Polecamy:

magda_lena40 · 2014-01-02, 23:04

Cytat:

Napisane przez katiennn

rozumiem, że mnie tu od rana nie było, ale 10 stron?

Cytat:

Napisane przez werty77

Dzięki, czasami mi się uda zacytować, a czasami nie

Przepraszam i dziękuje za wyrozumiałość

Luzik

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-01-02, 23:07

Cytat:

Napisane przez katiennn

rozumiem, że mnie tu od rana nie było, ale 10 stron?

Dzień jak co dzień

nonetheless · 2014-01-02, 23:10

Podgladam Was caly dzien ale glupio mi pisac skoro dzisiaj nic nie robilam tylko sie obijalam :/

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

heroine86 · 2014-01-02, 23:11

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

katiennn · 2014-01-02, 23:11

Choco hejka

śliczna sukienka!

a ten rozmiar......

Alice podobał mi się tekst o sponiewieraniu, trenerze i alkoholu, ale nie zacytowałam

też polecam Mel B. na pośladki

to są moje ulubione ćwiczenia, robię je z największą przyjemnością

( bo tyłek mam tak brazylijski, że w ogóle mnie nie męczą

)

Dżonka jak odklikałaś Ewkę na fejsie to ja polecam Ci ten fanpage: https://www.facebook.com/bekazchodakowskiej?ref=profile uwielbiam go

Mel B. i bezchlebowa kolacja zaliczona, aż sobie poklaskam

ale żeby Wam smutno nie było, to też Wam poklaskam za dzisiejszy dzień

Majka pjerona gdzieś Ty tą jelitówkę dorwała... to masz Nowy Rok, że tak powiem - ogień z dupy!

magda_lena40 · 2014-01-02, 23:11

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dzięki

ale szalona to jesteś Ty!

co to te moje marne ćwiczenia

Przestań, przestań

nie ma czegoś takiego, jak marne ćwiczenia

dzovana · 2014-01-02, 23:14

Cytat:

Napisane przez katiennn

Dżonka jak odklikałaś Ewkę na fejsie to ja polecam Ci ten fanpage: https://www.facebook.com/bekazchodakowskiej?ref=profile uwielbiam go

widziałam

śledzę regularnie

heroine86 · 2014-01-02, 23:14

Cytat:

Napisane przez katiennn

Mel B. i bezchlebowa kolacja zaliczona, aż sobie poklaskam

ale żeby Wam smutno nie było, to też Wam poklaskam za dzisiejszy dzień

to ode mnie też dostaniesz brawa

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Przestań, przestań

nie ma czegoś takiego, jak marne ćwiczenia

Oki oki

katiennn · 2014-01-02, 23:14

katiennn · 2014-01-02, 23:17

haters gonna hate!

dzovana · 2014-01-02, 23:23

Kaatien jak możesz się z Ewy nabijać!

: brzydal:

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

idę spać, bo przecież wstaję o 8

heroine86 · 2014-01-02, 23:26

Dżonka, kolorowych snów

i powodzenia we wstawaniu jutro

Katiennn,

skąd w Tobie taka podłość

werty77 · 2014-01-02, 23:28

Cytat:

Napisane przez katiennn

PADŁAM,

Szczerze mówiąc do tej pory nie widziałam na fejsie tej beki

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

idę spać, bo przecież wstaję o 8

Dobranoc

magda_lena40 · 2014-01-02, 23:28

Cytat:

Napisane przez katiennn

Mel B. i bezchlebowa kolacja zaliczona, aż sobie poklaskam

ale żeby Wam smutno nie było, to też Wam poklaskam za dzisiejszy dzień

Cytat:

Napisane przez heroine86

Oki oki

I tak CZymaj

blaszok · 2014-01-02, 23:35

Cytat:

Napisane przez anns_

mojemu też się moja podoba

A ja melduję 4 bezgrzeszny dzień. Coś za dobrze mi idzie

za kilka dni wracam do MS i boję się, że tam polegnę

. No, ale pewnie jak coś kopniecie mnie w

i będzie dobrze.

Na tą chwilę zapowiadam:
- co tydzień - ważenie (w miarę możliwości, bo w MS nie mam wagi)
- co miesiąc - mierzenie i podsumowanie treningowe
- co 2 miesiące - zdjęcia

Dobranoc

no to najważniejsze!

jasne, my w razie czego czekamy w pogotowiu z

śpij dobrze!

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Jak będę mieć dostęp do kompa to zobaczę co i jak

warto chociaż raz sobie spróbować, żeby się przekonać

Cytat:

Napisane przez heroine86

Wykrzesałam trochę sił na ćwiczenia, ale ogólnie to była masakra

-Shred 3 level 9/10
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 przysiadów
-60 nożyc pionowych
-kilka ćwiczeń dywanowych na brzuch
-Cool Down z Mel B

Yhhh

brawa! końcówka Shreda

+

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Jestem dumna z siebie w 40%.
Bo miałam ochotę na coś niezdrowego. Oj i to jak.
Miałam orzeszki w paprykowej skorupce. Nie dałam się

Ale zjadłam koło 10 mandarynek i z 20 oliwek. Ale lepsze to niż orzeszki, ciasteczka itp. Także no.

