Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

20 min stacjonarnego melduje.

zjadłam serek wiejski na kolację, idę się wykąpać i potem uczę się dalej

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Własnie tam to liczyłam i nie wiem do ilu mam ściąć W Niestety zdarzało mi się jeśc poniżej BMR i dlatego teraz kombinuje.

Zakochałam się w czekoladzie gorzkiej z pomarańczą, tej z Biedronki o której pisałaś

20 min stacjonarnego melduje.

Właśnie doczytałam w Klubie Zależy ile kcal sobie ustalisz - wtedy policz procentowo ile BWT powinnaś jeść i reguluj to w miarę potrzeby. Wiesz, że to są i tak tylko proponowane wartości, musisz sprawdzić sama przy czym czujesz się najlepiej Kiedyś też się bałam takich eksperymentów, a teraz mogę je polecić

U mnie w Biedrze nie ma tej z wiśniami o której pisałam ostatnio (wtedy kupiłam w mieście obok)

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Stopa, miejsca gdzie jest blisko kości.

nooo a żebro ? jak ktoś ma widoczne żebra to ból cholerny.. a słyszałam opinie znajomych.

[anns_]

Napisane przez agila negra

10 km chodzenia na bieżni zaliczone w 100 minut
Pora na białkową kolację i wieczorny spacer z psem A potem znowu co? Projekcik!

Ja w tym tygodniu mam odwyk od gorzkiej, ale jak będę w domu to zrobię te banany z masłem orzechowym w czekoladzie i to będzie jedyne słodkie w tym tygodniu.

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Mój rozkład BWT na dzisiaj Jestem dumna

B: 115
W: 150
T: 59,48

Ładnie

Napisane przez agila negra

10 km chodzenia na bieżni zaliczone w 100 minut

Napisane przez tulipan1994

ja lubię tak robioną kaszę manną

W sensie kaszę gotujesz na wodzie z dodatkiem jabłka?

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Ja też jestem z Ciebie dumna Gąska

Dziękuję Ale białko to zasługa kurczaka. Będę musiała więcej kurczaków jeść bo wtedy z dobiciem do 100g B dziennie nie ma problemu

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Właśnie doczytałam w Klubie Zależy ile kcal sobie ustalisz - wtedy policz procentowo ile BWT powinnaś jeść i reguluj to w miarę potrzeby. Wiesz, że to są i tak tylko proponowane wartości, musisz sprawdzić sama przy czym czujesz się najlepiej Kiedyś też się bałam takich eksperymentów, a teraz mogę je polecić

U mnie w Biedrze nie ma tej z wiśniami o której pisałam ostatnio (wtedy kupiłam w mieście obok)

U mnie była tylko z pomarańczą ale jutro robie nalot na inną Biedronke.

Chyba musze zacząć eksperymentować, teraz zwiększe węgle

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Zwykłe i zastanawiam się nad tym z wypustkami, jeżeli mówicie z Elsay, że są efekty to moze się skusze bo moje boczki mnie przerażają

Możesz też do zwykłego wsypać ryż na początek, wtedy będzie cięższe i efekty też będą

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

nooo a żebro ? jak ktoś ma widoczne żebra to ból cholerny.. a słyszałam opinie znajomych.

Ale ja nie napisałam, że żebra nie tylko dopisałam, że jeszcze stopy.

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Dziękuję Ale białko to zasługa kurczaka. Będę musiała więcej kurczaków jeść bo wtedy z dobiciem do 100g B dziennie nie ma problemu

Mam ten sam problem ale mozesz też jeść ryby i indyka

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

nooo a żebro ? jak ktoś ma widoczne żebra to ból cholerny.. a słyszałam opinie znajomych.

