Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI

[Yo-asia]

Nattiv zaszalałaś, super ze widać efekty diety i ćwiczeń, to bardzo motywuje

Dzis tez melduje poranne 4km, teraz lekko cos wszamie i spadam do wyrka




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ridja devojka]

Gratki Nattiv moja pupa sie nie powieksza, ale ona jest wystarczająco duza. Moglaby się nieco uniesc.

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

Wczoraj widzialam w lustrze ladne rzeczy na moich plecach chyba muszr sie sfocić.

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Uwaga, dziś mija miesiąc na diecie Oto co wymierzyłam:

/Łydki/- 35cm => 33,5cm (-1,5cm)
/Uda/- 55cm => 54cm (-1cm)
/Pupa/ - 95cm => 96cm (+1cm) czyżby przez wznowione wykroki?
/Pępek/ - 85cm => 83cm (-2cm)
/Talia/ - 70cm => 70cm (0cm)

dzien dobry.
dzis egamin z zywnosci. wczoraj poszlam spac o 21, bo nie dawalam rady juz. z zamiarem, ze do 8 sie wyspie przeciez i bede sie uczyc... nooooo... stałam o 10

[La_Mezcla]

Smerffie gratki z tytulu zdania egzaminu wings w koncu szuflady ja mam nadzieje, ze jak bede kupowała szafe to o nich nie zapomna hehe

Ntiv.. wow mega spadki , u mnie dieta kuleje chociaz zrezygnowalam z fast foodow, piwa na rzecz wina .. ale jem zdecydowanie za duzo makaronu .. musze go zamienic na kasze i ryz

ja wczoraj idac na silownie godz 19:00 chcialam zrobic ramiona no ale wychodze z szatni .. patrze moj trener i mowi do mnie "gdzie idziesz" ja mowie ramiona robic a on "marsz na moje zajecia, dzis beda na Twoja wieksza pupe i szczuplejsze ramiona z gumami " ehhh no i poszlam na trening TBC .. dal nam taki wycisk ze myslalam ze zwymiotuje, mokra jak szczur, poslady bola strasznie .. ramiona srednio ale jak obiecal tak zrobil, pelno squatow, wykrokow w polaczeniu z cwiczeniami na ramiona z gumami .. pozniej brzuszki i relaks .. po tym wszystkim poszlam jeszcze na 10 minut rowerka i 10 minut bierzni spacerkiem

dzis ide do mojego kolegi z apteki do domu na jakas kolacje z szampanem mam nadzieje, ze weznie pod uwage moj zdrowy tryb zycia

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

Smerffie gratki z tytulu zdania egzaminu wings w koncu szuflady ja mam nadzieje, ze jak bede kupowała szafe to o nich nie zapomna hehe

Ntiv.. wow mega spadki , u mnie dieta kuleje chociaz zrezygnowalam z fast foodow, piwa na rzecz wina .. ale jem zdecydowanie za duzo makaronu .. musze go zamienic na kasze i ryz

ja wczoraj idac na silownie godz 19:00 chcialam zrobic ramiona no ale wychodze z szatni .. patrze moj trener i mowi do mnie "gdzie idziesz" ja mowie ramiona robic a on "marsz na moje zajecia, dzis beda na Twoja wieksza pupe i szczuplejsze ramiona z gumami " ehhh no i poszlam na trening TBC .. dal nam taki wycisk ze myslalam ze zwymiotuje, mokra jak szczur, poslady bola strasznie .. ramiona srednio ale jak obiecal tak zrobil, pelno squatow, wykrokow w polaczeniu z cwiczeniami na ramiona z gumami .. pozniej brzuszki i relaks .. po tym wszystkim poszlam jeszcze na 10 minut rowerka i 10 minut bierzni spacerkiem

dzis ide do mojego kolegi z apteki do domu na jakas kolacje z szampanem mam nadzieje, ze weznie pod uwage moj zdrowy tryb zycia

jak nie wezmie tego pod uwage, to bedzie trzeba pozniej spalic :P u know what i mean

trzymac kciukasy, kolejny egzamin!

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

jak nie wezmie tego pod uwage, to bedzie trzeba pozniej spalic :P u know what i mean

trzymac kciukasy, kolejny egzamin!

bedzie ciezko z tym spalaniem narazie to osobno .. na silce chyba

[teczowa dlolinka 21]

Przed chwilą wróciłam z egzaminu, padam
ledwo żyję , jutro następny

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

Napisane przez Nattiv

Uwaga, dziś mija miesiąc na diecie Oto co wymierzyłam:

/Łydki/- 35cm => 33,5cm (-1,5cm)
/Uda/- 55cm => 54cm (-1cm)
/Pupa/ - 95cm => 96cm (+1cm) czyżby przez wznowione wykroki?
/Pępek/ - 85cm => 83cm (-2cm)
/Talia/ - 70cm => 70cm (0cm)

[Fionka_31]

Dzień dobry
wciąż mam domsy na pośladach

Nattiv - gratuluję, piękne spadki

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Napisane przez ridja devojka

[/COLOR]Wczoraj widzialam w lustrze ladne rzeczy na moich plecach chyba muszr sie sfocić.

