40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V

[gorzala]

Ja niestety zauważam coraz częściej, że też wolę przygotowywać te tradycyjne żarełko hehe :P Chętnie próbuję nowych rzeczy, ale najchętniej jak nie musze ich przyrządzać :P

[emilia0508]

Ja też robie bigos ze świeżej kapusty a z młodej jest pycha

[gorzala]

http://kwejk.pl/obrazek/1997583/da-sie.html
fajnie się patrzy się.

[Marina__]

Jestem nażarta, opita (chociaż wypiłam tylko jedno piwo, liczyłam kalorie ). Dobrą pizzę z krewetkami jadłam. Byłam w Polo. Kupiłam 3 dżemy truskawkowe 100 %, cytryny, ogórki zielone i wagę co mierzy poziom tkanki chociaż w te pomiary nie wierzę. Ale z racji, że to była ostatnia waga to koleżanka mi ją zabrała, to znaczy pożyczyła. Mam nadzieje, że wkrótce odda. Po hantelkach 0.5 kg nie było śladu. Były za to 2 twistery, piłki, krokomierze (bardzo się nad nim zastanawiałam ale przecież bieżnia będzie mi dystans liczyć).

Napisane przez ogolnie

Ja też bigos tradycyjny tylko znam i szczerze mówiąc ja to w jedzeniu jestem tradycjonalistka :p
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Taka biała kapustka to właśnie jest tradycyjna. Latem niesamowity smak. Młoda kapustka, z dodatkiem zasmażki na masełku plus duuużo koperku.

gorzala danio light ma 30 % mniej cukru niż tradycyjny. Ale zawiera ten nieszczęsny cukier glukozowy. Dokończę te co mam w domu i tylko activię ze smakowych będę kupować.

[gorzala]

pierdzielę jaki to cukier, wazne ze nie jest takie słodkie, a znowu naturalne homogenizowane sa dla mnie obrzydliwe i nie przechodzą przez gardło :P a coś musze jeść i jakoś dietę urozmaicać..

Chciałam ten twister, to nie fair :<

[ogolnie]

Nie mogę zasnąć...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[gorzala]

Nie moja pora jeszcze na spanie, siedzę nosem w angielskim :P Chociaż mózg już nie pracuje,to potem wyrzuty sumienia mam, że wgl nie robię pracy licencjackiej choć mam tyle wolnego, a potem bedę się z tym gonić, czego nienawidzę.. więc ślęczę i powoli powoli do przodu.. oczywiście w dobie internetu wszystko jest ważniejsze haha :P Co chwila sprawdzam wizaż :P Spróbuj ciepłe mleczko jak nadal nie śpisz.

Dobranoc!

[ogolnie]

No nie śpię

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[gorzala]

pograjmy w karty :P

[anex_1989]

piątek!!!

menu z wczoraj

2 bułki fitness z pasztetem i ogórkiem konserwowym
kawa z mlekiem
3 placki ziemniaczane ze śmietaną
mały pudding
3-4 łyżki płatków owsianych na wodzie z jogurtem pomarańczą i kiwi
woda mineralna

szwagierka już po zabiegu, dzisiaj jedziemy na chwilę zobaczyć jak się mają wszystkie 3

u mnie strasznie wieje

zauważyłam, że jak dostaję @ to momentalnie nie mam ssania na słodkie

[Marina__]

Siemka

Spaćććććććććććć.... nie mam siły się podnosić

Napisane przez anex_1989

szwagierka już po zabiegu, dzisiaj jedziemy na chwilę zobaczyć jak się mają wszystkie 3

Oooooooooooooooo pięknie

Jakoś nic mi się nie chce. Nie mam weny do niczego. Jak pomyślę, że mam wychodzić na tę pogodę to aż mnie rzuca. A jeszcze jutro mam jechać do Łodzi na imieniny Marcychy.

Za bardzo nie miałam weny co dziś jeść. Wczoraj na kolację jeszcze po tej pizzy wciągnęłam bułkę ciemną z masłem i tym dżemem. Dobry tylko trochę mi trzeszczało w zębach od tych pestek Zastanawiałam się czy to faktycznie te pestki czy jednak owoce niedomyte

[anex_1989]

Marina a ja wręcz przeciwnie mimo @ mam powera, ale to tylko dlatego, że jest piątek

o fuj z tym dżemem...to tylko pestki...chyba

[emilia0508]

Hej
już się dobrze czuje ale kaszel niestety mnie trzyma
A dziś do pracy już muszę iść

[gorzala]

dobrze wiedzieć, że lepiej się czujesz. Ja własnie szamam śniadanko i nie mam pojęcia bladego, co na obiad.. zupa przesolona, 4 ziemniaki surowe nie pomogły, odlanie wody i dodanie świeżej nie pomogło.. nie wiem o czym mama myslała soląc te pomidory, ale zupa jest niejadalna. Nie mam też pomysłu, ale może kaszę..

