Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI

[Yo-asia]

Napisane przez smerffie

AAAAAA!! dostalismy wlasnie wiadomość od gostka, że obniża prog zaliczenia przedmiotu i tym samym ZDAŁAM!!! Kocham go!! (a jest co kochać, oj jeest )

Uuuu yeeeah!! Gratki


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ridja devojka]

Napisane przez juz_mam_konto

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82ow...803543-s1.html
W którymś poście jest napisane:
"Ciężko powiedzieć, kiedy ktoś robi się zaawansowany, to kwestia trochę indywidualna. Uznajmy tak ogólnikowo, że po roku regularnych ćwiczeń systemem FBW na wolnych cięzarach można pomyśleć o splitach. "
Czyli chodzi o to, że ćwiczenia z podziałem na klata/plecy/nogi powinno się wprowadzić mniej więcej dopiero po roku???

No na to wychodzi. Ja mam dzielony na dwa: nogi+barki oraz biceps+triceps+klatka+ple cy.

Kupiłam sobie rękawiczki w Decathlonie... poszłam na zakupy (długo trwały), pojechaliśmy na myjnię, wróciłam niedawno, zjadłam kolację... nie chce mi się jutro

[uUuAsissuUu]

Doris wstawiła nową fotkę

Właśnie sobie uświadomiłam, że przeleciało mi pół karnetu na siłkę

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Doris wstawiła nową fotkę



Właśnie sobie uświadomiłam, że przeleciało mi pół karnetu na siłkę

[uUuAsissuUu]

Jak będę duża to chcę mieć taki sam, koślawy, brzyyyydki brzuch

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jak będę duża to chcę mieć taki sam, koślawy, brzyyyydki brzuch

Mcflurry nie pomoże oj nie (ani moje m&m)

[ridja devojka]

Ani moje winko, które właśnie piję zamiast koksić.

[Yo-asia]

No nie piszcie tak, bo mnie lody słyszę zaczynaja wołać z zamrażarki


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Mcflurry nie pomoże oj nie (ani moje m&m)

bo ja teraz masuję! masuję swój żołądek i mu dogadzam! A brzuszek aż spuchł z zadowolenia

Napisane przez ridja devojka

Ani moje winko, które właśnie piję zamiast koksić.

Mój kolega (charli, ten który mnie wku**iał na fejsie, co ci mówiłam że on biega na masę ) ostatnio do mnie że BMI mu wychodzi X i zaraz zaczyna masę. Mówię mu, że BMI można o kant tyłka rozbić, bo nie uwzględnia masy mięśniowej, zawartości tkanki tłuszczowej etc. Pewnie według tego BMI jestem opasłą świnią. Odpowiedź ? CO JA SIĘ ZNAM. Ale o przykładowe menu sie zapytał tego głąba. Normalnie nie znosze z nim rozmawiac o studiach (bo on ma ciężej pracując w tygodniu, a ja wystarczy książeczka w rączkę i zaliczone. Ew. się uśmiechnę- no kuu*wa) oraz na tematy fitness bo normalnie szału dostaję

[Fionka_31]

OMG jaki brzuch

ja dziś bez treningu, za to się porozciągałam przez 25 min.

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

No nie piszcie tak, bo mnie lody słyszę zaczynaja wołać z zamrażarki

ja to się może nie będę chwalić...
nie mogę się opamiętać + wredna @ przybyła ...
kiedy się pozbędę tych 10 kg, żeby pójść w rzeźbę to ja nie wiem...

za to dotarły już wszystkie moje zakupy na czele z woskami zapachowymi i UWAGA!!!! UWAGA !!! moje szuflady kuchenne !! jutro będzie montaż bo troszkę muszę kuchnię zmodyfikować !

Coś tam poćwiczyłam ale to marność wielka !

[uUuAsissuUu]

Napisane przez wings6

za to dotarły już wszystkie moje zakupy na czele z woskami zapachowymi i UWAGA!!!! UWAGA !!! moje szuflady kuchenne !! jutro będzie montaż bo troszkę muszę kuchnię zmodyfikować !

