Polecamy:

anns_ · 2014-01-12, 10:07

Crazy no słodkie niestety trzeba ograniczyć.. sama znam Twój ból, bo bez słodyczy nie potrafię się opędzić. Ale teraz zaczęłam jeść dużo posiłków na słodko (śniadania: owsianka/omlet/naleśniki/koktajl na słodko), na drugie śniadanie też często jem jakiś owoc z twarogiem/serkiem wiejskim. Przetrwałam już 13 dni bez słodkiego i w ogóle mnie nie ciągnie.

Zjadłam owsiankę: rozgniotłam banana, dodałam do mleka, do tego płatki owsiane, otręby, trochę miodu i masła orzechowego. Była strasznie słodka

A w nocy koszmary powróciły.. znów obżerałam się słodyczami i miałam wyrzuty sumienia

kisiej25 · 2014-01-12, 10:07

Cytat:

Napisane przez anns_

idę też, robię owsiankę

hmm.. no niedobrze. ale wszystko możesz szybko zmienić, wróć na dobrą drogę

Dzisiaj skończył się @.
Także odczekam z dwa dni i znowu się pomierzę. Może woda jeszcze zalega

tak sobie mogę tłumaczyć

A póki co wracam na właściwe tory, bo chciałąbym być zadowolona z tego miesiąca.

anns_ · 2014-01-12, 10:12

kisiej

Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser

. Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

StupidAlice · 2014-01-12, 10:13

Cytat:

Napisane przez anns_

kisiej

Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser

. Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

Takie proste a jakie genialne

martita666 · 2014-01-12, 10:13

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]
Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]
Shred jest niektórymi momentami taki, ze myślę, że nie już nie dam rady, ale na szczęście następne ćwiczenie już jest takie lajtowe, że można odpocząć

Których ćwiczeń najbardziej nie lubisz? Bo ja to tych -> 21:45 http s://ww w.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8#t=21m45s (bez spacji)
pod koniec już ręce ledwo unoszę

Cytat:

Napisane przez kisiej25

talia ?

Jakbym ja tyle gubiła na 10 dni, to za 20 straciłabym cały balast

Może ja nie wiem gdzie jest talia

to najwęższe miejsce tułowia?

Weź pod uwagę, że ja dopiero zaczęłam, i zazwyczaj największe spadki są na samym początku, później to już wolniej idzie, niestety..

StupidAlice · 2014-01-12, 10:15

Cytat:

Napisane przez martita666

dla wszystkich bezgrzesznych

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!

W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

Świetny wynik

i talia

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]

Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]

anns_ · 2014-01-12, 10:22

Cytat:

Napisane przez martita666

Może ja nie wiem gdzie jest talia

to najwęższe miejsce tułowia?

Weź pod uwagę, że ja dopiero zaczęłam, i zazwyczaj największe spadki są na samym początku, później to już wolniej idzie, niestety..

Pewnie tak, ale i tak super spadki

ja w talii przez rok straciłam... 3cm

heroine86 · 2014-01-12, 10:26

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Zrobiłam +/- podsumowanie i od...chyba września/października jest:
+2,8 kg
+2cm w talii
+2cm w brzuchu
+1cm w biodrach
+1cm w udach

Wracaj na drogę cnoty dietowej

bez kombinowania

Anns, ale pyszności tu wrzucasz z rana

takie proste, a jakie efektowne

magda_lena40 · 2014-01-12, 10:26

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44563513]

U mnie już drugie śniadanie było. Dwa naleśniki z dżemem borówkowym i serkiem waniliowym

[/QUOTE]

Ranny ptaszek

Cytat:

Napisane przez anns_

Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser

. Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

Wczoraj wrzuciła to u siebie jedna z blogerek, chciałam Wam pokazać, ale stwierdziłam, że nie będę Was kusić

To się po zanurzeniu w czekoladzie wrzuca do zamrażarki chyba, tak było w instrukcji na blogu

