Polecamy:

IzzieSt · 2014-01-22, 18:20

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

Dziewczyny, a co robicie jak podczas ćwiczeń bolą was nogi? Nie zakwasy, tylko zwykły ból. Myślicie że może mieć na to wpływ ze byłam głodna? Miałam dziś ćwiczyć godzinę, a ledwo pół zrobiłam

Ale ból mięśni?

Mnie nogi bolały przy pierwszych dwóch skalpelach Chodakowskiej, teraz już normalnie. Ćwiczyłaś coś wcześniej na nogi?

Niedługo otwieramy nową część wątku!

Ja myślałam, że sesję zakończę w przyszłym tygodniu ale się nie zapowiada

, dobrze jeśli uda się ją zakończyć przed 09.02

Mam mega problem z suchymi ustami, do tego zrobił mi się zajad

. Smaruję cały czas maścią z witaminą A i nic

**201607111040** · 2014-01-22, 18:25

Ćwiczenia na nogi i na pupę. Ćwiczyłam wcześniej wiele razy. To są właściwie bóle mięśni, ale nie zakwasy.

@na · 2014-01-22, 18:33

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

Ćwiczenia na nogi i na pupę. Ćwiczyłam wcześniej wiele razy. To są właściwie bóle mięśni, ale nie zakwasy.

rozgrzewasz się przed i rozciągasz się po ćwiczeniach ?
może nie dostosowujesz ćwiczeń do możliwości aktualnych , może za ciężkie ćwiczenia wybierasz

**1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1** · 2014-01-22, 18:54

Mam nieziemski za☠☠☠☠☠☠☠, muszę coś zawalać, by zdawać rzeczy tylko z 1 terminem. Na szczęście mi się udało, zobaczymy co z drugim. Jutro też tak mam jeszcze. Jestem wściekła, codziennie mam koło +kartk/ pracę do zrobienia

Cytat:

Napisane przez lexie42

A ja byłam dzisiaj z mamą w dwóch salonach z sukniami i znalazłam taką wymarzoną, idealną, że prawie się wzruszyłam ze szczęścia

super!

**201607111040** · 2014-01-22, 19:17

Cytat:

Napisane przez @na

rozgrzewasz się przed i rozciągasz się po ćwiczeniach ?
może nie dostosowujesz ćwiczeń do możliwości aktualnych , może za ciężkie ćwiczenia wybierasz

To już chyba wiem w czym problem....

@na · 2014-01-22, 19:21

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

To już chyba wiem w czym problem....

nie ma za co

imy · 2014-01-22, 19:57

Znacie jakieś ćwiczenia żeby pupa się bardziej zaokrągliła? Gdy patrzyć na nią z tyłu jest oki ale od boku już jakby troche sflaczała

**201607111040** · 2014-01-22, 20:11

Cytat:

Napisane przez imy

Znacie jakieś ćwiczenia żeby pupa się bardziej zaokrągliła? Gdy patrzyć na nią z tyłu jest oki ale od boku już jakby troche sflaczała

Jazda na rowerze, a z ćwiczeń domowych to polecam z kanału XHIT Daily

@na · 2014-01-22, 20:30

Cytat:

Napisane przez imy

Znacie jakieś ćwiczenia żeby pupa się bardziej zaokrągliła? Gdy patrzyć na nią z tyłu jest oki ale od boku już jakby troche sflaczała

przysiady, wykroki, mel B, BBL , wszystkie ćwiczenia takie w podporze przodem na kolanach na dłoniach, albo łokciach i podnoszenie nogi do góry , musisz czuć że górny mięsień pracuje. Ogólnie mam taki problem jak ty z tyłu tyłek fajny, z boku mi się już tak nie podoba

**201607111040** · 2014-01-22, 21:45

Ja to w ogóle mam płaskodupie. Zero tyłka, a uda w porównaniu z nim wydają się takie wielkie

Vinnga · 2014-01-22, 21:46

Płaskodupie

Moja też nie jest jakaś super podniesiona. Ostatnio jak ćwiczyłam to TŻ wyjął phona i zdjęcie mi zrobił

Pomyślałam sobie, że nogi spoko, ale tyłkowi przydałby się wycisk

Możemy zrobić takie wątkowe wyzwanie: "Podnieś swoją pupę!" czy coś

**201607111040** · 2014-01-22, 21:50

U mnie to nawet nie ma co podnosić

@na · 2014-01-22, 22:36

jestem za

ja zaraz idę podnosić swoją dupę

nie miałam wcześniej czasu

Vinnga · 2014-01-23, 07:59

@na, wrzuciłabyś na dropa filmik Cardio Axe z BBL

?

