O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[Vanjaaa]

Napisane przez majka5908

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Napisane przez majka5908

Wypilam kawe i zjadłam pół kawałka torta a reszte oddałam tacie (chrześniak kończy dziś 4 latka)

Dobrze, że nie zjadłaś sama całego

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

nieźle, cała flaszka bez kaca

2. dzień Shreda zaliczony

[magda_lena40]

Napisane przez IwciaxD

klask i:kla ski:k laski:

Napisane przez heroine86

No siema w południe

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44921298]

Mam dzisiaj motywację jak nigdy Jeszcze wczoraj pożerałam wszystko. Więc oby ten stan trwał jak najdłużej [/QUOTE]

Nowy miesiąc, nowa motywacja Oby się zaczęło tak dobrze jak styczeń

Napisane przez Vanjaaa

2. dzień Shreda zaliczony

[kisiej25]

Wczoraj melduję dzień bez ćwiczeń.
Wyszłam na "impreze" koło 19 i wróciłam do domu przed 3.
Miałam zostać na noc, ale stwierdziłyśmy z koleżanką, że taka sztywna i martwa atmosfera i wracamy.
Nie piłam żadnego alkoholu czyli styczeń zakończyłam z niecałymi dwiema lampaki wina czerwonego
I w ogóle nie mam ochoty na alkohol. Za każdym razem widzę wtedy obrazek:



I robi mi się lepiej, bo wiem, że mam pewien cel i trzymam się pewnych rzeczy w życiu.

Podsumowanie stycznia pokazało, że ćwiczyłam około 1790 minut ćwiczeń.
Nie wliczając spacerów
W styczniu nie ćwiczyłam 7 dni 1,4,7,9,16,24,31

Uważam ten miesiąc za zaliczony w 80%
Z dietą bywało niestety różnie.
Miałam kilka dni naprawdę dużego i niezbyt zdrowego obżarstwa, ale się ogarnęłam i wróciłam na tę lepszą dla mnie drogę

za wszystkie spadki, ćwiczenia, podsumowanie.
za dalszą walkę, zmagania, cele.

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

hej, neidawno wróciłam, w domu byłam dzisiaj przez półtorej godz a tak to łażenie. Ustrzeliłam parę rzeczy w promocji potem czekałam z siostrą na pociag, bo takie opóźnienia no masakra. zmarzłam, i wróciłam po całym dniu, Nadrabiam, Niedługo spać idę.
P.S. ale miałam akcję w przymierzalni! czaicie jakiś chłopak mnie podglądał, z drugiej strony (nie obok) tam dalej były półki z jakimiś bajerami, a z drugiej przymierzalnie oddzielone płytą tekturową i szlag 3 razy ją odchylał, raz okey mogło się zdarzyć, ale ja się zczaiłam, ze to robi wtf w ogóle???!!! bo tak wychodzę sobie z przymierzalni, bo byłam w sportowym kupiłam leginsy i bluzkę i biegania i poszłam wymienić rozmiar na mniejszy, i patrzę jakiś chłopak mi się przygląda, ja idę z tymi ciuchami, a on za mną i widział gdzie skręcam, myślę, że to on z drugiej strony się czaił, ale jajca mówię Wam, teraz jajca, ale na początku się przestraszyłam, wiadomo, jakiś psychol czy co

skąd się tacy ludzie biorą

Napisane przez blaszok

Napisane przez heroine86

Napisane przez heroine86

Poćwiczyłam zaliczone:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 20)
-40 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Ja ostatnio dotkłam kciukiem metal, któryprzez kilkanaście minut był w ogniu wypaliło mi kilka warstw skóy, że aż było środek taki blee widać. Teraz cały czas mi się ropa zbiera w tej dziurze ja ogólnie talent mam do takich akcji. Opuszki palców mam tak wyrobione, że mogę torebkę herbaty z wrzątku wyciągnąć, wycisnąć i dopiero wyrzucić kiedyś oparzyłam się o metalową część pieca, miałam bliznę kilku cm ale zeszła dziecko wojny ze mnie

