Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[charlizeee]

Napisane przez wings6

Ano.

O Bródce mówisz ??

Taka niespodzianka

[smerffie]

Kamil!!! Masakra, serce przestało bić na chwile!!!

[wings6]

Napisane przez smerffie

Kamil!!! Masakra, serce przestało bić na chwile!!!

hah no fakt, a Bródka to dopiero poszedł "po bandzie" 3 tysięczne sekundy to nawet niepoliczalne jest...

Liczę jeszcze na drużynę w skokach tylko kto za czwartego będzie to jeden Kruczek wie

[Fionka_31]

złoto i jeszcze raz złoto

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

słyszałyście to, zus cofnął zwolnienie facetowi, który ma złamany palec u stopy bo skoro Kowalczyk dała radę to on może pracować ale jaja

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

aaa i melduję nogi (już poślady się odzywają) i brzuch -skośne

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez wings6

hah no fakt, a Bródka to dopiero poszedł "po bandzie" 3 tysięczne sekundy to nawet niepoliczalne jest...

Liczę jeszcze na drużynę w skokach tylko kto za czwartego będzie to jeden Kruczek wie

właśnie też o tym czytałam, mega to nawet nie da się wyobrazić

4złota

[ogorekpazurek]

jak nigdz jestem dumna z naszych sportowcow milo sie oglada i fajne emocje sa

[wings6]

Napisane przez Fionka_31

słyszałyście to, zus cofnął zwolnienie facetowi, który ma złamany palec u stopy bo skoro Kowalczyk dała radę to on może pracować ale jaja[COLOR="Silver"]

taaa... słyszałam

[smerffie]

Napisane przez wings6

hah no fakt, a Bródka to dopiero poszedł "po bandzie" 3 tysięczne sekundy to nawet niepoliczalne jest...

Liczę jeszcze na drużynę w skokach tylko kto za czwartego będzie to jeden Kruczek wie

oby Kubacki!!! bo Żyła to niestety dno w tym momencie, na fejsbuku niech sobie siedzi...

[wings6]

Napisane przez smerffie

oby Kubacki!!! bo Żyła to niestety dno w tym momencie, na fejsbuku niech sobie siedzi...

coś mi się zdaje, że Kruczek żałuje decyzji... może Murańka byłby lepszy..

Żyła faktycznie fb i tyle, z początku to nawet mnie śmieszył a teraz irytuje... zwłaszcza ortografia ... jak pomyślę, że On studiuje to mi się nóż otwiera..

[smerffie]

Napisane przez wings6

coś mi się zdaje, że Kruczek żałuje decyzji... może Murańka byłby lepszy..

Żyła faktycznie fb i tyle, z początku to nawet mnie śmieszył a teraz irytuje... zwłaszcza ortografia ... jak pomyślę, że On studiuje to mi się nóż otwiera..

naprawde studiuje?? Kubacki jest slaby, ale lepszy od Zyly

[wings6]

Napisane przez smerffie

naprawde studiuje?? Kubacki jest slaby, ale lepszy od Zyly

Tak. Studiuje TUTAJ

[smerffie]

Napisane przez wings6

Tak. Studiuje TUTAJ

co to za studia jak go w ogole na uczelni nie ma

[wings6]

Napisane przez smerffie

co to za studia jak go w ogole na uczelni nie ma

No tak. Ale papierek będzie miał ten sam co Ty i wielu innych poważnych studentów !

A tak w ogóle to oblewam sobie te dwa medale

[smerffie]

Napisane przez wings6

No tak. Ale papierek będzie miał ten sam co Ty i wielu innych poważnych studentów !

A tak w ogóle to oblewam sobie te dwa medale

przydałoby sie! wypij w moim imieniu

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez wings6

Tak. Studiuje TUTAJ

właśnie co to za studia


wings6 za mnie też wypij

---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------

tj. w moim imieniu za medale

[wings6]

Napisane przez smerffie

przydałoby sie! wypij w moim imieniu

Napisane przez teczowa dlolinka 21

[/COLOR]tj. w moim imieniu za medale

jasne jasne i Wy na wiosnę będziecie laski a ja w d...

