Ponad 90kg. na liczniku....Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży!

[agiantkaa]

Napisane przez konwalia57

Oczywiście że są dietetyczne przecież ja innych nie jem hehe
Podaję Ci link do przepisu bo właśnie wrzuciłam przepis do "przyslij przepis"

http://www.przyslijprzepis.pl/przepi...w/guid/1473169

Właśnie aktywuje konto i zaraz będę spisywać przepisik Są boskie! Myślę, że zrobię je na śniadanko, dziękuję.

Napisane przez Wioletta 098

Wróciłam. Z dieta nawet nieżle, tylko z płynami kiepsko. Bardzo zmarzłam i cos mnie w gardle drapie. Jeśli spadek się utrzyma to będzie suuper.
Witam nową koleżankę i życzę powodzenia. Joanna jak poszło? Jak Ja bym chciała do pracy między ludzi ech.. Konwalijka jak to robisz,że pieczesz takie cuda i chudniesz???. Przyszły spodnie i są jak najbardziej jak na zdjęciach i pasują idealnie tylko ,że mój brzuszek nie jest taki płaski. Na pewno kupie czerwone. idę odpocząć zajrzę pózniej.

Zazdroszczę... ja jak zamawiam to nic, a nic na mnie nie pasuje. Albo za małe, albo za duże. Mimo mierzenia Na gardełko polecam ciepłe mleko z miodem. Nawilża i niweluje ból, choć na troszkę.

Napisane przez joanna_w83

Konwalia ja zrobiłam własnie twoje babeczki..i zjadłam 4 z Kasia..moja 20 mies córą. Lubie takie lekkie ciacha. W weekend mysle zrobic kokosowe sandwicze bo mamy gości..sa przepyszne..chyba najleposze kokosowe ciacha jakie jadłam.

Zaraz ide robic kluski śląskie. Z dieta ostatnie dwa dni ok..jutro pojde na spacerek z kijkami jak dojda mam nadz.dzis kurierem.

Witaj Monika powodzenia w odchudzaniu przed maturą!!!
Miłego dnia dziewczyny!!!! Całusy!!!

Wpadam do Ciebie, otwieraj już drzwi i wyjmuj bułeczki ! Mmm, uwielbiam wszystko co kokosowe. Może wrzucisz przepisik wraz ze zdjęciem po zrobieniu ich? Zazdroszczę kijków, nienawidzę zimna, ale chętnie bym pochodziła. Może na wiosnę też sobie sprawie ale na początku będą to rolki Również miłego dzioneczka życzę

[joanna_w83]

Napisane przez agiantkaa

Właśnie aktywuje konto i zaraz będę spisywać przepisik Są boskie! Myślę, że zrobię je na śniadanko, dziękuję.


Zazdroszczę... ja jak zamawiam to nic, a nic na mnie nie pasuje. Albo za małe, albo za duże. Mimo mierzenia Na gardełko polecam ciepłe mleko z miodem. Nawilża i niweluje ból, choć na troszkę.


Wpadam do Ciebie, otwieraj już drzwi i wyjmuj bułeczki ! Mmm, uwielbiam wszystko co kokosowe. Może wrzucisz przepisik wraz ze zdjęciem po zrobieniu ich? Zazdroszczę kijków, nienawidzę zimna, ale chętnie bym pochodziła. Może na wiosnę też sobie sprawie ale na początku będą to rolki Również miłego dzioneczka życzę

Oczywiście jak zrobie..bo przed okresem miewam straszne zmiany decyzji..tylko nie wiem jak załadowac zdjęcia..spróbuje. To po prostu kokosowe ciastka przekładane kremem kajmakowym..raczej nie dietetyczne..ale polecam..zjesc dwa moze nie zaszkodzi.

[konwalia57]

Hej laski
Ja też chcę przepis na te kokosowe smakołyki

Jeździliśmy dziś cały dzień za płytkami do łazienki, wybraliśmy konkretną kolekcję i teraz mamy problem bo znaleźliśmy dwa sklepy w jednym droższe ale do tego jest projekt, w drugim same płytki ale dużo tańsze myślałam że łatwiej nam to pójdzie....

