Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

długo to nie ponad rok jakoś, ale podobno miałam potencjał no ale, jakoś tak się stało.

Ambitna dziewczyna z Ciebie
u mnie to wyglądało tak, że zawsze podstawówka, gimnazjum, liceum miałam najlepszą średnią, ale wcale nie siedziałam dużo w książkach, też nigdy nie prosiłam o pomoc, samo to przychodziło.
A teraz na studiach to nas różni, że okey uczę się, ale nie daję z siebie 100%, wszystko do przodu, ale można więcej, czasami zostawiam wszystko na ostatnią chwilę, teraz jest lepiej, ale na I roku ooo masakra

no proszę no to musiało Ci nieźle iść
nie no, ja tam też niektóre rzeczy zostawiam na ostatnią chwilę wiadomo, każdy ma czasem okresy większej lub mniejszej mobilizacji

Napisane przez nonetheless

Chyba mam angine ledwo zyje, wszystko mnie boli a gardlo pali zywym ogniem jak na zlosc nic nie pomaga. Ide do lozka

zdrowiej szybko

Napisane przez anns_

Też tak kiedyś miałam, niestety na moich studiach wiedza nie zawsze oznacza dobre oceny. A brak wiedzy czasami wręcz przeciwnie.. I niestety takie coś demotywuje. Jak się siedzi kilka dni, a na koniec nie zalicza, bo się np. za dużo napisało

Melduję 20 bezgrzeszny dzień.
Moja przyjaciółka z dzieciństwa przyjeżdża do mnie w piątek . Na jeden wieczór. Zapewne będzie alko, ale to chyba jedyne w tym miesiącu. Pozatym mam nadzieję, że będzie dietkowo

dobra uwaga + trzeba wziąć pod uwagę jeszcze co się studiuje

za kolejny dzień bez grzeszków!


zbieram się do ćwiczeń

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

ja nie wiem jak to ze mną jest od zawsze miałam tak, że nikt nie musiał mi nad głową siedzieć i zmuszać do robienia czegoś wiedziałam co muszę zrobić i starałam się znów wychodzi mój perfekcjonizm, bo jeśli coś robię, to muszę na 100% w przełożeniu na naukę to jest tak: mogłabym pisać wszystko na 3, ale wiem, że nie zadowoliłoby mnie to daję z siebie wszystko, a że czasem są gorsze momenty, to trudno nie ma ideałów

w jakim sensie zmienia on życie?

Jak byłam młodsza to miałam podobnie - nikt mnie nie musiał do niczego zmuszać, miałam bardzo dobre wyniki ale wtedy też łatwiej wszystko mi przychodziło, nie musiałam za dużo siedzieć nad książkami, bo dużo ogarniałam na lekcjach i jakoś wszystko samo wchodziło do głowy z wiekiem zaczęło się robić gorzej chociaż ostatnio jakby znowu łatwiej mi się ogarnąć i staram się nie robić wszystkiego na ostatnią chwilę nie wiem od czego to zależy, może nowy rok działa na mnie motywująco

może chodzi o to, że to jednak nie jest zwykły chleb - zero mąki, mniej węgli od tradycyjnego chleba, więcej tłuszczy, ale za to są to same zdrowe tłuszcze, żadnych spulchniaczy typu drożdże, proszek do pieczenia, dużo błonnika, a błonnik daje uczucie sytości na długo, dobrze działa na pracę jelit - samo zdrowie

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Jak byłam młodsza to miałam podobnie - nikt mnie nie musiał do niczego zmuszać, miałam bardzo dobre wyniki ale wtedy też łatwiej wszystko mi przychodziło, nie musiałam za dużo siedzieć nad książkami, bo dużo ogarniałam na lekcjach i jakoś wszystko samo wchodziło do głowy z wiekiem zaczęło się robić gorzej chociaż ostatnio jakby znowu łatwiej mi się ogarnąć i staram się nie robić wszystkiego na ostatnią chwilę nie wiem od czego to zależy, może nowy rok działa na mnie motywująco