Jutro
a) się ważę (po dzisiejszym wieczornym obżarstwie)
b) się pomierzę (a w

mam, że węgle powpadały na noc)
c) robię oczyszczenie tj. jednodniową dietę serwatkową.

I. 250 g truskawek + 300 ml serwatki
II. Pomidor + chilli + 400 ml serwatki
III. Ogórki + pieprz + 250 ml serwatki

Wiem, że mało kalorycznie dlatego jutrzejszy dzień spędzam...na nic nie-robieniu

i

trzeba się przygotować na...całe życie

A dzisiaj zaliczyłam tylko 30 min HH

Ogarniam się
Ogarniam się
Staram się tak bardzo, aż za mało

za HH

spokojnie, z dnia na dzień będzie coraz lepiej

blaszok · 2014-01-02, 23:35

Cytat:

Napisane przez katiennn

rozumiem, że mnie tu od rana nie było, ale 10 stron?

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Podgladam Was caly dzien ale glupio mi pisac skoro dzisiaj nic nie robilam tylko sie obijalam :/

no to

dla motywacji

Cytat:

Napisane przez katiennn

Mel B. i bezchlebowa kolacja zaliczona, aż sobie poklaskam

ale żeby Wam smutno nie było, to też Wam poklaskam za dzisiejszy dzień

Majka pjerona gdzieś Ty tą jelitówkę dorwała... to masz Nowy Rok, że tak powiem - ogień z dupy!

ja też Ci poklaskam:

hahahhah

katiennn: te obrazki...
NIE MOGĘ Z TEGO

heroine86 · 2014-01-02, 23:41

Cytat:

Napisane przez blaszok

brawa! końcówka Shreda

+

no końcówka

fajne to to było

ktoś może powiedzieć, że nudne, bo 10 dni pod rząd trzeba robić to samo, ale mi to odpowiada

wiem co i jak i ćwiczę spokojnie

znaczy jeśli chodzi o ten spokój to różnie bywa

katiennn · 2014-01-02, 23:43

przyszłam Was rozbawić na wieczór, na lepsze sny, może jakieś konie się Wam przyśnią

klub nadrabiam

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ----------

heroinko za Shreda

werty77 · 2014-01-02, 23:45

Dzisiejszy dzień uważam za UDANY

Trochę nauki, ćwiczeń i lekka kolacja

)

Dobranoc wszystkim

magda_lena40 · 2014-01-02, 23:49

Cytat:

Napisane przez dzovana

idę spać, bo przecież wstaję o 8

Jak już wstaniesz to i mnie możesz obudzić

Cytat:

Napisane przez heroine86

no końcówka

fajne to to było

ktoś może powiedzieć, że nudne, bo 10 dni pod rząd trzeba robić to samo, ale mi to odpowiada

wiem co i jak i ćwiczę spokojnie

znaczy jeśli chodzi o ten spokój to różnie bywa

Masz już pomysł co będziesz robić później?

Cytat:

Napisane przez werty77

Dzisiejszy dzień uważam za UDANY

Trochę nauki, ćwiczeń i lekka kolacja

)

Dobranoc wszystkim

dobranoc

blaszok · 2014-01-02, 23:49

Cytat:

Napisane przez heroine86

no końcówka

fajne to to było

ktoś może powiedzieć, że nudne, bo 10 dni pod rząd trzeba robić to samo, ale mi to odpowiada

wiem co i jak i ćwiczę spokojnie

znaczy jeśli chodzi o ten spokój to różnie bywa

jeśli Tobie to odpowiada, to super

no tak, ze spokojem przy Jillian bywa różnie

Cytat:

Napisane przez katiennn

przyszłam Was rozbawić na wieczór, na lepsze sny, może jakieś konie się Wam przyśnią

wolałabym sny bez koni

heroine86 · 2014-01-02, 23:52

Cytat:

Napisane przez katiennn

heroinko za Shreda

Dziękuję Kochana

Werty, dobranoc

blaszok · 2014-01-02, 23:52

chyba powoli będę zmykać do łóżka, bo rano chcę w miarę wcześnie wstać, pouczyć się, poćwiczyć i potem ogarnąć się, bo wieczorem jadę na pizzę, żeby spotkać się z dziewczynami i potem pójść podensić

także życzę dobrej nocy!

heroine86 · 2014-01-03, 00:12

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Masz już pomysł co będziesz robić później?