Jeżeli chodzi o dietę to się dzisiaj w miarę trzymam . Zabrałam do Lublina drożdżóweczkę i tym samym uchroniłam się od zjedzenia kebaba . W końcu zrobiłam zakupy i dziś na kolację jem tuńczyka nie jadlam go już ze 3 miesiące hehe a wcześniej wcinałam go dzień w dzień
Pasowało by odnotować jutro jakiś spadek, choćby tyci, tyci

[monika1801]

Jak narazie udaje mi się juz od tygodnia nie jadłam słodyczy a zawsze tabliczka czekolady musiała być zamiast słodyczy jem owoce . Na początku ćwiczeń miałam straszne zakwasy ale już o wiele wiele lepiej . Zaczełam jeść sńiadania a skończyłam podjadać w nocy ale tydzien wysiłku a waga taka sama

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

macie jakieś pomysł co by można było kupić facetowi na walentynki ?? Boże nie mam pojęcia jest strasznie wybredny to co mi się spodobało spytałam ukratkiem czy fajne jest to zawsze słysze , że to złe to nie dobre a nie chcem kupić czegoś z czego bedzie niezadowolony pomuście

[konwalia57]

Napisane przez monika1801

Jak narazie udaje mi się juz od tygodnia nie jadłam słodyczy a zawsze tabliczka czekolady musiała być zamiast słodyczy jem owoce . Na początku ćwiczeń miałam straszne zakwasy ale już o wiele wiele lepiej . Zaczełam jeść sńiadania a skończyłam podjadać w nocy ale tydzien wysiłku a waga taka sama

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

macie jakieś pomysł co by można było kupić facetowi na walentynki ?? Boże nie mam pojęcia jest strasznie wybredny to co mi się spodobało spytałam ukratkiem czy fajne jest to zawsze słysze , że to złe to nie dobre a nie chcem kupić czegoś z czego bedzie niezadowolony pomuście

A co ćwiczysz?
Pij dużo płynów jak chcesz to napisz nam twój jadłospis dzisiejszy może jesz coś co przeszkadza w zrzucaniu wagi a wydaje się że nie powinno....
A co do prezentu to może: rękawiczki, jak pali to jakaś fajna zapalniczka, może jakiś sweterek albo bluza, może jakieś Twoje zdjęcie w ramce.... Mój mąż najbardziej był zadowolony jak zamówiłam mu kubek na którym pod wpływem gorącego napoju pojawiały się zdjęcia moje i naszej córeczki, dostał go 3 lata temu i do tej pory pije tylko z niego

[joanna_w83]

Napisane przez monika1801

Jak narazie udaje mi się juz od tygodnia nie jadłam słodyczy a zawsze tabliczka czekolady musiała być zamiast słodyczy jem owoce . Na początku ćwiczeń miałam straszne zakwasy ale już o wiele wiele lepiej . Zaczełam jeść sńiadania a skończyłam podjadać w nocy ale tydzien wysiłku a waga taka sama

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

macie jakieś pomysł co by można było kupić facetowi na walentynki ?? Boże nie mam pojęcia jest strasznie wybredny to co mi się spodobało spytałam ukratkiem czy fajne jest to zawsze słysze , że to złe to nie dobre a nie chcem kupić czegoś z czego bedzie niezadowolony pomuście

Może bokserki z sercami/ diabołkami albo (bardzo przydatne) pozycjami????

Konwalia dam przepis dam..jak bede miała chwile kiedy to odpisze albo polece wam ksiązke może gdzies dostaniecei..sa w niej superowe ciastka..inne niz wszystkie..ksiązka sie nazywa "Ciasteczka" z serii Vademecum konesera..warto ją miec ja kserowałam..od siostry.

A u mnie jutro bedzie wzrost wagi..bo pomimo starań waga przed@ idzie do góry..ale nie czuje się tak opuchnięta jak zawsze przed @ miesiąc temu.

Dziewczyny a szczególnie Konwalia dzięki za ten pomysł z ćwiczeniami w domu z chodakowską..może kiedys o niejk słyszałam ale nie pomyslałam zeby znia cwiczyc w domu przed kompem.
Dzisiaj ćwiczyłam z nią 1/2 godziny i ledwo co stałam..rewelacja na pewno skuteczne..a ćwiczyłayscie te cwiczenia na jędrną pupe brazylijską? Naprawdę rewelką..ćwicze od dzisiaj z Panią chodakowska i z kijkami..jak pogoda pozwoli..pozdrawiam wszystkich ćwiczących.

[monika1801]

Świetny pomysł z tym kubkiem gdzie moge go kupic ?? . Co do ćwiczeń to ćwicze z chodakowską w dzien a o 19 Z Mel B 20 minutowy trening całego ciała . Co do diety to nie mam zadnej jem dalej to co lubie tylko nie jem tłustego ani smażonego moj jadłospis na dziś to :
pierwsze śniadanie zdjadłam 2 duże jabłka a na objad kasza gryczana z drobiem GOTOWANYM i ogorkiem kiszonym i to tyle od kąd dziennie jem mniej odrzuca mnie od kawy . Pije dużo mleka ok 4 , 5 litra dziennie dzięki czemu oszukuje żałądek

[konwalia57]

Napisane przez joanna_w83

Może bokserki z sercami/ diabołkami albo (bardzo przydatne) pozycjami????