A co do owsianki z bananem - też często gotuję płatki razem z bananem, ale już nie dodaje cukru - raz spróbowałam i masakrycznie słodkie

martita666 · 2014-01-12, 10:33

Cytat:

Napisane przez Crazy29

A co byś chciała wiedzieć w sumie nie wiem co mogę napisać. Pomijając sporą nadwagę mogę dodać że mam problemy z wieczornym podjadaniem( zwłaszcza słodkości). Ogólnie jem zdrowo ale to jest mój główny problem.Ćwiczę na siłowni min. 4razy w tygodniu i 2 razy z Ewą Chodakowską. Nie wiem co mogę jeszcze zrobić. Najtrudniej uporać mi się ze słodkim

Znam ten ból. Też mam skłonności do wieczornego objadania się słodyczami. Czasami miałam tak, że wpychałam w siebie wszystko, co było pod ręką. Potrafiłam zjeść cały pojemnik lodów litrowych

To wszystko wzmagało we mnie poczucie bezsilności, i skutkowało kolejnym dniem objadania się

I ogólnie mam tak, że nie potrafię zjeść np. jednego ptasiego mleczka, zazwyczaj jest tak, że jem tyle ile zdołam bez opanowania, bywało, że nawet całe opakowanie

I dlatego od nowego roku zaczęłam z tym walczyć. Dbam o to, aby codziennie motywować się. Wypisuję w zeszycie wszystko co jadłam danego dnia - podliczam kalorie, żeby sprawdzić, czy może za mało nie jem. Jeśli wyszło za mało, to wiadomo byłoby skąd później ten wieczorny głód.
Na ścianie powiesiłam tablicę korkową - tam mam kalendarzyk i za każdy udany dzień wklejam sobie tam "gwiazdkę"

Wiem, wydaje się głupie, ale działa! Dodatkowo wklejam tam zdjęcia, wycinki z gazet - np. zdjęcie jakiegoś fajnego stroju kąpielowego, który będę mogła sobie kupić już niedługo i będę wyglądać w nim świetnie!

Zaglądam też na różne strony/blogi motywujące i ten wątek

Jak chcesz mogę Ci podesłać linki.
Dobrze, że ćwiczysz

Ja jak nie wyrobię się z pójściem do klubu, to odpalam youtube i jazda

tulipan1994 · 2014-01-12, 10:40

Cytat:

Napisane przez martita666

dla wszystkich bezgrzesznych

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!

W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]Idę sobie zrobić właśnie

Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]

Piję kawkę i jestem załamana pogodą

anns_ · 2014-01-12, 10:47

Cytat:

Napisane przez heroine86

Anns, ale pyszności tu wrzucasz z rana

takie proste, a jakie efektowne

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj wrzuciła to u siebie jedna z blogerek, chciałam Wam pokazać, ale stwierdziłam, że nie będę Was kusić

To się po zanurzeniu w czekoladzie wrzuca do zamrażarki chyba, tak było w instrukcji na blogu

A co do owsianki z bananem - też często gotuję płatki razem z bananem, ale już nie dodaje cukru - raz spróbowałam i masakrycznie słodkie

wybaczcie, że kuszę

sama też nie będę tego robić, ale jak będzie ładny tydzień to w przyszły weekend zrobię sobie jako nagrodę

a fajny i prosty przepis więc stwierdziłam, że każdej się przyda.

Co do owsianki-ja nie słodziłam. Tylko dałam trochę miodu

Cytat:

Napisane przez martita666

I dlatego od nowego roku zaczęłam z tym walczyć. Dbam o to, aby codziennie motywować się. Wypisuję w zeszycie wszystko co jadłam danego dnia - podliczam kalorie, żeby sprawdzić, czy może za mało nie jem. Jeśli wyszło za mało, to wiadomo byłoby skąd później ten wieczorny głód.
Na ścianie powiesiłam tablicę korkową - tam mam kalendarzyk i za każdy udany dzień wklejam sobie tam "gwiazdkę"

Wiem, wydaje się głupie, ale działa! Dodatkowo wklejam tam zdjęcia, wycinki z gazet - np. zdjęcie jakiegoś fajnego stroju kąpielowego, który będę mogła sobie kupić już niedługo i będę wyglądać w nim świetnie!

