Żony 2013 - łączmy się! :)

[dusiolka]

Napisane przez Viollet87

A całkiem dobrze Chodzę na 5 treningów tygodniowo, w miarę dobrze się odżywiam (w miarę, bo nie trzymam jakiegoś mega-reżimu, ale jest dobrze) Waga co prawda stoi w miejscu, ale wymiary powoli spadają a to najważniejsze. No i przede wszystkim jestem w o wiele lepszej formie niż na początku stycznia - już widzę poprawę w kondycji i sile.

Mnie wlasnie natchnelo bardziej ba ćwiczenia i zadbane ogólnie o swoją kondycje po urlopie, bo w sumie urlop tez był aktywny ale po zjazdach nadrabiała sie w przepysznej restauracji która odkryliśmy i nie mogliśmy przejść koło niej obojętnie ;p ale teraz biorę sie za siebie i tyle!!;d


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

A masz jakies szybkie sprawdzone przepisy na śniadanie albo kolacje? jadasz cos specjalnego przed treningiem lub po?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[malinka9191]

[Viollet87]

Napisane przez dusiolka

A masz jakies szybkie sprawdzone przepisy na śniadanie albo kolacje? jadasz cos specjalnego przed treningiem lub po?

Na śniadanie często jem chleb proteinowy / żytni z twarogiem lub chudą wędliną lub jajkiem na twardo + do tego cebula, rzodkiewka, czerwona papryka itp., płatki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem (np. dzisiaj), omlet / jajko sadzone / jajecznicę. Na kolację różnie - kromki ze zdrowymi dodatkami, jajecznica / omlet, wędzona makrela / dorsz, sałatka z indykiem lub na bazie tuńczyka, gotowane mięso, steki, grillowane plastry schabu (kupuję w Lidlu takie porcjowane). Przed treningiem zazwyczaj piję smoothie (maślanka + banan + szpinak + trochę awokado + trochę miodu itp.) lub jem banana, bezpośrednio po treningu przegryzam 3-4 suszone morele (mam zawsze przy sobie) lub garść orzechów, a potem do godziny od zakończenia treningu staram się zjeść kolację zawierającą głównie białko. No i przez cały dzień dużo piję (głównie niegazowanej wody), ale to od zawsze Dzisiaj na II śniadanie mam kawałek jaglanego brownie (ciasto bez mąki, na bazie kaszy, z kakao i orzechami - pyszne!).

[emma90]

wczoraj rozpoczęłam ostatni tydzień ferii mam już plan na ostatni semestr i byli dla nas łaskawi na prawdę, szykuje się bardzo miłe pożegnanie

wcinam śniadanie, posprzątam, ogarnę się i lecę bo jest znów taaakie słońce i temperatura ma być ponownie ok 10 stopni na plusie

[Viollet87]

Napisane przez emma90

wczoraj rozpoczęłam ostatni tydzień ferii mam już plan na ostatni semestr i byli dla nas łaskawi na prawdę, szykuje się bardzo miłe pożegnanie

wcinam śniadanie, posprzątam, ogarnę się i lecę bo jest znów taaakie słońce i temperatura ma być ponownie ok 10 stopni na plusie

Ale Ci fajnie gdzie lecisz?

[malinka9191]

Kto pójdzie za mnie na pocztę?
Tak fajnie się w łóżku leży, że za nic nie chce mi się podnosić z niego

[emma90]

Napisane przez Viollet87

Ale Ci fajnie gdzie lecisz?

chyba na jakiś mega długaśny spacer, wczorajsze 7km mnie nie zmęczyło a poza tym muszę kupić szpinak i kaszę do Twojego brownies ( tylko kasza pójdzie do ciasta ) bo nie ma bata abym nie spróbowała je zrobić uwielbiam wszystko co czekoladowe

w ogóle po wczorajszym spacerze piegi zrobiły się bardziej wyraźne czyli słońce już fajnie opala

[Copykat]