Kochane waga z dzisiaj 49,7 głupie cyferki a cieszą
Byłam w sklepie i jesem w szoku.... Pogoda taka, że ludzie w krótkich rękawkach i spodenkach

ja w pracy się tyle razy sparzyłam że teraz się z koleżanką śmiejemy że ręce mamy z azbestu bo żeby poczuć że jest gorące musi być naprawdę gorące
za wagę

Napisane przez heroine86

Toś się nieźle poparzyła choć nie powiem ja mam wysoki próg bólu- też wyciągnę bez problemu torebkę herbaty z wrzątku bo mój TŻ to rękawiczki zakłada jak np. wyciąga coś z mikrofali przecież to jest lekko ciepłe, no czasem trochę bardziej, no ale bez przesady kubka z herbatą też czasem nie weźmie do ręki, bo gorący ale druga strona medalu- ja nie zwracam uwagi na takie rzeczy i cała jestem poparzona- często się sparzę wodą, piekarnikiem (tu już wybitnie często ), że TŻ się ze mnie śmieje, że ja zaaaaawsze jak coś robię w kuchni to muszę sobie coś zrobić

ja jak coś robię w kuchni to nie tyle się oparzę co na 99% utnę

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

:
Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Ps. Termometru się jeszcze nie dorobiłam XD Ale na stronach z prognozami jest napisane, że 23C

podziel się ciepłem

Napisane przez Vanjaaa

Biorę się za Shreda.

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

Napisane przez IwciaxD

Dziewczynki planujemy z TŻ pomalować 3 ściany pokoju na zielono a jedna ściane otapetować we wzorzaste szare wzory. Ale nie wiem jaki będzie lepszy zielony?
1.

2.

mnie żaden ten kolor nie przekonuje ale to może wina zdjęcia
mnie się podobają odcienie oliwkowi

kolejny dzień shreda zaliczony choć ćwiczenia rano nie są dla mnie albo za krótka przerwa między nimi była bo ćwiczyło mi się strasznie
a teraz się do pracy trzeba zbierać
resztę nadrobię wieczorem

[dzovana]

jak alkohol, to tylko piwko.. mam ochotę na zimnego browca a dziś znowu wóda się będzie lała łeeeeeeeee.. tylko toasty będę wznosiła
czyli co chwila... nie no mam nadzieję, ze nie.
Rano jutro jadę do Sanoka na mecz fajnie się gra na kacu. Albo się trafi w piłkę, albo nie. Dlatego nie chcę pić dużo, zresztą za tydzień znowu organizm się truje zbędnie.

[natalkaa7522]

Napisane przez majka5908

Ładnie
Nie pamiętam kiedy ostatnio wódke piłam Śmierdzi mi

Stock Ma miłość

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez StupidAlice

Ile?!?

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------



Pięknie gratuluje

Śmiać mi się z nich chciało strasznie bo tak pijemy i oni nagle patrzą że wypiłam sama tyle wódki A oni w 4 pili Ma się te dobre geny

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez IwciaxD

Dziewczynki, mam słaby dostęp do internetu. Staram się was nadrabiać. Kupimy z TŻ kabel do routera to będę z wami na bieżąco.
Hej Fajny awek

U mnie nie ma Carrefoura



Tak, nazywa się Cornelius

Ja tam nie widzę różnicy, ale skoro on widzi.
Dziewczynki planujemy z TŻ pomalować 3 ściany pokoju na zielono a jedna ściane otapetować we wzorzaste szare wzory. Ale nie wiem jaki będzie lepszy zielony?
1.

2.

A jaki smak?

Chciałabym, ale to tylko złudzenie.
Brawa.

Pierwszy Miałam taki kolor w pokoju jak na 1 szym zdjęciu

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

Napisane przez heroine86

czy mi się śniło czy ktoś wczoraj mówił, że jest na diecie?

Shiiiiit Zapomniałam o tym co tu wczoraj pisałam

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

jak alkohol, to tylko piwko.. mam ochotę na zimnego browca a dziś znowu wóda się będzie lała łeeeeeeeee.. tylko toasty będę wznosiła
czyli co chwila... nie no mam nadzieję, ze nie.
Rano jutro jadę do Sanoka na mecz fajnie się gra na kacu. Albo się trafi w piłkę, albo nie. Dlatego nie chcę pić dużo, zresztą za tydzień znowu organizm się truje zbędnie.

dobre!

