Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[tekila901]

Napisane przez magrat16

To chyba ta pogoda, ciśnienie, nie wiem... Miałam takiego powera, a od 2 tyg wracam z pracy, jem obiad i zasypiam. Budzę się ok 21 idę ćwiczyć, szybki prysznic i znowu spać. Nawet na zakupy nie chodzę. Gdyby nie pozostali domownicy to padłabym z głodu. Liczę, że z wiosną przyjdzie nowa energia.

a ja od dwóch tygodni mam mega problemy z zasypianiem. Kładę się do łóżka, a czuję taką pompę jakbym dopiero co skończyła ćwiczyć zasypiam o 3/5 nad ranem, wstaję o 7/8. I tak ciągnę od dwóch tygodni.

[uUuAsissuUu]

ja nie mogę zasnąć przez to że w dzień się wcale nie męczę

[tekila901]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja nie mogę zasnąć przez to że w dzień się wcale nie męczę

a ja właśnie ostatnio mam na odwrót. jak nie ćwiczę, to zasypiam koło 12, jak ćwiczę to nie ma szans, żebym zasneła. nawet w tym czasie nic się nie pouczę, bo mój mózg już dawno śpi.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja nie mogę zasnąć przez to że w dzień się wcale nie męczę

haha, obijasz sie

a ja drugi "miesiac' pod rzad dostaje okres po 21 dniach....

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez tekila901

a ja właśnie ostatnio mam na odwrót. jak nie ćwiczę, to zasypiam koło 12, jak ćwiczę to nie ma szans, żebym zasneła. nawet w tym czasie nic się nie pouczę, bo mój mózg już dawno śpi.

może ćwiczysz zbyt późno?

[wings6]

Melduję W2D4 Focusa czyli obrzydliwe Cardio... mam wrażenie, że jest gorsze niż w Insanity !! (a chyba jednak nie jest)

Napisane przez smerffie

ja tez nie wiem. moja mama robi pyszną jarzynową, i mimo ze mi krok po kroku mowila jak to robi to moja wychodzi inna.... podejrzewam, że ona (jak ja nie widze) dodaje tam jakeijs magi albo innych niezatwierdzonych przeze mnie rzeczy :D

to jest całkiem możliwe... pytałam mamę co robi,że wychodzi jej taka pyszna marchewka z groszkiem a ona mi, że dodaje kostkę rosołową więc coś za coś...
ja gotuję więc niby mniej smacznie ale chyba zdrowiej (przynajmniej staram się) ale czasem też zaszaleję

boli mnie łeb, dziecko mnie doprowadza do szału swoją ignorancją wszystkich i wszystkiego a T. wymyśla (niech już idzie do roboty ileż można sie urlopować )

[smerffie]

Napisane przez wings6

Melduję W2D4 Focusa czyli obrzydliwe Cardio... mam wrażenie, że jest gorsze niż w Insanity !! (a chyba jednak nie jest)


to jest całkiem możliwe... pytałam mamę co robi,że wychodzi jej taka pyszna marchewka z groszkiem a ona mi, że dodaje kostkę rosołową więc coś za coś...
ja gotuję więc niby mniej smacznie ale chyba zdrowiej (przynajmniej staram się) ale czasem też zaszaleję

boli mnie łeb, dziecko mnie doprowadza do szału swoją ignorancją wszystkich i wszystkiego a T. wymyśla (niech już idzie do roboty ileż można sie urlopować )

ona twierdzi, ze nic nie dodaje
mozna gdzies obejrzec to cardio? ocenie czy gorsze niz insanity