[smerffie]

HAhahahah

"JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI
1. Przyjdź na siłownię. W pełnym imprezowym makijażu (trzeba ulepszyć ten dzienny), wyprostowanych włosach i pomalowanych paznokciach.
2. Przebierz się w różowy dres i Air Maxy. Różowe. No, dobra, złote też przejdą.
3. Pójdź i kup sobie napój izotoniczny, czeka Cię przecież katorga!
4. Odpocznij chwilę, np. pisząc smsa do koleżanki albo umieszczając status na fejsbuczku.
5. Koleżanka stoi obok Ciebie? Oh, no to do innej.
6. Dyskutuj z koleżanką przez dziesięć minut, którą maszynę do aerobów wybrać. Głośno, może ktoś Wam podpowie. Albo i nie.
7. Po pięciu minutach zmień maszynę mówiąc, że na tej się za bardzo męczysz.
8. Po kolejnych pięciu zacznij trening.
9. Połóż się na karimacie.
10. Zrób dziesięć brzuszków w różnych konfiguracjach. Albo dwadzieścia, jak szaleć to szaleć.
11. Pójdź na wolne ciężary i udawaj, że szukasz chłopaka. Swojego chłopaka.
12. Nie masz chłopaka. Trudno, szukaj czyjegoś chłopaka.*
13. Wróć do damskiej strefy i siądź na ginekologa. Dobrze się na nim pisze smsy.
14. Koleżanka siada na odwodzicielu.
15. Rzuć kilka razy ciężarem z pełnym hukiem, żeby wszyscy wiedzieli, że ćwiczysz.
16. Zamień się z koleżanką maszynami. Tak z 3 razy.
17. Podczas ćwiczeń dyskutujcie o ostatniej imprezie. W końcu masz podzielność uwagi, bicz.
18. Zejdź z maszyny, rozejrzyj się za innymi.
19. Stwierdź, że wszystko jest zajęte.
20. Wróć do szatni, przebierz się. To był ciężki trening.

*przy tym punkcie możesz się dziwnie gapić jak fitblogerka robi przysiady albo martwy ciąg. Nie ćwicz w ten sposób, bo jeszcze będziesz miała taki wielki tyłek jak ona. "

[wings6]

Napisane przez smerffie

HAhahahah

"JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI
1. Przyjdź na siłownię. W pełnym imprezowym makijażu (trzeba ulepszyć ten dzienny), wyprostowanych włosach i pomalowanych paznokciach.
2. Przebierz się w różowy dres i Air Maxy. Różowe. No, dobra, złote też przejdą.
3. Pójdź i kup sobie napój izotoniczny, czeka Cię przecież katorga!
4. Odpocznij chwilę, np. pisząc smsa do koleżanki albo umieszczając status na fejsbuczku.
5. Koleżanka stoi obok Ciebie? Oh, no to do innej.
6. Dyskutuj z koleżanką przez dziesięć minut, którą maszynę do aerobów wybrać. Głośno, może ktoś Wam podpowie. Albo i nie.
7. Po pięciu minutach zmień maszynę mówiąc, że na tej się za bardzo męczysz.
8. Po kolejnych pięciu zacznij trening.
9. Połóż się na karimacie.
10. Zrób dziesięć brzuszków w różnych konfiguracjach. Albo dwadzieścia, jak szaleć to szaleć.
11. Pójdź na wolne ciężary i udawaj, że szukasz chłopaka. Swojego chłopaka.
12. Nie masz chłopaka. Trudno, szukaj czyjegoś chłopaka.*
13. Wróć do damskiej strefy i siądź na ginekologa. Dobrze się na nim pisze smsy.
14. Koleżanka siada na odwodzicielu.
15. Rzuć kilka razy ciężarem z pełnym hukiem, żeby wszyscy wiedzieli, że ćwiczysz.
16. Zamień się z koleżanką maszynami. Tak z 3 razy.
17. Podczas ćwiczeń dyskutujcie o ostatniej imprezie. W końcu masz podzielność uwagi, bicz.
18. Zejdź z maszyny, rozejrzyj się za innymi.
19. Stwierdź, że wszystko jest zajęte.
20. Wróć do szatni, przebierz się. To był ciężki trening.