Akurat nie jest to do końca prawdą. Głównie chodzi o Twoją wytrzymałość na ból. Dziewczyny które są bardziej wytatuowane piszą czasami że udo na którym notabene kości nie ma bolało je bardziej niż tatuowanie zeber lub że żebra są do wytrzymania a już poniżej brzuch to ciężko. Moja koleżanka mówiła że nadgarstek ją w pewnym momencie zabolał bardziej, inne że nie czuć Zależy wszystko od czasu tatuowania, barwnika i głownie odporności na ból z tym że sa miejsca które mogą boleć bardziej ale nie u każdego się to sprawdza.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Możesz też do zwykłego wsypać ryż na początek, wtedy będzie cięższe i efekty też będą

Próbowałam w efekcie czego moje hh nie jest okrągłe tylko trochę jajowate

[agulaaaa]

a ja po sesji pobawię się może w te wszystkie stosunki Btw itp

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Próbowałam w efekcie czego moje hh nie jest okrągłe tylko trochę jajowate

To kup sobie z wypustkami Będziemy kręcić

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez StupidAlice

Mam ten sam problem ale mozesz też jeść ryby i indyka

Jak ryba to tylko w sosie pomidorowym z puszki

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Akurat nie jest to do końca prawdą. Głównie chodzi o Twoją wytrzymałość na ból. Dziewczyny które są bardziej wytatuowane piszą czasami że udo na którym notabene kości nie ma bolało je bardziej niż tatuowanie zeber lub że żebra są do wytrzymania a już poniżej brzuch to ciężko. Moja koleżanka mówiła że nadgarstek ją w pewnym momencie zabolał bardziej, inne że nie czuć Zależy wszystko od czasu tatuowania, barwnika i głownie odporności na ból z tym że sa miejsca które mogą boleć bardziej ale nie u każdego się to sprawdza.

Oooooooooo dobrze piszesz, dla mnie nadgarstki to jak ukłucie komara było ale jak już mi lecieli po kręgosłupie to ból duży z tym, że to może było spowodowane wielkością a koleżanka robiąca w okolicy pachwiny tak cierpiała w trakcie, że go nie dokończyła

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

pięknie to został Ci tylko tydzień

Tydzień do czego?

[nonetheless]

Nie potrafię rozplanować posiłków, tak, żeby jeść ich 5. Śniadanie jem zawsze o 6.00, ze szkoły wracam po 14, czyli obiad zwykle jem ok. 15.00, a spać chodzę ok. 22.00. Nie ogarniam, jak to rozplanować żeby nie mieć zbyt pełnego brzucha wieczorem i jeszcze dać radę poćwiczy.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

To kup sobie z wypustkami Będziemy kręcić

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------



Jak ryba to tylko w sosie pomidorowym z puszki

Z tobą moge kręcić

Śledź w sosie pomidorowym jest dobry z puszki w Biedronce za 2.99 zł smakuje jak makrela

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Oooooooooo dobrze piszesz, dla mnie nadgarstki to jak ukłucie komara było ale jak już mi lecieli po kręgosłupie to ból duży z tym, że to może było spowodowane wielkością a koleżanka robiąca w okolicy pachwiny tak cierpiała w trakcie, że go nie dokończyła

No więc właśnie. Brat jak robił na przedramieniu to mówił że momentami bardzo bolało a kości żadnej tam nie ma. A jak robił na kości znowu na ręce to mówił że nie bolało

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

W sensie kaszę gotujesz na wodzie z dodatkiem jabłka?

Jak byłam mała to mama mi taką kaszkę robiła a później ja mojemu bratu Starte jabłka dusiłam w rondelku dodawałam suchą kaszę i jak była za gęsta to trochę wody dodawałam i parę minut się tak ''pyrtało'' i było pycha

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

a ja po sesji pobawię się może w te wszystkie stosunki Btw itp

ja też mam taki zamiar

Napisane przez natalkaa7522

Tydzień do czego?

o matko nie wiem dlaczego, ale ciągle Cie mylę z Agilą wybaczcie myślałam, że Ty robisz 21 bezgrzesznych dni

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

Mój rozkład BWT na dzisiaj Jestem dumna

B: 115
W: 150
T: 59,48

Napisane przez StupidAlice

20 min stacjonarnego melduje.

