|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4321 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
![]() No moim zdaniem takie prezentowanie wiedzy na takim forum powinno być bardziej odpowiedzialne - piszemy przecież o dobrych dietach i dobrych treningach. ---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ---------- Dobra, biorę wino i idę do wanny ![]() Miłego wieczoru
__________________
|
|
|
|
|
#4322 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
no nie powinno tego być, fakt
Idę dziś wcześniej spać. Jutro chcę iśc na siłkę zrobić nogi, bo bocianieję i mi pupa smutnieje. |
|
|
|
#4323 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#4324 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Heh, gotuje bo nie ma wyjścia
ja przez cały tydzień on w weekend nie ma ze boli![]() Na szczęście lubi zdrowo ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#4325 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
hej...ale mam dzien..bola mnie miesnie brzucha, dostalam @ i w zwiazku z tym dzieci podnosza mi ciagle cisnienie swoimi rykami
w koncu wyrzucilam ich do lozka, bo juz nie moglam z nimi wytrzymac na dodatek mam ciagle ochote na slodkie za to zrobilam na obiadek pyszne jedzonko z kasza i pulpetami w roli glownej..moja corka zjadla chyba wiecej ode mnie zaraz zabieram sie za trening, bo musze wykorzystac ten spokoj co wlasnie zapanowal a powiecie mi czy w Polsce mozna wykupic jakies karnety tylko na dwa tygodnie na silownie..czy trzeba jakies umowy podpisywac...bo sobie tak mysle, ze jak bede w Polsce to bede miala czas zeby troche poza domem pocwiczyc..obczailam juz basen i lodowisko gdzie z cora moglabym chodzic...to moze jeszcze obczaje jakas silownie w poblizu
__________________
|
|
|
|
#4326 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
ja melduję randkę przy świecach z Shaunem T - max interval sports training. dosłownie, nie miałam prądu przed godzinę
|
|
|
|
#4327 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
![]() Ja melduję Zwow 57 i 46 Po fajnym obiedzie (Roladki z piersi ze szpinakiem -z klubu ) upiekłam przepyszną babkę + jeszcze czekoladę i cukierki zjadłam... tym sposobem jestem przesłodzona dziś
|
|
|
|
|
#4328 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Ja dzisiaj zjadłam m&m
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#4329 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Melduje trening na tylek i pupe
a na koniec zrobilam 4x po 60sek planki... ja tez sie dzisiaj przeslodzilam..niby zjadlam tylko 3 male gwiazdorki czekoladowe, ale dla mnie nie jedzacej slodyczy to juz duzo
__________________
|
|
|
|
#4330 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
spinam
jak znajdę moje zimowe foty z kiedyś to wstawię ku przestrodze ! |
|
|
|
#4331 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
|
|
|
|
|
#4332 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
w sumie raz się żyje... |
|
|
|
|
#4333 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
|
|
|
|
#4334 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
D-noc
![]() Jutro Wam opowiem jaki ten świat mały ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#4335 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Jadę zaraz w góry. Nie wiem, jak dziś zrobię nogi
---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:19 ---------- Typy ludzi, których spotkasz w każdej siłowni
__________________
|
|
|
|
#4336 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
Hahaha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#4337 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
dzień dobry
melduję za wczoraj trening pleców+dwugłowych ![]() ale dziś fajnie czuję plecy, a i mam za☠☠☠iste domsy na łydkach ![]() Cytat:
---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ---------- mój bardzo lubi, ale nie koniecznie zdrowo ![]() ---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- co? charlie - fajne rękodzieło
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#4338 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Hej, typy ludzi na siłce świetnie