*przy tym punkcie możesz się dziwnie gapić jak fitblogerka robi przysiady albo martwy ciąg. Nie ćwicz w ten sposób, bo jeszcze będziesz miała taki wielki tyłek jak ona. "

hah...
wszystko ok. tylko te prostowanie włosów nie bardzo mi odpowiada

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

HAhahahah



"JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI

1. Przyjdź na siłownię. W pełnym imprezowym makijażu (trzeba ulepszyć ten dzienny), wyprostowanych włosach i pomalowanych paznokciach.

2. Przebierz się w różowy dres i Air Maxy. Różowe. No, dobra, złote też przejdą.

3. Pójdź i kup sobie napój izotoniczny, czeka Cię przecież katorga!

4. Odpocznij chwilę, np. pisząc smsa do koleżanki albo umieszczając status na fejsbuczku.

5. Koleżanka stoi obok Ciebie? Oh, no to do innej.

6. Dyskutuj z koleżanką przez dziesięć minut, którą maszynę do aerobów wybrać. Głośno, może ktoś Wam podpowie. Albo i nie.

7. Po pięciu minutach zmień maszynę mówiąc, że na tej się za bardzo męczysz.

8. Po kolejnych pięciu zacznij trening.

9. Połóż się na karimacie.

10. Zrób dziesięć brzuszków w różnych konfiguracjach. Albo dwadzieścia, jak szaleć to szaleć.

11. Pójdź na wolne ciężary i udawaj, że szukasz chłopaka. Swojego chłopaka.

12. Nie masz chłopaka. Trudno, szukaj czyjegoś chłopaka.*

13. Wróć do damskiej strefy i siądź na ginekologa. Dobrze się na nim pisze smsy.

14. Koleżanka siada na odwodzicielu.

15. Rzuć kilka razy ciężarem z pełnym hukiem, żeby wszyscy wiedzieli, że ćwiczysz.

16. Zamień się z koleżanką maszynami. Tak z 3 razy.

17. Podczas ćwiczeń dyskutujcie o ostatniej imprezie. W końcu masz podzielność uwagi, bicz.

18. Zejdź z maszyny, rozejrzyj się za innymi.

19. Stwierdź, że wszystko jest zajęte.

20. Wróć do szatni, przebierz się. To był ciężki trening.



*przy tym punkcie możesz się dziwnie gapić jak fitblogerka robi przysiady albo martwy ciąg. Nie ćwicz w ten sposób, bo jeszcze będziesz miała taki wielki tyłek jak ona. "

so true...

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Napisane przez smerffie

HAhahahah

"JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI
1. Przyjdź na siłownię. W pełnym imprezowym makijażu (trzeba ulepszyć ten dzienny), wyprostowanych włosach i pomalowanych paznokciach.
2. Przebierz się w różowy dres i Air Maxy. Różowe. No, dobra, złote też przejdą.
3. Pójdź i kup sobie napój izotoniczny, czeka Cię przecież katorga!
4. Odpocznij chwilę, np. pisząc smsa do koleżanki albo umieszczając status na fejsbuczku.
5. Koleżanka stoi obok Ciebie? Oh, no to do innej.
6. Dyskutuj z koleżanką przez dziesięć minut, którą maszynę do aerobów wybrać. Głośno, może ktoś Wam podpowie. Albo i nie.
7. Po pięciu minutach zmień maszynę mówiąc, że na tej się za bardzo męczysz.
8. Po kolejnych pięciu zacznij trening.
9. Połóż się na karimacie.
10. Zrób dziesięć brzuszków w różnych konfiguracjach. Albo dwadzieścia, jak szaleć to szaleć.
11. Pójdź na wolne ciężary i udawaj, że szukasz chłopaka. Swojego chłopaka.
12. Nie masz chłopaka. Trudno, szukaj czyjegoś chłopaka.*
13. Wróć do damskiej strefy i siądź na ginekologa. Dobrze się na nim pisze smsy.
14. Koleżanka siada na odwodzicielu.
15. Rzuć kilka razy ciężarem z pełnym hukiem, żeby wszyscy wiedzieli, że ćwiczysz.
16. Zamień się z koleżanką maszynami. Tak z 3 razy.
17. Podczas ćwiczeń dyskutujcie o ostatniej imprezie. W końcu masz podzielność uwagi, bicz.
18. Zejdź z maszyny, rozejrzyj się za innymi.
19. Stwierdź, że wszystko jest zajęte.
20. Wróć do szatni, przebierz się. To był ciężki trening.