Zaglądam też na różne strony/blogi motywujące i ten wątek

Jak chcesz mogę Ci podesłać linki.
Dobrze, że ćwiczysz

Ja jak nie wyrobię się z pójściem do klubu, to odpalam youtube i jazda

I bardzo dobry pomysł

nikt się nie będzie śmiać, ja sama prowadzę dziennik fitness i zeszyt z zapiskami dietowo-ćwiczeniowymi

a przynajmniej jak zawalisz jeden dzień, to masz motywację by na drugi dzień już to naprawić, a nie "popłynąć".

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-12, 10:55

Cytat:

Napisane przez martita666

Shred jest niektórymi momentami taki, ze myślę, że nie już nie dam rady, ale na szczęście następne ćwiczenie już jest takie lajtowe, że można odpocząć

Których ćwiczeń najbardziej nie lubisz? Bo ja to tych -> 21:45 http s://ww w.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8#t=21m45s (bez spacji)
pod koniec już ręce ledwo unoszę

Też ich nie lubię, a tak ogólnie to Shred lvl1 jest fajny

2 już mniej

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Ranny ptaszek

A jakoś tak lubię rano wstawać

Grapefrutka · 2014-01-12, 10:55

Cytat:

Napisane przez anns_

kostka gorzkiej? przecież to sałata

no tak zapomniałam

Cytat:

Napisane przez agila negra

6ty bezgrzeszny dzień!
Jeszcze jutro, a w poniedziałek ważenie. Mam nadzieję, że się opłaci

Cytat:

Napisane przez kisiej25

75min HH
20min Agrafka
20min Rowerek:

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

To jest jakieś fatum... tylko sie pochlastac.
Mielismy z TZ dzisiaj wypadek, a raczej stluczke...

o rany...

Cytat:

Napisane przez jagusia_24

15 minut hula hop
20 minut szybkiego chodu
12 pięter góra dół

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje spadek na wadze o -0,7 kg ( znaczące

) i jest 59,9 kg

w przeciągu 10 dni więc trochę wolno ale ważne, że spada.

Cytat:

Napisane przez martita666

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!

W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]
Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Zrobiłam +/- podsumowanie i od...chyba września/października jest:
+2,8 kg
+2cm w talii
+2cm w brzuchu
+1cm w biodrach
+1cm w udach

spokojnie zepniesz poślady,ogarniesz się i będą spadki

ja dziś dogorywam na kanapie przez jaką jelitówkę czy coś w ten deseń

zjadłam pół bułki z masłem i to chyba tyle co dziś wpadnie bo cały czas mnie mdli i mi jeździ po żołądku

heroine86 · 2014-01-12, 11:01

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś dogorywam na kanapie przez jaką jelitówkę czy coś w ten deseń

zjadłam pół bułki z masłem i to chyba tyle co dziś wpadnie bo cały czas mnie mdli i mi jeździ po żołądku

Biedna

zdrówka życzę

mnie gardło boli i przełykać śliny nie mogę

anns_ · 2014-01-12, 11:01

lecę w tą wichurę, deszcz i śnieg

idę na zakupy

Anielllka · 2014-01-12, 11:01

Anns

:brawa: za bieg, niezle tempo masz!! Super

heroine86 · 2014-01-12, 11:04

Anns, śnieg u Ciebie?

powodzenia w takim razie

ubierz się ciepło

Elsay · 2014-01-12, 11:10

Cytat:

Napisane przez agila negra

6ty bezgrzeszny dzień!
Jeszcze jutro, a w poniedziałek ważenie. Mam nadzieję, że się opłaci

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj:
75min HH
20min Agrafka
20min Rowerek

Cytat:

Napisane przez jagusia_24

Ja dzisiaj jedynie:

15 minut hula hop
20 minut szybkiego chodu
12 pięter góra dół

Brak czasu na więcej

.

