Filmiki urodowe ( i nie tylko) na YT + offtopy część XXI

[ona679]

Napisane przez kirja

czuję się jak vlogerka dostałam od przyjaciółki kominek i woski yankee candle

zazdroszczę

[201607111040]

Napisane przez kirja

czuję się jak vlogerka dostałam od przyjaciółki kominek i woski yankee candle

To teraz musisz iść na kawusię

[panna mrau]

Napisane przez LusiaPlotkara

Ale białko sie przydaje, a właśnie takie suple ma Alina. To powiedz mi jakby wyglądał?

Białko to się przydaje przy każdym treningu, bo i przy redukcji powinno się mieć dietę wysokobiałkową. Przy masie oprócz białka pochłania się głównie węglowodany - organizm oprócz tego, że buduje mięśnie to odkłada też tkankę tłuszczową, z której mięśnie czerpią energię. Potem zrobieniu 'masy' w cyklu treningowym przechodzi się na redukcję po to, żeby mięśnie zrobione w poprzednim cyklu odsłonić spod warstwy tkanki tłuszczowej.

Jakby Alina robiła masę to by mięśnie nie były tak widoczne, bo miałaby wyższy % body fat i tyle.

[akasha84]

Napisane przez Munkaa

[/COLOR]http://www.youtube.com/watch?v=RzE7H_ZYv5I jest już mega haul u bogusi 1 część ma 20 minut, także musi tego być sporo ;p

z tego, co posłuchałam to gdzieś ze 3 stówki wydała na połowę zakupów ciekawe czy posypią się hejty

[201607111040]

Napisane przez panna mrau

Białko to się przydaje przy każdym treningu, bo i przy redukcji powinno się mieć dietę wysokobiałkową. Przy masie oprócz białka pochłania się głównie węglowodany - organizm oprócz tego, że buduje mięśnie to odkłada też tkankę tłuszczową, z której mięśnie czerpią energię. Potem zrobieniu 'masy' w cyklu treningowym przechodzi się na redukcję po to, żeby mięśnie zrobione w poprzednim cyklu odsłonić spod warstwy tkanki tłuszczowej.

Jakby Alina robiła masę to by mięśnie nie były tak widoczne, bo miałaby wyższy % body fat i tyle.

Tak czy siak, suple się przydają

U Katosu filmik o wizażystce http://www.youtube.com/watch?v=ApbzZxPuhOo

[whip]

Napisane przez LusiaPlotkara

Ale białko sie przydaje, a właśnie takie suple ma Alina. To powiedz mi jakby wyglądał?

Donczelita w wyprawce na siłownie jak pokazuje shaker to mówi że pije białko serwetkowe przed treningiem.
Odżywki to wcale nie są jakieś magiczne substancje które palą tłuszcz i powodują wzrost mięśni (takich właściwości można się doszukiwać w sterydach). To suplementy jak każde inne, mało tego, większość tych dostępnych na rynku to syf i nabijanie ludzi w butelkę bo czym są np gainery? To odżywki składające się głównie z węglowodanów które przecież bardzo łatwo i tanio można dostarczyć z pożywienia.

[moniak85]

Napisane przez Agata2205

Hahaha
Widziałyscie? Alina Rose założyła fit bloga.. http://fitcouple.pl/

[panna mrau]

Napisane przez LusiaPlotkara

Tak czy siak, suple się przydają

U Katosu filmik o wizażystce http://www.youtube.com/watch?v=ApbzZxPuhOo

Przydają się, ale jednak stwierdzenie że Alina ma efekty, bo bierze suple a u Donce efekty kiepskie, bo nie ma odżywek trochę jest nieprawdą.

ogólnie filmik chyba przydatny, ale 'zwracajcie uwagę czy wizażystka pracuje chaotycznie, czy szybko znajduje swoje kosmetyki, czy się nie waha' - zastanawiam się co to ma do tego czy wizka jest dobra, czy dobrze pracuje znam mnóstwo dziewczyn, część pracuje w totalnym chaosie, część musi mieć porządek cały czas, inne jeszcze jak malują to zmienia im się wizja w trakcie makijażu kilka razy, co nie zmienia faktu, że efekt końcowy jest świetny zawsze.