Konwalia dam przepis dam..jak bede miała chwile kiedy to odpisze albo polece wam ksiązke może gdzies dostaniecei..sa w niej superowe ciastka..inne niz wszystkie..ksiązka sie nazywa "Ciasteczka" z serii Vademecum konesera..warto ją miec ja kserowałam..od siostry.

A u mnie jutro bedzie wzrost wagi..bo pomimo starań waga przed@ idzie do góry..ale nie czuje się tak opuchnięta jak zawsze przed @ miesiąc temu.

Dziewczyny a szczególnie Konwalia dzięki za ten pomysł z ćwiczeniami w domu z chodakowską..może kiedys o niejk słyszałam ale nie pomyslałam zeby znia cwiczyc w domu przed kompem.
Dzisiaj ćwiczyłam z nią 1/2 godziny i ledwo co stałam..rewelacja na pewno skuteczne..a ćwiczyłayscie te cwiczenia na jędrną pupe brazylijską? Naprawdę rewelką..ćwicze od dzisiaj z Panią chodakowska i z kijkami..jak pogoda pozwoli..pozdrawiam wszystkich ćwiczących.

Fajnie że podpasywały ci te ćwiczenia. Naprawdę kobieta daje wycisk, ale i strasznie motywuje do działania

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez monika1801

Świetny pomysł z tym kubkiem gdzie moge go kupic ?? . Co do ćwiczeń to ćwicze z chodakowską w dzien a o 19 Z Mel B 20 minutowy trening całego ciała . Co do diety to nie mam zadnej jem dalej to co lubie tylko nie jem tłustego ani smażonego moj jadłospis na dziś to :
pierwsze śniadanie zdjadłam 2 duże jabłka a na objad kasza gryczana z drobiem GOTOWANYM i ogorkiem kiszonym i to tyle od kąd dziennie jem mniej odrzuca mnie od kawy . Pije dużo mleka ok 4 , 5 litra dziennie dzięki czemu oszukuje żałądek

Ja kubek zamawiałam na allegro Jakbyś sie zdecydowała to mam kilka ramek w png. takich specjalnych na taki kubeczek , wiec mogłabym Ci zdjecia podłożyć, no chyba że sama potrafisz ....
A co do twojego jadłospisu, to nie pij tyle mleka Jedz sniadania konkretne,np. owsianka na mleku albo jakieś kanapeczki na chlebie razowym, a na drugie sniadania polecam owoce, jogurty z owocami.... obiadek masz jak najbardziej dietetyczny a kolacje postaraj się jeść takie bez węglowodanów czyli jajka, twaróg, serek wiejski, warzywa, moze byc mięsko drobiowe i ryby....Takie moje zdanie a i dodam że 4 litry mleka tego 0,5 % to ok. 1600 kcal....

[Wioletta 098]

Oj . Widzę dyskusje walentynkowe. ja tez nie mam pomysły na prezent, chyba kupie nowa wodę toaletowa dla Męża , bardzo mi się podoba jej zapach, a lubię jak mój facet ładnie pachnie czyli to będzie też prezent dla mnie.byłam dzis na spotkaniu klubu kreatywnych mam i zrobiłam kolczyki wrzucam foto tylko wyszły jakieś niewyrażne. Dieta ok tylko płynów mało , ale jeszcze postaram sie uzupełnić.Monia musisz jeśc 5x dziennie w małych porcjach .Jak będziesz jadła tylko 2 posiłki to rezultaty nie beda oszałamijace i z nauka cienko .Rano musisz dać zastrzyk energi więc jeśli lubisz mleko to musli z mlekiem beda ok. To da kopa twojemu mózgowi do pracy. A taka ilość wypijanego mleka też ma sporo kalorii. Jedz wieczorem produkty białkowe( jogurty). Uczysz sie i musisz miec energie do nauki( odezwała sie we mnie mamuska maturzystów). Konwalia masz racje błedne podejście Moniczko do tematu , to nie tylko ilość, ale jakość ma znaczenie

[monika1801]

i teraz sie załamałam zawsze myślałam , że mleko jest zdrowe , mogłabym je pic cały dzień . A co do tylu dań to jem już 2 razy dziennie . Siostra ma konto na allegro powiedziała , że mi zamowi też jej się bardzo spodobał ten pomysł z tym kubkiem .

