|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#151 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
W domu zrobiłam treninga takie cardio wytrzymałościowe a napociłam sie hehe okno otwierałam ale odrazu lepiej sie czuje ---------- Dopisano o 08:08 ---------- Poprzedni post napisano o 08:07 ---------- Cytat:
Jillisn jest bi ale aktualnie ma kobietę hehehe
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
|
|
|
|
#152 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
?
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
|
#153 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
To sie nazywa nimfomania
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#154 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
U mnie prawie nie było
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
#155 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Tez bym sobie pobiegała na bieżni ![]() Masz nie tak daleko do mojego rodzinnego miasta
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#156 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Gdyby chodziło o sen, nie szeptałabym
![]() Idę spać, co nie oznacza ze nie jesteście obserwowane z ukrycia ImageUploadedByWizaz Forum1391501775.850492.jpgWysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
#157 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Napisz w klubie o co chodziło, bo się zesram z ciekawości
Pilsss
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
#158 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
dzien dobry ..
to ja lepiej nie pisze co mi sie dzisiaj snilo ... ![]() melduje lekki bol calego ciala po wczoraj sniadanie i kawe i czas w pracy do 16 dzisiaj silke odpuszczam, total regeneracja, poprostu posprzatam pokoj a o 20 ide na winko do kolezanki na noc ![]() jutro ide na 15na silke na cardio a o 16 zajecia na nowej strefie - pokazowe - jestem bardzo ciekawa jak to bedzie wygladac
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
#159 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
a no tak Charlizze bo Ty przeciez z Byd
ide na zakupy ...obczaje rossmanna polskiego
__________________
|
|
|
|
|
#160 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
No
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#161 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Melduję 45min trening
:30 Day Shred Jillian Michaels L1D10 Butt Lift & Slim Thighs | POP Pilates Beach Series Love Your Abs Routine With Katrina! | Tone It Up A zaraz idę zrobić omlet z kaszą jaglaną
|
|
|
|
|
#162 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
za trening ![]() mi sie wydaje ze mi ramiona troche spadly ale nie chce zapeszac do nastepnego mierzenia
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
|
#163 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Dobry
dzisiejszy trening dopiero przede mna do zobaczenia wieczorem ![]() Sent from my Lumia 520 using Tapatalk
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#164 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
ale zazdroszcze, bo pozniej juz przez caly dzien "ma z głowy" ![]() egzamin z angielskiego na lajcie
|
|
|
|
|
|
#165 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
![]() Ja jakbym robiła nogi z rana to później drzemka konieczna, no taka śnięta chodzę Dopiero oko otworzyłam, nie chce mi sie iśc do kuchni jeść ![]() Nie mam zegarka w pokoju i nie wiedziałam która godzina, obstawiałam 9 |
|
|
|
|
|
#166 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Ej no dziewczyny przy małym dziecku tylko tak mogę póki co ![]() Jutro idę nogi robić
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#167 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
ja dziś nie chodzę
wczoraj nawet koledze napisałam, że dzisiaj planuję JECHAĆ na siłkę Dziś stwierdzam że jeśli tak to chyba tylko na aero, a nie klatę. Tak mnie plecy bolą, że chyba poczekam aż trochę puszczą... I w ogóle: jara się moją siłką Potem stwierdził, że to drogi biznes, więc przyjedzie busem/pociągiem i nawet dla mnie "zeszm.aci się" |
|
|
|
|
#168 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Koledze brakowało chyba motywacji
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#169 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
|
|
|
|
|
|
#170 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#171 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
|
|
|
|
|
#172 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
to po co kupowalas skoro beznadziejne smaki? |
|
|
|
|
|
#173 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Bo kupowałam dla oszczędności w 3 paku. Wiśnia-jogurt fajny do picia z mlekiem, w plackach mi nie smakuje. Pić z wodą nie lubię. Banan- truskawka jakaś bieda, ale idzie wypić z wodą. Pod koniec to robiłam sobie taką sieczkę mix tych trzech z przeważającą ilością kokosa. Kokos+kakao
|
|
|
|
|
#174 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Takie poświęcenie teraz musisz być wdzięczna
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#175 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 390
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Ja melduję 35min z kettlem. Jeszcze dzisiaj zumba
|
|
|
|
|
#176 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
|
#177 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Robię dziś eksperyment kulinarny. Pulpeciki z kaczki
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
|
#178 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 5
|
Dziewczęta... Nie mogę się zebrać do ćwiczeń, normalnie mam tego dość. Pomóżcie <img src="https://static.wizaz.pl/forum/images/smilies/smile.gif" border="0" alt="" title="
" smilieid="1" class="inlineimg" />____________________ Nie znasz nas jeszcze? http://www.esteti-med.pl/zabiegi/dep...wa-lightsheer/ wejdź czym prędzej! Edytowane przez Miroslaw1580 Czas edycji: 2014-04-17 o 16:43 |
|
|
|
|
#179 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
W czym? Nikt za Ciebie dupska nie ruszy!
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#180 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
no ale jakby nie patrzeć dobrze gada jeżeli NAPRAWDĘ chcesz coś zmienić to działasz, proste |
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:05.




)))
)))
takie cardio wytrzymałościowe a napociłam sie hehe okno otwierałam ale odrazu lepiej sie czuje
Zawsze w pierwsza i druga noc @ nie mogę zmrużyć oka.
za to po Szonie nic nie widać 

) caly dzien bede zakrecona chodzila
poszlam wczesnie, zeby byl spokoj a tam nagle zrobil sie ruch bo ludzie na 7.00 do pracy szli..a ja na srodku asfaltu pompki robilam a auto musialo czekac az skoncze zeby moglo dalej jechac 






za trening
dzisiejszy trening dopiero przede mna
chyba chodzi o to że powinnam to docenić.

