Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Hej
Dwa dni mnie nie było


Melduje na dziś:
120 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
30 unoszeń bioder

Hej co tam? Jak TŻ?

Brawo za ćwiczenia 2 godziny hulania

[marrellic]

Napisane przez heroine86

Witaj

Tak tak to była Twoja wina xD

U mnie dziś :

1. bułka sojowa + jajko
2. mandarynka
3. chinszczyzna
4. bułka z parówką . :|

- 350 kcal na rowerku stacjonarnym.

W planie mam chyba jeszcze jakiś serek danio i tyle przez tą bułką z parówką, miałam takiego smaka że koniec świata... Jedyny plus że zjadłam z grahamką, a nie z bułką hot dogową bo takowa jest w domu również.

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Hej co tam? Jak TŻ?

Brawo za ćwiczenia 2 godziny hulania

HH mi już prawie do przyrosło
TŻ pod opieką chirurga i na chorobowym siedzi a ze mnie pigułe sobie zrobił Noga na szczęście zaczyna powoli się goić. Dopiero opuchlizna schodzi a TŻ cały czas o kulach śmiga

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Hej
Dwa dni mnie nie było


Melduje na dziś:
120 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
30 unoszeń bioder

[marrellic]

Napisane przez majka5908

HH mi już prawie do :upy: przyrosło
TŻ pod opieką chirurga i na chorobowym siedzi a ze mnie pigułe sobie zrobił Noga na szczęście zaczyna powoli się goić. Dopiero opuchlizna schodzi a TŻ cały czas o kulach śmiga

Strasznie długo hulasz.. JA przestałam już dawno temu... Teraz to bym pewnie po 10 minutach umarła.

A i tak hula jest nad morzem.. a Tż nie kwapi mi się go posłać kurierem

[majka5908]

Napisane przez marrellic

Strasznie długo hulasz.. JA przestałam już dawno temu... Teraz to bym pewnie po 10 minutach umarła.

A i tak hula jest nad morzem.. a Tż nie kwapi mi się go posłać kurierem

Krecę bo to działa
Pamiętam Twoje siniaki Miałam takie same

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Od rana zbieram się za ćwiczenia i nie mogę jakoś tyłka ruszyć, ale już idę Muszę się skupić na tym by były efekty, a nie by wszystko bolało mnie na darmo przez kilka dni

[marrellic]

Oj siniaki były były... to była katastrofa.


Ale jak mój hula z nad morza pryzbędzie w końcu to na nowo będe musiała się pogodzić z posiniaczonym ciałkiem.
Wiem że działa.. ale ja oczywiście wszystko zaprzepaściłam i zaczynam od nowa i dieta i ćwiczenia

[majka5908]

Napisane przez marrellic

Oj siniaki były były... to była katastrofa.


Ale jak mój hula z nad morza pryzbędzie w końcu to na nowo będe musiała się pogodzić z posiniaczonym ciałkiem.
Wiem że działa.. ale ja oczywiście wszystko zaprzepaściłam i zaczynam od nowa i dieta i ćwiczenia

Nie Ty pierwsza i nie ostatnia
Ważne że działamy dalej


@ wczoraj przyszła Dzisiaj jak kręciłam hh to miałam troszkę ciężko bo mnie brzuch bolał ale dałam rade

[nonetheless]

Oooj, ale mam nadrabiania... ale nie mam na to czasu, musze sie brac za nauke. Dzisiaj dzien wolny od tzta, czyli bede miala czas zeby pocwiczyc cos takze narazie, nadrobie Was wieczorem

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[majka5908]

Traxx Ty masz agrafke?

[marrellic]

Tak ale jak sobie przypomne jak fajnie w maju wyglądałam.. to aż z żalu mnie ściska.