[moniak85]

Napisane przez LusiaPlotkara

Z Aliny to się ostatnio sportsmenka zrobiła. Ciekawe kim jest ten facet...

trener. tak pisała na blogu

Napisane przez LusiaPlotkara

Wiadomo że jest to niejaki Damian M. Pytanie kim jest dla Aliny... W komentarzach już si pojawilo takie pytanie

na blogu pisze, że to jej chłopak

[zetuzetia]

Napisane przez moniak85

trener podobno. tak pisała na blogu

Trener-partner


Wysłane z mojego iPhone przez Tapatalk

[201607111040]

Napisane przez whip

Donczelita w wyprawce na siłownie jak pokazuje shaker to mówi że pije białko serwetkowe przed treningiem.
Odżywki to wcale nie są jakieś magiczne substancje które palą tłuszcz i powodują wzrost mięśni (takich właściwości można się doszukiwać w sterydach). To suplementy jak każde inne, mało tego, większość tych dostępnych na rynku to syf i nabijanie ludzi w butelkę bo czym są np gainery? To odżywki składające się głównie z węglowodanów które przecież bardzo łatwo i tanio można dostarczyć z pożywienia.

Skoro facet Aliny jest trenerem to wątpię aby brała jakiś syf Różnica jest własnie taka między Aliną a Donatelitą; Alina trenuje z trenerem (albo często korzysta z jego fachowej pomocy) a Donatelita raczej na własną ręke, po drugie Donatelita trenuję krócej od Aliny

[whip]

Napisane przez LusiaPlotkara

Skoro facet Aliny jest trenerem to wątpię aby brała jakiś syf

ja tez wątpie

Napisane przez LusiaPlotkara

Różnica jest własnie taka między Aliną a Donatelitą; Alina trenuje z trenerem (albo często korzysta z jego fachowej pomocy) a Donatelita raczej na własną ręke, po drugie Donatelita trenuję krócej od Aliny

trzeba było tak od razu
Ja się pytałam Donki(pod ostatnim filmem) wg jakiego planu ćwiczy to mi wskazała swoją playliste z youtube, no to jej wyjaśniłam że chodzi mi o plan treningowy jaki realizuje na siłowni. Opowiedzi oczywiście już nie uzyskałam . Także ten... ona pewnie myśli ze jak obskoczy wszystkie maszyny na siłowni w ciągu 2 godz to efekt będzie super.

[zoila]

Napisane przez 201705291006

Treść usunięta

Napisane przez whip

ja tez wątpie

trzeba było tak od razu
Ja się pytałam Donki(pod ostatnim filmem) wg jakiego planu ćwiczy to mi wskazała swoją playliste z youtube, no to jej wyjaśniłam że chodzi mi o plan treningowy jaki realizuje na siłowni. Opowiedzi oczywiście już nie uzyskałam . Także ten... ona pewnie myśli ze jak obskoczy wszystkie maszyny na siłowni w ciągu 2 godz to efekt będzie super.

Przecież niedawno dopiero kupiła ten karnet na siłownię, może jeszcze się nie wdrożyła .

[Bellitudoo]

Jak tylko zacznę normalnie zarabiać to zapiszę się na siłownię jakąś Piękny ten brzuch Aliny!. Albo skompletuję sobie w domu. Hm, nie, najpierw musiałabym kupić dom, w tej klitce się nie zmieści

[whip]

Napisane przez zoila

Przecież niedawno dopiero kupiła ten karnet na siłownię, może jeszcze się nie wdrożyła .

No tak, jeszcze się nie wdrożyła ale już zdążyła sobie zaprojektować tatuaż ze sztangą .

[Adamantium01]

zresztą blog o nazwie fitcouple, więc to raczej jej boyfriend

[moniak85]

sorry, ale na zdjęciu po lewej FDAC wygląda jak pani przed 40-tką...
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...44335957_n.jpg

[Labirynth]

Napisane przez Atenya

No właśnie...

Gdybyście musiały płacić, to jakie kanały zostawiłybyście w subach? Oczywiście te najbardziej wartościowe. Mi przychodzi na myśl tylko kilka kanałów, może 4, które naprawdę chciałabym oglądać.

Ja tylko za Judy bym zapłaciła

[Takajakaya]

To ja mam pytanie, jak często wy ćwiczycie i czy ćwiczycie i jak to jest w przypadku waszych facetów?

Szczerze mówiąc sama gdybym miała faceta sportsmena to czułabym się w obowiązku wyglądać podobnie. No może nie w obowiązku ale dla dobrego samopoczucia, bo wiecie, on ciacho, jędrne ciałko, a mi tyłek czy ramiona zwisają... nie mogłabym tak.