[69love69]

ja po zumbie, w końcu w łożu <3

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

co sie ze mnie nabijasz ??

nie uwierzycie ale cieszę się jak dziecko z wymarzonej zabawki

[uUuAsissuUu]

Napisane przez 69love69

ja po zumbie, w końcu w łożu <3

u mnie w klubie siódmego będzie jakiś maraaton promocyjny, można wpadać w przebraniach etc. 2h zumby, zajęcia z krav magi, boksu, joga chyba itp. Chyba się przejdę

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

OMG jaki brzuch

ja dziś bez treningu, za to się porozciągałam przez 25 min.

podeślijcie zdjęcie tej doris bo mnie ciekawość zżera

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez wings6

ja to się może nie będę chwalić...
nie mogę się opamiętać + wredna @ przybyła ...
kiedy się pozbędę tych 10 kg, żeby pójść w rzeźbę to ja nie wiem...

za to dotarły już wszystkie moje zakupy na czele z woskami zapachowymi i UWAGA!!!! UWAGA !!! moje szuflady kuchenne !! jutro będzie montaż bo troszkę muszę kuchnię zmodyfikować !

Coś tam poćwiczyłam ale to marność wielka !

nareszcie!

[ogorekpazurek]

hej

wczoraj swietowalismy urodziny mojej corki w sali zabaw..dzieci po powrocie padly, ale ja tez...i poszlam baardzo wczesnie spac o 22.30 a i tak nie moglam zasnac choc czulam zmeczenie

dzisiaj nie cwiczylam, tylko leniuchowalam na kanapie...jutro trening na pewno, choc czeka mnie znowu dlugi dzien..praca..wywiadowka. .i lekarz...ale mam nadzieje, ze dzieciaki tez padna..wywalczylam w przedszkolu zeby synek nie spal tam i od razu wieczory robia sie dluzsze

ja w ogole cukru nie uzywam..nauczylam sie jak przyjechalam do Niemiec 18lat temu wszyscy pili bez cukru a ja nie umialam sie zapytac o cukier i pilam gorzka herbate..i juz po trzech miesiacach jak pojechalam do domu i mama poslodzila mi herbate to nie moglam jej wypic..kawy nigdy z cukrem nie pilam..u nas w domu tylko A. uzywa cukru..no dobra..lubie na przyklad pozeczki sypane cukrem, ale jem tak zadko, i w sezonie na pozeczki kilka razy wiec sie nie liczy

smerffie gratki

ja dzisiaj zjadlam lody waniliowe z malinami..byly przepyszne

[wings6]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nareszcie!

po 8 latach...

Napisane przez ogorekpazurek

hej

wczoraj swietowalismy urodziny mojej corki w sali zabaw..dzieci po powrocie padly, ale ja tez...i poszlam baardzo wczesnie spac o 22.30 a i tak nie moglam zasnac choc czulam zmeczenie

dzisiaj nie cwiczylam, tylko leniuchowalam na kanapie...jutro trening na pewno, choc czeka mnie znowu dlugi dzien..praca..wywiadowka. .i lekarz...ale mam nadzieje, ze dzieciaki tez padna..wywalczylam w przedszkolu zeby synek nie spal tam i od razu wieczory robia sie dluzsze

ja w ogole cukru nie uzywam..nauczylam sie jak przyjechalam do Niemiec 18lat temu wszyscy pili bez cukru a ja nie umialam sie zapytac o cukier i pilam gorzka herbate..i juz po trzech miesiacach jak pojechalam do domu i mama poslodzila mi herbate to nie moglam jej wypic..kawy nigdy z cukrem nie pilam..u nas w domu tylko A. uzywa cukru..no dobra..lubie na przyklad pozeczki sypane cukrem, ale jem tak zadko, i w sezonie na pozeczki kilka razy wiec sie nie liczy

smerffie gratki

ja dzisiaj zjadlam lody waniliowe z malinami..byly przepyszne

No właśnie Smerffie ! Gratki !!

Wcześnie chodzące spać dzieci są fajne
Niestety mam ten etap już za sobą... teraz Młody chodzi spać o 21-22 a wstaje o 7 i cały dzień nadaje... a jak kłamie dziś miał kare bo wrócił godzine później niż miał bo sie szlajali gdzieś z kolegą i już ich koleżanka szukała a moja mama też akurat szła szukać... a Oni sobie beztrosko zostali dłużej na półkoloniach a potem na górkach !!