koniecznie i sio do klubu

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

jak nie wezmie tego pod uwage, to bedzie trzeba pozniej spalic :P u know what i mean

Hihi


Koleżanka chce mnie dziś wyciągnąć na zumbę, ale odmówiłam bo dziś siłka Przy okazji pochwaliłam się spadkami i nie mogła wyjść z podziwu. To ta koleżanka od biegania
Jestem ciekawa ile uda się jej zrzucić do wiosny

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Chciałam zmierzyć Tż, by wiedzieć ile mu cm ubędzie za miesiąc. Nie dał się, bo stwierdził, że widzi po spodniach. Uparciuch

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Nattiv

Hihi



---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Chciałam zmierzyć Tż, by wiedzieć ile mu cm ubędzie za miesiąc. Nie dał się, bo stwierdził, że widzi po spodniach. Uparciuch

Mój też mega uparciuch jak zaczynał ćwiczyć to chciałam zmierzyć to się nie dał powiedział że widzi po ciuchach, ale kilka dni później przychodzi i "pożycz mi centymetr"
ale pomocy nie chciał powiedział "sam sobie poradzę"
ale się uśmiałam jak sobie bice jedną ręką mierzył

[busch]

Dziewczyny, wybaczcie tak długą absencję w wątku, ale obecnie moje życie to rollercoaster . Ledwo mi starcza czasu, żeby zajrzeć w wątek, ale cały czas staram się w miarę nadążać

Nattiv - gratuluję spadków
La_Mezcla - zazdroszczę treningów, sama chętnie bym popróbowała czegoś takiego
smerffie - trzymam mocno kciuki za egzamin i łączę się w bólu

Ja aktualnie próbuję ogarnąć na raz sesję, pracę, awarię internetu, przeziębienie i pół tuzina innych spraw... Coś czuję, że w tym tygodniu dam radę tylko raz poćwiczyć w niedzielę, ale przynajmniej dużo spaceruję, łudząc się że to cokolwiek daje .
Mogę prosić o kciuki jutro? Naprawdę się przydadzą...

[uUuAsissuUu]

po egzaminie. weszłam do sali, zobaczyłam zadania (te same co wczoraj robiłam ) i... pustka. nie mogłam dojśc od czego zacząć, jaki wzór użyć, co to oznacza, brakowało mi danych etc. Siedziałam i kreśliłam jak debil. Miałam sieczkę we łbie. Potem się wystraszyłam, że czas się kończy a ja 2 podpunkty z jednego zadania zrobione Siedziałam do samego końca, ale co się nakombinowałam to moje. Zrobiłam niby wszystko ale czy chociaż część dobrze? nie wiem...

Ogłaszam FERIE Miałam dziś już iść na siłkę ale nie czuję mocy do życia ani funkcjonowania. Gnaty mnie bolą, gardło, gile lecą, telepie mną i nie moge się uśmiechac bo mi się zimno rwie herbata z sokiem malinowym, zaraz pakuję się do wyrka.

[La_Mezcla]

tez bym sie z checia do wyrka spakowala..mam jakies opuchniete oczy dzis do 16 pozniej chce obskoczyc sklepy z butami (musze miec na wyjazd do Zakopca ) i na kolejszyn z szampanem

[Yo-asia]

Dzien dobry znów

Obudził mnie jakiś małolat i teraz siedzi u mnie i naprawia internet, nawet nie wiem ze był zepsuty. Nie cierpię jak ktoś mi sie po moich dwóch metrach kw kręci. To takie niezreczne:/

Czas na papu i ramiona!! Mój ulubiony tre


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

po egzaminie. weszłam do sali, zobaczyłam zadania (te same co wczoraj robiłam ) i... pustka. nie mogłam dojśc od czego zacząć, jaki wzór użyć, co to oznacza, brakowało mi danych etc. Siedziałam i kreśliłam jak debil. Miałam sieczkę we łbie. Potem się wystraszyłam, że czas się kończy a ja 2 podpunkty z jednego zadania zrobione Siedziałam do samego końca, ale co się nakombinowałam to moje. Zrobiłam niby wszystko ale czy chociaż część dobrze? nie wiem...

Ogłaszam FERIE Miałam dziś już iść na siłkę ale nie czuję mocy do życia ani funkcjonowania. Gnaty mnie bolą, gardło, gile lecą, telepie mną i nie moge się uśmiechac bo mi się zimno rwie herbata z sokiem malinowym, zaraz pakuję się do wyrka.

gratki i zazdraszczam ferii ja jeszcze egzamin jutro no i troszkę luzu będzie, choć na krótko


właśnie zobaczyłam brzuch doris o matko marzenie marzeń, ale kurde, no kurde..yy..khm...też bym chciała taki

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Napisane przez Yo-asia

Dzien dobry znów

Obudził mnie jakiś małolat i teraz siedzi u mnie i naprawia internet, nawet nie wiem ze był zepsuty. Nie cierpię jak ktoś mi sie po moich dwóch metrach kw kręci. To takie niezreczne:/

Czas na papu i ramiona!! Mój ulubiony tre


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie lubię ćwiczyć góry
wolę pupcię