[mary_poppins]

Napisane przez Takajakaya

To ja mam pytanie, jak często wy ćwiczycie i czy ćwiczycie i jak to jest w przypadku waszych facetów?

Szczerze mówiąc sama gdybym miała faceta sportsmena to czułabym się w obowiązku wyglądać podobnie. No może nie w obowiązku ale dla dobrego samopoczucia, bo wiecie, on ciacho, jędrne ciałko, a mi tyłek czy ramiona zwisają... nie mogłabym tak.

To ja chyba nie mam poczucia wstydu TŻ potrafi być na siłowni codziennie, ja nie ćwiczę wcale bo nie lubię.

[kustraczek]

Napisane przez Takajakaya

To ja mam pytanie, jak często wy ćwiczycie i czy ćwiczycie i jak to jest w przypadku waszych facetów?

Szczerze mówiąc sama gdybym miała faceta sportsmena to czułabym się w obowiązku wyglądać podobnie. No może nie w obowiązku ale dla dobrego samopoczucia, bo wiecie, on ciacho, jędrne ciałko, a mi tyłek czy ramiona zwisają... nie mogłabym tak.

Mój ćwiczy, bo dużo pracuje przy biurku i chce się trochę rozruszać, zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu, a ja jestem leniem i skubiąc pestki dyni patrzę jak moje chłopię robi brzuszki

[coldold]

Znów coś się dzieje z YT, brak komentarzy pod każdym filmikiem. Też tak macie?

[Labirynth]

Napisane przez Munkaa

Labis! myślisz, że kobieta zawsze ma wpływ na to, że facet ją zdradza?

Napisane przez apple1602

Tak bym tego nie oceniała. Sama "se dałam", bo nie miałam absolutnie żadnych podejrzeń (a nie jestem z tych co grzebią w cudzych smsach, fejsbukach itp.) Po prostu facet dobrze się krył, a małe nieporozumienie przelało czarę goryczy.

Różnie to bywa. Bardzo obszerny temat i trudny.

[patisia123]

Napisane przez Bellitudoo

Jak tylko zacznę normalnie zarabiać to zapiszę się na siłownię jakąś Piękny ten brzuch Aliny!. Albo skompletuję sobie w domu. Hm, nie, najpierw musiałabym kupić dom, w tej klitce się nie zmieści

U mnie sobie życzą 140zł za karnet miesięczny trochę drogo

[Takajakaya]

Nawet ciacho w ostatnim filmiku powiedziała, że ogląda Karolajnę

http://www.youtube.com/watch?v=lBEjA42Knuo ciacho opowiada nawet o starym związku.

[patisia123]

Napisane przez coldold

Znów coś się dzieje z YT, brak komentarzy pod każdym filmikiem. Też tak macie?

Zablokowali Ci opcję hejterzenia


Mi też.

[Takajakaya]

Napisane przez kustraczek

Mój ćwiczy, bo dużo pracuje przy biurku i chce się trochę rozruszać, zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu, a ja jestem leniem i skubiąc pestki dyni patrzę jak moje chłopię robi brzuszki

: hahaha:

Napisane przez coldold

Znów coś się dzieje z YT, brak komentarzy pod każdym filmikiem. Też tak macie?

Nie wiem jak na YT, ale na blogach mam ciągle błąd i nie ma komentarzy.. Edit: nie, blogi nawet nie działają..

[Adamantium01]

Napisane przez Takajakaya

: hahaha:


Nie wiem jak na YT, ale na blogach mam ciągle błąd i nie ma komentarzy.. Edit: nie, blogi nawet nie działają..

mi fejsbunia wywaliło

komentarzy na yt też nie ma

[Bellitudoo]

Napisane przez Takajakaya

To ja mam pytanie, jak często wy ćwiczycie i czy ćwiczycie i jak to jest w przypadku waszych facetów?

Szczerze mówiąc sama gdybym miała faceta sportsmena to czułabym się w obowiązku wyglądać podobnie. No może nie w obowiązku ale dla dobrego samopoczucia, bo wiecie, on ciacho, jędrne ciałko, a mi tyłek czy ramiona zwisają... nie mogłabym tak.

6 dni w tygodniu. Uwielbiam ruch, pot i łzy
Tż- w ogóle

U mnie sobie życzą 140zł za karnet miesięczny trochę drogo

Właśnie też mnie to boli...

[Takajakaya]

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=sZwmo_2DOz0 Wiedziałyście że można aż taką obróbkę robić w filmikach? Myślałam, że PS istnieje głównie na zdjęciach. O ja naiwna.