IzzieSt · 2014-01-23, 08:19

Cytat:

Napisane przez Vinnga

@na, wrzuciłabyś na dropa filmik Cardio Axe z BBL

?

Jak zobaczyłam: "@na, wrzuciłabyś..." to pomyślałam, że chcesz żeby wrzuciła swoją

A co do tyłka to też chciałabym go podnieść

imy · 2014-01-23, 09:21

Cytat:

Napisane przez @na

przysiady, wykroki, mel B, BBL , wszystkie ćwiczenia takie w podporze przodem na kolanach na dłoniach, albo łokciach i podnoszenie nogi do góry , musisz czuć że górny mięsień pracuje. Ogólnie mam taki problem jak ty z tyłu tyłek fajny, z boku mi się już tak nie podoba

Dzięki

Od dziś morduje swój tyłek, bezie miał przesrane

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

Jazda na rowerze, a z ćwiczeń domowych to polecam z kanału XHIT Daily

Dzięki

sprawdze ten kanał

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Płaskodupie

Moja też nie jest jakaś super podniesiona. Ostatnio jak ćwiczyłam to TŻ wyjął phona i zdjęcie mi zrobił

Pomyślałam sobie, że nogi spoko, ale tyłkowi przydałby się wycisk

Możemy zrobić takie wątkowe wyzwanie: "Podnieś swoją pupę!" czy coś

Ja właśnie wczoraj zrobiłam sobie foto pupy z tyłu jest ok ale z boku.... nie wiem co to jest taki tyłek babci. No ja jestem za wyzwaniem

Vinnga · 2014-01-23, 10:26

Izzie, nieee, toż ja golizny nie propaguje ani do niej nie namawiam

Ale @na, gdybyś chciała to możesz

No dziewczyny, to następną część wątku tytułujemy "Każdego dnia nasza pupa będzie piękniejsza"

Dobry humor mam, choć mnie z rana remonty klatki schodowej budzą i nie idzie się uczyć

Może dlatego, że zaliczyłam wczorajsze koło

Jeszcze tylko nie wiem na ile, babka podała listę osób do poprawki

@na · 2014-01-23, 10:52

Cytat:

Napisane przez Vinnga

@na, wrzuciłabyś na dropa filmik Cardio Axe z BBL

?

jasne

zaraz zacznę pisać to internet mi nie będzie potrzeby i się będzie wrzucać

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

Jak zobaczyłam: "@na, wrzuciłabyś..." to pomyślałam, że chcesz żeby wrzuciła swoją

A co do tyłka to też chciałabym go podnieść

Cytat:

Napisane przez imy

Dzięki

Od dziś morduje swój tyłek, bezie miał przesrane

tak mi się przypomniało, martwy ciąg jeszcze

i wyjątkowo polecam te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=ujb2Q...3y-6T&index=10 ale gdzieś tak od 32-33 minuty jak się komuś nie chce całości robić bo to typowo na tyłek

mnie on po prostu palił i chciałam już skończyć

wczoraj ok 23 facet z rachunkowości wysłał nam w końcu wyniki ..... jeszcze takie zamieszanie zrobił !! podał tylko 15 indeksów, później dosyłał, no chore

ale zdałam, więc się cieszę

Vinnga · 2014-01-24, 21:20

Dziewczyny, legginsy z połyskiem (takie a'la skóra) do czarnej koszuli mgiełki (oczywiście pod spód jakiś czarny top żeby nie było prześwitującego biustonosza) - hot or not?

**201607111040** · 2014-01-24, 21:40

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Dziewczyny, legginsy z połyskiem (takie a'la skóra) do czarnej koszuli mgiełki (oczywiście pod spód jakiś czarny top żeby nie było prześwitującego biustonosza) - hot or not?

Moim zdaniem top musiałby być bardzo obcisły, choć i tak wersja z topem podspodem mnie nie przekonuje.