[69love69]

za duzo zjadlam. co prawda nic zlego, nie tknelam slodyczy, ale i tak ;/ siedze w domu, nudze sie i tak sie to konczy :P szkoda, ze z nudow sie na magisterke tak nie rzucam jak na zarcie :P

[ridja devojka]

Wróciłam z pracy, wcinam sałatkę z kapusty pekińskiej i cycka kurzego, zaraz walnę kawkę, odpocznę i trening

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

po egzaminie. weszłam do sali, zobaczyłam zadania (te same co wczoraj robiłam ) i... pustka. nie mogłam dojśc od czego zacząć, jaki wzór użyć, co to oznacza, brakowało mi danych etc. Siedziałam i kreśliłam jak debil. Miałam sieczkę we łbie. Potem się wystraszyłam, że czas się kończy a ja 2 podpunkty z jednego zadania zrobione Siedziałam do samego końca, ale co się nakombinowałam to moje. Zrobiłam niby wszystko ale czy chociaż część dobrze? nie wiem...

Ogłaszam FERIE Miałam dziś już iść na siłkę ale nie czuję mocy do życia ani funkcjonowania. Gnaty mnie bolą, gardło, gile lecą, telepie mną i nie moge się uśmiechac bo mi się zimno rwie herbata z sokiem malinowym, zaraz pakuję się do wyrka.

ferie? jak Ci zazdroszcze moj egzamin dzis nie poszedl, totalnie sie nie dalo sciagac, nic a nic... jutro kolejny.... sobota, niedziela decathlon. kiedy ja odpoczne?


dzis sie w koncu zabiore za cwiczenia przynajmniej 3 dni przerwy mialam

[Nattiv]

Poćwiczone dziś skupiłam się w szczególności na plecach.

[Yo-asia]

Melduje łapy i brzuch

Rano wiosna, teraz to:ImageUploadedByWizaz Forum1391101870.945909.jpg


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

Melduje łapy i brzuch

Rano wiosna, teraz to:Załącznik 5562330


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

taka zima mi się podoba. ale czarne zabłocone ulice, snieg wymieszany z piaskiem, popiołem, solą itp. juz nie... nienawidze tego, że większosc chodnikow (nawet w Krakowie) jest nieodsniezona i wlasnie po takiej mieszance wybuchowej trzeba chodzic....

[Fionka_31]

wypiję herbatkę (bez cukru) i lecę na siłkę

[uUuAsissuUu]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nie lubię ćwiczyć góry
wolę pupcię

Ja lubię nogi ćwiczyć, plecy i barki. Tych ostatnich nienawidziłam, ale odkąd zawsze po czuję niemoc ląduje ta partia w top III

Ale się wyspałam Dzwonił mi telefon dwa razy, ale mi się ubzdurało że to nielubiana koleżanka dzwoni i nie odebrałam. Powiedziałam "piep*z się ". Patrzę a to mama Przed spaniem jadła rollo, nie najadłam się. Ale za to jak się położyłam spać to "najedzenie mi doszło". Śniło mi się że tak się najadłam:

[Fionka_31]

galaretki w cukrze ... mmmm....

[Yo-asia]

Oooo nieeee bleee, choćby to była ostatnia, najostatniejsza słodycz na świecie, nie ruszylabym:/


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja lubię nogi ćwiczyć, plecy i barki. Tych ostatnich nienawidziłam, ale odkąd zawsze po czuję niemoc ląduje ta partia w top III

Ale się wyspałam Dzwonił mi telefon dwa razy, ale mi się ubzdurało że to nielubiana koleżanka dzwoni i nie odebrałam. Powiedziałam "piep*z się ". Patrzę a to mama Przed spaniem jadła rollo, nie najadłam się. Ale za to jak się położyłam spać to "najedzenie mi doszło". Śniło mi się że tak się najadłam:

dajcie mi kopa, od godziny sie zabieram za trening...

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Oooo nieeee bleee, choćby to była ostatnia, najostatniejsza słodycz na świecie, nie ruszylabym:/

ja tych też nie lubiłam, tylko całe czerwone ewentuaaaaalnie, ale w śnie to było takie pyszne najedzenie

Naoglądałam się filmików i zdjęć na fejsie pakerek. Poleciałabym pakować

[Yo-asia]

Ja w ogóle nie przepadam za galaretka:/
Tz miał pracować do 21 a tu mi dzwoni ze bedzie za pól godziny


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[69love69]

czuje się jak gruby prosiak

[ridja devojka]

Też nie przepadam za galaretkami.

Zrobiłam trening, ostatni w tym 2-tygodniowym cyklu. Nie wiem czy mam być zadowolona z obciążeń, które brałam. Starałam się dodawać. Dziś ćwiczyłam w rękawiczkach i było o nieeeeeebo lepiej.

Właśnie piję herbatkę gruszka-karmel i piekę takie serniczki:


W sensie to są wartości, serniczki są w foremkach muffinowych, na każdego położyłam jedną mrożoną wiśnię tylko muszę się powstrzymać, żeby z nimi nie przesadzić, zjem dwa, no góra trzy, a resztę dam chłopu.