W trzeciej części czadu damy, spadną wszystkie kilogramy! cz. III

[nadiaaa171]

Napisane przez Nicole`_

Nadia, zobacz tu: http://allegro.pl/naklejki-na-paznok...905846675.html

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

A, i daj znać jak pójdziesz na pocztę żebym wiedziała, że mam zaglądać

ale jaja Ale moze znajde coś podobnego
Mam ostatnio szał na złoty kolor

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:28 ----------

Oki Jutro mam nadzieję sie wybrać , aby tylko pogoda dopisala

[ewi781]

pobyłam na klubie i zaraz mykam a miałam zamówić colon

[nadalka]

Właśnie mi też się nie bardzo wydawało że to lakier

U mnie w końcu przyzwoity spadek -0,4

[johambina]

doberek

Napisane przez nadalka

U mnie w końcu przyzwoity spadek -0,4

u mnie taki sam aż się usmiechnęłam z rana

[ewi781]

U mnie bez zmian 96 czyli w tydzień tylko pól kilo spadlo.Mało ale mialam wpadki z tym ciastem

[Nicole`_]

Brawo Laski Ja wagę omijam, póki co idzie mi zaskakując dobrze

Rano odwiozłam męża do pracy, bo jakoś mi się Go żal zrobiło jak na termometrze zobaczyłam -14 wracając wjechałam do Lidla po zakupy i dlatego dopiero jestem. Dzisiaj nie było leniuchowania do późna

Idę zrobić sobie śniadanie i kawkę na rozgrzanie i dobry start dnia

Plan na dziś to:
- orbitrek
- kąpiel z szorowaniem, a później balsamowanie
- odkurzanie i mycie podłóg
- na obiad rybka z grilla
- poprzeglądać oferty pracy i się powysyłać gdzieś tu i ówdzie

Idę działać

[nadiaaa171]

u nas -18
niedawno wstalam i niewiem co mam zjesc chyba bigos zrobie

[izunia19l]

u mnie dzisiaj
-koktajl białkowy z dodatkiem dwóch jajek
- mielone z kurczaka z całym talerzem surówek
- pomarańcze

[onagory]

Napisane przez izunia19l

u mnie dzisiaj
-koktajl białkowy z dodatkiem dwóch jajek
- mielone z kurczaka z całym talerzem surówek
- pomarańcze

Ubogie to jedzenie

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

A ja w pracy jeszcze 2h i do domu

[Nicole`_]

Ja bym nie dała rady, ale Iza to twarda sztuka

Zbieram się do orbiego... trzeba ruszyć zad

[lilith691]

Hej dziewczyny, u mnie 71,9 kg. Uznaję, że zrzuciłam nadwyżkę, bo niby widziałam już wagę o 1 kg mniejsząm ale to było w listopadzie i tylko raz.


Mój tablet mnie nie lubi, więc z góry przepraszam za literówki!

[izunia19l]

Napisane przez Nicole`_

Ja bym nie dała rady, ale Iza to twarda sztuka

Zbieram się do orbiego... trzeba ruszyć zad

hehe a z czym tu nie dać rady, kalorii będzie ok 1300, bo zjem jeszcze miseczkę rosołu z makaronem razowym.
Ja jem duże porcje a nie dziubkam i temu może się tak wydaje bo mogłabym rozpisać to tak

Sniadanie koktajl białkowy
II sniadanie 2 jajka
Obiad 2 kotlety mielone
Podwieczorek micha sałatki
Kolacja 2 pomarańcze

I wiadomo wygląda to od razu inaczej

[nadalka]

Lilith cieszę się

[lilith691]

Napisane przez nadalka

Lilith cieszę się

Ja też się cieszę. Na obiad puree ziemniaczano szpinakowe z gotowanym udkami kuraka. Próbowałam pojeździć na rowerku, ale Młody właśnie się obudził :-(

Mój tablet mnie nie lubi, więc z góry przepraszam za literówki!

[Nicole`_]

Napisane przez izunia19l

hehe a z czym tu nie dać rady, kalorii będzie ok 1300, bo zjem jeszcze miseczkę rosołu z makaronem razowym.
Ja jem duże porcje a nie dziubkam i temu może się tak wydaje bo mogłabym rozpisać to tak

Sniadanie koktajl białkowy
II sniadanie 2 jajka
Obiad 2 kotlety mielone
Podwieczorek micha sałatki
Kolacja 2 pomarańcze

I wiadomo wygląda to od razu inaczej

Iza, ja bym się tym po prostu nie najadła, nie czepiam się przecież - jeśli Tobie to starcza, nie jest Ci słabo itd. to gitara.

