Miłośniczki Zary część XXXII

[ojalika]

dziewczyny.. jakby była opcja to poproszę o zakup leniącego się swetra w kolorze białym - rozmiar S/m ) na osobny paragon

pewnie trudniej będzie mi się przebić.. bo stosunkowo mało piszę w wątku

coś mnie denerwują moje woski.. jakoś tak mi się marszczą.. moze powinna mieć rozmiar mniejszy..

[Dabulinda]

Napisane przez myszola21

kurcze ja jestem z siebie w sumie dumna online zamówiłam tylko czarną kuszulę kopertową i jeansy z dziurą, które pewnie pójdą i tak do zwrotu.

a jaki rozmiar?

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

Napisane przez anciaahk

Nikt nie widział? M/L?

u mnie był jeden w sobotę ale nie wiedzialam, że ktoś szuka

[steam_engine]

Napisane przez monicar

Moje postanowienie noworoczne żeby robić je bardziej regularnie.

Życzę powodzenia w takim razie!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewcik]

Napisane przez steam_engine

Nie ma za co myśle, ze najciężej samemu zobaczyć efekty. Ja juz straciłam 9kg, a szczerze mówiąc, patrząc w lustro powiedziałbym, ze 3-4. No chyba, ze waga mnie okłamuje
Moze zrób sobie zdjęcia i porównaj za kilka tygodni?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

a to ja nie chcę schudnąć, bo wtedy musiałabym całkiem przerzucić się na dziecięcy dział Chciałabym coś tam wymodelować Tż mówi, że widać

[steam_engine]

Napisane przez ewcik

a to ja nie chcę schudnąć, bo wtedy musiałabym całkiem przerzucić się na dziecięcy dział Chciałabym coś tam wymodelować Tż mówi, że widać

Nie ma (chyba) uniwersalnych ćwiczeń, są takie po których sie chudnie i takie, które służą wlasnie modelowaniu sylwetki, wiec nie powinnas się martwić. Mnie wlasnie zależy na zrzuceniu wagi, dlatego dałam taki przykład od siebie i ja np robię wiecej ćwiczeń wlasnie w tym kierunku póki co


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aroniasty]

Napisane przez steam_engine

Nie ma za co myśle, ze najciężej samemu zobaczyć efekty. Ja juz straciłam 9kg, a szczerze mówiąc, patrząc w lustro powiedziałbym, ze 3-4. No chyba, ze waga mnie okłamuje
Moze zrób sobie zdjęcia i porównaj za kilka tygodni? Dodaj sobie tez inne filmiki, w koncu mówi sie, ze ćwiczenia powinny trwać 30 minut, zeby cos "ruszyło"

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zależy jeszcze jakie Cardio powinny trwać minimum 30 minut, interwały wystarczą ponad 15,zaś siłowe obojętnie bo tu pracujemy nie nad samym zżuceniem tłuszczu, a wysmukleniu i ładnym zarysie mięśni więc podwyższone tętno nie jest potrzebne Też robię te na pupę i poprzedzam cardio i potwierdzam efekty są Chociaż ja i tak kocham fitnessblender

[bbbeee]

Napisane przez monicar

Moje postanowienie noworoczne żeby robić je bardziej regularnie.


Mierzyłam po klika sztuk z danego rozmiaru. Te z 1 dziurą kupiłam 34(zdecydowanie są większe, we wszystkie mierzone 34 się mieściłam).
Tych z 2 dziurami 34 nie byłam w stanie dopiąć(mierzyłam kilka par żeby nie było) także wypadają mniejsze.

To bym chyba wolała te z dwoma.

[aroniasty]

Napisane przez ewcik

a to ja nie chcę schudnąć, bo wtedy musiałabym całkiem przerzucić się na dziecięcy dział Chciałabym coś tam wymodelować Tż mówi, że widać

Ewcik to może spróbuj ćwiczeń z pogranicza pilatesu? Polecam również dziewczyny z Xhit i ich serię jak mieć ciało jak aniołki z VS. Wpisz na youtube xhit how to get legs like victoria secret model. Fajne zestawy, właśnie na wysmuklenie i modelowanie.

[monicar]

Napisane przez steam_engine

Nie ma za co myśle, ze najciężej samemu zobaczyć efekty. Ja juz straciłam 9kg, a szczerze mówiąc, patrząc w lustro powiedziałbym, ze 3-4. No chyba, ze waga mnie okłamuje
Moze zrób sobie zdjęcia i porównaj za kilka tygodni? Dodaj sobie tez inne filmiki, w koncu mówi sie, ze ćwiczenia powinny trwać 30 minut, zeby cos "ruszyło"

W stosunku do siebie jesteśmy bardziej krytycznitakże nie widzimy zmian mimo, że są

[cocos1]