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Śliczne koczyki no tak co do 5 posiłków to troche trudno spróbuje może mi się uda wcześniej nie jadłam śniadań ani objadów bo rano nic nie chce mi przejsc przez gardło za to w nocy mam wielki apetyt ale od kiedy powiedzialam sobie , że chcem schudnąc zaczełam jesć śniadanie ale jedno bo wiecej nie moge sprobuje jeśc 5 posików najbardziej bedzie trudno zrobic to rano

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez Wioletta 098

Oj . Widzę dyskusje walentynkowe. ja tez nie mam pomysły na prezent, chyba kupie nowa wodę toaletowa dla Męża , bardzo mi się podoba jej zapach, a lubię jak mój facet ładnie pachnie czyli to będzie też prezent dla mnie.byłam dzis na spotkaniu klubu kreatywnych mam i zrobiłam kolczyki wrzucam foto tylko wyszły jakieś niewyrażne. Dieta ok tylko płynów mało , ale jeszcze postaram sie uzupełnić.Monia musisz jeśc 5x dziennie w małych porcjach .Jak będziesz jadła tylko 2 posiłki to rezultaty nie beda oszałamijace i z nauka cienko .Rano musisz dać zastrzyk energi więc jeśli lubisz mleko to musli z mlekiem beda ok. To da kopa twojemu mózgowi do pracy. A taka ilość wypijanego mleka też ma sporo kalorii. Jedz wieczorem produkty białkowe( jogurty). Uczysz sie i musisz miec energie do nauki( odezwała sie we mnie mamuska maturzystów). Konwalia masz racje błedne podejście Moniczko do tematu , to nie tylko ilość, ale jakość ma znaczenie

To się nazywa TALENT

[agiantkaa]

Napisane przez monika1801

i teraz sie załamałam zawsze myślałam , że mleko jest zdrowe , mogłabym je pic cały dzień . A co do tylu dań to jem już 2 razy dziennie .no tak co do 5 posiłków to troche trudno spróbuje może mi się uda wcześniej nie jadłam śniadań ani objadów bo rano nic nie chce mi przejsc przez gardło za to w nocy mam wielki apetyt ale od kiedy powiedzialam sobie , że chcem schudnąc zaczełam jesć śniadanie ale jedno bo wiecej nie moge sprobuje jeśc 5 posików najbardziej bedzie trudno zrobic to rano

Moniko... 5 posiłków to podstawa. Spróbuj się zmuszać, bo inaczej rozregulujesz metabolizm, a raczej już to zrobiłaś. Ja wcześniej jadłam też 2 posiłki. Rano nic - dopiero po 15 pierwszy posiłek i kolacja. Kilogramy rosły Teraz jem 5 posiłków, a moją główną zasadą to śniadania węglowodanowe, które muszą dać mi energie na cały dzień. Nigdy na śniadanie sobie nie żałuję. Po śniadanku można zjeść nawet czekoladkę i 2, ale niezbyt często. Nie pij tyle mleka! Miałam znajomego, który w dzieciństwie pił tyle mleka i przebiałkował się. Co prawda mleko nie ma dużo białka w sobie, ale cóż. Dla chcącego nic trudnego. Na śniadanie polecam owsiankę z 2 łyżek na mleku, 10 rodzynek, kilka orzechów włoskich Moje ulubione śniadanie. W diecie jest również ważny i bardzo zdrowy chleb razowy. Wcinaj z rana, osobiście polecam. Obiad wygląda całkiem dobrze. Warzywka, mięsko + kasza gryczana Pamiętaj o rybach, twarożkach i innych pysznościach. 5 posiłków to podstawa, dobrze zbilansowanych i śniadanie najważniejsze. Idąc Twoim tropem po najszybsze efekty - daleko nie zajdziemy. Osobiście powiem Ci (weteranka głodówek i cudaśnych diet), że lepiej odchudzać się wolniej, a zdrowiej i z głową, bo większe prawdopodobieństwo, że nie odechcę Ci się szybko Powodzenia! I będziemy Cię tutaj wspierać ile się tylko da

Ja już miesiąc na diecie
Dziękuję dziewczyny za wsparcie, możność wygadania się i dobre rady Łącznie za mną 8 kg... czego niestety wcale nie widać (bo w brzuszku nadal tyle samo cm). 4 kg straciłam z Wami na najlepszym wątku "odchudzającym"
Wioletko! Jaka z Ciebie kreatywna mama! Prześliczne kolczyki, cudo po prostu ♥

[konwalia57]

Napisane przez monika1801

i teraz sie załamałam zawsze myślałam , że mleko jest zdrowe , mogłabym je pic cały dzień . A co do tylu dań to jem już 2 razy dziennie . Siostra ma konto na allegro powiedziała , że mi zamowi też jej się bardzo spodobał ten pomysł z tym kubkiem .