[emilia0508]

Może pomoże czerstwy chleb?

[gorzala]

nie mam wcale chleba.. w dodatku rodzice zostawili zupe na noc na kuchence zamiast w lodowce, wiec dlugo nie pociagnie ;/

Wystarczą niecałe dwa tygodnie diety żeby zmieścić się w niedawno za ciasne rajstopy! ;D za 2 tygodnie może sprawdzę spodnie w których się ledwo dopinam, szkoda, że nie mam już tych sprzed pierwszej diety.. rozmiar 10 :P

Kuzynka obwieściła światu (nie tak dosłownie) że za 505 dni jest wielkie wydarzenie i na pytanie czy mam sie rozgladac za kiecka odparła że tak haha. wiec chyba bedzie jakiś ślubek. Więc motywacja kolejna jest

[ogolnie]

Napisane przez gorzala

nie mam wcale chleba.. w dodatku rodzice zostawili zupe na noc na kuchence zamiast w lodowce, wiec dlugo nie pociagnie ;/

Wystarczą niecałe dwa tygodnie diety żeby zmieścić się w niedawno za ciasne rajstopy! ;D za 2 tygodnie może sprawdzę spodnie w których się ledwo dopinam, szkoda, że nie mam już tych sprzed pierwszej diety.. rozmiar 10 :P

Kuzynka obwieściła światu (nie tak dosłownie) że za 505 dni jest wielkie wydarzenie i na pytanie czy mam sie rozgladac za kiecka odparła że tak haha. wiec chyba bedzie jakiś ślubek. Więc motywacja kolejna jest

Motywacją to może być bardziej Twój ślub , ale oczywiście kuzynki też, bo przecież chciałabyś olśnić wszystkich swoją aparycją piękną

Ja też się lepiej czuję, nie leżę już w wyrku.
Emilka współczuję kaszlu Ja nie mam wcale, póki co, ale lekarka powiedziała że się pojawi gdy tylko skończy mi się antybiotyk Także długo sie nie pociesze.
Zatoki mam zawalone, w ogóle mi nic z nich nie schodzi, muszę zrobić sobie parówki ze dwie z majerankiem, to mi pomoże i udrożni, i nawet boleć przestanie.

[gorzala]

ja o swoim jeszcze nie myślę, ale G tez pewnie bedzie zaproszony więc będziemy wyglądać jak para z czerwonego dywanu, o!

[gorzala]

A cóż tu taka cisza? :O
Pewnie każda ćwiczy cały dzień :p!

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

To ja tylko napisze moje ubogie menu:
- bułka (połowa z szynką i serem i jajkiem, połowa bez szynki), mleko z kawą;
- barszczyyyyk z 5 uszkami (policzyłam, że 5 uszek z grzybami to około 150kcal );
- no i nic.. zrobiłam ciasto, ale będzie na jutro o ile wgl wyjdzie, bo cały dzien wszystko mi leci z rok, nic nie wychodzi i mózg nie pracuje.. ale moze zjem pół bułki z jajkiem które mi zostało z rana :P

Dostałam nowa klawiaturkę i tak cicho sie na niej pisze, tak przyjemnie!!

[monicfeliz]

Napisane przez gorzala

A cóż tu taka cisza? :O
Pewnie każda ćwiczy cały dzień :p!

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

To ja tylko napisze moje ubogie menu:
- bułka (połowa z szynką i serem i jajkiem, połowa bez szynki), mleko z kawą;
- barszczyyyyk z 5 uszkami (policzyłam, że 5 uszek z grzybami to około 150kcal );
- no i nic.. zrobiłam ciasto, ale będzie na jutro o ile wgl wyjdzie, bo cały dzien wszystko mi leci z rok, nic nie wychodzi i mózg nie pracuje.. ale moze zjem pół bułki z jajkiem które mi zostało z rana :P

Dostałam nowa klawiaturkę i tak cicho sie na niej pisze, tak przyjemnie!!

Z tymi cwiczeniami to żebys wiedziała; Po pracy poszłam na siłownie i dopiero co wróciłam
Dziewczyno, czemu tak mało jesz?