może chodzi o to, że to jednak nie jest zwykły chleb - zero mąki, mniej węgli od tradycyjnego chleba, więcej tłuszczy, ale za to są to same zdrowe tłuszcze, żadnych spulchniaczy typu drożdże, proszek do pieczenia, dużo błonnika, a błonnik daje uczucie sytości na długo, dobrze działa na pracę jelit - samo zdrowie

generalnie to stwierdzam, że nawet jeśli klnę na naukę, na ilość materiału, na krótką dobę itd., to lubię się uczyć nowych rzeczy wiem, że robię to z jakiegoś powodu i też dla siebie samej

w takim razie ląduje w zakładkach może kiedyś się zabiorę za pieczenie chleba bo chodzi to za mną od czasu, gdy zaczęłyście majstrować swoje "dzieciaki"

[anns_]

już mam dosyć tego dobranoc

[agila negra]

Ja rzadko zaglądam, bo wreszcie do mnie dotarło, że nie ma żartów. Faktycznie muszę się wziąć za sprawy uczelniane i mnie to niestety nie ominie, a czasu coraz mniej.
Zamelduję jedynie kolejny bezgrzeszny dzień i 5,5km łażenia przez cały dzień, czyli dziś strasznie mało...

[blaszok]

Napisane przez anns_

już mam dosyć tego dobranoc

dobrej nocy

Napisane przez agila negra

Ja rzadko zaglądam, bo wreszcie do mnie dotarło, że nie ma żartów. Faktycznie muszę się wziąć za sprawy uczelniane i mnie to niestety nie ominie, a czasu coraz mniej.
Zamelduję jedynie kolejny bezgrzeszny dzień i 5,5km łażenia przez cały dzień, czyli dziś strasznie mało...

niektóre sprawy są ważniejsze, rozumiemy
za dzisiaj

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

u mnie dzisiaj:
- 35 min Jillian: 6 weeks, 6-pack, level 1
- rozciąganie


---------- Dopisano o 00:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

zbieram się powoli spać i od rana nauka

wątek zbliża się ku końcowi jakie tempo

dobranoc

[agila negra]

Jeszcze się nawet styczeń nie skończył a tu już nowy wątek się szykuje
Ale jeden wniosek się nasuwa - wciąż trwamy w noworocznych (niektóre nawet zeszłorocznych ) postanowieniach

[kisiej25]

Dobrej nocki

[nonetheless]

Przespalam sie i czuje sie troche lepiej, chociaz gardlo nadal strasznie boli i jeszcze doszedl katar w sumie to dopuki nie wstane z lozka to nie bede wiedziala czy jest ok, bo moze byc tak ze podniose sie i nie bede mogla ustac na nogach, jak zawsze gdy jestem chora.
Nie chorowalam chyba rok i jak mnie teraz zlapalo to tak ze ledwo zyje

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[Sikorka0204]

Napisane przez nonetheless

Przespalam sie i czuje sie troche lepiej, chociaz gardlo nadal strasznie boli i jeszcze doszedl katar w sumie to dopuki nie wstane z lozka to nie bede wiedziala czy jest ok, bo moze byc tak ze podniose sie i nie bede mogla ustac na nogach, jak zawsze gdy jestem chora.
Nie chorowalam chyba rok i jak mnie teraz zlapalo to tak ze ledwo zyje

Kochana szybkiego powrotu do zdrowia
Za wczorajszą aktywność dla wszystkich

Ja właśnie zjadłam pyszny, zdrowy obiadek i sobie odpoczywam
Pojawiły się u nas świeże truskawki więc TZ'owi zaserwowałam pierogi z truskawkami
Z rana zaliczyłam 35 dzień a6w i 10minut mel b pośladki Na dziś tyle

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

Przespalam sie i czuje sie troche lepiej, chociaz gardlo nadal strasznie boli i jeszcze doszedl katar w sumie to dopuki nie wstane z lozka to nie bede wiedziala czy jest ok, bo moze byc tak ze podniose sie i nie bede mogla ustac na nogach, jak zawsze gdy jestem chora.
Nie chorowalam chyba rok i jak mnie teraz zlapalo to tak ze ledwo zyje

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Zdrowka!