[69love69]

Guten Morgen!

[Yo-asia]

Dzien dobry

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------

Napisane przez 69love69

Guten Morgen!

Góðan daginn


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[uUuAsissuUu]

Też lubiłam kłamać Albo inaczej: mijać się z prawdą

Ostatni egzamin. panibożedopomóż

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Też lubiłam kłamać Albo inaczej: mijać się z prawdą



Ostatni egzamin. panibożedopomóż

Dzień dobry

[69love69]

Napisane przez uUuAsissuUu

Też lubiłam kłamać Albo inaczej: mijać się z prawdą

Ostatni egzamin. panibożedopomóż

kciuki kciuki kciuki

[Yo-asia]

Asiuuuu nie peniaj, głupi ma zawsze szczęście


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

AAAAAA!! dostalismy wlasnie wiadomość od gostka, że obniża prog zaliczenia przedmiotu i tym samym ZDAŁAM!!! Kocham go!! (a jest co kochać, oj jeest )

Uwaga, dziś mija miesiąc na diecie Oto co wymierzyłam:

/Łydki/- 35cm => 33,5cm (-1,5cm)
/Uda/- 55cm => 54cm (-1cm)
/Pupa/ - 95cm => 96cm (+1cm) czyżby przez wznowione wykroki?
/Pępek/ - 85cm => 83cm (-2cm)
/Talia/ - 70cm => 70cm (0cm)

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Uwaga, dziś mija miesiąc na diecie Oto co wymierzyłam:



/Łydki/- 35cm => 33,5cm (-1,5cm)

/Uda/- 55cm => 54cm (-1cm)

/Pupa/ - 95cm => 96cm (+1cm) czyżby przez wznowione wykroki?

/Pępek/ - 85cm => 83cm (-2cm)

/Talia/ - 70cm => 70cm (0cm)

[69love69]

Napisane przez Nattiv

Uwaga, dziś mija miesiąc na diecie Oto co wymierzyłam:

/Łydki/- 35cm => 33,5cm (-1,5cm)
/Uda/- 55cm => 54cm (-1cm)
/Pupa/ - 95cm => 96cm (+1cm) czyżby przez wznowione wykroki?
/Pępek/ - 85cm => 83cm (-2cm)
/Talia/ - 70cm => 70cm (0cm)

Super

A ja się nie zmierzyłam w dalszym ciągu, bo chyba nie mam miary


A co do tyłka po wykrokach, to naprawdę działa Mam taki jędrny teraz, że az bym się sama klepała Brakuje mi tylko żeby się troche uniosl, ale wszystko przyjdzie

[charlizeee]

Napisane przez 69love69

Super

A ja się nie zmierzyłam w dalszym ciągu, bo chyba nie mam miary


A co do tyłka po wykrokach, to naprawdę działa Mam taki jędrny teraz, że az bym się sama klepała Brakuje mi tylko żeby się troche uniosl, ale wszystko przyjdzie

Ciężary ciężary ciężary a samo przyjdzie

[Nattiv]

Napisane przez 69love69

A co do tyłka po wykrokach, to naprawdę działa Mam taki jędrny teraz, że az bym się sama klepała Brakuje mi tylko żeby się troche uniosl, ale wszystko przyjdzie

O tak, też sama bym się z chęcią klepnęła

Wiecie, że przez rok mój obwód pupy zwiększył się o około 7cm i bynajmniej nie jest to sam tłuszcz. Ogromnie się cieszę (Tż tym bardziej), bo w końcu jest co poklepać, a nie taka deska płaska jak u faceta.

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

O tak, też sama bym się z chęcią klepnęła



Wiecie, że przez rok mój obwód pupy zwiększył się o około 7cm i bynajmniej nie jest to sam tłuszcz. Ogromnie się cieszę (Tż tym bardziej), bo w końcu jest co poklepać, a nie taka deska płaska jak u faceta.

U mnie najpoerw spadło ze 115 do 90 a teraz jest 96 chyba