Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Też ostatnio jej słuchałam

ja się uzależniłam Sexxx dreams, Artpop i inne

[heroine86]

Napisane przez martita666

dziś:
- 60min tbc
- 10min bieżnia 1,4km

Na Shreda nie starczyło czasu, już mi dwa dni uciekły:/

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez martita666

dziś:
- 60min tbc
- 10min bieżnia 1,4km

Na Shreda nie starczyło czasu, już mi dwa dni uciekły:/

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ale mi się wkręciła TA piosenka...

czego Ty słuchasz?!


mi wczoraj towarzyszyło to: http://www.youtube.com/watch?v=pbBdOR-pJCY

[heroine86]

Napisane przez dzovana

czego Ty słuchasz?!

Ale że co... ? Usyszałam w 4FunTv i jakoś tak wdepło we mnie

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ale że co... ? Usyszałam w 4FunTv i jakoś tak wdepło we mnie

toż to aktualnie idol polskich nastolatek

[heroine86]

Napisane przez dzovana

toż to aktualnie idol polskich nastolatek

dobrze wiedzieć artysta jednej piosenki? nie to, że mi się to wybitnie podoba, tylko to "siedzi" mi we łbie

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

Anns no pewnie Obie jesteście mistrzunie dobra lecę, paaa

dobranoc

Napisane przez martita666

dziś:
- 60min tbc
- 10min bieżnia 1,4km

Na Shreda nie starczyło czasu, już mi dwa dni uciekły:/

Jaka jestem padnięta . Chyba już się położę. Jutro na szczęście nie mam żadnego zaliczenia, ale mam ostatnie zajęcia przed ustnym zaliczeniem i jak mamy jakieś pytania to jutro ostatnia szansa by zapytać. Więc chyba kładę się teraz, wstanę o 6 i do 12 mam czas by sobie wszystko ogarnąć, w międzyczasie podskoczę na zakupy.
Jutro regeneracja po dzisiejszym szaleństwie ale pójdę pieszo na uczelnię, więc wyjdzie ponad 6km .

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja chyba też już pójdę spać i zregenerować myśli bo czuję, że mnie dopada depresja

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44611760]Ja chyba też już pójdę spać i zregenerować myśli bo czuję, że mnie dopada depresja [/QUOTE]
bez depresji tu jutro poćwiczysz i będzie lepiej

Jednak zostaje, z godzinkę poogarniam, bo boję się, że jutro nie zdążę

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44611760]Ja chyba też już pójdę spać i zregenerować myśli bo czuję, że mnie dopada depresja [/QUOTE]
nie ma żadnej depresji Kochana

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44611760]Ja chyba też już pójdę spać i zregenerować myśli bo czuję, że mnie dopada depresja [/QUOTE]

Nieee ma depresji jutro będzie lepiej

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ale ciężkie czy nie? Bo to mnie interesuje najbardziej bo rozciąganie mi się z czym "w miarę" lekkim kojarzy

No kurcze nie wiem dla mnie nie

Napisane przez dzovana

melduję 90 min treningu wytrzymałościowo-siłowego. Kocham i interwały były

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44607369]
Melduję 30min stacjonarnego i kostkę gorzkiej malinowej [/QUOTE]

Napisane przez anulciak85

Zdalam!!!

Pięknie!

Napisane przez Grapefrutka

melduje 50 min ćwiczeń

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 7)
-8 min arms
-8 min legs
-8 min strech
-450 brzuszków (różnych)
-250 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-100 nożyc pionowych
-60 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-60 przysiadów
-2x45 sek. plank
-Cool Down z Mel B

Szalooooona jak zwykle!
P.S. Kocham Twoje banany!

Napisane przez agulaaaa

a ja melduję 7.820 km biegu w niecałe 50 min także czuję, że żyję, idę pod prysznic i nauka

Napisane przez heroine86

zaraz Madzia wróci z fitnessu

[tulipan1994]

Lecę do łóżka bo jutro kolejny dzień wstawania o 5 Dobranoc

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

No kurcze nie wiem dla mnie nie

Tak myślałam

Napisane przez magda_lena40

Szalooooona jak zwykle!
P.S. Kocham Twoje banany!

