Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

ja już wyciągnęłam notatki czas ruszyć elektrę

elektrotechnika? miałam to z takim chamem.... i do dziś nie wiem jakim cudem zaliczyłam

[jagusia_24]

Napisane przez kisiej25

Zjeść więcej do 15tej, żeby potem głód pod wieczór nie chwycił.
A potem np. te węgle i tak spalisz w ciągu dnia, jeżeli zjesz więcej wcześniej.
Takie jest moje zdanie przynajmniej.

Tak, głód wieczorny to nic fajnego ... . Powiem Wam dziewczyny, że to jest może chore, ale ja układam godzinę kiedy idę spać pod ostatni posiłek - w sensie nie kłaść się za późno po ostatnim posiłku żeby nie być za bardzo głodna .

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

elektrotechnika? miałam to z takim chamem.... i do dziś nie wiem jakim cudem zaliczyłam

tak najbardziej bałam się tego przedmiotu w tym semestrze, ale spoko dobrze idzie, gość dziwny, ale nie jest źle
gorzej z automatyką będzie, nie wiem,jak ja to zdam, przedmiot przeyyyeb...y, a gość to samo


pogoda paskudna, może ruszę wieczorem biegać, jak przestanie padać, ale troszkę się boję sama po mieście

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

A w nocy koszmary powróciły.. znów obżerałam się słodyczami i miałam wyrzuty sumienia

Mi się śniło że wyrwał mnie przystojny sprzedawca z Nike

---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez agulaaaa

ja już wyciągnęłam notatki czas ruszyć elektrę

Ucz się, ucz

[StupidAlice]

Napisane przez jagusia_24

Minęło 10 dni, więc stanowczo dla mojego organizmu za szybko . Chudnę tak jak na wcześniejszej diecie, (była za bardzo rygorystyczna i później wracając nawet wolno do normalności i oczywiście nadal ograniczając się w jedzeniu części rzeczy) kilogramy odrobiły się z nadwyżką.

Właśnie zjadłam obiadek: łososiek z piekarnika, ćwiartki ziemniaków z piekarnika + sałatka z mini pomidorków i cebulki. Żeby coś do tego dołożyć - zjadłam na koniec kiwi , więc dołożyłam około 50 kalorii .

Obiad brzmi smacznie

Dżo co to za nowy facet ?!? nie nadążam

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

kisiej


Chodakowska wrzuciła. Banany, w środku masło orzechowej, całość zanurzona w gorzkiej czekoladzie. Fajny pomysł na zdrowy deser . Może sobie zrobię na koniec przyszłego tygodnia, jak będę ładnie jeść

Właśnie zjadłam banana

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

I bardzo mądrze ja to z wagą zawsze byłam na bakier nie lubię francy

Oj ja też no chyba, że jest łaskawa

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Mi się śniło że wyrwał mnie przystojny sprzedawca z Nike

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

tak najbardziej bałam się tego przedmiotu w tym semestrze, ale spoko dobrze idzie, gość dziwny, ale nie jest źle
gorzej z automatyką będzie, nie wiem,jak ja to zdam, przedmiot przeyyyeb...y, a gość to samo


pogoda paskudna, może ruszę wieczorem biegać, jak przestanie padać, ale troszkę się boję sama po mieście

automatykę też miałam w poprzednim semestrze. zaliczyłam dopiero we wrześniu wykłady, ale dałam radę na szczęście

Napisane przez natalkaa7522

Mi się śniło że wyrwał mnie przystojny sprzedawca z Nike

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

dobra, ruszam tyłek kończę wczorajszą historię a później chociaż chwila matmy jak tego nie zamelduję niedługo to mnie zlejcie

Możesz być tego pewna

---------- Dopisano o 15:03 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ----------

Napisane przez heroine86

Musiałam się położyć, bo strasznie rozbolał mnie brzuch już jest trochę lepiej...

Czy Ty byłaś u lekarza? Bo cały czas coś się dzieje

[agulaaaa]

Anns ważne, że do przodu

Heroinko właśnie Ty idź koniecznie, wszystkie kontrolne badania porób, ja już mam skierowanie na morfologię.

[agila negra]

Ja już po obiedzie, ale coś bym jeszcze dojadła... Mam takie pyszne pomarańcze, słodziutkie, soczyste Ale to poczekam do przekąski, bo dopiero 15.07 a ja już zjadłam 1000 kcal

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Dżo co to za nowy facet ?!? nie nadążam

napiszę w klubie zaraz

[kisiej25]

Napisane przez agila negra

Ja już po obiedzie, ale coś bym jeszcze dojadła... Mam takie pyszne pomarańcze, słodziutkie, soczyste Ale to poczekam do przekąski, bo dopiero 15.07 a ja już zjadłam 1000 kcal

Ja też, bo zjadłam za dużo kcal na śniadanie, przez daktyle
ale stwierdziłam, że w ciągu dnia będę chciała je zjeść, to lepiej rano, aby w ciągu dnia spalić

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

najważniejsze- 2 h siatki melduję.

Napisane przez kisiej25

Ogarnęłam notatki na sesję

Napisane przez jagusia_24

U mnie od rozpoczęcia - 1,5 kg w dół ! ! Ale staram się dołożyć trochę kalorii w okolicach : śniadanie - obiad. Mam przykre wspomnienia na moim przykładzie jeśli chodzi o za szybke spadki. U mnie chyba najlepiej by było schudnąć kilo na 2 tygodnie żeby było stabilniej.

Napisane przez heroine86

Musiałam się położyć, bo strasznie rozbolał mnie brzuch już jest trochę lepiej...

