Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

cieszy ale jestem ostrozna po ostatnich "przygodach". Nasza wspolna Przyjaciolka prawi, ze jak bedziemy razem to na wieki wiekow amen tylko ja sie otworzyc musze bo to seriow wyjatkowy facet, o takim sni kazda kobieta, tlyko nie kazda to pozniej chce/moze docenic ale staram sie, on tez, will see

spokojnie, skoro mu zalezy to bedzie cierpliwy. przecież wie ile przeszłaś ze swoim eks

[ogorekpazurek]

hej

dzisiaj rano bylam biegac i jak robilam miejsce jadacemu autu to sie wywalilam mam zdarte kolano, lokiec i dlon i podarte moje ulubione spodnie a jeszcze z cora chcialam dzisiaj na lodowisko isc...zobaczymy czy bede w stanie bo troche mi sie zle chodzi

oj ja tez szybko jem i czytam przy jedzeniu, choc jak dzieci jedza ze mna to wtedy nie


teczowa dlolinka 21 jej wsplczuje bardzo

[smerffie]

Napisane przez ogorekpazurek

hej

dzisiaj rano bylam biegac i jak robilam miejsce jadacemu autu to sie wywalilam mam zdarte kolano, lokiec i dlon i podarte moje ulubione spodnie a jeszcze z cora chcialam dzisiaj na lodowisko isc...zobaczymy czy bede w stanie bo troche mi sie zle chodzi

oj ja tez szybko jem i czytam przy jedzeniu, choc jak dzieci jedza ze mna to wtedy nie


teczowa dlolinka 21 jej wsplczuje bardzo

Biedna! A noga boli? Moze lepiej odpusc to lodowisko

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

spokojnie, skoro mu zalezy to bedzie cierpliwy. przecież wie ile przeszłaś ze swoim eks

wie wie i jest super cierpliwy, szczegolnie przy mnie i moich wahaniach powinien medal dostac

zjadłam chyba z pol kg winogron

[charlizeee]

ogórek odpuść dzisiaj posmaruje czymś moze przejdzie

Wlasnie zjadłam zupę


---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Napisane przez La_Mezcla

wie wie i jest super cierpliwy, szczegolnie przy mnie i moich wahaniach powinien medal dostac



zjadłam chyba z pol kg winogron

Fajnie że wszystko zmierza w dobrym kierunku

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

ogórek odpuść dzisiaj posmaruje czymś moze przejdzie

Wlasnie zjadłam zupę


---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------




Fajnie że wszystko zmierza w dobrym kierunku

wygląda pysznie! brokulowa? co na wierzchu? (zalatuje czyms tlustym )

Melduję Fit Test
Szybkie porownanie z ostatnim (calosc bedzie w klubie w weekend po pomiarach )
1. switch kicks 86/80
2. power jacks 49/56
3. power knees 80/86
4. power jumps 40/50
5. globe jumps 10 (40 skoków)/ 8 (34 skoki)
6. burpees 20/19
7. pushup jacks 20/24
8. low plank oblique 66/57

generalnie jestem zadowolona. zwlaszcza porownujac z pierwszym testem

[ogorekpazurek]

Napisane przez smerffie

Biedna! A noga boli? Moze lepiej odpusc to lodowisko

kolano boli...odpuscilysmy..w poniedzialek pojdziemy...mojego brata namawiam, zewbysmy mieli asekuratora gratki wznikow

charli no odpuszczam..nie byloby pozytku ze mnie...zupka wyglada smacznie..za mna flaczki chodza

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

wygląda pysznie! brokulowa? co na wierzchu? (zalatuje czyms tlustym )



Melduję Fit Test

Szybkie porownanie z ostatnim (calosc bedzie w klubie w weekend po pomiarach )

1. switch kicks 86/80

2. power jacks 49/56

3. power knees 80/86

4. power jumps 40/50

5. globe jumps 10 (40 skoków)/ 8 (34 skoki)

6. burpees 20/19

7. pushup jacks 20/24

8. low plank oblique 66/57



generalnie jestem zadowolona. zwlaszcza porownujac z pierwszym testem

Pancetta czyli boczuś brokułowo-kalafiorowa

[Fionka_31]

Charlie hulksoup?