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Śliczne koczyki no tak co do 5 posiłków to troche trudno spróbuje może mi się uda wcześniej nie jadłam śniadań ani objadów bo rano nic nie chce mi przejsc przez gardło za to w nocy mam wielki apetyt ale od kiedy powiedzialam sobie , że chcem schudnąc zaczełam jesć śniadanie ale jedno bo wiecej nie moge sprobuje jeśc 5 posików najbardziej bedzie trudno zrobic to rano

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------





To się nazywa TALENT

Dla mnie tez kiedyś 5 posiłków było nie do pomyślenia a teraz co dwie godziny bym jadła, także to kwestia przyzwyczajenia....

A mleko jest zdrowe ale w odpowiednich ilościach, dieta ma być zróżnicowana a nie monotonna....rano szklanka mleka, wieczorem szklanka mleka jak najbardziej ale nie więcej i nie co dziennie

---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Napisane przez Wioletta 098

Oj . Widzę dyskusje walentynkowe. ja tez nie mam pomysły na prezent, chyba kupie nowa wodę toaletowa dla Męża , bardzo mi się podoba jej zapach, a lubię jak mój facet ładnie pachnie czyli to będzie też prezent dla mnie.byłam dzis na spotkaniu klubu kreatywnych mam i zrobiłam kolczyki wrzucam foto tylko wyszły jakieś niewyrażne. Dieta ok tylko płynów mało , ale jeszcze postaram sie uzupełnić.Monia musisz jeśc 5x dziennie w małych porcjach .Jak będziesz jadła tylko 2 posiłki to rezultaty nie beda oszałamijace i z nauka cienko .Rano musisz dać zastrzyk energi więc jeśli lubisz mleko to musli z mlekiem beda ok. To da kopa twojemu mózgowi do pracy. A taka ilość wypijanego mleka też ma sporo kalorii. Jedz wieczorem produkty białkowe( jogurty). Uczysz sie i musisz miec energie do nauki( odezwała sie we mnie mamuska maturzystów). Konwalia masz racje błedne podejście Moniczko do tematu , to nie tylko ilość, ale jakość ma znaczenie

Jejku jak ja Ci zazdroszcze... wujta? Że organizuje wam takie spotkania dla kobiet, te fitnessy i wogóle... świetne kolczyki, też kiedyś tworzyłam takie rękodzieła ale gdy Lenka podrosła spodobało jej się to za bardzo i musiałam zamknąc interes

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

Napisane przez agiantkaa

Moniko... 5 posiłków to podstawa. Spróbuj się zmuszać, bo inaczej rozregulujesz metabolizm, a raczej już to zrobiłaś. Ja wcześniej jadłam też 2 posiłki. Rano nic - dopiero po 15 pierwszy posiłek i kolacja. Kilogramy rosły Teraz jem 5 posiłków, a moją główną zasadą to śniadania węglowodanowe, które muszą dać mi energie na cały dzień. Nigdy na śniadanie sobie nie żałuję. Po śniadanku można zjeść nawet czekoladkę i 2, ale niezbyt często. Nie pij tyle mleka! Miałam znajomego, który w dzieciństwie pił tyle mleka i przebiałkował się. Co prawda mleko nie ma dużo białka w sobie, ale cóż. Dla chcącego nic trudnego. Na śniadanie polecam owsiankę z 2 łyżek na mleku, 10 rodzynek, kilka orzechów włoskich Moje ulubione śniadanie. W diecie jest również ważny i bardzo zdrowy chleb razowy. Wcinaj z rana, osobiście polecam. Obiad wygląda całkiem dobrze. Warzywka, mięsko + kasza gryczana Pamiętaj o rybach, twarożkach i innych pysznościach. 5 posiłków to podstawa, dobrze zbilansowanych i śniadanie najważniejsze. Idąc Twoim tropem po najszybsze efekty - daleko nie zajdziemy. Osobiście powiem Ci (weteranka głodówek i cudaśnych diet), że lepiej odchudzać się wolniej, a zdrowiej i z głową, bo większe prawdopodobieństwo, że nie odechcę Ci się szybko Powodzenia! I będziemy Cię tutaj wspierać ile się tylko da

Ja już miesiąc na diecie
Dziękuję dziewczyny za wsparcie, możność wygadania się i dobre rady Łącznie za mną 8 kg... czego niestety wcale nie widać (bo w brzuszku nadal tyle samo cm). 4 kg straciłam z Wami na najlepszym wątku "odchudzającym"
Wioletko! Jaka z Ciebie kreatywna mama! Prześliczne kolczyki, cudo po prostu 

Gratuluję teraz już będzie z górki 8 kg, to już dużo

[monika1801]

Dziękuje za wsparcie i porady Słyszałam że jedząc kwaśnie zupy mozna też szybko zejsc z wagi kupiłam przepis gdzie jest podana ta zupa i wypowiada się jedna pani , żejadła ją kilkanaście razy dziennie przez tydzień i były wielkie efekty teraz pytanie czy to prawda ?? może ktoś z was wie coś o tym ?? jutro ją zrobie może faktycznie coś w tym jest .

