Skakanka VS tłuszcz :)

[moniqa16]

hej!
Skaczę już od jakichś 3 tygodni, co drugi dzień(na zmianę z brzuszkami). Ale niestety nie patrzę na czas, ale liczę liczbę podskoków(klasa matematyczna - takie skrzywienie że lubie liczyć:P). I zaczynałam od 150 teraz mam 450. Efektów nie widzę, bo nie ma chyba po czym, ale lubię skakać to sobie skaczę.

powodzenia dziewczynki

[donia27]

Cisza nam zapanowała.

Ja od dzisiaj powracam do skakania bo ostatnio przez ta moja grypę odpuściłam sobie.

Muszę sie tez pochwalić że mam 1 cm mniej w udzie z czego bardzo ale to bardzo się cieszę

[Ather]

Napisane przez donia27

Cisza nam zapanowała.

Ja od dzisiaj powracam do skakania bo ostatnio przez ta moja grypę odpuściłam sobie.

Muszę sie tez pochwalić że mam 1 cm mniej w udzie z czego bardzo ale to bardzo się cieszę

Ano zapanowała

Gratuluję tego 1 cm mniej
Ja tam nie mierzyłam się, w czasie gdy nie ćwiczyłam i nie mierzę się też teraz, trochę szkoda, no ale dla mnie liczy się żeby mieć po prostu troche dodatkowego ruchu i poprawic metabolizm to też ćwiczę tą godzinę dziennie.

A skakanka i u mnie dzisiaj (jak zawsze zresztą) - 1400.

[donia27]

Ather dzięki

Myślałam ze będzie gorzej, bo przez ostatnie 2 tyg. skakałam tylko 3 razy ale udało mi sie dzisiaj zaliczyć 2500 x. Pot sie ze mnie lał jak woda bo wcześniej wygrzewałam sie na słoneczku zeby złapać trochę opalenizny Do tego pokręciłam 20 min hula-hop.

[donia27]

2500 x zaliczone

Cichutko tutaj, czyżby nikt nie skakał

[Ather]

Napisane przez donia27

2500 x zaliczone

Cichutko tutaj, czyżby nikt nie skakał

Jak to nikt Ja skaczę codziennie

[donia27]

Napisane przez Ather

Jak to nikt Ja skaczę codziennie

To super. Tak w ogóle to gratuluje tych 173 dni bez słodyczy. Naprawde wielkie ukłony i oklaski dla Ciebie Ja najdłużej 14 dni wytrzymałam .

[aneecia]

ja mam zamiar skakac ale najpierw musze do konca skręconą noge wykurowac ciekawe jaki mi pójdzie

[donia27]

właśnie zaliczyłam 2500 Idę pod prysznic bo mokra jestem jak pies

[Ather]

A ja dzisiaj z braku czasu rozłożyłam cały trening na dwie części ;/ pierwszą zaliczyłam, 10 minutowa rozgrzewka + 1150 x skakanka, a wieczorem zrealizuje swój codzienny program i dołożę jeszcze 800 x kicajek

[gebka]

kupilam skakanke dzisiaj pierwszy dzien z małymi przerwami duuuuuuuuuuzym sapaniem ale dałam rade nie wiem ile razy nie liczylam ale chyba zaczne tyko teraz doiero w poniedzialek

[VerQa]

ja skacze na skakance mlodszej siostry
gdy bylam mlodsza ortopedka zabronila mi skakac na twardej powieszchni...
pewnie cos w tym jest

[aneecia]

a jak wy skaczesie ??? dwunoznie, na jednej ndze czy "konikiem" ? jestesm bardzo ciekawa

[mularta]

najmniej meczace jest skakanie konikiem nisko nad ziemia... leicutko na paluszkach
Wlasnie odkryalm ten watek, wyciagam skakane z szafy i zabieram sie za siebie.. pora zrzucic troszke cialka z pupy

[anniaa]

ja jak skacze juz to lajkonikiem

[nefre]

Ja muszę pogodzić się ze skakanką i ogólnie ćwiczeniami, bo szkoda gadać...

[Ather]

Napisane przez aneecia

a jak wy skaczesie ??? dwunoznie, na jednej ndze czy "konikiem" ? jestesm bardzo ciekawa

Lajkonik i żabka

[Hypnotic Eyes]

A ja dziś zaczęłam skakać Wykonałam 10 serii po 60 skoków po każdej serii piłam wodę i robiłam 20 wdechów i wydechów Przyłączam się do Was dziewczęta, będzie raźniej

[donia27]

Hypnotic Eyes witaj Skakanka jest naprawdę super

Dzisiaj zaliczyłam 2500 i pot leje się ze mnie ciurkiem Ale zadowolona jestem

[Ewelina.]

jakie macie rekordy na skakance..mój to bita godzina..jestem z siebie dumna..a codziennie jest po ok.pół godziny..

[donia27]

Napisane przez Ewelina.

jakie macie rekordy na skakance..mój to bita godzina..jestem z siebie dumna..a codziennie jest po ok.pół godziny..

godzina tosz to szok

Ja skacze 20 min i robię 2500 podskoków i to jest mój rekord

[donia27]

2500

[Ather]

Mi tam wystarcza 15 minut dziennie Jako dodatek do ćwiczeń...

[AdelajdaG]

Doni ktos nas pokonał, godzina Hehe no musimy podniesc do 3000

[donia27]

godzina to rzeczywiście szczena może opaść ale nie wydaje mi się żeby było konieczne tyle skakać a nawet czytałam że na skakance nie powinno sie skakać dłużej niż 30 min.

Jednak za 60 min należą sie

[anniaa]

max czas skakania to 30 min

[donia27]

2,5 tysiaka zaliczone

Mam nadzieję że przy następnym ważeniu zobacze 1 kg mniej albo jakieś zmiany cm w udzie i oto proszę najbardziej

[moniqa16]

Ojć dziewczyny 2500 tylko nie mówcie, że bez przerwy - znaczy się "bez zaplątywania w skakankę" jak tak to jestem pełan podziwu bo mi może z 300 udało sięskoczyc nie potykając sie o własne nogi najczęściej

[anniaa]

Napisane przez moniqa16

Ojć dziewczyny 2500 tylko nie mówcie, że bez przerwy - znaczy się "bez zaplątywania w skakankę" jak tak to jestem pełan podziwu bo mi może z 300 udało sięskoczyc nie potykając sie o własne nogi najczęściej

ale przeciez po zahaczeniu mozną dalej kontynuowac skakanie

[Vegetka]

dziewczyny melduje ze caly czas wytrwale skacze tylko ostatnio nie mialam czasu pisac na forum dzis znowu 25 min interwalowo