Blaszok, Agila, Sikorka



Dzień dobry





Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Nonetheles życzę zdrówka ja w grudniu miałam to paskudztwo. Znaczy katar, kaszel, gardło zawalone, przez jeden dzień nie mogłam ani jednego słowa powiedzieć coś okropnego. i ból głowy.


HEJ
za wczorajsze ćwiczenia wieczorne i dla Sikorki za dziś

Impreza ? napiszę w klubie, ale bez rewelacji


piję herbaty.

[anns_]

Napisane przez agila negra

Ja rzadko zaglądam, bo wreszcie do mnie dotarło, że nie ma żartów. Faktycznie muszę się wziąć za sprawy uczelniane i mnie to niestety nie ominie, a czasu coraz mniej.
Zamelduję jedynie kolejny bezgrzeszny dzień i 5,5km łażenia przez cały dzień, czyli dziś strasznie mało...

Rozumiemy 5,5 km to nie tylko a az ważne ze sie ruszasz i trzymasz diety

Napisane przez blaszok

dobrej nocy



niektóre sprawy są ważniejsze, rozumiemy
za dzisiaj

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

u mnie dzisiaj:
- 35 min Jillian: 6 weeks, 6-pack, level 1
- rozciąganie


---------- Dopisano o 00:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

zbieram się powoli spać i od rana nauka

wątek zbliża się ku końcowi jakie tempo

dobranoc

za ćwiczenia

Napisane przez nonetheless

Przespalam sie i czuje sie troche lepiej, chociaz gardlo nadal strasznie boli i jeszcze doszedl katar w sumie to dopuki nie wstane z lozka to nie bede wiedziala czy jest ok, bo moze byc tak ze podniose sie i nie bede mogla ustac na nogach, jak zawsze gdy jestem chora.
Nie chorowalam chyba rok i jak mnie teraz zlapalo to tak ze ledwo zyje

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Zdrowka odleze swoje, a późnej juz bedzie lepiej

Napisane przez Sikorka0204

Kochana szybkiego powrotu do zdrowia
Za wczorajszą aktywność dla wszystkich

Ja właśnie zjadłam pyszny, zdrowy obiadek i sobie odpoczywam
Pojawiły się u nas świeże truskawki więc TZ'owi zaserwowałam pierogi z truskawkami
Z rana zaliczyłam 35 dzień a6w i 10minut mel b pośladki Na dziś tyle

sa ćwiczenia
Truskawki :ślina: wyslij troche do Polski ja wczoraj sobie marzyłam o ... Knedlach z truskawkami

Dzien dobry wstalam wlasnie i zabieram sie za robienie Owsianki a pozniej juz nauka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[fitnella]

Napisane przez dzovana

koleżanki mi powiedziały, znaczy potwierdziły, że mi przybyło sie trochę..
czuję jak dotykam (nie są to wymysły) ale jedzenie węgli na wieczór daje takie konsekwencje.. centymetr to tylko potwierdził (+4 cm na pępku)
Mięśnie brzucha mi zanikają. Ale wiem, ze codziennie ćwiczenia pomogą mi się tego pozbyć, bo w moim przypadku wystarczy węgle na wieczór nei jeść i cwiczyć trochę na brzuch.
Dziś się zważyłam w dzień u kumpeli z ciuchach i było 68 kg, czyli wiem, ze rano na czczo, bez ubrania byłoby ponad 66kg czuje po sobie, ze tyle ważę. wrrr, sama doprowadzilam siebie do tego stanu.
Teraz działam. Od 5 dni bez grzechu póki co.

Nie przejmuj się, zimą tak bywa, że się na wadze przybiera, najważniejsze żeby mieć plan żeby to zrzucić
Z ćwiczeń polecam Ci skakankę i basen, bo dają najszybsze efekty, same brzuszki niestety brzucha pięknie nie wyrzeźbią

[anulciak85]

Hellol
Walczę z Młodym o wyjazd...afera pt. Tablet!