Właśnie jem śniadanie i niedługo zbieram się na praktyki. TZ jest właśnie z naszą kotką u kociego okulisty - zrobiła jej się torbiel na gałce ocznej, mam nadzieję że to nic poważnego

[burlesque90]

Hej
A ja już po zakupach, po śniadanku Jeszcze rybki muszę nakarmić, bo zaraz mnie wzrokiem zabiją

Emma - widzę, że na uczelnie wracamy w tym samym dniu

Bride - ten fotograf jakiś śmieszny jest chyba

[emma90]

Napisane przez burlesque90

Hej
A ja już po zakupach, po śniadanku Jeszcze rybki muszę nakarmić, bo zaraz mnie wzrokiem zabiją

Emma - widzę, że na uczelnie wracamy w tym samym dniu

Bride - ten fotograf jakiś śmieszny jest chyba

oznacza to chyba, że wszystkie krakowskie uczelnie zaczynają podobnie
i fajnie, że masz rybki mąż mnie po cichu namawia, bo mu się marzą strasznie, nawet wziął mnie w sobotę do palmiarni z ogromnymi akwariami pokazać jakie ryby są super wie jak mnie podejść bo zaczął o nich mówić podczas późniejszej wizyty w czekoladziarni:love :


przypomniało mi się, że się nie pochwaliłam jak wczoraj z rana skutecznie zajęłam się mężem, że wziął urlop na żądanie pierwszy raz nam się tak zdarzyło, ale nie mogliśmy się od siebie odkleić

[mijode]

a u nas zajęcia jakoś dziwnie się w tym semestrze zaczynają, bo jutro jest ostatni dzień sesji, a od czwartku normalne zajęcia.. nigdy tak nie było.

a ja się biorę za farbowanie włosów

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Napisane przez emma90

oznacza to chyba, że wszystkie krakowskie uczelnie zaczynają podobnie
i fajnie, że masz rybki mąż mnie po cichu namawia, bo mu się marzą strasznie, nawet wziął mnie w sobotę do palmiarni z ogromnymi akwariami pokazać jakie ryby są super wie jak mnie podejść bo zaczął o nich mówić podczas późniejszej wizyty w czekoladziarni:love :


przypomniało mi się, że się nie pochwaliłam jak wczoraj z rana skutecznie zajęłam się mężem, że wziął urlop na żądanie pierwszy raz nam się tak zdarzyło, ale nie mogliśmy się od siebie odkleić

no ładnie

[burlesque90]

Napisane przez emma90

oznacza to chyba, że wszystkie krakowskie uczelnie zaczynają podobnie
i fajnie, że masz rybki mąż mnie po cichu namawia, bo mu się marzą strasznie, nawet wziął mnie w sobotę do palmiarni z ogromnymi akwariami pokazać jakie ryby są super wie jak mnie podejść bo zaczął o nich mówić podczas późniejszej wizyty w czekoladziarni:love :


przypomniało mi się, że się nie pochwaliłam jak wczoraj z rana skutecznie zajęłam się mężem, że wziął urlop na żądanie pierwszy raz nam się tak zdarzyło, ale nie mogliśmy się od siebie odkleić

Chyba tak
Mamy nasze cudowne 200 litrów

No pięknie, pięknie

[Viollet87]

Napisane przez emma90

chyba na jakiś mega długaśny spacer, wczorajsze 7km mnie nie zmęczyło a poza tym muszę kupić szpinak i kaszę do Twojego brownies ( tylko kasza pójdzie do ciasta ) bo nie ma bata abym nie spróbowała je zrobić uwielbiam wszystko co czekoladowe

w ogóle po wczorajszym spacerze piegi zrobiły się bardziej wyraźne czyli słońce już fajnie opala

No już myślałam, że będziesz robiła jakąś fit-wersję brownie ze szpinakiem

Napisane przez Copykat

Właśnie jem śniadanie i niedługo zbieram się na praktyki. TZ jest właśnie z naszą kotką u kociego okulisty - zrobiła jej się torbiel na gałce ocznej, mam nadzieję że to nic poważnego

trzymam kciuki

Napisane przez emma90

przypomniało mi się, że się nie pochwaliłam jak wczoraj z rana skutecznie zajęłam się mężem, że wziął urlop na żądanie pierwszy raz nam się tak zdarzyło, ale nie mogliśmy się od siebie odkleić