[majka5908]

Napisane przez marrellic

Tak ale jak sobie przypomne jak fajnie w maju wyglądałam.. to aż z żalu mnie ściska.

marrellic ja Cię rozumiem doskonale Sama z 62 kg przytyłam na ponad 70 kg i wracam z powrotem na tory

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Oooj, ale mam nadrabiania... ale nie mam na to czasu, musze sie brac za nauke. Dzisiaj dzien wolny od tzta, czyli bede miala czas zeby pocwiczyc cos takze narazie, nadrobie Was wieczorem

Nadrabianie naszego wątku?!? Powodzenia

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:48 ----------

Napisane przez majka5908

marrellic ja Cię rozumiem doskonale Sama z 62 kg przytyłam na ponad 70 kg i wracam z powrotem na tory

Może my lubimy odchudzanie i jak schudniemy to nie mamy co robić więc tyjemy znowu

---------- Dopisano o 16:50 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Napisane przez majka5908

HH mi już prawie do przyrosło
TŻ pod opieką chirurga i na chorobowym siedzi a ze mnie pigułe sobie zrobił Noga na szczęście zaczyna powoli się goić. Dopiero opuchlizna schodzi a TŻ cały czas o kulach śmiga

Seksi pielęgniareczka

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Napisane przez dzovana

taka prawda o 15 poodkurzam, potem przygotuję wszystko, bo niby od 16 u nas chodzi, zapewne pójdzie od drugiej strony bloku, a do mnie w nocy już przyjdzie (ale zabrzmiało) znaczy póóóźno, kiedyś był u mnie przed 23 niech się do 20 wyrobi, bo mecze są

Tyle teraz o nich się słyszy

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Może my lubimy odchudzanie i jak schudniemy to nie mamy co robić więc tyjemy znowu

Seksi pielęgniareczka

Taka rozrywka jakby?
Seksi? No no

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Jejku jak miło... Nie wiedziałam, ze az tak, dzięki

To teraz wiesz, dajesz mi niezłego kopa do działania

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez majka5908

Taka rozrywka jakby?
Seksi? No no

Tycie i chudnięcie na zawołanie, kolejna umiejętność do CV

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez agila negra

Trzeba by ruszyć tyłek na spacer, ale przez pogodę mi się towarzystwo posypało Mięczaki Mży prosto w twarz, niecierpię!!

Psinke też na spacer porywasz?

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez marrellic

siema

Napisałam na wątku już 3 godziny temu i dopiero teraz się zorientowałam że to był zły wątek ...

[anns_]

Jaka jestem głodna zmierzam do domu robić obiad ..


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Hej
Dwa dni mnie nie było


Melduje na dziś:
120 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
30 unoszeń bioder

2 godziny

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Tycie i chudnięcie na zawołanie, kolejna umiejętność do CV

Umiejętność do Ówna warta znaczy się

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka już zameldowała co i jak, ale żeby było oficjalnie
2 godzinki na fitnessie melduję

Napisane przez kisiej25

20min Agrafka
8min ABS
10min Arms
85min HH


Wcześniej podjadanie cały dzień.
Nic niezdrowego, ale jednak. Nieregularność + ilość

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------





U mnie celem jest
-3kg
-2cm talia
-4cm brzuch
-4cm uda
+10cm biust

Napisane przez piankai

tak przyłanczam sie do was,może bedzie łatwiej.
Szczerze mówiac 1 str nie czytalam za duzo tego jest 126 str a zaczelamod konca:
Mam 26lat,160wzrostu i kiedy zaczelam odchudzanie wazylam 58kg,
w sb waga pokazala 56,3 .
Mam okropny brzuch-jak w 9mcu ciazy strasznie to wyglada .
JAk was czytam to jestem przerazona 8km biegania ?czy 15 ja wymiekam po 8 min ,porazka wgl nie cierpie cwiczyc,tak sie zmuszam do tego ...

hej

Napisane przez Sikorka0204

Powodzenia

Ja tam bym się cieszyła 1kg na tydzień jest akurat

Zazdroszczę, trochę mi brakuje tego A tu ani cm ani waga…

Dzień dobry
Melduje tym razem przy herbatce
Widzę, że miażdżycie z ćwiczeniami Dla wszystkich
Właśnie siedzę nad chińskim Mam dziurę w mózgu nic mi nie wchodzi Mam ogromny problem z koncentracją i zapamiętywaniem Kiedyś tak nie miałam
Melduje:
10 minut Mel B pośladki
20 minut skakanka (1600 skoków)
20 brzuszków skośnych w podwieszeniu
100 x agrafka
30 minut A6W - mam 31 dzień, jeszcze 11 - w sumie sama się dziwie, że ją jeszcze robię

może to przemęczenie

Napisane przez anulciak85

Melduje:
20 min steper połleżący
30 min rower
10 min bieznia(bieg)
4x25 wewnetrzna strona ud
4x25 zewnetrzna strona ud
4x30 lydki na suwnicy
10 min platforma wibracyjna
10 min pas masujacy
10 min Body Roller