Napisane przez tulipan1994

dobra, ruszam tyłek kończę wczorajszą historię a później chociaż chwila matmy jak tego nie zamelduję niedługo to mnie zlejcie

Będziemy czekać z w zanadrzu

Napisane przez jagusia_24

Właśnie zjadłam obiadek: łososiek z piekarnika, ćwiartki ziemniaków z piekarnika + sałatka z mini pomidorków i cebulki. Żeby coś do tego dołożyć - zjadłam na koniec kiwi , więc dołożyłam około 50 kalorii

Pyyyycha

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Mi się śniło że wyrwał mnie przystojny sprzedawca z Nike

Teraz powinnaś się tam wybrać na zakupy



U mnie na obiadek bakłażan nadziewany mięsem i ryżem
a teraz wałkuję dalej analizę męczę się z tym już kilka dni i mam nadzieję, że do godz. 17 skończę jeszcze przemówienie chcę dzisiaj zdążyć napisać

[anulciak85]

Kochane przepraszam ze się nie udzielam ale dużo się dzieje i nie ogarniam...egzaminy, dom, praca, notatki, dziecko i R....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Skończyłam historię Idę teraz nakarmić dziecko bo krzyczy, że jest głodne a później matma

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Kochane przepraszam ze się nie udzielam ale dużo się dzieje i nie ogarniam...egzaminy, dom, praca, notatki, dziecko i R....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez tulipan1994

Skończyłam historię Idę teraz nakarmić dziecko bo krzyczy, że jest głodne a później matma

Brawo!
Jakie dziecko?

[majka5908]

Madzia nowy avek? Ładny


Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Brawo!
Jakie dziecko?

głodne a dokładniej brat
majka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Madzia nowy avek? Ładny


Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

to som ja
fenkjuwerymacz

Tyyyle tego

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Kochane przepraszam ze się nie udzielam ale dużo się dzieje i nie ogarniam...egzaminy, dom, praca, notatki, dziecko i R....

Rozumiemy
Wpadaj jak tylko będziesz mogła

Napisane przez magda_lena40

to som ja
fenkjuwerymacz

Tyyyle tego

Tak myslałam
Dziękuje

[jagusia_24]

Napisane przez majka5908

Madzia nowy avek? Ładny


Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Czy Ty byłaś u lekarza? Bo cały czas coś się dzieje

Napisane przez agulaaaa

Heroinko właśnie Ty idź koniecznie, wszystkie kontrolne badania porób, ja już mam skierowanie na morfologię.

Idę w tym tygodniu już...

Napisane przez anulciak85

Kochane przepraszam ze się nie udzielam ale dużo się dzieje i nie ogarniam...egzaminy, dom, praca, notatki, dziecko i R....

Napisane przez majka5908

Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

Madzia, super avek te obojczyki

[natalkaa7522]

Napisane przez martita666

Znam ten ból. Też mam skłonności do wieczornego objadania się słodyczami. Czasami miałam tak, że wpychałam w siebie wszystko, co było pod ręką. Potrafiłam zjeść cały pojemnik lodów litrowych To wszystko wzmagało we mnie poczucie bezsilności, i skutkowało kolejnym dniem objadania się I ogólnie mam tak, że nie potrafię zjeść np. jednego ptasiego mleczka, zazwyczaj jest tak, że jem tyle ile zdołam bez opanowania, bywało, że nawet całe opakowanie

I dlatego od nowego roku zaczęłam z tym walczyć. Dbam o to, aby codziennie motywować się. Wypisuję w zeszycie wszystko co jadłam danego dnia - podliczam kalorie, żeby sprawdzić, czy może za mało nie jem. Jeśli wyszło za mało, to wiadomo byłoby skąd później ten wieczorny głód.
Na ścianie powiesiłam tablicę korkową - tam mam kalendarzyk i za każdy udany dzień wklejam sobie tam "gwiazdkę" Wiem, wydaje się głupie, ale działa! Dodatkowo wklejam tam zdjęcia, wycinki z gazet - np. zdjęcie jakiegoś fajnego stroju kąpielowego, który będę mogła sobie kupić już niedługo i będę wyglądać w nim świetnie!
Zaglądam też na różne strony/blogi motywujące i ten wątek Jak chcesz mogę Ci podesłać linki.
Dobrze, że ćwiczysz Ja jak nie wyrobię się z pójściem do klubu, to odpalam youtube i jazda

Każdy sposób motywowania jest dobry

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Madzia nowy avek? Ładny


Dziś:
120 min hh
200 skrętów tułowia
100 skrętoskłonów
100 brzuszków

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

Napisane przez magda_lena40

Brawo!
Jakie dziecko?

To dziecko już raz wywołało zamieszanie na wątku

Madzia mrałuśnie wyglądasz

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

Napisane przez heroine86

Idę w tym tygodniu już...

Będę w tygodniu pytać czy byłaś

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Teraz powinnaś się tam wybrać na zakupy

Koniecznie Nawet mnie w ręke pocałowal jak przyszłam do kasy z plecakiem

[kisiej25]

moczy mi się ciecierzyca.
Dzisiaj już jej nie zjem, ale myślałam, aby na jutro do szkoły jakoś ją zrobić. Ale jak

[tulipan1994]

Wracam do książek dzisiaj o 21.25 muszę być już nauczona, umyta i w łóżeczku bo będę oglądała film

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, super avek te obojczyki

Napisane przez StupidAlice

To dziecko już raz wywołało zamieszanie na wątku

Madzia mrałuśnie wyglądasz

skleroza mnie dopadła chyba