Tak wiec melduje cwiczenia:
30min bieżnia: bieg i marsz na przemian
10min steper
15min orbitrek
troche ćwiczen na ręce i nogi

Menu:
sn; 3 chrupkie z serkiem bialym z ogorkiem i koperkiem + 1/3jabłk
2sn: 1/3jabłka + rządek gorzkiej czekolady+banan < w czasie praccy to zjadłam>
przed siłownią snicers miniaturka
obiadokolacja: sałatka z kurczakiem, feta z sałaty, papryki, ogorka i kukuryddzy.

Teraz siedzę i piję kawkę ))

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

Napisane przez gorzala

Kuzynka obwieściła światu (nie tak dosłownie) że za 505 dni jest wielkie wydarzenie i na pytanie czy mam sie rozgladac za kiecka odparła że tak haha. wiec chyba bedzie jakiś ślubek. Więc motywacja kolejna jest

ja mam w maju, w pierwszy weekend wiec zostało mi niewiele czasu.. Ty sie wylaszczysz do tego czasu że ho ho

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez anex_1989

szwagierka już po zabiegu, dzisiaj jedziemy na chwilę zobaczyć jak się mają wszystkie 3

u mnie strasznie wieje
:

Ooo pewnie słodkie malenstwa, co?

A u mnie też wieje niemiłosiernie. A dodatkowo jak szłam do pracy było -16 i wiatr.. myslałam, ze nie dotrwam..

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

Napisane przez Marina__

Za bardzo nie miałam weny co dziś jeść. Wczoraj na kolację jeszcze po tej pizzy wciągnęłam bułkę ciemną z masłem i tym dżemem. Dobry tylko trochę mi trzeszczało w zębach od tych pestek Zastanawiałam się czy to faktycznie te pestki czy jednak owoce niedomyte

[gorzala]

Taka prawda, że jem, jak poczuję się głodna.. nie wiem czy jest sens wpychac w siebie na siłę A nie mam jeszcze żadnego konkretnego 'planu' na dietę, więc wolę być ostrożniejsza. :P

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Spokojnie, jak zacznę zumbowac albo fitnessowac albo chociaż ćwiczyć w domu, to z pewnością będę wiecej jeść.. a obecnie spędzam 3/4 dnia przed kompem pisząc pracę więc pewnie dlatego nie odczuwam tak potrzeby jedzenia

[monicfeliz]

Napisane przez gorzala

Taka prawda, że jem, jak poczuję się głodna.. nie wiem czy jest sens wpychac w siebie na siłę A nie mam jeszcze żadnego konkretnego 'planu' na dietę, więc wolę być ostrożniejsza. :P

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Spokojnie, jak zacznę zumbowac albo fitnessowac albo chociaż ćwiczyć w domu, to z pewnością będę wiecej jeść.. a obecnie spędzam 3/4 dnia przed kompem pisząc pracę więc pewnie dlatego nie odczuwam tak potrzeby jedzenia

ale Ty zjadasz z 500-600kcal! To nawet dla umarłego za mało
Nie czepiam sie Ciebie, nie odbieraj tego tak po prostu chciałabym sie dowiedziec czy jestes swiadomo konsekwencji takiego działania. Czy zdajesz sobie sprawe jak mało jesz.

[gorzala]

Jasne, że sobie zdaję, ale to wcale nie wychodzi 500-600 ;p np dzisiaj podjadlam dwie wielkie łychy bitej smietany xD sama bułka ma 230-250kcal więc juz nie przesadzajmy. Ale jak pamietam, to zawsze tak na diecie mialam, ze nie jadlam za duzo, ja nigdy w sumie nie jem dużo xd albo lubie chipsy, paluszki, frytki, smazonego kuraka... ^^ Najlepiej wieczorem xD

[monicfeliz]

Napisane przez gorzala

Jasne, że sobie zdaję, ale to wcale nie wychodzi 500-600 ;p np dzisiaj podjadlam dwie wielkie łychy bitej smietany xD sama bułka ma 230-250kcal więc juz nie przesadzajmy. Ale jak pamietam, to zawsze tak na diecie mialam, ze nie jadlam za duzo, ja nigdy w sumie nie jem dużo xd albo lubie chipsy, paluszki, frytki, smazonego kuraka... ^^ Najlepiej wieczorem xD

jesli Ci tak dobrze i na Ciebie to działa to ok

[gorzala]