Napisane przez StupidAlice

Melduje 17 km biegu, kocham zime, kocham śnieg czuje, że żyje

Napisane przez majka5908

Hej
Dwa dni mnie nie było


Melduje na dziś:
120 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
30 unoszeń bioder

Ale zima się zrobiła tylko szkoda, że wcześniej padał deszcz i mokro na ulicach, że aż mi butki przemiękły Piję herbatkę i później muszę się wziąć za naukę a jak mi się nie chce to tylko ja wiem

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Ale zima się zrobiła tylko szkoda, że wcześniej padał deszcz i mokro na ulicach, że aż mi sutki przemiękły Piję herbatkę i później muszę się wziąć za naukę a jak mi się nie chce to tylko ja wiem

Sorry ale z rozpędu przeczytałam tak
Idę pokręcić jeszcze albo coś bo na wzrok mi padło

[Elsay]

Napisane przez dzovana

nooooo a na jakim profilu jestem?

No niby na matematyce, ale je mam rozszerzoną biologię ale nie wiem czy bym się cieszyłam jakbym miała 5h biologii jednego dnia. Chociaż w sumie lepsze to niż mój plan lekcji z poniedziałku. (wos, historia 2wf, 2 polskie )

Napisane przez majka5908

Melduje na dziś:
120 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
30 unoszeń bioder

120 min szalona

Napisane przez marrellic

- 350 kcal na rowerku stacjonarnym.

to za ten rowerek

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Sorry ale z rozpędu przeczytałam tak
Idę pokręcić jeszcze albo coś bo na wzrok mi padło

jak tak pomyślę to trochę też mi przemiękły

[martita666]

Napisane przez StupidAlice

Może my lubimy odchudzanie i jak schudniemy to nie mamy co robić więc tyjemy znowu

Napisane przez StupidAlice

Tycie i chudnięcie na zawołanie, kolejna umiejętność do CV

[nonetheless]

No nie, przez trzy dni polecialam z jedzeniem, wpadlo kilka "grzechow" i juz mnie boli zoladek. Ale ja jestem glupia... wiem ze moge sobie zaszkodzic a i tak wpie.przam takie smieci

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Tyle teraz o nich się słyszy

a noo w sumie wypytywał mnie o partnera studniówkowego, kto to, skąd, z jakiej parafii i życzył, abym dotarła o własnych siłach ze studniówki...

Napisane przez Elsay

No niby na matematyce, ale je mam rozszerzoną biologię ale nie wiem czy bym się cieszyłam jakbym miała 5h biologii jednego dnia. Chociaż w sumie lepsze to niż mój plan lekcji z poniedziałku. (wos, historia 2wf, 2 polskie )

tak, tylko matma ma to do siebie, że czasami na 1 h lekcyjną 2 zadania uda się zrobić tak jak dziś. W sumie zrobiliśmy z 15 zadań takich trudniejszych i tyle. Także wynik wcale nie rewelacyjny, ale zważywszy, że poziom dość trudny to dobrze, a lekcje uciekały tak szybko, że nawet mózg nie poczuł, że tyle siedzieliśmy nad matmą


Majka za ćwiczeniaklask i:


zmykam do WOSu trochę, poczytam, bo jutro spr.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Traxx Ty masz agrafke?

Tak mam


Melduję 60min treningu siłowego z rozgrzewką i rozciąganiem

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44624915]Tak mam


Melduję 60min treningu siłowego z rozgrzewką i rozciąganiem [/QUOTE]

[anns_]

Zjadłam obiad i ciągle głodna ciągle mam ochotę na słodkie, masakra.. pieprzona @.
dla wszystkich za ćwiczenia

[tulipan1994]

też mam ochotę na słodkie bo się @ zbliża chociaż pizzą też bym nie pogardziła dziś