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje spadek na wadze o -0,7 kg ( znaczące

) i jest 59,9 kg

w przeciągu 10 dni więc trochę wolno ale ważne, że spada.

Cytat:

Napisane przez martita666

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!

W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez anns_

Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser

. Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

aaa pycha muszę wypróbować

Od siebie melduję 40 minut spaceru

tulipan1994 · 2014-01-12, 11:16

elsay

za spacer

Anielllka · 2014-01-12, 11:17

Alice :brawo: za spadek, fajna masz wage, ile masz wzrostu? Zazdroszcze :p

Iwcia oby to nic powaznego

Martita brawa za spadki

heroine86 · 2014-01-12, 11:24

Cytat:

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

Brawo

StupidAlice · 2014-01-12, 11:27

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Alice :brawo: za spadek, fajna masz wage, ile masz wzrostu? Zazdroszcze :p

Dziękuję

Wysokie 163 cm

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Cytat:

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś dogorywam na kanapie przez jaką jelitówkę czy coś w ten deseń

zjadłam pół bułki z masłem i to chyba tyle co dziś wpadnie bo cały czas mnie mdli i mi jeździ po żołądku

Oj

zdrówka

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Cytat:

Napisane przez martita666

Znam ten ból. Też mam skłonności do wieczornego objadania się słodyczami. Czasami miałam tak, że wpychałam w siebie wszystko, co było pod ręką. Potrafiłam zjeść cały pojemnik lodów litrowych

To wszystko wzmagało we mnie poczucie bezsilności, i skutkowało kolejnym dniem objadania się

I ogólnie mam tak, że nie potrafię zjeść np. jednego ptasiego mleczka, zazwyczaj jest tak, że jem tyle ile zdołam bez opanowania, bywało, że nawet całe opakowanie

I dlatego od nowego roku zaczęłam z tym walczyć. Dbam o to, aby codziennie motywować się. Wypisuję w zeszycie wszystko co jadłam danego dnia - podliczam kalorie, żeby sprawdzić, czy może za mało nie jem. Jeśli wyszło za mało, to wiadomo byłoby skąd później ten wieczorny głód.
Na ścianie powiesiłam tablicę korkową - tam mam kalendarzyk i za każdy udany dzień wklejam sobie tam "gwiazdkę"

Wiem, wydaje się głupie, ale działa! Dodatkowo wklejam tam zdjęcia, wycinki z gazet - np. zdjęcie jakiegoś fajnego stroju kąpielowego, który będę mogła sobie kupić już niedługo i będę wyglądać w nim świetnie!

Zaglądam też na różne strony/blogi motywujące i ten wątek

Jak chcesz mogę Ci podesłać linki.
Dobrze, że ćwiczysz

Ja jak nie wyrobię się z pójściem do klubu, to odpalam youtube i jazda

Błędne koło

To wcale nie jest głupie

ważne, że Ci pomaga

agila negra · 2014-01-12, 11:37

U mnie wicher i deszcz ze śniegiem... I pies, który od pół godziny błaga mnie o spacer. Ehh, no nic, ubieram się i idę. Dzisiejsze kilometry to chyba na bieżni zrobię.

Na śniadanie były jajka na miękko i kanapka z wędliną i awokado + kakao

magda_lena40 · 2014-01-12, 11:43

Cytat:

Napisane przez anns_

Co do owsianki-ja nie słodziłam. Tylko dałam trochę miodu

A miód co robi, soli?