Napisane przez StupidAlice

Próbowałam w efekcie czego moje hh nie jest okrągłe tylko trochę jajowate

Oj tam moje też jest trochę krzywe a kręcę.

Napisane przez natalkaa7522

Akurat nie jest to do końca prawdą. Głównie chodzi o Twoją wytrzymałość na ból. Dziewczyny które są bardziej wytatuowane piszą czasami że udo na którym notabene kości nie ma bolało je bardziej niż tatuowanie zeber lub że żebra są do wytrzymania a już poniżej brzuch to ciężko. Moja koleżanka mówiła że nadgarstek ją w pewnym momencie zabolał bardziej, inne że nie czuć Zależy wszystko od czasu tatuowania, barwnika i głownie odporności na ból z tym że sa miejsca które mogą boleć bardziej ale nie u każdego się to sprawdza.

Ja to umarłabym z bólu na samą myśl, że miałabym sobie tatuaż zrobić.

[nonetheless]

Napisane przez tulipan1994

Jak byłam mała to mama mi taką kaszkę robiła a później ja mojemu bratu Starte jabłka dusiłam w rondelku dodawałam suchą kaszę i jak była za gęsta to trochę wody dodawałam i parę minut się tak ''pyrtało'' i było pycha

też taką jadłam jak byłam mała a potem podjadałam siostrze, gdy ona była maluchem

[anns_]

Napisane przez nonetheless

Nie potrafię rozplanować posiłków, tak, żeby jeść ich 5. Śniadanie jem zawsze o 6.00, ze szkoły wracam po 14, czyli obiad zwykle jem ok. 15.00, a spać chodzę ok. 22.00. Nie ogarniam, jak to rozplanować żeby nie mieć zbyt pełnego brzucha wieczorem i jeszcze dać radę poćwiczy.

śniadanie: 6, II śniadanie: 9, przekąska (III śniadanie): 12, obiad: 15, koło 18 ćwiczenia, i kolacja o 19?

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Z tobą moge kręcić

Śledź w sosie pomidorowym jest dobry z puszki w Biedronce za 2.99 zł smakuje jak makrela

To wpadaj, pokręcimy razem

Wiem, w biedrze kupuje A to nie ma dużo W?

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Napisane przez anns_

o matko nie wiem dlaczego, ale ciągle Cie mylę z Agilą wybaczcie myślałam, że Ty robisz 21 bezgrzesznych dni

Spoko Ale się zastanawiałam o co Ci chodziło

[StupidAlice]

Dziewczyny można własna czekolade stworzyć http://twojaczekoladka.pl/stworz/czekolada.html

[natalkaa7522]

Napisane przez Elsay

Ja to umarłabym z bólu na samą myśl, że miałabym sobie tatuaż zrobić.

Ja umrę na myśl że sobie nie zrobię

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny można własna czekolade stworzyć http://twojaczekoladka.pl/stworz/czekolada.html

wiem ale to drogawa impreza jest z tego co widziałam bo się przymierzałam do tego już kilka razy

[nonetheless]

Napisane przez anns_

śniadanie: 6, II śniadanie: 9, przekąska (III śniadanie): 12, obiad: 15, koło 18 ćwiczenia, i kolacja o 19?

no właśnie o tym myślałam, ale niestety wszystko muszę dopasować do przerw w szkole, które są o 8.35, 9.25, 10.20, 11.25, 12.20, 13.15... no a później to już nie ważne. no i tak trochę mi te pory przeszkadzają. jutro będę cały dzień w domu, więc już sobie rozplanowałam, będzie łatwiej.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

To wpadaj, pokręcimy razem

Wiem, w biedrze kupuje A to nie ma dużo W?

W 9 g w całej i 21 g B

[natalkaa7522]

Napisane przez stupidalice

w 9 g w całej i 21 g b

całej?!