Napisane przez aroniasty

Zależy jeszcze jakie Cardio powinny trwać minimum 30 minut, interwały wystarczą ponad 15,zaś siłowe obojętnie bo tu pracujemy nie nad samym zżuceniem tłuszczu, a wysmukleniu i ładnym zarysie mięśni więc podwyższone tętno nie jest potrzebne Też robię te na pupę i poprzedzam cardio i potwierdzam efekty są Chociaż ja i tak kocham fitnessblender

czyli co najlepsze na zrzucenie fatu potem bede rzeźbic

[kasia89]

Napisane przez calixto

ale ja mówię o tym szlafroku czy to nie szlafrok? już zgłupiałam
http://www.zara.com/pl/pl/kobieta/os...6p1436016.html

Mi chodziło o ten właśnie Ten drugi wstawiałam bo wizażanka linku szukała

[steam_engine]

Napisane przez aroniasty

Zależy jeszcze jakie Cardio powinny trwać minimum 30 minut, interwały wystarczą ponad 15,zaś siłowe obojętnie bo tu pracujemy nie nad samym zżuceniem tłuszczu, a wysmukleniu i ładnym zarysie mięśni więc podwyższone tętno nie jest potrzebne Też robię te na pupę i poprzedzam cardio i potwierdzam efekty są Chociaż ja i tak kocham fitnessblender

Ja wlasnie juz tyle wersji słyszałam, ze po prostu trzymam sie tych 30 minut. Gdy ćwiczę krócej to w sumie czuję się, jakbym się leniła. Godzinka to dla mnie optimum.
Czyli mówisz, ze jakbym robiła ten jeden filmik Mel B nawet w dni kiedy teoretycznie mam przerwę, to tez będzie działać? FB tez lubię!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Eggnogg]

Napisane przez monicar

http://www.zara.com/pl/pl/kobieta/je...9p1296544.html

Kolor intensywniejszy na żywo. Może na zdjeciach nie widać bo pod dziwnym katem, ale u mnie dziury lekko ponad kolanem

P.S. Polecam skarpetki z Calzedoni^^

Piekne sa i wspaniale leza Dobrze, ze sie skusilas

Napisane przez ddtvn

dziewczyny kupiłam dzisiaj spodnie fantastic jeansowe z dziura, ale jak pochodzilam w nich po sklepie to mam wrazenie ze wyglada to jakbym sie przewrocila i porwała sobie spodnie przypadkiem a wam ja ksie nosza? generalnei fason i kolor genialny, ale ta dziura..

Spodnie leza cacy i wcale nie wygladasz, jakbys wczesniej niechcacy zaliczyla glebe Tyle,z e ja jestem pod urokiem dziurawcow od zeszlego roku i lgne do nich jak cma do swiatla

Napisane przez steam_engine

Nie ma za co myśle, ze najciężej samemu zobaczyć efekty. Ja juz straciłam 9kg, a szczerze mówiąc, patrząc w lustro powiedziałbym, ze 3-4. No chyba, ze waga mnie okłamuje
Moze zrób sobie zdjęcia i porównaj za kilka tygodni? Dodaj sobie tez inne filmiki, w koncu mówi sie, ze ćwiczenia powinny trwać 30 minut, zeby cos "ruszyło"

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratuluje

[calixto]

Napisane przez kasia89

Mi chodziło o ten właśnie Ten drugi wstawiałam bo wizażanka linku szukała

oki

[steam_engine]

Napisane przez monicar

W stosunku do siebie jesteśmy bardziej krytycznitakże nie widzimy zmian mimo, że są

Nawet mama mi powiedziała, ze widzi zmiany, a ona nie wie, ze ćwiczę. Czyli cos tam jednak musiało ruszyć


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[monicar]

Napisane przez cocos1

czyli co najlepsze na zrzucenie fatu potem bede rzeźbic

cardio

[steam_engine]

Napisane przez Eggnogg

Gratuluje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[cocos1]

Napisane przez monicar

cardio

czyli taki wysiłek coby pot lał się i był przyśpieszony puls...niewiem czy dobrze rozumiem?

[monicar]

Napisane przez bbbeee

To bym chyba wolała te z dwoma.

Też mi się tak wydaje bo Ty drobniutka jesteś

Tyle, ze w tych z jedną dziurą, ta "dziura" jest jakby obszyta i aż tak łatwo się nie rozejdzie.
W tych z dwoma dziurami, te dziury to wyglądają tak jakby ktoś po prostu żyletką przeciął.

Mam nadzieję, ze ktoś, coś z tego zrozumie

[kasia89]

Napisane przez calixto

oki

[monicar]

Napisane przez steam_engine

Nawet mama mi powiedziała, ze widzi zmiany, a ona nie wie, ze ćwiczę. Czyli cos tam jednak musiało ruszyć

Gratulacje to naprawdę niemały wynik. Tym bardziej, że ćwiczyć, a nie stosujesz jakieś bezsensowne diety. Oby tak dalej

Napisane przez cocos1

czyli taki wysiłek coby pot lał się i był przyśpieszony puls...niewiem czy dobrze rozumiem?

