Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI

[tekila901]

Napisane przez busch

http://filing.pl/18-zdjec-przedstawi...og-na-silowni/

Dlaczego nie wolno zapominać o nogach? Niektóre zdjęcia niesamowicie komiczne

już nigdy nie spojrzę na Hugh Jackmana w ten sam sposób

Napisane przez Fionka_31

a czym? bo ja olejkiem rycynowym

to mój ulubiony. nadaje się do wszystkiego. i do włosów, i do demakijażu, i do rzęs.

charlie, całkiem fajny ten tort. też na początku myślałam, że to żaba ma być

[charlizeee]

Nie znacie angry birds?

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Głowa mnie cos boli ale za to pogoda pierwsza klasa chuba pójdę biegac

[uUuAsissuUu]

Znacie, znacie
plabowalam wstac o 7?
Dopiero oko otworzyłama jak budzik zadzwonil to nie mialam sily reka ruszyć xD

---------- Dopisano o 10:32 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Czyli... ``nogi zrobione``

[charlizeee]

Ja nadal mam plan na bieganie hehe

[Nattiv]

Plecy już mnie prawie nie bolą

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Już pomału widać efekty diety. Tż dziś zmieścił się w spodnie, których nie mógł wcześniej dopiąć, a i mi jakoś lżej też jest

[uUuAsissuUu]

A ja plan nie wiem na co, szkoda mi 2h na nogi bo jak nie ogarnę materiału na jutro to koniec i będę "żałować" że poszłam

Wlazłam dziś na wagę, bo w lustrze stwierdziłam, ze jest bardzo okej. 68,7

nattiv ale uważaj i tak ;D

[Fionka_31]

dzień dobry
coś mnie głowa po przebudzeniu bolała

piękna pogoda za oknem, śnieg słońce - taką zimę lubię

za 5h idę na trening w koncu
i mam dylemat, fbw czy normalnie klata i bicek

[uUuAsissuUu]

Tej zimy nie widziałam jeszcze sniegu

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Ja niestety nie zauważam efektów olejowania. Co ciekawe, jak miałam mniej zniszczone włosy to wydawało mi się, że jakis efekt był. A teraz na tych najbardziej zniszczonych częściach (większość już ścięta) nie widzę, by olejowanie coś pomagało. Żeby cokolwiek pomagało.



Ja wczoraj byłam u znajomych i zjadłam 1,5 kawałka pizzy (odbiłam sobie za tą moją nieudaną ).

Ale mnie nogi dalej na*upiają

przecież to nic

[ridja devojka]

Zrobiony trening A, obciążenia tak śmieszne, że szkoda gadać, nie wiem czy to wina domsów jeszcze z przedwczoraj czy po prostu jestem leszczem, może jedno i drugie.
Zrobiłam sałatkę tuńczykowo-kukurydziano-ryżową, mniam

[Fionka_31]

uwielbiam sałatkę z tuńczykiem
ridja w wolnym czasie wrzuć przepis do klubu, ja wrzucę swoją

[ridja devojka]

Kurcze, lubię tak poćwiczyć z rana, wykąpać się, świetnie się wtedy czuję. Szkoda, że przy pracy na rano nie mogę. Wracam z niej zmęczona i mam lenia do ćwiczeń, a tak to od rana sprawa załatwiona i jest energia

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

Napisane przez Fionka_31

uwielbiam sałatkę z tuńczykiem
ridja w wolnym czasie wrzuć przepis do klubu, ja wrzucę swoją

Wrzucę zaraz

[uUuAsissuUu]

Ja na początku LC jadłam tuńczyka wieczorami, ale nie codziennie i przez miesiąc. Na samą myśl teraz
Ale mam fazę na łososia

[Fionka_31]

ja rano nie umiem się zebrać do ćwiczeń, ale tera się wszystko zmieni
chcę we wtorki i środy (dni nietreningowe) robić rano jakiegoś zwowa - idę do pracy na 10 więc myślę, że się wyrobię
tylko nie wiem co z jedzeniem,
myślicie, że jak wypiję małą odżywkę o 7:30 o 8 zacznę ćwiczyć a poźniej owsianka to będzie ok?

[tekila901]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja na początku LC jadłam tuńczyka wieczorami, ale nie codziennie i przez miesiąc. Na samą myśl teraz
Ale mam fazę na łososia

uwielbiam łososia! w każdej postaci

[BlackAngel]

Żyje! :P

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Ja niestety nie zauważam efektów olejowania. Co ciekawe, jak miałam mniej zniszczone włosy to wydawało mi się, że jakis efekt był. A teraz na tych najbardziej zniszczonych częściach (większość już ścięta) nie widzę, by olejowanie coś pomagało. Żeby cokolwiek pomagało.

Ja tak samo. Mam mega suche włosy na końcach, zniszczone rozjaśnianiem. Jest możliwe, że to wina złego oleju, niedobranego do rodzaju włosów.

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

nattiv ale uważaj i tak ;D

Tak wiem Odpuszczam treningi póki mnie całkiem nie przestaną boleć, a martwy ciąg odstawiam na dłużej

Napisane przez uUuAsissuUu

Tej zimy nie widziałam jeszcze sniegu

U nas niby we wtorek ma spaść pierwszy śnieg.