W sumie to zmieniło mi się podejście do ilości jedzenia na diecie, jak miałam kamory w woreczku zolciowym :/ wtedy o lyzke za duzo równało się z wizytą w szpitalu i zoladek mi sie nieźle obkurczył i do dziś nie przyjmuje zbyt dużych dawek. aczkolwiek staram się jeść sporo kalorii do obiadu, a pozniej coraz mniej.. ale nie zawsze wychodzi :P Dlatego ja muszę zawsze sotoswać JAKĄŚ diete, mieć plan na nią, bo jak idę na dziko to pozniej się gubię :P ale poki co i tak trwa proces tego dobrego odwadniania wiec mam czas by pomyslec co mozna wyprobowac :P

[monicfeliz]

Napisane przez gorzala

W sumie to zmieniło mi się podejście do ilości jedzenia na diecie, jak miałam kamory w woreczku zolciowym :/ wtedy o lyzke za duzo równało się z wizytą w szpitalu i zoladek mi sie nieźle obkurczył i do dziś nie przyjmuje zbyt dużych dawek. aczkolwiek staram się jeść sporo kalorii do obiadu, a pozniej coraz mniej.. ale nie zawsze wychodzi :P Dlatego ja muszę zawsze sotoswać JAKĄŚ diete, mieć plan na nią, bo jak idę na dziko to pozniej się gubię :P ale poki co i tak trwa proces tego dobrego odwadniania wiec mam czas by pomyslec co mozna wyprobowac :P

a jaka diete planujesz?

[gorzala]

South beach może.. Chociaz ja to się kurczowo reguł nigdy nie trzymam i szukam złotego środka zawsze np. z Dukana wykorzystałam tylko metodę W+T<B i białkowych kolacji i bardzo długo na mnie działało i czułam się dobrze :P Lub może zerknę na dietę na problemy wątrobowe (nie przeraź się, tylko pod takim tytułem można ja znaleźć, ale chodzi o to, że jest lekkostrawna i robi dobrze na wątróbkę) z dodatkowym nadzorem kalorii 'na oko' żeby jednak tego 1500 ciągle nie przekraczać. (czasem można eheheh ;D)

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

chciałam się jeszcze tylko pochwalić, że własnie zbliżam się małymi krokami do końca I rozdziału pracy licencjackiej :P! Jeszcze dwa T,T ale już bez tłumaczenia z angielskiego :P Przynajmniej nie w takich ilościach

[ogolnie]

Ja ostatnio też jadam tylko kiedy jestem głodna a to faktycznie nieczęsto się zdarza ostatnio. chciałam napisać więcej coś ale zmęczona jestem i idę spać. dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Marina__]

Hejka

Napisane przez gorzala

A cóż tu taka cisza? :O
Pewnie każda ćwiczy cały dzień :p!

Ja wczoraj wróciłam po pracy późno po domu, umyłam głowę i padłam. Popakowałam ciuchy Martynie na dziś i nie miałam siły na nic więcej.

Dziś zajrzę do Kappahla. Może jeszcze będą końcowe wyprzesaże.

Napisane przez monicfeliz

Po pracy poszłam na siłownie i dopiero co wróciłam

Jestem pełna podziwu

Menu moje wczoraj w ogóle nie powala ale napiszę:

I łyżka oleju lnianego + szklanka wody z cytryną
plaster sera półtłustego + łyżeczka miodu + orzechy włoskie
II sałatka (ryż + kukurydza + fasola czerwona + majonez light + ogórek kiszony + nie wiem jeszcze co bo dostałam trochę w pracy)
III sałatka (sałata lodowa + pomidorki koktajlowe + papryka czerwona + mozzarella z bazylią)
IV bułka ciemna + jajko + 3 malutkie parówki sokoliki + ketchup + musztarda + kilka cukierków caffee z klasą)
V pierogi z kapustą i mięsem


Zaraz muszę wstawać, skoczyć do apteki i mykam najpierw na zakupy do marketu a później do brata. Od Niego jeszcze myknę do Manufaktury i zaliczę kilka sklepów. Obiadu pewnie dietetycznego nie będzie. Śniadanie nie wiem czy w ogóle zjem bo jestem od @ napompowana. Jak rano nic nie zjem to może na malutkiego fast fooda miejsce będzie

[gorzala]

podziwiam, że potrafisz tak wcześnie wstawać.. ja to nawet jak kładę się o 22 to najchętniej wstałabym o 9 :P Właśnie piję mleko z kawą, mam te kajzerkę z almette a pozniej probuje moje ciasto cytrynowe i lece do babci..