Też je kocham masz tu specjalnie dla Ciebie takiego zimowego

Napisane przez magda_lena40

No tsoooo, nie mam racji? 2 godziny na fitnessie jak w mordę strzelił? mogę już pokłony składać?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

A bo to tak jest. Zawsze znajdzie sie cos co zdoluje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Lecę do łóżka bo jutro kolejny dzień wstawania o 5 Dobranoc

Dobranoc

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

Melduję dziś:
-6km spacer(59minut)
-15km bieg (89minut)
-10minut rozciągania
czy teraz zostanie mi wybaczona ta gorzka czekolada?

Jesteś szalona, mówię Ci!

Napisane przez martita666

dziś:
- 60min tbc
- 10min bieżnia 1,4km

Na Shreda nie starczyło czasu, już mi dwa dni uciekły:/

Napisane przez heroine86

Tak myślałam



Też je kocham masz tu specjalnie dla Ciebie takiego zimowego

No tsoooo, nie mam racji? 2 godziny na fitnessie jak w mordę strzelił? mogę już pokłony składać?

zrobiłaś całego Shreda, teraz też z Jillian ćwiczysz, także spokojnie sobie z tym poradzisz



haha, masz rację, masz jak w mordę strzelił!



Heroinka już zameldowała co i jak, ale żeby było oficjalnie
2 godzinki na fitnessie melduję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Chyba sie do fryzjera wybiorę. Pora grzywe przyciac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Madzia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Jesteś szalona, mówię Ci!

Heroinka już zameldowała co i jak, ale żeby było oficjalnie
2 godzinki na fitnessie melduję

mnie też dziś Aga zameldowała przede mną
wielkie oczywiście ja bym tyle nie dała rady

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44612625]Chyba sie do fryzjera wybiorę. Pora grzywe przyciac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]
zrobiłam grzywkę 3tyg temu i nie żałuję

Dobra idę spać. O 6 nastawiam budzik i poogarniam na zajęcia różne rzeczy Dobranoc Chudzielce

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

zrobiłaś całego Shreda, teraz też z Jillian ćwiczysz, także spokojnie sobie z tym poradzisz


haha, masz rację, masz jak w mordę strzelił!


Heroinka już zameldowała co i jak, ale żeby było oficjalnie
2 godzinki na fitnessie melduję

Se muszę obczaić i spróbować najwyżej padnę

Haha oficjalne pokłony szalooooona

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44612625]Chyba sie do fryzjera wybiorę. Pora grzywe przyciac [/QUOTE]

I ja zamierzam

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44612625]Chyba sie do fryzjera wybiorę. Pora grzywe przyciac
Madzia
[/QUOTE]

Napisane przez anns_

mnie też dziś Aga zameldowała przede mną
wielkie oczywiście ja bym tyle nie dała rady


zrobiłam grzywkę 3tyg temu i nie żałuję

Dobra idę spać. O 6 nastawiam budzik i poogarniam na zajęcia różne rzeczy Dobranoc Chudzielce

Żeby nie było, mi to nie przeszkadza, tak się tylko śmieję


Właśnie kurcze ja już się zbieram za zrobienie grzywki od roku, lekko licząc, ale co chwilę ktoś mi to odradza

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Żeby nie było, mi to nie przeszkadza, tak się tylko śmieję


Właśnie kurcze ja już się zbieram za zrobienie grzywki od roku, lekko licząc, ale co chwilę ktoś mi to odradza

mi część odradzała, a część mówiła że mam zrobić (już kiedyś miałam). No i zrobiłam to wszystkim się spodobało oprócz... TŻ-ta tzn. powiedział coś w stylu "a ty nie miałaś mieć grzywki na bok?", co było jednoznaczne z tym, że mu się nie podoba. Ale oczywiście się do niej przekonał, po jakimś tygodniu. Zawsze tak ma, że najpierw jest na nie, a potem sam prosi bym jednak się np. ubrała w coś co mu się początkowo nie podobało. faceci....
Mi też to nie przeszkadza, taki żarcik .