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

Charlie hulksoup?

Oh yeah

[Fionka_31]

kupiłam odżywkę, jako prawdziwa kobieta poszłam po konkretną ale wyszłam z inną
matrix czekolada będzie dzis szejk po treningu

idę obczaić doris

[La_Mezcla]

mmmmm zupka wyglada przepyyyysznieeeeeee szczeglnie dla mnie teraz w pracy bez jedzenia (nie no mam danio waniliowe i banan)

gdzie moge obczaic ta DORIS

[Fionka_31]

o w mordę, ale wysuszona! a jak jej nogi wyszczuplały i jednocześnie czworogłowe się wypukliły może pajęczyny ma za dużo ale wygląda bosko

a ja dziś zjadłam kawałek torta imieninowego szefowej najmniejszy ze wszystkich i bez dokładki jak pozostali
bezowy był

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

o w mordę, ale wysuszona! a jak jej nogi wyszczuplały i jednocześnie czworogłowe się wypukliły może pajęczyny ma za dużo ale wygląda bosko



a ja dziś zjadłam kawałek torta imieninowego szefowej najmniejszy ze wszystkich i bez dokładki jak pozostali

bezowy był

Uwielbiam torty bezowe

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Napisane przez La_Mezcla

mmmmm zupka wyglada przepyyyysznieeeeeee szczeglnie dla mnie teraz w pracy bez jedzenia (nie no mam danio waniliowe i banan)



gdzie moge obczaic ta DORIS

Gdybys była bliżej to bym Ci przyniosła w termosie

[Fionka_31]

Napisane przez La_Mezcla

mmmmm zupka wyglada przepyyyysznieeeeeee szczeglnie dla mnie teraz w pracy bez jedzenia (nie no mam danio waniliowe i banan)

gdzie moge obczaic ta DORIS

masz na pw

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez charlizeee

Uwielbiam torty bezowe

dlatego się skusiłam, w sumie beza to białko hehe
dziś nogi więc spalę

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

o w mordę, ale wysuszona! a jak jej nogi wyszczuplały i jednocześnie czworogłowe się wypukliły może pajęczyny ma za dużo ale wygląda bosko

Jej tyłek i nogi z tyłu wyglądają bosko. No i plecy, ramiona.
Czwórki mi się nie podobają już, na mój gust za bardzo Tak samo te żyły.
No ogólnie bardzo mi się nie podobają takie wysuszone ciała przed zawodami, ale wiadomo, co kto lubi.
Jestem pełna podziwu, że tak szybko zrobiła tak wielki postęp, chociaż jak dla mnie to już nie jest "fit" (te ilości odżywek białkowych i zastępników słodyczy z jakimiś dziwnymi słodzikami, o których sama pisze, że nie są zdrowe). Wygląda, jakby tylko sylwetka się liczyła.

Właśnie zjadłam kurzego cycka i całą stertę warzyw z kaszą jęczmienną

[La_Mezcla]

Napisane przez Fionka_31

masz na pw

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------



dlatego się skusiłam, w sumie beza to białko hehe
dziś nogi więc spalę

no dzieki niezla jest .. pogratulowac samozaparcia ale te zyly na brzuchu mi sie nie podobaja za to ramiona i nogi cudne

mialam tak ochote na slodkie jakos dziwnie .. ja i slodkie ehh padlo na danio waniliowe

[Fionka_31]

a mi po tym torciku się nie chce jeść

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez ridja devojka

Jej tyłek i nogi z tyłu wyglądają bosko. No i plecy, ramiona.
Czwórki mi się nie podobają już, na mój gust za bardzo Tak samo te żyły.
No ogólnie bardzo mi się nie podobają takie wysuszone ciała przed zawodami, ale wiadomo, co kto lubi.
Jestem pełna podziwu, że tak szybko zrobiła tak wielki postęp, chociaż jak dla mnie to już nie jest "fit" (te ilości odżywek białkowych i zastępników słodyczy z jakimiś dziwnymi słodzikami, o których sama pisze, że nie są zdrowe). Wygląda, jakby tylko sylwetka się liczyła.