Na śniadanko były placuszki owsiano-proteinowe z musem jabłkowym Zostało nawet kilka na później.

[uUuAsissuUu]

Mi do moich wcaleniezniszczonych ( ) rozjaśnionych kłaczków najbardziej podpasował khadi i lniany . Te z alterry to w sumie robiły coś dziwnego z włosami (wygląd) ale w dotyku były super ;D
Jak miałam ciemniejsze to nr 1 był z pestek winogron

Spakowałam torbę, przebrałam się i chyba idę

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez Nattiv

Na śniadanko były placuszki owsiano-proteinowe z musem jabłkowym Zostało nawet kilka na później.

U mnie nigdy nie zostaje, nieważne ile zrobię

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

U mnie nigdy nie zostaje, nieważne ile zrobię

Ja zjadłam cztery, Tż sześć i jeszcze z pięć zostało

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ----------

Idę depilować mojemu plecy Ma kilka pojedynczych ciemnych włosków, które go wkurzają.
Później pewnie pojedziemy się przejechać na rowerach, chociaż pogoda nie zachęca.

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mi do moich wcaleniezniszczonych ( ) rozjaśnionych kłaczków najbardziej podpasował khadi i lniany . Te z alterry to w sumie robiły coś dziwnego z włosami (wygląd) ale w dotyku były super ;D

a który khadi?

[smerffie]

Napisane przez BlackAngel

Żyje! :P

[Nattiv]

Deszcz zaczął padać więc dupa z przejażdżki

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja tak samo. Mam mega suche włosy na końcach, zniszczone rozjaśnianiem. Jest możliwe, że to wina złego oleju, niedobranego do rodzaju włosów.

Ja w sumie używałam różnych. No nic, czasami olejuję tak czy siak, jak nie pomoże to trudno, raczej nie zaszkodzi. Ja mam w ogóle jazdy z włosami swędząca i wysuszona skóra głowy, wypadające włosy, zniszczone niektóre partie włosów - te zniszczone się puszą i nie kręcą - pozostałe się kręcą/falują, więc w sumie dziwnie wygląda taka fryzura, część włosów gładkie fale, część puch prosty. Takie że nie wiadomo co z tym zrobić, a że zniszczone to wolę nie prostować na co dzień. Suche, trudne do ułożenia, no ogólnie wszystkiego próbuję, mało co pomaga.


Mam 2 odciski na lewej ręce następny zakup: rękawiczki.

Idę dziś do kina na "Pod Mocnym Aniołem", bardzo lubię tę książkę, a czytałam, że sam Pilch pochwalił film bardzo jestem ciekawa.

[uUuAsissuUu]

Melduję się po nogach i w trakcir aero ktorych nie planowalam
Stwierdzilam ze chce ukonczyc trening a nie paść jak w zeszlym tygodniu i poodejmowalam po 1 serii, a w przysiadach skonczylam z bolem na 4. Czyli ucielam 3
Ogólnie cały trening walczylam ze swoja głową, która chciala zaszaleć a z drugiej strony przekonywalam sie ze nie mogę od siebie wymagać od razu formy sprzed miesiaca i obciażeń porównywalnych.
Ale widownie przy sucharskich przysiadach miałam

Od razu schudlam 5cm w talii

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Melduję się po nogach i w trakcir aero ktorych nie planowalam
Stwierdzilam ze chce ukonczyc trening a nie paść jak w zeszlym tygodniu i poodejmowalam po 1 serii, a w przysiadach skonczylam z bolem na 4. Czyli ucielam 3
Ogólnie cały trening walczylam ze swoja głową, która chciala zaszaleć a z drugiej strony przekonywalam sie ze nie mogę od siebie wymagać od razu formy sprzed miesiaca i obciażeń porównywalnych.
Ale widownie przy sucharskich przysiadach miałam

Od razu schudlam 5cm w talii

Wiedziałam ze pójdziesz

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Wiedziałam ze pójdziesz

Spakowałam torbę i stwierdziłam że jak się nauczę to pójdę albo sobir pobiegam. Ale czytając notatki o wielkości zamówienia i innych pierdołach w głowie miałam przysiady, wykroki itd
Fajnie było, ale sporo ludzi W NIEDZIELĘ?! Nigy tak nie bylo

[tekila901]

Napisane przez ridja devojka

Idę dziś do kina na "Pod Mocnym Aniołem", bardzo lubię tę książkę, a czytałam, że sam Pilch pochwalił film bardzo jestem ciekawa.

ja też dziś idę na ten film do kina. nie mogliśmy się z TŻ zdecydować co chcemy obejrzeć (on Nimfomankę, a ja Pod mocnym aniołem), to idziemy na oba. wczoraj nimfomanka (chyba przegięłam z czekoladą wczoraj ), a dzisiaj mój film

[uUuAsissuUu]

W temacie kina- chcialabym zobaczyc pod mocnym aniolem i biegnij chlopcze biegnij (tak to sir nazywa?) w kinie ostatni raz bylam... nie pamietam na czym. Chyba na minionkach

[ridja devojka]

Eeeee te 5cm to ci spadło w jakim czasie