zbyt wysoki testosteron

[Lilka2806]

Cześć dziewczyny mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

[Kuningatar]

Napisane przez Lilka2806

Cześć dziewczyny mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

Pokaż

[WarOfWorlds]

Aż mnie zaciekawiłaś

[Katarynka92]

Wydaje mi się, że długie wybieganie będzie ok. Gdzieś właśnie widziałam porównanie sprintera i maratończyka. Zobacz jak diametralnie różnią się te sylwetki. Zupełnie inna praca mięśni i procesy zachodzące w organizmie. A w ogóle trening na pusty żołądek też "zjada" mięśnie. Ale nie chcę wprowadzić w błąd, co do tego 1. to można być spokojnym, ale może są jeszcze jakieś efekty uboczne jeśli chodzi o trening przed śniadaniem?

Jedno jest pewne- długie i spokojne treningi.

[Erena]

Przede wszystkim to - bez śladu złośliwości - chciałybyśmy zobaczyć tę figurę. Jeśli faktycznie jest jak mówisz, to byłabyś chyba pierwszą dziewczyną na forum, która ma faktycznie duuuużo mięśni, a nie bierze za mięśnie zapasów wody, glikogenu i fatu

[Syllvcia]

Jeżeli chodzi o testosteron przy Pcos to polecam pic 2 filizanki miety codziennie i spozywac siemie lniane, ktore mozna dodawac np.do owsianki, koktajli etc. Zbijesz sobie tym sposobem troche testosteron, a jezeli chcesz schudnac to przy tej posturze, ktora opisujesz stawiaj na poczatku na aero.

[Rzabba]

Napisane przez Lilka2806

Cześć dziewczyny mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

Brzmi to co najmniej jak mierna prowokacja

nawet jeśli masz wyższy niż powinnaś poziom testosteronu, to najprawdopodobniej jest on i tak kilkukrotnie wyższy niż u przeciętnego faceta a po pierwsze faceci też wcale tak łatwo nie budują mięśni, inaczej niektórzy nie sięgaliby po sterydy, po drugie testosteron jest jedynie jednym z wielu czynników sprzyjających rozbudowie mieśni, jeśli pozostałych brak to i tak nic nie urośnie.