[natalkaa7522]

Napisane przez Vanjaaa

nieźle, cała flaszka bez kaca

2. dzień Shreda zaliczony

To są geny mojego ojca, serio

[agulaaaa]

Natala doczytałam, ze obaliłaś sama flachę, szacun

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Vanjaaa

2. dzień Shreda zaliczony

Napisane przez kisiej25

Podsumowanie stycznia pokazało, że ćwiczyłam około 1790 minut ćwiczeń.
Nie wliczając spacerów
W styczniu nie ćwiczyłam 7 dni 1,4,7,9,16,24,31

Uważam ten miesiąc za zaliczony w 80%

Napisane przez Grapefrutka

kolejny dzień shreda zaliczony choć ćwiczenia rano nie są dla mnie albo za krótka przerwa między nimi była bo ćwiczyło mi się strasznie
a teraz się do pracy trzeba zbierać
resztę nadrobię wieczorem

Ja melduję ChaLEAN Extreme Burn Phase Circuit 1

[dzovana]

natalka połówkę obaliłaś?
ja połówkę przez całą imprezę spokojnie wypiję, ale muszę mieć towarzystwo i dobry dzień, a raczej noc

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

Natala doczytałam, ze obaliłaś sama flachę, szacun

Taaa, dzięki Takie tempo mi narzucili że nie ogarniam Ale inny koleś za to pił piwo do którego wlałam mu robionej wódki i pił sobie na lajcie, mówiąc że dobre to

[anulciak85]

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez natalkaa7522

Stock Ma miłość

Lech Premium

Napisane przez agulaaaa

Natala doczytałam, ze obaliłaś sama flachę, szacun

Podsumowanie stycznia u Natki

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

za pozostałe ćwiczenia

Kisiej

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Jechałam drogą, po której kiedyś często śmigałam, bo prowadzi do mojego LO i kierowca z naprzeciwka mi mrugnął długimi, a ja nie wiem o co mu chodzi i się moim pasażerom przypomniało, że tam drogę jednokierunkową zrobili a ja na pamięć jechałam to nawet nie spojrzałam na znaki wjechałam w jakieś podwórko, wycofuję, wrzucam migacz, ale akurat kilka aut jechało to musiałam zaczekać, a wśród tych aut policja chwilę wcześniej by jechali i pozamiatane


Shauna melduję

no nieźle Ci się udało z tą policją

Napisane przez agulaaaa

hej, neidawno wróciłam, w domu byłam dzisiaj przez półtorej godz a tak to łażenie. Ustrzeliłam parę rzeczy w promocji potem czekałam z siostrą na pociag, bo takie opóźnienia no masakra. zmarzłam, i wróciłam po całym dniu, Nadrabiam, Niedługo spać idę.
P.S. ale miałam akcję w przymierzalni! czaicie jakiś chłopak mnie podglądał, z drugiej strony (nie obok) tam dalej były półki z jakimiś bajerami, a z drugiej przymierzalnie oddzielone płytą tekturową i szlag 3 razy ją odchylał, raz okey mogło się zdarzyć, ale ja się zczaiłam, ze to robi wtf w ogóle???!!! bo tak wychodzę sobie z przymierzalni, bo byłam w sportowym kupiłam leginsy i bluzkę i biegania i poszłam wymienić rozmiar na mniejszy, i patrzę jakiś chłopak mi się przygląda, ja idę z tymi ciuchami, a on za mną i widział gdzie skręcam, myślę, że to on z drugiej strony się czaił, ale jajca mówię Wam, teraz jajca, ale na początku się przestraszyłam, wiadomo, jakiś psychol czy co

a może Ty mu się po prostu spodobałaś?