bo tak jest, a czworogłowe wyglądają na wielkie ciekawe jak wyglądają bez napięcia

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

masz na pw

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------



dlatego się skusiłam, w sumie beza to białko hehe
dziś nogi więc spalę

nooo, a czekolada to sałatka

[Yo-asia]

Melduje 8km z niewielkim haczykiem. Juz raczej nic wiecej dzis nie zrobię, dawno nie byłam leniem to mi sie należy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Fionka_31]

Napisane przez smerffie

nooo, a czekolada to sałatka

haha,
wiem wiem, już nie będę czekolada to owoc
a tak apropo, trener powiedział, że mogę jeść taką 90% - czyli fuuuu jak dla mnie

[magrat16]

Muszę zacząć oglądać to the biggest loser. Poszukam gdzie jest, bo widziałam w necie zdjęcia z finału(są wszędzie) i zobaczyłabym o co biega

[smerffie]

Napisane przez magrat16

Muszę zacząć oglądać to the biggest loser. Poszukam gdzie jest, bo widziałam w necie zdjęcia z finału(są wszędzie) i zobaczyłabym o co biega

jest na yt. gerardburke udostepnia cale odcinki w dobrj jakosci

[magrat16]

Napisane przez smerffie

jest na yt. gerardburke udostepnia cale odcinki w dobrj jakosci

dziekuje Dzisiaj może pokręcę do pierwszego odc

[69love69]

Wpadłam tylko zyczyc Wam udanego wieczora


Ja spadam na melanz Nie bedzie fit! :P

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

no progress jest. Ale ja tez mam wrazenie, ze na twarzy sie strasznie stara zrobila... A czytalam ze ma 21-22 lata?

24 Faktycznie wygląda starzej, z tym że to wg. mnie wina trzymania rygoru diety, ostrych ćwiczeń. W kółko. Nie wiem, mi sylwetka jako ta przed zawodami się podoba. Co do specyfików któe używa- ja bym część wyrzuciła kompletnie No ale, kto $$ zabroni
Lubię jej DT. I w ogóle ją z rozmów na fb

Pojechałam do Szczecina, miałam odebrac jedynie telefon bo kolega miał iśc na siłownię dogonić mnie w treningu ale nie chciał iść sam Poszliśmy na kawę, ja mu kazałam się zbierać na siłkę ale ostatecznie pojechaliśmy na jedzenie Zaraz po powrocie poszłam na siłkę na 45minut aero- dłużej nie mogłam bo mi się znudziły piosenki i ostatnie 25 minut ( ) wymęczyłam ledwo, ledwo

I chciałam sobie coś kupić ładnego, ale w każdym sklepie bramki na mnie piszczały i się wku**iłam i wyszłam

[charlizeee]

Bramki piszczałki bo musisz mieć gdzieś czujnik czasem to tylko naklejka

Ja zamówiłam białko z kfd chciałam orzech ale nie było tk wzięłam mleczną czekoladę i chyba słyszę sie jeszcze na jakiś izolat beztłuszczowy

[juz_mam_konto]

Napisane przez Fionka_31

a mi po tym torciku się nie chce jeść

Mi się dziś cały dzień nie chce jeść i prawie nic nie jadłam, jutro mam egzamin, boję się strasznie, muszę się całą noc uczyć, a i pokłóciłam się z chłopakiem

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Mi się dziś cały dzień nie chce jeść i prawie nic nie jadłam, jutro mam egzamin, boję się strasznie, muszę się całą noc uczyć, a i pokłóciłam się z chłopakiem

bedzie dobrze zibaczysz

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

24 Faktycznie wygląda starzej, z tym że to wg. mnie wina trzymania rygoru diety, ostrych ćwiczeń. W kółko. Nie wiem, mi sylwetka jako ta przed zawodami się podoba. Co do specyfików któe używa- ja bym część wyrzuciła kompletnie No ale, kto $$ zabroni
Lubię jej DT. I w ogóle ją z rozmów na fb

Ja trzymam za nią kciuki, naprawdę jest zdeterminowana. Ciekawe też jak Marcie pójdzie... Chciałabym żeby też pokazała efekty.

Głupie pytanie: czy do Debiutów można przystąpić tylko raz?