---------- Dopisano o 23:42 ---------- Poprzedni post napisano o 23:34 ----------

cieszę się , że moge się kogoś poradzić spytac bo w domu nie ma mowy tata w żartach ciągle śmiejąc się mowi , że tłuszczyk mi się odkłada . Strasznie zawracam głowe ale mam jeszcze wielki problem i kompletnie nie wiem cco robić mam dopiero 20 lat a mam straszne roztępy na boczkach i piersiach a nie byłam w ciązy a to przez to , że gwałtownie przytyłam choć też nie mam pojęcia dlaczego codziennie robilam to co zawsze a waga skoczyła w gore . Można się jakoś pozbyć bo widzę , że jest tu dużo pań , ktore maja swoje pociechy moze maja jakieś złote rady??

[agiantkaa]

Napisane przez monika1801

Dziękuje za wsparcie i porady Słyszałam że jedząc kwaśnie zupy mozna też szybko zejsc z wagi kupiłam przepis gdzie jest podana ta zupa i wypowiada się jedna pani , żejadła ją kilkanaście razy dziennie przez tydzień i były wielkie efekty teraz pytanie czy to prawda ?? może ktoś z was wie coś o tym ?? jutro ją zrobie może faktycznie coś w tym jest .

---------- Dopisano o 23:42 ---------- Poprzedni post napisano o 23:34 ----------

cieszę się , że moge się kogoś poradzić spytac bo w domu nie ma mowy tata w żartach ciągle śmiejąc się mowi , że tłuszczyk mi się odkłada . Strasznie zawracam głowe ale mam jeszcze wielki problem i kompletnie nie wiem cco robić mam dopiero 20 lat a mam straszne roztępy na boczkach i piersiach a nie byłam w ciązy a to przez to , że gwałtownie przytyłam choć też nie mam pojęcia dlaczego codziennie robilam to co zawsze a waga skoczyła w gore . Można się jakoś pozbyć bo widzę , że jest tu dużo pań , ktore maja swoje pociechy moze maja jakieś złote rady??

Hmm... pewnie chodzi o zupę kapuścianą. Jadłam ją kiedyś, coś spadło, ale takie diety zawsze kończyły się po kilku dniach napaścią na lodówkę, bo były bardzo monotonne i nudzące. Nie polecam. Co do rozstępów - również je mam. Pojawiły się na brzuchu, boczkach... Mówi się trudno. Kara dla mnie za takie roztycie. Na razie działam z wagą, a jak zechce mi się pokazać na plaży w bikini to na pewno nie prędzej jak poniżej 69 kg i wtedy zacznę działać na te cholerne rozstępy. Wolę się na początek skupić na jednym, ale co prawda - chętnie bym poczytała o sposobach naszych kochanych kobietek trzymaj się! Pozdrawiam.

[konwalia57]

dzień dobry

Słuchajcie dziewczyny , na rozstępy nie ma żadnych sposobów, jak już są to zawsze bedą, można jedynie zmniejszyć ich widoczność stosując różne kremy i ćwicząc....

Dziś dzień ważenia moj wynik to - 0.7kg, czyli na wadze 67.6 ćwiczeń jak zwylke zero....

[monika1801]

Napisane przez konwalia57

dzień dobry

Słuchajcie dziewczyny , na rozstępy nie ma żadnych sposobów, jak już są to zawsze bedą, można jedynie zmniejszyć ich widoczność stosując różne kremy i ćwicząc....

Dziś dzień ważenia moj wynik to - 0.7kg, czyli na wadze 67.6 ćwiczeń jak zwylke zero....

coraz lepiej ci idzie . Czyli dopiero jak uda mi się pozbyć nie miłych gości ( chodzi o tłuszczyk ) to wtedy nie będą takie widoczne te roztepy . Myślałam , że są jakieś domowe sposoby bo te kremy to tylko szkoda pieniędzy nie dość , że drogie to nic nie daja probowałam tylko 2 nie wiem jak z reszta . Dziś pije samą wode bez mleka aaa rano zjadłam musli było ciężko ale dałam rade .

[agiantkaa]

Napisane przez konwalia57

dzień dobry

Słuchajcie dziewczyny , na rozstępy nie ma żadnych sposobów, jak już są to zawsze bedą, można jedynie zmniejszyć ich widoczność stosując różne kremy i ćwicząc....

Dziś dzień ważenia moj wynik to - 0.7kg, czyli na wadze 67.6 ćwiczeń jak zwylke zero....