Napisane przez heroine86

Poćwiczyłam zaliczone:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 20)
-40 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Ja ostatnio dotkłam kciukiem metal, któryprzez kilkanaście minut był w ogniu wypaliło mi kilka warstw skóy, że aż było środek taki blee widać. Teraz cały czas mi się ropa zbiera w tej dziurze ja ogólnie talent mam do takich akcji. Opuszki palców mam tak wyrobione, że mogę torebkę herbaty z wrzątku wyciągnąć, wycisnąć i dopiero wyrzucić kiedyś oparzyłam się o metalową część pieca, miałam bliznę kilku cm ale zeszła dziecko wojny ze mnie

Kochane waga z dzisiaj 49,7 głupie cyferki a cieszą
Byłam w sklepie i jesem w szoku.... Pogoda taka, że ludzie w krótkich rękawkach i spodenkach

pogoda lubię zimę ale buzia mi marznie strasznie przez te wiatry i mrozy ja placki, naleśniki, kotleciki na patelni gołymi rękami obracam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

Przerwa na kawę

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

Napisane przez Vanjaaa

2. dzień Shreda zaliczony

Napisane przez kisiej25

Podsumowanie stycznia pokazało, że ćwiczyłam około 1790 minut ćwiczeń.
Nie wliczając spacerów
W styczniu nie ćwiczyłam 7 dni 1,4,7,9,16,24,31

Uważam ten miesiąc za zaliczony w 80%
Z dietą bywało niestety różnie.
Miałam kilka dni naprawdę dużego i niezbyt zdrowego obżarstwa, ale się ogarnęłam i wróciłam na tę lepszą dla mnie drogę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44922298]
Ja melduję ChaLEAN Extreme Burn Phase Circuit 1 [/QUOTE]
a co to za program?

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hej wczoraj się czułam tragicznie więc położyłam się do łóżka i przez to mam dzisiaj 2 razy więcej nauki

[majka5908]

Obiadek się układa a potem hh Dwa dni mam wolne to musze nakręcić "na zapas"


Traxxjuż wiem co przechodziłaś bo ja dziś od rana od mamy słyszałam teksy o anoreksji Ona myśli że jak nie jem tego co oni i nie wtedy kiedy oni to wpadne w anoreksje Dzisiaj widziała jak chodziłam z miarą i już wyzywała że mi odbiło bo codziennie się mierze i że w szpitalu mnie na końcu zamknie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez tulipan1994

a co to za program?

Program opierający się na treningu siłowym i cardio. Tutaj jest dokładniej opisane
Jako, że miałam robić treningi siłowe stwierdziłam, że to coś dla mnie. Zobaczymy

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez majka5908

Obiadek się układa a potem hh Dwa dni mam wolne to musze nakręcić "na zapas"


Traxxjuż wiem co przechodziłaś bo ja dziś od rana od mamy słyszałam teksy o anoreksji Ona myśli że jak nie jem tego co oni i nie wtedy kiedy oni to wpadne w anoreksje Dzisiaj widziała jak chodziłam z miarą i już wyzywała że mi odbiło bo codziennie się mierze i że w szpitalu mnie na końcu zamknie

Też muszę hh pokręcić Tylko właśnie obiad się ułożyć musi i kawę dopiję

Moja matka znowu o tym dzisiaj wspominała Tato mnie wybronił mówiąc, że ja się nie głodzę tylko prawidłowo odżywiam, a to oni napychają się byle czym Punkt dla mnie. Wreszcie ktoś mnie zrozumiał Tylko Tż każe mi stawać na wagę czy nic nie spadło bo on twierdzi, że mój stan jest krytyczny Tylko, że mi brakuje do tej choroby ponad 20kg na pewno. I nie grozi mi to bo ja jem dużo

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44923141]Program opierający się na treningu siłowym i cardio. Tutaj jest dokładniej opisane
Jako, że miałam robić treningi siłowe stwierdziłam, że to coś dla mnie. Zobaczymy
[/QUOTE]
brzmi ciekawie

[kisiej25]

Napisane przez majka5908

Traxxjuż wiem co przechodziłaś bo ja dziś od rana od mamy słyszałam teksy o anoreksji Ona myśli że jak nie jem tego co oni i nie wtedy kiedy oni to wpadne w anoreksje Dzisiaj widziała jak chodziłam z miarą i już wyzywała że mi odbiło bo codziennie się mierze i że w szpitalu mnie na końcu zamknie

U mnie mówią, że mam fioła i że przesadzam.
Ale nie będę przepraszać, że wolę zjeść np. kurczaka na parze z warzywami, niż wielkiego hamburgera z jakimiś sosami. I że wolę poćwiczyć wieczorkiem, niż oglądać telewizję i zajadać się jakimiś chrupakami. Taki styl życia wybrałam i dobrze mi z tym.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

U mnie mówią, że mam fioła i że przesadzam.
Ale nie będę przepraszać, że wolę zjeść np. kurczaka na parze z warzywami, niż wielkiego hamburgera z jakimiś sosami. I że wolę poćwiczyć wieczorkiem, niż oglądać telewizję i zajadać się jakimiś chrupakami. Taki styl życia wybrałam i dobrze mi z tym.