Vinnga · 2014-01-24, 21:45

Hm, chodzi mi o taką klasyczną, bardzo dopasowaną koszulkę na ramiączkach. Koszula jest jakby pół-transparentna i trochę luźna, z długim rękawem, za tyłek, a bez topu byłoby mi widać stanik

Tak pytam, bo mam okazję wymienić mój sweter, którego nie nosze i nie mogę się pozbyć, na takie legginsy, ale kombinuję najpierw czy miałabym co do nich nosić.

**201607111040** · 2014-01-24, 21:51

Po pierwsze, co z tego że widać stanik. Jak masz ładny brzuch to nie ma się czego wstydzić. Możesz też nosić do stanika do połowy brzucha (wiesz o jaki mi stanik chodzi?)

Po drugie leginsy a'la skóra pasują do wielu rzeczy.

Vinnga · 2014-01-24, 21:54

Tak, wiem o jaki Ci chodzi

Ok

Dziękuję za opinię

IzzieSt · 2014-01-24, 22:09

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

Moim zdaniem top musiałby być bardzo obcisły, choć i tak wersja z topem podspodem mnie nie przekonuje.

No trudno żeby top o jakim piszesz nie był obcisły

Cytat:

Napisane przez Vinnga

Dziewczyny, legginsy z połyskiem (takie a'la skóra) do czarnej koszuli mgiełki (oczywiście pod spód jakiś czarny top żeby nie było prześwitującego biustonosza) - hot or not?

Zgrabna laska z Ciebie to będziesz super w tym wyglądać

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

Po pierwsze, co z tego że widać stanik. Jak masz ładny brzuch to nie ma się czego wstydzić. Możesz też nosić do stanika do połowy brzucha (wiesz o jaki mi stanik chodzi?)

Po drugie leginsy a'la skóra pasują do wielu rzeczy.

Może to, że nie wszędzie tak wyjdzie? Ja np nie wyszłabym z 'gołym' brzuchem

**201607111040** · 2014-01-24, 22:35

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

Może to, że nie wszędzie tak wyjdzie? Ja np nie wyszłabym z 'gołym' brzuchem

A w jakim stroju można wszędzie wyjść?

IzzieSt · 2014-01-24, 22:40

Cytat:

Napisane przez LusiaPlotkara

A w jakim stroju można wszędzie wyjść?

może w bluzce i dżinsach?

Pisząc wszędzie miałam na myśli pracę, uczelnię, urząd czy whatever.

**201607111040** · 2014-01-24, 22:49

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

może w bluzce i dżinsach?

Pisząc wszędzie miałam na myśli pracę, uczelnię, urząd czy whatever.

Skąd ja mogę wiedzieć co ty masz na myśli pisząc "wszędzie"

Przecież na wesele nie pójdziesz w dzinsach. Tak samo jak nie do każdej pracy odpowiedni strój to bluzka i dzinsy.

Vinnga · 2014-01-24, 23:03

Izzie, dzięki również za opinię

Chodziło mi właśnie głównie o uczelnię, ewentualnie luźne wyjście do pubu, stąd też pisałam o topie pod spód

Wymienię się na te legginsy

IzzieSt · 2014-01-24, 23:14

Jak już będziesz miała to pokaż się

Ja właśnie skończyłam robić 40 zadań ze statystyki, jutro kolejne 40

, a na dziś wg moje planu zostały mi jeszcze 2 przedmioty do potwórki, na szczęście jestem nocnym markiem

W ogóle to we wtorek musze wybrać promotora

, jak ja jeszcze nie wiem dokładnie o czym chcę pisać, tzn wiem czego nie chcę, ale boję się, że będę musiała już podać jakiś konkretniejszy temat

Vinnga · 2014-01-24, 23:20

Ok

O matko, to sobie zaplanowałaś

Ja się generalnie nie uczę w nocy, tylko ostatnio ten jeden raz mnie wzięło

Dzisiaj się relaksowałam z TŻ - winko, filmy i te sprawy

A w weekend pełne zakuwanie.

Już promotorka

? A, bo na Twoim kierunku jest licencjat, tak

2014-01-22, 18:25	#4922
201607111040 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 10 541	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Ćwiczenia na nogi i na pupę. Ćwiczyłam wcześniej wiele razy. To są właściwie bóle mięśni, ale nie zakwasy.