*przy tym punkcie możesz się dziwnie gapić jak fitblogerka robi przysiady albo martwy ciąg. Nie ćwicz w ten sposób, bo jeszcze będziesz miała taki wielki tyłek jak ona. "

dlaczego mi wcześniej nie powiedziałyście wszystko robię źle

[smerffie]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dzień dobry

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------





dlaczego mi wcześniej nie powiedziałyście wszystko robię źle

ale jestes beznadziejna (dżołjk of kors )

dzien dobry

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

ale jestes beznadziejna (dżołjk of kors )



dzien dobry

[Yo-asia]

Dzien dobry

Smerffie dziękuje!! Dobrze zebrać takie info przed wkroczeniem na pakernie. Bez Ciebie bym sie chyba tam nie odnalazła)

Dziś rest!! Poślady mi zaraz odpadną, aż boje sie na kibelek iść

[uUuAsissuUu]

Czesc
Wczoraj zrobilam nogi i lydki i 50min aero, nie mialam czasu sie zameldowac. Mialam jechac do kolezanki na impreze ale 5 min przed wyjazdem zadzwonila ze...zmarlajej babcia oczywiscie odwolana impreza, ale pojechalam do niej zeby po prostu byc.
Zostaje do nie wiem kiedy ale mam ze soba adidaski )

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

I w ogole. Musze zwiekszyc kg w przysiadach bo 70kg robie na 12 powtorzen. A sama z nieogarnieta osoba asekurujaca sie boje

[Fionka_31]

dzień dobry
ja dziś klata i triceps, idę prostować włosy

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

Dzien dobry

Smerffie dziękuje!! Dobrze zebrać takie info przed wkroczeniem na pakernie. Bez Ciebie bym sie chyba tam nie odnalazła)

Dziś rest!! Poślady mi zaraz odpadną, aż boje sie na kibelek iść

służę pomocą

Napisane przez uUuAsissuUu

Czesc
Wczoraj zrobilam nogi i lydki i 50min aero, nie mialam czasu sie zameldowac. Mialam jechac do kolezanki na impreze ale 5 min przed wyjazdem zadzwonila ze...zmarlajej babcia oczywiscie odwolana impreza, ale pojechalam do niej zeby po prostu byc.
Zostaje do nie wiem kiedy ale mam ze soba adidaski )

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

I w ogole. Musze zwiekszyc kg w przysiadach bo 70kg robie na 12 powtorzen. A sama z nieogarnieta osoba asekurujaca sie boje

Przykra sprawa

[69love69]

Jestem i jestem durniem, bo źle jem ostatnio. Główne posiłki ok, ale te głupie slodycze :sciana: musze sie opanowac!


Byłam wczoraj na siłowni po pracy, ile było ludzi i dużo lasek, chyba z 6! masakra już więcej nie idę w sobote popołudniu :P


Ten tydzień znowu cały w pracy i jeszcze uczelnia się zaczyna. Ehhh zapiernicz, muszę się tylko ogarnąć z tym jedzeniem i będzie git.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez smerffie

ale jestes beznadziejna (dżołjk of kors )

dzien dobry

ja jestem beznadziejna ???


ćwiczę już tyle czasu a Ty dopiero dziś wrzucasz instrukcję?? heloł!!

[uUuAsissuUu]

Zarabiste porady <3 nigdy ich nie zastosuje

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Czesc
Wczoraj zrobilam nogi i lydki i 50min aero, nie mialam czasu sie zameldowac. Mialam jechac do kolezanki na impreze ale 5 min przed wyjazdem zadzwonila ze...zmarlajej babcia oczywiscie odwolana impreza, ale pojechalam do niej zeby po prostu byc.
Zostaje do nie wiem kiedy ale mam ze soba adidaski )

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

I w ogole. Musze zwiekszyc kg w przysiadach bo 70kg robie na 12 powtorzen. A sama z nieogarnieta osoba asekurujaca sie boje

Zamiast zwiększać obciazenie zejdzie do dołu zobaczysz jak pracuje