Za 3 h wsadze go w autokar i bede miała tydzień spokoju

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Dzień dobry Chudziny

Natalka dziś na śniadanie płatki żytnie z bananem obżarłam się po same uszy

[dzovana]

Napisane przez fitnella

Nie przejmuj się, zimą tak bywa, że się na wadze przybiera, najważniejsze żeby mieć plan żeby to zrzucić
Z ćwiczeń polecam Ci skakankę i basen, bo dają najszybsze efekty, same brzuszki niestety brzucha pięknie nie wyrzeźbią

to akurat wiem już od lat
skakanka- odpada na dłuższą metę, problemy z łydkami (mimo solidnego rozciąganie)
basen- muszę do tego wrócić wkrótce, bo się zbieram od pół roku, aby wybrać się popływać.


Dziś odpada bieganie, bo leje deszcz od rana. Po południu nasze szczypiorki grają, więc może uda mi się poćwiczyć wcześniej, chyba coś Jillian zrobie.

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

uciekam się edukować

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Ja właśnie zjadłam pyszny, zdrowy obiadek i sobie odpoczywam
Pojawiły się u nas świeże truskawki więc TZ'owi zaserwowałam pierogi z truskawkami
Z rana zaliczyłam 35 dzień a6w i 10minut mel b pośladki Na dziś tyle

Truskawki kusisz och, kusisz

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez agila negra

Zamelduję jedynie kolejny bezgrzeszny dzień i 5,5km łażenia przez cały dzień, czyli dziś strasznie mało...

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Napisane przez blaszok

u mnie dzisiaj:
- 35 min Jillian: 6 weeks, 6-pack, level 1
- rozciąganie

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Ja właśnie zjadłam pyszny, zdrowy obiadek i sobie odpoczywam
Pojawiły się u nas świeże truskawki więc TZ'owi zaserwowałam pierogi z truskawkami
Z rana zaliczyłam 35 dzień a6w i 10minut mel b pośladki Na dziś tyle

truskawki! pierogi z truskawkami

za ćwiczenia


lecę na śniadanie (bo dopiero o 10 się zwlekłam z łóżka ) i do nauki

[anns_]

Napisane przez fitnella

Nie przejmuj się, zimą tak bywa, że się na wadze przybiera, najważniejsze żeby mieć plan żeby to zrzucić
Z ćwiczeń polecam Ci skakankę i basen, bo dają najszybsze efekty, same brzuszki niestety brzucha pięknie nie wyrzeźbią

na zimę się przybiera z własnego wyboru je się więcej i tłusto. jak się nie chce, to wcale nie trzeba przybrać

Napisane przez anulciak85

Hellol
Walczę z Młodym o wyjazd...afera pt. Tablet!

Za 3 h wsadze go w autokar i bede miała tydzień spokoju

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

więcej czasu na siłownię

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Chudziny

Natalka dziś na śniadanie płatki żytnie z bananem obżarłam się po same uszy

Zjadłam owsiankę (mleko 2%, płatki owsiane, otręby, orzechy, wiórki kokosowe, masło orzechowe i rozgnieciony banan) jeszcze 2 kostki gorzkiej i rozpoczynamy bezgrzeszny dzień śnieg sypie, ale mam nadzieję, że uda mi się dziś pobiegać, bo jutro (przez ogrom nauki) będę mieć regenrację

[agila negra]

U mnie na śniadanie owsianka z bananem, miodem i mandarynką
Tata kupił szynkowar (o taki o) i właśnie wsadziłam do niego mięsko z kurczaka i robi mi się domowy chudziutki baleron białoruski Ciekawe jak wyjdzie.
Ostatnio nie liczyłam BWT, bo nie było czasu, ale dziś chyba policzę, bo jutro ważenie, więc muszę się przyłożyć do jadłospisu

[magda_lena40]

Widzę że na śniadanie króluje dzisiaj banan

U mnie amarantus ugotowany z 1/2 badana na mleku podany z owocami leśnymi, twarozkiem, miodem i orzeszkami



A na wadze od kilku dni, mimo ćwiczeń i nadchodzącej @ (o ile w tym miesiącu mnie wgl zamierza odwiedzic ) widnieje piękne, rowniutkie 69