2014-01-22, 19:57	#4927
imy Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: małopolska/ Łódź Wiadomości: 1 491	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Znacie jakieś ćwiczenia żeby pupa się bardziej zaokrągliła? Gdy patrzyć na nią z tyłu jest oki ale od boku już jakby troche sflaczała __________________ http://kurmanuel.blogspot.com blog kulinarny- zapraszam Koktajl awokado Zupa krem z dyni Kurczak curry z ananasem i kukurydzą

2014-01-22, 21:45	#4930
201607111040 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 10 541	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Ja to w ogóle mam płaskodupie. Zero tyłka, a uda w porównaniu z nim wydają się takie wielkie

2014-01-22, 21:46	#4931
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Płaskodupie Moja też nie jest jakaś super podniesiona. Ostatnio jak ćwiczyłam to TŻ wyjął phona i zdjęcie mi zrobił Pomyślałam sobie, że nogi spoko, ale tyłkowi przydałby się wycisk Możemy zrobić takie wątkowe wyzwanie: "Podnieś swoją pupę!" czy coś

2014-01-22, 21:50	#4932
201607111040 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 10 541	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V U mnie to nawet nie ma co podnosić

2014-01-22, 22:36	#4933
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V jestem za ja zaraz idę podnosić swoją dupę nie miałam wcześniej czasu __________________ Ćwiczę

2014-01-23, 07:59	#4934
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V @na, wrzuciłabyś na dropa filmik Cardio Axe z BBL ?

2014-01-23, 10:26	#4937
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Izzie, nieee, toż ja golizny nie propaguje ani do niej nie namawiam Ale @na, gdybyś chciała to możesz No dziewczyny, to następną część wątku tytułujemy "Każdego dnia nasza pupa będzie piękniejsza" Dobry humor mam, choć mnie z rana remonty klatki schodowej budzą i nie idzie się uczyć Może dlatego, że zaliczyłam wczorajsze koło Jeszcze tylko nie wiem na ile, babka podała listę osób do poprawki

2014-01-24, 21:20	#4939
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Dziewczyny, legginsy z połyskiem (takie a'la skóra) do czarnej koszuli mgiełki (oczywiście pod spód jakiś czarny top żeby nie było prześwitującego biustonosza) - hot or not?

2014-01-24, 21:45	#4941
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Hm, chodzi mi o taką klasyczną, bardzo dopasowaną koszulkę na ramiączkach. Koszula jest jakby pół-transparentna i trochę luźna, z długim rękawem, za tyłek, a bez topu byłoby mi widać stanik Tak pytam, bo mam okazję wymienić mój sweter, którego nie nosze i nie mogę się pozbyć, na takie legginsy, ale kombinuję najpierw czy miałabym co do nich nosić.

2014-01-24, 21:51	#4942
201607111040 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 10 541	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Po pierwsze, co z tego że widać stanik. Jak masz ładny brzuch to nie ma się czego wstydzić. Możesz też nosić do stanika do połowy brzucha (wiesz o jaki mi stanik chodzi?) Po drugie leginsy a'la skóra pasują do wielu rzeczy.

2014-01-24, 21:54	#4943
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Tak, wiem o jaki Ci chodzi Ok Dziękuję za opinię

2014-01-24, 23:03	#4948
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Izzie, dzięki również za opinię Chodziło mi właśnie głównie o uczelnię, ewentualnie luźne wyjście do pubu, stąd też pisałam o topie pod spód Wymienię się na te legginsy

2014-01-24, 23:14	#4949
IzzieSt Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 8 763	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Jak już będziesz miała to pokaż się Ja właśnie skończyłam robić 40 zadań ze statystyki, jutro kolejne 40, a na dziś wg moje planu zostały mi jeszcze 2 przedmioty do potwórki, na szczęście jestem nocnym markiem W ogóle to we wtorek musze wybrać promotora, jak ja jeszcze nie wiem dokładnie o czym chcę pisać, tzn wiem czego nie chcę, ale boję się, że będę musiała już podać jakiś konkretniejszy temat Edytowane przez IzzieSt Czas edycji: 2014-01-24 o 23:18

2014-01-24, 23:20	#4950
Vinnga Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 6 006	Dot.: Każdego dnia będę piękniejsza - cz. V Ok O matko, to sobie zaplanowałaś Ja się generalnie nie uczę w nocy, tylko ostatnio ten jeden raz mnie wzięło Dzisiaj się relaksowałam z TŻ - winko, filmy i te sprawy A w weekend pełne zakuwanie. Już promotorka ? A, bo na Twoim kierunku jest licencjat, tak

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)