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez wings6

Melduję W2D4 Focusa czyli obrzydliwe Cardio... mam wrażenie, że jest gorsze niż w Insanity !! (a chyba jednak nie jest)


to jest całkiem możliwe... pytałam mamę co robi,że wychodzi jej taka pyszna marchewka z groszkiem a ona mi, że dodaje kostkę rosołową więc coś za coś...
ja gotuję więc niby mniej smacznie ale chyba zdrowiej (przynajmniej staram się) ale czasem też zaszaleję

boli mnie łeb, dziecko mnie doprowadza do szału swoją ignorancją wszystkich i wszystkiego a T. wymyśla (niech już idzie do roboty ileż można sie urlopować )

no właśnie coś za coś, choć mi smakuje jak sobie sama doprawiam i nie potrzebuję kostek/weget gorzej jak mam dla kogoś gotować to się boję że może nie pasować mu, ale dziś gotowałam rosół dla brata i Tżeta i byłam w szoku, smakowało im a doprawiałam pod siebie

[wings6]

Napisane przez smerffie

ona twierdzi, ze nic nie dodaje
mozna gdzies obejrzec to cardio? ocenie czy gorsze niz insanity

przypuszczam, że na torentach

[tekila901]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

może ćwiczysz zbyt późno?

właśnie nie. nawet jeśli ćwiczę o 11, to potem mam problem z zaśnięciem ;/

Napisane przez teczowa dlolinka 21

no właśnie coś za coś, choć mi smakuje jak sobie sama doprawiam i nie potrzebuję kostek/weget gorzej jak mam dla kogoś gotować to się boję że może nie pasować mu, ale dziś gotowałam rosół dla brata i Tżeta i byłam w szoku, smakowało im a doprawiałam pod siebie

Uwielbiam dodawać dużo przypraw nie ważne jakich, ma być dużo

[69love69]

Wrociłam z pracy. Zzzz uwaga uwaga fabryki słodyczy. Nie pytajcie

[uUuAsissuUu]

nie można tam próbować, nie?

[tekila901]

Napisane przez 69love69

Wrociłam z pracy. Zzzz uwaga uwaga fabryki słodyczy. Nie pytajcie

masochistka

[69love69]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie można tam próbować, nie?

Niestety można :P

[smerffie]

Napisane przez 69love69

Wrociłam z pracy. Zzzz uwaga uwaga fabryki słodyczy. Nie pytajcie

pytam! opowiadaj, co tam robicie? jakies nowosci?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez 69love69

Wrociłam z pracy. Zzzz uwaga uwaga fabryki słodyczy. Nie pytajcie

dawaj, dawaj chcemy wszystko wiedzieć!

[Yo-asia]

Nie dość ze lenie to jeszcze łase na słodkości z kim ja sie zadaje

D-noc

[uUuAsissuUu]

Ostatnio była mowa, że mamy problemy ze spaniem?
Wyspałam się o 4.30 Doleżałam do teraz, jednak plecy mnie już bolą

siadam do cardio

[charlizeee]

Napisane przez 69love69

Niestety można :P

Adres proszę
W każdej produkcji spożywczej mozna zjeść

---------- Dopisano o 05:42 ---------- Poprzedni post napisano o 05:40 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Ostatnio była mowa, że mamy problemy ze spaniem?

Wyspałam się o 4.30 Doleżałam do teraz, jednak plecy mnie już bolą



siadam do cardio

Ja ledwo wstałam dzisiaj miałam iść o 6:30 na pakere ale nie dam rady wiec zrobię walentynkowe czekoladki zjem śniadanie i dopiero pójdę ok 10

---------- Dopisano o 05:43 ---------- Poprzedni post napisano o 05:42 ----------

Dzień dobry jestem nie do życia praktycznie zasoałam do roboty przyszłam bez makijażu są walentynki a ja straszę jak na haloween

[uUuAsissuUu]

te! święta ci się pomyliły!