On jest słodszy od brązowego cukru

Cytat:

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

Anielllka · 2014-01-12, 11:49

Alice to ja podobnego wzrostu

do jakiej wagi dążysz? pewnie szybko Ci się uda bo dużo ćwiczysz

ja do owsianki tez miodu daję, moje ulubione śniadanie - owoce pokrojone, płatki owsiane, łyżeczka miody, rodzynki lub inne bakalie i 2 łyżki jogurtu naturalnego - i wcale nie czuję że na diecie jestem

wczoraj oglądałam drugą część dziennika Bridget Jones i się załamałam bo jak mi się kojarzy, to w dzienniku pisze że waży 62kg - czyli tyle co ja teraz

a nawet ja trochę więcej..... oglądałam i się załamywałam jak wyglądam

oczywiście tż gadal że przesadzam ale wiecie jak to z nimi jest :/

blaszok · 2014-01-12, 12:00

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dasz radę!

kto jak nie Ty

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje spadek na wadze o -0,7 kg ( znaczące

) i jest 59,9 kg

w przeciągu 10 dni więc trochę wolno ale ważne, że spada.

aaa

zazdroszczę 5 z przodu

Cytat:

Napisane przez martita666

Dziś u mnie dzień mierzenia i ważenia - i po 10 dniach ... jest -1,5kg!

W wymiarach też trochę ubyło, ale szczerze, to jak ostatnio się któraś z dziewczyn chwaliła to, tam były takie spore spadki, a u mnie znacznie mniej.
-biodra: -0,5cm
-brzuch: -1,5cm
-talia: -2,5cm
-udo: -0,5cm
Ale i tak jestem zadowolona!

pięknie! gratuluję

Cytat:

Napisane przez dzovana

cześć, poszłam spać po 6, wstałam o 10. nawet się wyspałam

o 12 mam mecz, przychodzę, robię matmę, potem powtarzam wszystko (nawet nie chcę sobie pomyśleć ile tego jest...

)
to będzie już wieczór..

a czemuś to tak długo siedziała?

za mecz i potem matmę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44562990]
Melduję Shreda lvl1 5/10 (wymęczony dzisiaj

)[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

ja dziś dogorywam na kanapie przez jaką jelitówkę czy coś w ten deseń

zjadłam pół bułki z masłem i to chyba tyle co dziś wpadnie bo cały czas mnie mdli i mi jeździ po żołądku

biedna

zdrówka

Cytat:

Napisane przez Elsay

Od siebie melduję 40 minut spaceru

za spacer

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

dzień dobry

wstałam dziś o 6:30, na 7 poszłam do Kościoła i od 9 do 11:30 siedziałam przy Excelu

jeszcze mi zostały do ogarnięcia formuły finansowe, których nie potrafię do końca zrozumieć i parę rzeczy z tabel przestawnych

potem muszę pouczyć się pochodnych na kartkówkę i zrobić duuuże zadanie na część składową zaliczenia ćwiczeń z matmy

wypadałoby do tego jeszcze się pouczyć na coś i poćwiczyć

szkoda, że doba jest tak krótka

majka5908 · 2014-01-12, 12:00

Hej

martita

kisiej ogarniesz to przecież ja wiem

anns

Takie pyszności od rana

Iwcia nie kombinuj z tym szpitalem

Wytrzymałam 36h bez snu i padłam

agulaaaa · 2014-01-12, 12:06

hejka:d Niedawno jadłam śniadanie

Piję kawę, zaraz nauka

Alice za wagę

Ważne, że spada, ojj teraz koniec z piciem, obiecuję! dopiero po sesji coś tam przed jakąś imprezą, a teraz kończę na miesiąc.

Wczoraj byo bardzo fajnie i wybawiłam się z kilkoma osobnikami

dwóch to nawet bardziej wpadło mi w oko

i fajnie w tańcu ogarnięci byli, a to ważne

StupidAlice · 2014-01-12, 12:27

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hejka:d Niedawno jadłam śniadanie

Piję kawę, zaraz nauka

Alice za wagę

Ważne, że spada, ojj teraz koniec z piciem, obiecuję! dopiero po sesji coś tam przed jakąś imprezą, a teraz kończę na miesiąc.