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Skończyłam biegać, zaraz idę się wykąpać i ogarnąć. Paznokcie muszę pomalować, bo mi lakier się obdrapał i wyglądam jak nie powiem co

Też tak macie, że musicie mieć pomalowane paznokcie zawsze? Ja bez lakieru to się źle czuję... chociaż bezbarwny musi być. Chociaż najczęściej to mam kolorowy lakier na pazurach.

[nadiaaa171]

Napisane przez Nicole`_

Iza, ja bym się tym po prostu nie najadła, nie czepiam się przecież - jeśli Tobie to starcza, nie jest Ci słabo itd. to gitara.

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Skończyłam biegać, zaraz idę się wykąpać i ogarnąć. Paznokcie muszę pomalować, bo mi lakier się obdrapał i wyglądam jak nie powiem co

Też tak macie, że musicie mieć pomalowane paznokcie zawsze? Ja bez lakieru to się źle czuję... chociaż bezbarwny musi być. Chociaż najczęściej to mam kolorowy lakier na pazurach.

ja też tak mam chociaz ostatnio coraz czesciej chodze w obdrapanych Mała jak widzi ze maluje od razu chce i sobie malować
Ja lubie ciemne kolory , ostatnio kupiłam taki szary/grafit wcale i jestem w nim zakochana

[ewi781]

Gratulacje dla tych którym spadło
Ja dzisiaj
Ś : 2 kr razowca z pastą z sera białego z tuńczykiem
2Ś: owsianka/1szkl mleka,trochę wody,łyżka pł.owsianych,łyż.otręb,ły ż kaszki
O: kr.razowca,pstrąg pieczony
Na kolacje planuje owoc

[izunia19l]

Napisane przez Nicole`_

Iza, ja bym się tym po prostu nie najadła, nie czepiam się przecież - jeśli Tobie to starcza, nie jest Ci słabo itd. to gitara.

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Skończyłam biegać, zaraz idę się wykąpać i ogarnąć. Paznokcie muszę pomalować, bo mi lakier się obdrapał i wyglądam jak nie powiem co

Też tak macie, że musicie mieć pomalowane paznokcie zawsze? Ja bez lakieru to się źle czuję... chociaż bezbarwny musi być. Chociaż najczęściej to mam kolorowy lakier na pazurach.

E no spokojnie starcza i nawet wydaje mi się, że będzie za duzo jak dołożę rosół, dlatego zastanawiam się nad nim. Ja na takiej diecie to mogę być do usranej śmierci, bo dla mnie ona nie jest męcząca i wręcz uważam, że to nie dieta Pewnie i tak nic nie zleci, ale jakiś czas nie będę się katować, a jak ruszę z kopyta to dokładnie wkroczę w białka z warzywami i wtedy zacznie się koszmar bo dla mnie to niestety koszmar i coś co nie potrafię za cholerę ogarnąć... chyba jestem za słaba i pewnie dlatego będę z tymi kilogramami siedzieć z kilkanaście dobrych miesięcy

Ps moja mama dzisiaj czwarty dzień diety i spadek - 3 kg

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez ewi781

Gratulacje dla tych którym spadło
Ja dzisiaj
Ś : 2 kr razowca z pastą z sera białego z tuńczykiem
2Ś: owsianka/1szkl mleka,trochę wody,łyżka pł.owsianych,łyż.otręb,ły ż kaszki
O: kr.razowca,pstrąg pieczony
Na kolacje planuje owoc

trochę dużo tego pieczywa i gdZie kochana jakieś warzywa ??

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

E no spokojnie starcza i nawet wydaje mi się, że będzie za duzo jak dołożę rosół, dlatego zastanawiam się nad nim. Ja na takiej diecie to mogę być do usranej śmierci, bo dla mnie ona nie jest męcząca i wręcz uważam, że to nie dieta Pewnie i tak nic nie zleci, ale jakiś czas nie będę się katować, a jak ruszę z kopyta to dokładnie wkroczę w białka z warzywami i wtedy zacznie się koszmar bo dla mnie to niestety koszmar i coś co nie potrafię za cholerę ogarnąć... chyba jestem za słaba i pewnie dlatego będę z tymi kilogramami siedzieć z kilkanaście dobrych miesięcy

Ps moja mama dzisiaj czwarty dzień diety i spadek - 3 kg

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------



trochę dużo tego pieczywa i gdZie kochana jakieś warzywa ??

Iza brawa dla mamy pieknie jej leci
chyba pierwsza dieta co ?