I po cardio. Jestem pod wrażeniem tego co właśnie zrobiłam

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

Napisane przez charlizeee

Ja ledwo wstałam dzisiaj miałam iść o 6:30 na pakere ale nie dam rady wiec zrobię walentynkowe czekoladki zjem śniadanie i dopiero pójdę ok 10

Nie wiem jak ja latem chodziłam o 7 na pakernię i dźwigałam te ciężary. Przecież to ciało jest jeszcze taaaakieee zaspana

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

Napisane przez charlizeee

Ja ledwo wstałam dzisiaj miałam iść o 6:30 na pakere ale nie dam rady wiec zrobię walentynkowe czekoladki zjem śniadanie i dopiero pójdę ok 10

Nie wiem jak ja latem chodziłam o 7 na pakernię i dźwigałam te ciężary. Przecież to ciało jest jeszcze taaaakieee zaspana

[ewwwa]

Napisane przez Monisia86

Taka nagroda do zgarnięcia, a tu nikt jej nie chce

Trzymam kciuki cokolwiek to jest

[uUuAsissuUu]

Na śniadanie stwierdziłam że zjem ryż, byleby ilość ww się zgadzała. Zrobiłam masę, dodałam cukinię, kakao i usmażyłam takie placki. Albo mam zepsute podniebienie, albo to było naprawdę smaczne. Stęskniona za ryżem Tylko bez cukinii bardziej by się kupy trzymały

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Na śniadanie stwierdziłam że zjem ryż, byleby ilość ww się zgadzała. Zrobiłam masę, dodałam cukinię, kakao i usmażyłam takie placki. Albo mam zepsute podniebienie, albo to było naprawdę smaczne. Stęskniona za ryżem Tylko bez cukinii bardziej by się kupy trzymały

Jaki masz rozklad BTW ?


Moje śniadanie (wrzuciłam na fejsa co by trener zobaczył:p)


---------- Dopisano o 07:13 ---------- Poprzedni post napisano o 07:11 ----------

Mase na czekoladki proteinowe juz zrobiłam muszę ulepić kulki i bolącym czeko no i obliczyć rozklad BTW dla jednej

[69love69]

Napisane przez smerffie

pytam! opowiadaj, co tam robicie? jakies nowosci?

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dawaj, dawaj chcemy wszystko wiedzieć!

A przerzucam sobie na taśmę zajączki wielkanocne, monotonne jak cholera jakbym miała tak pracować całe życie to chyba by mi mózg wypłynął uchem, mam nadzieję, że nigdy nie bede musiała.

[uUuAsissuUu]

nie wiem Wlazłam na kalkulator potreningu wpisałam 50g owsa, sprawdziłam ile to ryżu i sobie nałożyłam. Z górką trochę

Białka mam 2g/kg mc, tłuszcze nisko, i ww z 110g płatków

[charlizeee]

Czekoladki in progress

1 czekoladką ma
71kcal
4g tłuszczu
3gwęgli
4g bialka

[uUuAsissuUu]

no nie

ej. zrobiłam pranie ręczne

[creativve]

Dzień dobry

już po porannym orbitku, 30 minut na rozruszanie kości

Napisane przez Monisia86

Taka nagroda do zgarnięcia, a tu nikt jej nie chce

To trzymamy kciuki i koniecznie się pochwal

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ostatnio była mowa, że mamy problemy ze spaniem?
Wyspałam się o 4.30 Doleżałam do teraz, jednak plecy mnie już bolą

siadam do cardio

dzień dobry

ja się ledwo zwlekam o 9 , jak można się wyspać o 4:30

no ale o 3 jeszcze nie spałam

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez charlizeee

Jaki masz rozklad BTW ?


Moje śniadanie (wrzuciłam na fejsa co by trener zobaczył:p)


---------- Dopisano o 07:13 ---------- Poprzedni post napisano o 07:11 ----------

Mase na czekoladki proteinowe juz zrobiłam muszę ulepić kulki i bolącym czeko no i obliczyć rozklad BTW dla jednej

co to?

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Napisane przez charlizeee

Czekoladki in progress

1 czekoladką ma
71kcal
4g tłuszczu
3gwęgli
4g bialka

charlizeee ja chce przepisy

[uUuAsissuUu]

nie mam pojęcia jak można się wyspać o tak pos**nej porze teraz za to mnie muli, więc jem, ogarniam tyłek i idę na miasto. jak wrócę to chyba się zdrzemnę