z Nas rzeźbi sobie dzisiaj tyłeczek

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

a ja właśnie popijam koktajl jabłkowo- truskawkowy

mniam

zrobiłaś mi smaka

zjem sobie za to pomarańczkę

dzovana · 2014-01-02, 18:56

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A w ogóle to melduje:
Killer z Ewka
60 różnych męskich pompek w seriach

Killer to jednak dość intensywny trening, a muzyka w nim jest bardziej usypiajaca niż kolysanki dla dzieci a głos Ewki jeszcze spokojniejszy niż w skalpelu

czy ona w ogóle potrafi krzyczeć? Brakuje mi Shauna!

nienawidzę Ewki, aż ''odlajkowałam'' ją na fb

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Bo najlepszy trener to taki który sponiewiera, to jak z alkoholem

dokladnie tak

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje dziś:

30 min stacjonarnego,
20 min hh,
Mel B na zad , spodobało mi się

Cytat:

Napisane przez kisiej25

U mnie jest teraz :
810 kcal
45 g tłuszczy
56 g białka
50 g węgli

A mam dzisiaj 120 minut treningu

dużo treningu, mało jedzenia.

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

u mnie dzisiaj:
35 min biegu (5,3 km),
teraz 40 min hh

Cytat:

Napisane przez werty77

Właśnie skończyłam ćwiczyć

Dzisiaj: Jillian Michaels i Mel B pośladki.

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

zrobilam Ewkę nogi i początek abs z mel b, ale wysiadłam

mam niedosyt, idę zrobić jeszcze pupę z mel b

melduję: ranny shred 3 lvl
i teraz 90 min siatkówki

czuję moc

2014-01-02, 17:35	#1125
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X kisiej, Alice, ja Wam mogę trochę dzisiaj podbić bilans bo mnie dziś poniosło __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-02, 18:07	#1131
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Alice za ćwiczenia u mnie dzisiaj: 35 min biegu (5,3 km), teraz 40 min hh na dzisiaj koniec u mnie już ponad 1100 kcal tak na oko, jeszcze będzie kolacja i teraz podjem trochę pestek słonecznika Edytowane przez agulaaaa Czas edycji: 2014-01-02 o 18:11

2014-01-02, 18:19	#1134
werty77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 84	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X ChocoMonster, śliczna sukienka ! życzę udanej zabawy Właśnie skończyłam ćwiczyć Dzisiaj: Jillian Michaels i Mel B pośladki. Postanowiłam robić przez 30 dni Jillian, mam nadzieję, że bedę zadowolona Do tego codziennie będę dokładała coś od Mel B , tak na "dobicie" Polecam Mel B pośladki, robiłam przez wakacje i fajnie "utwardziło" tyłek do tego cellulit się zmniejszył, więc same plusy __________________ "Cele w życiu człowieka powinny być jak horyzonty, tak aby osiągając jedne zawsze widzieć nowe." 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 Jillian Michaels 30 Day Shred -> 13/30

2014-01-02, 18:44	#1137
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X zrobilam Ewkę nogi i początek abs z mel b, ale wysiadłam ---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ---------- mam niedosyt, idę zrobić jeszcze pupę z mel b __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)