[nadalka]

Iza graty dla mamy!

Ja lubię mieć pomalowane paznokcie ale rzadko maluję. Zaraz mi się obdziera, mała mi zdrapuje. Ostatnio pomalowałam na brąz to po 2 godzinach zmywałam bo już się do niczego nie nadawał.

[Nicole`_]

Iza, ale fajnie mamie leci Oby tak dalej.

I u Ciebie na pewno poleci, bez obaw

A używacie topcoatu? Ja zauważyłam, że jak mam dobrą bazę i dobry topcoat to potrafi się lakier długo trzymać

[izunia19l]

no niestety moja mama jest taka, ze jej spada superowo i szybko i pieknie sie trzyma, ale jak waga staje to znów zacznie sie opychac...tego się najbardziej boję i szczerzę to nie wierzę w jej sukces.. obawiam się, ze w ogóle jak jej się jakimś cudem uda zrzucić 10 kg to bedzie sukces

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

no niestety moja mama jest taka, ze jej spada superowo i szybko i pieknie sie trzyma, ale jak waga staje to znów zacznie sie opychac...tego się najbardziej boję i szczerzę to nie wierzę w jej sukces.. obawiam się, ze w ogóle jak jej się jakimś cudem uda zrzucić 10 kg to bedzie sukces

Jakbyś pisała o mnie

Nicola ja nie uzywam zadnych baz .. co to ten tupcoat?

[izunia19l]

Napisane przez Nicole`_

Iza, ale fajnie mamie leci Oby tak dalej.

I u Ciebie na pewno poleci, bez obaw

A używacie topcoatu? Ja zauważyłam, że jak mam dobrą bazę i dobry topcoat to potrafi się lakier długo trzymać

Nikola leci jej naprawdę super ale sama wiesz jak jest na początku, ile wy pochudłyście. Ja mało schudłam w pierwszym miesiącu, bo kompletnie nie przygotowałam się do diety i zaczęłam od ok 1700-1800 kal i w sumie nie jadłam jakoś super zdrowych rzeczy, więc po prostu źle zaczęłam.

Nadiaa moja mama wcześniej była na Dukanie cały tydzień razem ze mną, bo ja wtedy też białkowałam, to było jakoś w kwietniu i mi wtedy spadło ze 106 do 102 a jej poleciało ponad 5 kg i znów zaczęła żreć ale o dziwo jej to nie wróciło i trzymała tą wagę ( nie wiem jakim cudem), ale wydaje mi się, że ona ma strasznie dużo w sobie zbędnej wody...
Zobaczymy co z tego bedzie, wspieramy ją wszyscy i bedę ją meczyć i nie dam jej poddać się bo musi schudnąć bo ma sporą nadwagę !

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

Napisane przez nadiaaa171

Jakbyś pisała o mnie

Nicola ja nie uzywam zadnych baz .. co to ten tupcoat?

ja też mam słabą wolę

[Nicole`_]

Nadia, taki lakier nawierzchniowy Chroni lakier przed odpryskiwaniem, a dodatkowo dodaje większego nabłyszczenia.

[ewi781]

Wiem że warzyw nie było ale do ryby nic mi tak nie pasowało.
Jutro zjem,dzisiaj jeszcze owoce.Ale chce mi się słodkości
ja często pypram w wodzie i nie maluje paznokci,ale jak pracowałam to nie było dnia żebym nie miała pięknych pazurków i codziennie makijaż

[izunia19l]

ja paznokcie zazwyczaj mam pomalowane, ale czasem się zdarzy że nie, jakoś tak nie przykładam do nich uwagi.

Lilith Ty masz ładne paznokcie

Ja dzisiaj nafukałam się sprayem rozjaśniającym po włosach i tak mnie teraz łeb nawala, chyba za duzo tego użyłam

[lilith691]

No a od kilku dni są krótkie i nierówne, darowałam sobie nawet malowanie, mam tylko odżywką pociągnięte. Rok temu lakier wytrzymywał mi 1-2 dni, teraz nawet tydzień i zmywam z powodu odrostu ;-) im zdrowsze paznokcie, tym lepiej się trzyma i top coat oczywiście obowiązkowy

Mój tablet mnie nie lubi, więc z góry przepraszam za literówki!

[ewi781]

http://img03.allegroimg.pl/photos/or.../77/3880527727

ten colon c mam kupić,kojarze ten

[nadalka]

Napisane przez ewi781

http://img03.allegroimg.pl/photos/or.../77/3880527727

ten colon c mam kupić,kojarze ten

tak