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Widzę że na śniadanie króluje dzisiaj banan

U mnie amarantus ugotowany z 1/2 badana na mleku podany z owocami leśnymi, twarozkiem, miodem i orzeszkami



A na wadze od kilku dni, mimo ćwiczeń i nadchodzącej @ (o ile w tym miesiącu mnie wgl zamierza odwiedzic ) widnieje piękne, rowniutkie 69



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

trudno się dziwić, ładnie ćwiczysz, ładnie jesz

agila za ważenie. co do szynkowaru, nie wiedziałam, że takie cuda istnieją

Ja do domu pojadę jakoś wcześnie rano (koło 5) w czwartek. Tak mi pasuje najlepiej pociąg. Także ważenie będzie dopiero w piątek . Mam stresa Ale dziś wieczorem podsumowanie tygodnia, powiem Wam, że był to dobry tydzień ale o tym później . Wracam do nauki

[agulaaaa]

Anns pozytywnie Cię zaskoczy waga

ja po śnaidaniu wcześniej, Kościół, przyszłam i też się biorę, ale teraz już powtórki, bo materiał w miarę ogarnięty nie wiem kiedy ja odeśpię, dzisiaj bieganie, a potem jakoś we wtorek/środę nasypało śniegu, mam jedne takie buty na codzień to ślizgam się w nich, jak na łyżwach

[kisiej25]

z rana
Ja właśnie po śniadanku, zaraz się ubieram i uwaga....
dzisiaj trzeba się...
muszę się...uczyć

Wczoraj zaliczyłam
5min Warm Up
8min ABS
10min Arms Workout
20min Agrafka
50 przysiadów
85min HH

I jakoś tak uciekło mi cool down
Ale trzeba, muszę się rozciągać

Miłego

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

Anns pozytywnie Cię zaskoczy waga

ja po śnaidaniu wcześniej, Kościół, przyszłam i też się biorę, ale teraz już powtórki, bo materiał w miarę ogarnięty nie wiem kiedy ja odeśpię, dzisiaj bieganie, a potem jakoś we wtorek/środę nasypało śniegu, mam jedne takie buty na codzień to ślizgam się w nich, jak na łyżwach

oby oby ja dziś też planuję biegać, do Kościoła może na 19 albo 20, zobaczę jak będzie z nauką.

Napisane przez kisiej25

z rana
Ja właśnie po śniadanku, zaraz się ubieram i uwaga....
dzisiaj trzeba się...
muszę się...uczyć

Wczoraj zaliczyłam
5min Warm Up
8min ABS
10min Arms Workout
20min Agrafka
50 przysiadów
85min HH

I jakoś tak uciekło mi cool down
Ale trzeba, muszę się rozciągać

Miłego

za ćwiczenia. i za naukę. znam Twój ból . A co studiujesz, bo chyba mi gdzieś umknęło

Spadam na uczelnię po notatki od kumpeli i z powrotem do nauki

[StupidAlice]

Melduje 14 km biegu

[anulciak85]

Planuje iść codziennie oprócz wtorku bo dzień babci jest
Jeśli wogole pojedzie bo jak narazie elegancko wyprowadza mnie z równowagi...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Wczoraj zaliczyłam
5min Warm Up
8min ABS
10min Arms Workout
20min Agrafka
50 przysiadów
85min HH

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Napisane przez agulaaaa

ja po śnaidaniu wcześniej, Kościół, przyszłam i też się biorę, ale teraz już powtórki, bo materiał w miarę ogarnięty nie wiem kiedy ja odeśpię, dzisiaj bieganie, a potem jakoś we wtorek/środę nasypało śniegu, mam jedne takie buty na codzień to ślizgam się w nich, jak na łyżwach

Śnieg? u mnie znowu nie ma po nim śladu

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 14 km biegu

debeściara śnieżek jest? w swoim żywiole co ja to dzisiaj troche będę się bała po nieodsnieżnych chodnikach czy jak z górki, więc ostrożnie raczej

jest szansa, że zmienię telefon po sesji taki, który będzie miał WiFi