Jeszcze raz dobranoc

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Se muszę obczaić i spróbować najwyżej padnę

Haha oficjalne pokłony szalooooona

Dasz radę! Wierzę w Ciebie!
Szaleńcu Kochany

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Dasz radę! Wierzę w Ciebie!
Szaleńcu Kochany

[piankai]

Witam
ja tez sie odchudzam,nie moge juz patrzec na siebie..Odchudzam sie od 4stycznia,codziennie kręce na hula hop teraz dodaje jakies cwiczenia,dzis cwiczylam Abs brzucha z Mel b.
Postanowilam wazyc sie co tydzien w sobote przez tydzien schudlam 1,6kg
Moj cel to minus 8kg .Moj brzuch wyglada jak w 9mcu ciazy,tragedia

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

mi część odradzała, a część mówiła że mam zrobić (już kiedyś miałam). No i zrobiłam to wszystkim się spodobało oprócz... TŻ-ta tzn. powiedział coś w stylu "a ty nie miałaś mieć grzywki na bok?", co było jednoznaczne z tym, że mu się nie podoba. Ale oczywiście się do niej przekonał, po jakimś tygodniu. Zawsze tak ma, że najpierw jest na nie, a potem sam prosi bym jednak się np. ubrała w coś co mu się początkowo nie podobało. faceci....
Mi też to nie przeszkadza, taki żarcik .

Jeszcze raz dobranoc

To była dobra decyzja, bardzo Ci w niej ładnie

Mi mówią, że dobrze mi jest w rozpuszczonych włosach z przedziałkiem na środku i po co grzywka i wgl a ja się boję, że grzywka zrobi z mojej twarzy pyzę z drugiej strony - nie dowiem się dopóki nie spróbuję
Podobają mi się na przyklad takie jak u Rachele Brooke Smith w filmie Center Stage albo Tiffany Thiessen z White Collar tylko to wiadomo - stylizacja też robi swoje

[kisiej25]

20min Agrafka
8min ABS
10min Arms
85min HH


Wcześniej podjadanie cały dzień.
Nic niezdrowego, ale jednak. Nieregularność + ilość

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------

Napisane przez piankai

Witam
ja tez sie odchudzam,nie moge juz patrzec na siebie..Odchudzam sie od 4stycznia,codziennie kręce na hula hop teraz dodaje jakies cwiczenia,dzis cwiczylam Abs brzucha z Mel b.
Postanowilam wazyc sie co tydzien w sobote przez tydzien schudlam 1,6kg
Moj cel to minus 8kg .Moj brzuch wyglada jak w 9mcu ciazy,tragedia

U mnie celem jest
-3kg
-2cm talia
-4cm brzuch
-4cm uda
+10cm biust

[magda_lena40]

Napisane przez piankai

Witam
ja tez sie odchudzam,nie moge juz patrzec na siebie..Odchudzam sie od 4stycznia,codziennie kręce na hula hop teraz dodaje jakies cwiczenia,dzis cwiczylam Abs brzucha z Mel b.
Postanowilam wazyc sie co tydzien w sobote przez tydzien schudlam 1,6kg
Moj cel to minus 8kg .Moj brzuch wyglada jak w 9mcu ciazy,tragedia

Hej
Czytałaś pierwszą stronę? Napisz nam coś więcej o sobie. Ile ważysz, ile masz wzrostu?


Kisiej

[heroine86]

piankai, dołączasz do nas? pierwszy post przeczytany?
Wzrost, waga, wiek?

Madzia, z Ciebie pyzę grzywka zrobi? no weź nie żartuj spróbuj zrobić wizualizację swojej twarzy z grzywką są takie programy na necie zawsze to będziesz miała jakieś wyobrażenie

kisiej,