Nie

Cytat:

Napisane przez blaszok

chyba powoli będę zmykać do łóżka, bo rano chcę w miarę wcześnie wstać, pouczyć się, poćwiczyć i potem ogarnąć się, bo wieczorem jadę na pizzę, żeby spotkać się z dziewczynami i potem pójść podensić

także życzę dobrej nocy!

Fajny wieczór Ci się szykuje

kolorowych

magda_lena40 · 2014-01-03, 00:20

Też się już kładę, chce tym razem wstać o ludzkiej porze

Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-01-03, 00:28

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Też się już kładę, chce tym razem wstać o ludzkiej porze

Dobranoc

Dobrej nocy

A mi się w ogóle spać nie chce

pomalowałam pazury i coś nie chcą schnąć

nie lubię czekać

i tak pewnie będą jutro ślady od poduszki

majka5908 · 2014-01-03, 00:53

Cytat:

Napisane przez katiennn

Majka pjerona gdzieś Ty tą jelitówkę dorwała... to masz Nowy Rok, że tak powiem - ogień z dupy!

dosłownie

Nadrobiłam Was i

za ćwiczenia

Iwcia głowa do góry

Ogarnij się i do roboty bo narzekać i odpuszczać to każdy potrafi

Alisss Ty masz podstawki pod kufel z piwem a ja pod całą beczke chyba

Wyspałam się

Qwa ręka mnie boli i chyba pojade dzisiaj na prześwietlenie

heroine86 · 2014-01-03, 01:06

Cytat:

Napisane przez majka5908

Wyspałam się

Qwa ręka mnie boli i chyba pojade dzisiaj na prześwietlenie

Aż tak?

chyba rzeczywiście lepiej pojechać i sprawdzić

majka5908 · 2014-01-03, 01:08

Cytat:

Napisane przez heroine86

Aż tak?

chyba rzeczywiście lepiej pojechać i sprawdzić

O ile mnie przyjmą a jak nie to we wtorek dopiero

Uciekam

Kolorowych

heroine86 · 2014-01-03, 01:16

Cytat:

Napisane przez majka5908

O ile mnie przyjmą a jak nie to we wtorek dopiero

Uciekam

Kolorowych

jedź, do wtorku strasznie dużo czasu...

Dobranoc

2014-01-02, 23:10	#1233
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Podgladam Was caly dzien ale glupio mi pisac skoro dzisiaj nic nie robilam tylko sie obijalam :/ Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-01-02, 23:11	#1235
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Choco hejka śliczna sukienka! a ten rozmiar...... Alice podobał mi się tekst o sponiewieraniu, trenerze i alkoholu, ale nie zacytowałam też polecam Mel B. na pośladki to są moje ulubione ćwiczenia, robię je z największą przyjemnością ( bo tyłek mam tak brazylijski, że w ogóle mnie nie męczą ) Dżonka jak odklikałaś Ewkę na fejsie to ja polecam Ci ten fanpage: https://www.facebook.com/bekazchodakowskiej?ref=profile uwielbiam go Mel B. i bezchlebowa kolacja zaliczona, aż sobie poklaskam ale żeby Wam smutno nie było, to też Wam poklaskam za dzisiejszy dzień Majka pjerona gdzieś Ty tą jelitówkę dorwała... to masz Nowy Rok, że tak powiem - ogień z dupy! __________________ odwielorybiam się Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2014-01-02 o 23:12

2014-01-02, 23:14	#1239
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X __________________ odwielorybiam się

2014-01-02, 23:17	#1240
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X haters gonna hate! __________________ odwielorybiam się

2014-01-02, 23:23	#1241
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Kaatien jak możesz się z Ewy nabijać!: brzydal: ---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ---------- idę spać, bo przecież wstaję o 8

2014-01-02, 23:26	#1242
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Dżonka, kolorowych snów i powodzenia we wstawaniu jutro Katiennn, skąd w Tobie taka podłość __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-02, 23:43	#1248
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X przyszłam Was rozbawić na wieczór, na lepsze sny, może jakieś konie się Wam przyśnią klub nadrabiam ---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ---------- heroinko za Shreda __________________ odwielorybiam się

2014-01-02, 23:45	#1249
werty77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 84	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Dzisiejszy dzień uważam za UDANY Trochę nauki, ćwiczeń i lekka kolacja ) Dobranoc wszystkim __________________ "Cele w życiu człowieka powinny być jak horyzonty, tak aby osiągając jedne zawsze widzieć nowe." 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 Jillian Michaels 30 Day Shred -> 13/30

2014-01-02, 23:52	#1253
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X chyba powoli będę zmykać do łóżka, bo rano chcę w miarę wcześnie wstać, pouczyć się, poćwiczyć i potem ogarnąć się, bo wieczorem jadę na pizzę, żeby spotkać się z dziewczynami i potem pójść podensić także życzę dobrej nocy!

2014-01-03, 00:20	#1255
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Też się już kładę, chce tym razem wstać o ludzkiej porze Dobranoc Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)