Gratuluję Czyli chciany spadek odnotowany Całkiem dużo jak na tak długą dietkę, oby tak dalej

Napisane przez monika1801

coraz lepiej ci idzie . Czyli dopiero jak uda mi się pozbyć nie miłych gości ( chodzi o tłuszczyk ) to wtedy nie będą takie widoczne te roztepy . Myślałam , że są jakieś domowe sposoby bo te kremy to tylko szkoda pieniędzy nie dość , że drogie to nic nie daja probowałam tylko 2 nie wiem jak z reszta . Dziś pije samą wode bez mleka aaa rano zjadłam musli było ciężko ale dałam rade .

Pierwsze kroki podjęte - najważniejsze, potem już tylko z górki.

Waga pokazała 85,6 kg Otyłość pokonana! Raz na zawsze... i nigdy więcej !

[LocA83]

Witajcie, a u mnie +0, 3 , ale zero ćwiczeń, zero diety tyle że słodyczy nie jem .. a w dodatku Ada przeziębiona, w nocy nawet nie gasze małej lampki bo co chwile ją katar krztusi przebudza się.. ściagac kataru nie chce.. normalnie mam dość :/
Konwalia pochwal się jakie płytki wybraliście?? a te z projektem to casto.ramie?? bo u nas tak jest, że jak kupisz u nich płytki to projekt za darmo.

[konwalia57]

Napisane przez agiantkaa

Gratuluję Czyli chciany spadek odnotowany Całkiem dużo jak na tak długą dietkę, oby tak dalej


Pierwsze kroki podjęte - najważniejsze, potem już tylko z górki.

Waga pokazała 85,6 kg Otyłość pokonana! Raz na zawsze... i nigdy więcej !

Gratuluję pieknego spadku

[konwalia57]

Napisane przez LocA83

Witajcie, a u mnie +0, 3 , ale zero ćwiczeń, zero diety tyle że słodyczy nie jem .. a w dodatku Ada przeziębiona, w nocy nawet nie gasze małej lampki bo co chwile ją katar krztusi przebudza się.. ściagac kataru nie chce.. normalnie mam dość
Konwalia pochwal się jakie płytki wybraliście?? a te z projektem to casto.ramie?? bo u nas tak jest, że jak kupisz u nich płytki to projekt za darmo.

Ojoj, wiem przez co przechodzisz, też praktykowałam nocne wstawanie przez ostatni tydzień. Niech malutka szybko wraca do zdrowia
A co do ćwiczeń to pamietam jak mnie zawsze motywowałaś do skalpela może znowu byś zaczeła?bo mi samej jakoś cięęężko...

W castoramie też robią projekty? Pytalismy w obi i tam nie robią wiec myślałam że w tych sieciówkach wszedzie też tego nie robią.... byliśmy tylko w Salonice, niewiem czy kojażysz, ale w poniedziałek przejedziemy się jeszcze po kilku salonach, może znajdziemy coś podobnego...
Wstawiam zdjęcia wybranych płytek, bo aranżacja producenta jest do du....y
Izdjecia gotowych wizualizacji ktore przedstawiają łazienkę która mi się podoba....

[konwalia57]

Jeszcze te dwie

[konwalia57]

Mam problem z ich wstawieniem

[maudy]

u mnie na wadze pokazuje dzisiaj 90 kg czyli jednak troszkę do przodu , poćwiczone w tym tygodniu 2 razy. U nas śliczna pogoda oby już tak było zawsze

Konwalia śliczne kafelki i śliczny projekt łazienki

[monika1801]

cięzki trening za soba i drugie śniadania same owoce . Pogoda jest przepiękna aż nie chce się siedzieć w domku ide z moim ukochanym na spacerek bo szkoda nie skorzystać z takiej pogody a spacerek na świeżym powietrzu dobrze mi zrobi w końcu trzeba się dotlenic . Mój chrześniak zrobił dziś ze mną pierwsze kroki zaczął chodzić ale jeszcze upada to takie cudowne przeżycie .

[Wioletta 098]

Melduję dzisiejszą wagę jest 75.6 czyli 0.6 kg mniej niz w zeszłym tyg. Ćwiczenia 3x. Gratulacje za spadki. Loca, wiosna idzie.W czwartek spadek był większy bo waga pokazywała 75,2 ale jestem na lekach(grypsko) i to zapewne ma wpływ na wagę. Ważne ,że w dół.Uciekam do garów, zajrzę pózniej

[monika1801]

Napisane przez konwalia57

Ojoj, wiem przez co przechodzisz, też praktykowałam nocne wstawanie przez ostatni tydzień. Niech malutka szybko wraca do zdrowia
A co do ćwiczeń to pamietam jak mnie zawsze motywowałaś do skalpela może znowu byś zaczeła?bo mi samej jakoś cięęężko...