Dzisiaj sie wyspałam o 7- mogłam wstac ale z szatańskim uśmiechem stwierdziłam, że mnie nie pogięło i przewróciłam się na boczek Na śniadanie zjadłam placki owsiane, ale były tak sucharskie że wzięłam jagody słoikowe. Takie pyszne że od godziny powstrzymuję się przed 2 śniadaniem ![]() Jak jest temp na minusie to co powinnam na siebie ubrać by iśc biegać i nie zmarznąć/przegrzać się? Mam świetny lakier piaskowy ![]() bigos
Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-01-26 o 11:02 |
|
|
|
#4339 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#4340 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
Ja bym wzięła kurtkę do biegania o ile masz a pod spod jakis długo rękaw no i rozgrzej sue przed wyjściem
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#4341 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Nie mam kurtki. Mam dostępną bluzkę termoaktywną, bluzy, bluzki tshirty, ew. kurtkę taką...niegrubą narciarską
|
|
|
|
#4342 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
To bluzka termoaktywna i ta narciarska i będzie git
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#4343 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
zaraz poszukam cos w wersjach elektronicznych, bo papierowe zawsze uroczyscie wyrzucam po sesji
![]() Cytat:
ale podzieliłam się swoją porcją z bratem, bo wiem, że mama tam na niczym nie oszczędzała
|
|
|
|
|
#4344 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 437
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Dzień dobry
ale u mnie śniegu nasypało, od rana ludzie szaleją z łopatami. Ja juz poćwiczyłam - 30 minut, ale chyba jeszcze coś porobie potem jakieś posladki z Mel B albo coś w tym stylu. Cytat:
![]() Cytat:
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower
|
||
|
|
|
#4345 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
Hej dziewczyny, ja wczoraj wieczorem zrobiłam sobie przerwę od nauki obejrzałam z Tżetem film (poszłam spać po 2 ) dziś się wyspałam bo wyspałam przed 11 no wiec czas start! już nie mogę się doczekać końca tej męczarni w poniedziałek lub wtorek idziemy z Tż oglądać mieszkanko może się będziemy przeprowadzać
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#4346 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
hej
u nas mrozno i slonecznie wieczorkiem bede znowu cwiczyc, bo jutro ma Tz urodziny a pojutrze moja cora..w ogole caly tydzien jest co do minuty zaplanowany, ale mam nadzieje, ze wieczorkiem sily beda aby pocwiczyc...a Potem do Polski... okazuje sie ze w tym czasie tez moj brat bedzie w domu, wiec mam nadzieje, ze uda mi sie go na basen, lodowisko i silke namowic
__________________
|
|
|
|
#4347 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 42
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Niexle zabiegana jestes;p. Nie za zimno na lodowisko;p? podobno niedlugo ma byc nawet -30st
|
|
|
|
#4348 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Dzien dobry
![]() Melduje podczas nocnych tańców trening... pleców. Nie pytajcie jak, ja tez nie wiem, ale dzis boli mnie każdy najmniejszy plecowy mięsień!! I załatwiłam sobie gardło, żaden dźwięk sie z niego wydostać nie chce prócz szeptu:/ Słuchajcie teraz jaki ten świat mały: W Polsce, kilkanaście km od mojego miasteczka, leży inne (Asiaaa bedzie wiedziała) Chociwel, będąc juz tu na Islandii, poznałam świetna laske, wlasnie z tego miasteczka- Agatę. Wczoraj, na imprezie u ex szefowej , była laska, ktora kiedyś z nami pracowała, z ktora wciąż utrzymuje bliski kontakt. Poszłyśmy razem w miasto, a ona przedstawiła Serba. Okazało sie ze była żona Serba, wychowywała sie w Chociwlu z Agatą ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#4349 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Moja siostra zamieszkała na wsi zabitej dechami (tzn. tam jest netto, piekarnie, schlecker, dentyści etc. ale to wciąż wiocha
pomijając to, ze okazało się że laska franca to musi być niezwykle miło poznać kogoś "od siebie"
|
|
|
|
#4350 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 390
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI
Cytat:
![]() Nie mówiąc już o tym, że w obrębie jednego miasta czasem się okazuje, że tak naprawdę to każdy każdego zna |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:29.











+ jeszcze czekoladę i cukierki zjadłam... tym sposobem jestem przesłodzona dziś 





) dziś się wyspałam bo wyspałam przed 11