Mam to samo, rano do mnie: Jedz parówki (czy nie wiem co to było, ale jakaś kiełbasa). Dobrze widzieli, że robiłam owsiankę to nie rozumiem po co się czepiać. Tego nie jesz, tamtego nie jesz, chleb nie idzie. No nie A co ja kazałam kupować chleb czy coś? Proszę zwykle o jedną grahamkę lub nic to i tak jest kupione kilka i później wypomniane, że nie zjadłam

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44923537]Mam to samo, rano do mnie: Jedz parówki (czy nie wiem co to było, ale jakaś kiełbasa). Dobrze widzieli, że robiłam owsiankę to nie rozumiem po co się czepiać. Tego nie jesz, tamtego nie jesz, chleb nie idzie. No nie A co ja kazałam kupować chleb czy coś? Proszę zwykle o jedną grahamkę lub nic to i tak jest kupione kilka i później wypomniane, że nie zjadłam [/QUOTE]

Albo
"Upiekłam ciasto, zjesz ?"
"Zrobiłam spaghetti, zjesz ?"
"Zrobiłam coś, czego wiem, że nie jadasz, bo uważasz, że jest niezdrowe. Plus usmażyłam to w głębokim tłuszczu, bo tylko na oleju wychodzi, i dodatkowo dodałam coś, czego Ci nie wolno jeść, bo źle się po tym czujesz. Zjesz ?"

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Albo
"Upiekłam ciasto, zjesz ?"
"Zrobiłam spaghetti, zjesz ?"
"Zrobiłam coś, czego wiem, że nie jadasz, bo uważasz, że jest niezdrowe. Plus usmażyłam to w głębokim tłuszczu, bo tylko na oleju wychodzi, i dodatkowo dodałam coś, czego Ci nie wolno jeść, bo źle się po tym czujesz. Zjesz ?"

No, a ja mówię że nie jem słodkiego to kupiony sernik, pierniczki, czekolady i słoik nutelli
Norma tak już jest, jak się nie mieszka samemu tylko z rodziną, która nie jest na diecie i ma gdzieś Twoją

[IwciaxD]

Napisane przez natalkaa7522

Pierwszy Miałam taki kolor w pokoju jak na 1 szym zdjęciu

I jak się w nim czułaś? ;> Bo ja u siebie w domu mam pomaranczowy i troche depresje dostaje.

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez kisiej25

"Zrobiłam coś, czego wiem, że nie jadasz, bo uważasz, że jest niezdrowe. Plus usmażyłam to w głębokim tłuszczu, bo tylko na oleju wychodzi, i dodatkowo dodałam coś, czego Ci nie wolno jeść, bo źle się po tym czujesz. Zjesz ?"

[natalkaa7522]

Napisane przez IwciaxD

I jak się w nim czułaś? ;> Bo ja u siebie w domu mam pomaranczowy i troche depresje dostaje.

Dobrze ale lepiej się jednak czuje w brązie niż tym zielonym

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44924201]No, a ja mówię że nie jem słodkiego to kupiony sernik, pierniczki, czekolady i słoik nutelli
Norma tak już jest, jak się nie mieszka samemu tylko z rodziną, która nie jest na diecie i ma gdzieś Twoją [/QUOTE]

Mama już całkiem odpuściła?

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper
20 min rower
10 min orbitrek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

Napisane przez magda_lena40

Czy to nie Ty ostatnio chciałaś zimę?

Madzia albo porządna zima z mrozem i śniegiem albo niech będzie wiosna a u mnie

[dzovana]

wykąpałam się, idę oglądać szczypiorniaka.
Potem impreza, rano mecz
odezwę się jutro

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Mama już całkiem odpuściła?

Je wszystko i dużo, ale twierdzi że jest na diecie nadal