Wczoraj byo bardzo fajnie i wybawiłam się z kilkoma osobnikami

dwóch to nawet bardziej wpadło mi w oko

i fajnie w tańcu ogarnięci byli, a to ważne

Jeżeli chodzi o imprezowanie jesteś na równi z katiennn

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Alice to ja podobnego wzrostu

do jakiej wagi dążysz? pewnie szybko Ci się uda bo dużo ćwiczysz

ja do owsianki tez miodu daję, moje ulubione śniadanie - owoce pokrojone, płatki owsiane, łyżeczka miody, rodzynki lub inne bakalie i 2 łyżki jogurtu naturalnego - i wcale nie czuję że na diecie jestem

wczoraj oglądałam drugą część dziennika Bridget Jones i się załamałam bo jak mi się kojarzy, to w dzienniku pisze że waży 62kg - czyli tyle co ja teraz

a nawet ja trochę więcej..... oglądałam i się załamywałam jak wyglądam

oczywiście tż gadal że przesadzam ale wiecie jak to z nimi jest :/

Do 55 kg jak w ubiegłym roku

niestety mam kilkumiesięczne zastoje więc nie zdziwi mnie to jak będe to zrzucać do wakacji

Nie sugeruj się tym co w filmie widziałaś

2014-01-12, 11:01	#3137
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 460	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Anns :brawa: za bieg, niezle tempo masz!! Super __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2014-01-12, 11:04	#3138
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Anns, śnieg u Ciebie? powodzenia w takim razie ubierz się ciepło __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-12, 11:16	#3140
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X elsay za spacer

2014-01-12, 11:17	#3141
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 460	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Alice :brawo: za spadek, fajna masz wage, ile masz wzrostu? Zazdroszcze :p Iwcia oby to nic powaznego Martita brawa za spadki __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2014-01-12, 11:37	#3144
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X U mnie wicher i deszcz ze śniegiem... I pies, który od pół godziny błaga mnie o spacer. Ehh, no nic, ubieram się i idę. Dzisiejsze kilometry to chyba na bieżni zrobię. Na śniadanie były jajka na miękko i kanapka z wędliną i awokado + kakao __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2014-01-12, 11:49	#3146
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 460	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Alice to ja podobnego wzrostu do jakiej wagi dążysz? pewnie szybko Ci się uda bo dużo ćwiczysz ja do owsianki tez miodu daję, moje ulubione śniadanie - owoce pokrojone, płatki owsiane, łyżeczka miody, rodzynki lub inne bakalie i 2 łyżki jogurtu naturalnego - i wcale nie czuję że na diecie jestem wczoraj oglądałam drugą część dziennika Bridget Jones i się załamałam bo jak mi się kojarzy, to w dzienniku pisze że waży 62kg - czyli tyle co ja teraz a nawet ja trochę więcej..... oglądałam i się załamywałam jak wyglądam oczywiście tż gadal że przesadzam ale wiecie jak to z nimi jest :/ __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2014-01-12, 12:00	#3148
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Hej martita kisiej ogarniesz to przecież ja wiem anns Takie pyszności od rana Iwcia nie kombinuj z tym szpitalem Wytrzymałam 36h bez snu i padłam __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-01-12, 12:06	#3149
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X hejka:d Niedawno jadłam śniadanie Piję kawę, zaraz nauka Alice za wagę Ważne, że spada, ojj teraz koniec z piciem, obiecuję! dopiero po sesji coś tam przed jakąś imprezą, a teraz kończę na miesiąc. Wczoraj byo bardzo fajnie i wybawiłam się z kilkoma osobnikami dwóch to nawet bardziej wpadło mi w oko i fajnie w tańcu ogarnięci byli, a to ważne

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)