[cocos1]

Napisane przez monicar

Gratulacje to naprawdę niemały wynik. Tym bardziej, że ćwiczyć, a nie stosujesz jakieś bezsensowne diety. Oby tak dalej

bardzo dziękuję
no ja musze koniecznie zacząc znowu cos robic ale i diete zmienic na lepszą

[steam_engine]

[QUOTE=monicar;44489443]Gratulacje to naprawdę niemały wynik. Tym bardziej, że ćwiczyć, a nie stosujesz jakieś bezsensowne diety. Oby tak dalej
/QUOTE]

Dziękuję! O jedzonko tez dbam, ale to w 100% po prostu nowe nawyki, nowa wiedza, a nie jakaś specjalistyczna dieta. Dla mnie to wszystko stało się elementem dbania o siebie i to mi się podoba


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[monicar]

Napisane przez cocos1

bardzo dziękuję
no ja musze koniecznie zacząc znowu cos robic ale i diete zmienic na lepszą

trzymam kciuki

[Irja]

Napisane przez myszola21

mam identycznie...zresztą akurat na coś zbieram więc nie jestem aż tak podatna

To tak jak ja Dzisiaj zastanawialam sie nad butami w Zarze, ale zrezygnowalam, bo zbieram na inne rzeczy

Napisane przez mal00nie

podobają mi się w stylizacjach ale tylko na kimś

i tak szukając zdjęć - chyba chcę tę spódnicę z asosa

Ja tez ja chce fajnie ta dziewczyna w niej wyglada

[fantastic]

Napisane przez ddtvn

dziewczyny kupiłam dzisiaj spodnie fantastic jeansowe z dziura, ale jak pochodzilam w nich po sklepie to mam wrazenie ze wyglada to jakbym sie przewrocila i porwała sobie spodnie przypadkiem a wam ja ksie nosza? generalnei fason i kolor genialny, ale ta dziura..

zostaw je super w nich wyglądasz
teraz to moje ulubione spodnie

[eleonorka cyrolka]

odebralam spodnice ze stradiusa s zapielam sie ale wydaje mi sie ze zbyt sie opina na gornej czesci bider szkoda ze nie mam M
jakby co chetnie sie wymienie

kupilam tz pianke do ktkowania meteral taki sam jak w piankowej halce
moze moglam ja przznaczyc do nurrkowania

poz tym duzo rzeczy takich co nikt by ich nie chcial

mierzylam spodnie przetarte na koanie kucnelam i strzelila rasowa dziura

nadrobic was nie mam szans mimo iz sie starlam wiec odpuszczam

[aroniasty]

Napisane przez cocos1

czyli co najlepsze na zrzucenie fatu potem bede rzeźbic

Na zrzucenie tłuszczyku to cardio, aeroby, interwały. Wszystko przy czym podwyższasz tętno, czujesz że się męczysz i ledwo łapiesz oddech Przy siłowych nie masz zadyszki ale czujesz palące mięśnie

Na spalenie polecam fitnessblender i ich 30 minutowe filmiki

---------- Dopisano o 01:46 ---------- Poprzedni post napisano o 01:43 ----------

Napisane przez steam_engine

Ja wlasnie juz tyle wersji słyszałam, ze po prostu trzymam sie tych 30 minut. Gdy ćwiczę krócej to w sumie czuję się, jakbym się leniła. Godzinka to dla mnie optimum.
Czyli mówisz, ze jakbym robiła ten jeden filmik Mel B nawet w dni kiedy teoretycznie mam przerwę, to tez będzie działać? FB tez lubię!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Działałoby Raz kiedyś przez 3 tygodnie robiłam tylko pośladki mel B plus brzuch bez dwóch ostatnich ćwiczeń- nadwyrężyłam kostkę i poprostu nie mogłam wykonywać żadnych ćwiczeń na stojąco. Efekty były - oczywiście mniejsze i wolniejsze i nie ubyło mi jako tako kilogramów ale pupa się podniosła , ujędrniła i wysmukliły nogi

[steam_engine]

Napisane przez aroniasty

Na zrzucenie tłuszczyku to cardio, aeroby, interwały. Wszystko przy czym podwyższasz tętno, czujesz że się męczysz i ledwo łapiesz oddech Przy siłowych nie masz zadyszki ale czujesz palące mięśnie

Na spalenie polecam fitnessblender i ich 30 minutowe filmiki

---------- Dopisano o 01:46 ---------- Poprzedni post napisano o 01:43 ----------



Działałoby Raz kiedyś przez 3 tygodnie robiłam tylko pośladki mel B plus brzuch bez dwóch ostatnich ćwiczeń- nadwyrężyłam kostkę i poprostu nie mogłam wykonywać żadnych ćwiczeń na stojąco. Efekty były - oczywiście mniejsze i wolniejsze i nie ubyło mi jako tako kilogramów ale pupa się podniosła , ujędrniła i wysmukliły nogi

O kurcze, fajnie wiedzieć, być moze uda mi sie codziennie np rano wygospodarować te 10 minut dla dodatkowej pracy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aroniasty]

A i dziewczyny jest u mnie cała rozmiarówka tych koszul , ktoś chcę?