W castoramie też robią projekty? Pytalismy w obi i tam nie robią wiec myślałam że w tych sieciówkach wszedzie też tego nie robią.... byliśmy tylko w Salonice, niewiem czy kojażysz, ale w poniedziałek przejedziemy się jeszcze po kilku salonach, może znajdziemy coś podobnego...
Wstawiam zdjęcia wybranych płytek, bo aranżacja producenta jest do du....y
Izdjecia gotowych wizualizacji ktore przedstawiają łazienkę która mi się podoba....

rewelacja teraz bedzie mieć pani piękna łazienke moim zdaniem brakuje paru kwiatków wzorkow w kształcie kwaitkow ale bez tego pieknie bedzie . Mi się strasznie podoba jak w łazience są motywy morskie
: roza::r oza::ro za::roz a::roza :

[konwalia57]

Napisane przez monika1801

rewelacja teraz bedzie mieć pani piękna łazienke moim zdaniem brakuje paru kwiatków wzorkow w kształcie kwaitkow ale bez tego pieknie bedzie . Mi się strasznie podoba jak w łazience są motywy morskie
: roza::r oza::ro za::roz a::roza :

Żadna "pani"

Mój mąż też chciałby kwiatki w łazience, i dlatego ich nie bedzie hehe...

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Napisane przez Wioletta 098

Melduję dzisiejszą wagę jest 75.6 czyli 0.6 kg mniej niz w zeszłym tyg. Ćwiczenia 3x. Gratulacje za spadki. Loca, wiosna idzie.W czwartek spadek był większy bo waga pokazywała 75,2 ale jestem na lekach(grypsko) i to zapewne ma wpływ na wagę. Ważne ,że w dół.Uciekam do garów, zajrzę pózniej

Gratuluję spadku kochana idziemy pełną parą na tą wiosnę hehe, bez kitu za oknem wiosennie aż chce się żyć ahhhh ....posiedziałabym z kawką na tarasie, ale za zimno i nie mam tarasu :-( . Kuruj się

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

Napisane przez maudy

u mnie na wadze pokazuje dzisiaj 90 kg czyli jednak troszkę do przodu , poćwiczone w tym tygodniu 2 razy. U nas śliczna pogoda oby już tak było zawsze

Konwalia śliczne kafelki i śliczny projekt łazienki

Dzięki
Brawo za ćwiczenia i wagę też

[joanna_w83]

Dziewczyny na rozstępy..ćwiczenia Chodakowskiej jak najbardziej wskazane..ćwiczmy razem jej ćwiczenia i zobaczymy..do tego dieta ruch na wiosne i efekty beda w lecie widoczne..ĆWICZENIA NA YOU TUBIE cz.I<II<III itd. Ja wczoraj zrobiłam chyba 4 części a dzis mnie wszystko boli. Ale czuję ze działają.
U mnie waga jak tydzien temu..77,400 kg wiec rewelacji nie ma..ale mysle ze po @ nardobie spadki. Zapowiadam sobie tydzien z kijkami i chodakowską..ale nie wiem jak bedzie jak bedzie@.
Gratuluję pięknych spadków.
Miłego odpoczywania w weekend wszystkim życze.

[konwalia57]

Wczoraj nic nie piekłam, więc żeby nie było że odwykłam dzis wam przedstawiam tarte jabłkowo-budyniową ciekawe jaki rachunek za prad mi przyjdzie ...

tarta:
Ciasto:
150g. maki (pół na pół zwykła i razowa)
75g. margaryny
2 żółtka
łyzeczka cukru waniliowego
łyżeczka słodziku
szczypta soli
Zagnieść i wyłożyć formę. Zapiec 10 min. w 180st.

3 Jabłka pokroić w plasterki i wyłożyć na podpieczone ciasto.

budyń ugotować wg. przepisu na opakowaniu oczywiście mniej cukru, i część zastapić słodzikiem. Gorący wylać na jabłka.
Zrobić kruszonkę z margaryny, maki razowej i słodzika i posypać. Piec 40 min.

[LocA83]

Piękna ta łazienka.. tez myslałam o czerwieniach, ale trochę boję się że mi się szybko opatrzy taki zdecydowany kolor, a nieststy płytki to nie ściana, że można przemalować .. więc raczej postawie na brązy i beże, ewentualnie szarości. W takich można zmienić dodatki i łazienka nabiera innego charakteru. Białe też mi sie podobają, tyle że teraz mam w swojej białą podłoge i każdy pyłek, krople, włos wiać :/.. Zresztą sama nie wiem, tyle rzeczy mi się podoba, że jak przyjdzie do konkretnego wyboru to bede miała problem wklejam zdjęcia łazienek z netu, kótre mi się podobaja

A co do tego skalpela to już sie zbieram drugi tydzień ale już słonce wychodzi, wiosne czuć w powietrzu, więc wiem, że będzie lepiej