No pięknie

[Iemand]

No hej

Przez jedną taką siedzę w książkach dla nastolatek. Tonę w Jeżycjadzie więc możliwe, że odezwę się rzadziej. Nie pomyślałabym, że w tym wieku jeszcze ta miłość trwa

A w ogóle to trzymajcie kciuki, bo dziś odbiorę wyniki i nie chcę mieć cukrzycy. O. To na razie

[mijode]

Napisane przez Iemand

No hej

Przez jedną taką siedzę w książkach dla nastolatek. Tonę w Jeżycjadzie więc możliwe, że odezwę się rzadziej. Nie pomyślałabym, że w tym wieku jeszcze ta miłość trwa

A w ogóle to trzymajcie kciuki, bo dziś odbiorę wyniki i nie chcę mieć cukrzycy. O. To na razie

[burlesque90]

Napisane przez Iemand

No hej

Przez jedną taką siedzę w książkach dla nastolatek. Tonę w Jeżycjadzie więc możliwe, że odezwę się rzadziej. Nie pomyślałabym, że w tym wieku jeszcze ta miłość trwa

A w ogóle to trzymajcie kciuki, bo dziś odbiorę wyniki i nie chcę mieć cukrzycy. O. To na razie

Co do Jeżycjady - ja do tego wracam regularnie

[malinka9191]

Napisane przez Iemand

No hej

Przez jedną taką siedzę w książkach dla nastolatek. Tonę w Jeżycjadzie więc możliwe, że odezwę się rzadziej. Nie pomyślałabym, że w tym wieku jeszcze ta miłość trwa

A w ogóle to trzymajcie kciuki, bo dziś odbiorę wyniki i nie chcę mieć cukrzycy. O. To na razie

[edzka1104]

Dopiero teraz mam chwilkę, żeby tutaj zajrzeć po weekendzie. Wczoraj miałam wolne i musiałam trochę posprzątać mieszkanie. Dzisiaj wizytacja teściowej nocuje u nas.

[Viollet87]

Fajrant Zmykam na uzupełnianie rzęs a jutro konferencja branżowa w Krakowie = siedzenie w biurze mnie omija

[emma90]

gdzie się podziało słońce

[mijode]

Napisane przez emma90

gdzie się podziało słońce

u mnie jeszcze jest!

[malinka9191]

Pierożki zrobione, kuchnia ogarnięta,teraz można odpoczywać i na męża czekać

[ladyInGreen]

Hejka
Piękną mamy wiosnę tej zimy Oby śnieg nas nie zaskoczył w Wielkanoc/długi weekend majowy
Śmigamy dzisiaj na zakupy do biedry i może do galerii po jakiś ciuch dla Żonki

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

Napisane przez ennostiel

Od jutra dość już ze słodyczami i innymi rozpustami (poza tłustym czwartkiem ). Trzeba się ograniczyć i mieć dyscyplinę

Codziennie to sobie potwarzam, do momentu aż ktoś nie przyniesie do pracy ptysi/faworków/ciasteczek z żurawiną

[Viollet87]

Napisane przez ladyInGreen

Codziennie to sobie potwarzam, do momentu aż ktoś nie przyniesie do pracy ptysi/faworków/ciasteczek z żurawiną

Masz słabą silną wolę

[Iemand]

No, wyniki w porządku Mężuś na siłowni, a ja sobie coś wszamię

Wiecie co? Mój mąż zmywa... Normalnie od kilku dni jak wraca z pracy to wszystkie gary zostają dla niego. Sam chce. Niewiele rozumiem, ale się nie kłócę, niech zmywa

[dusiolka]

2dzien z Jilian zaliczony!!) Violett Ty chyba robiłaś 30day shred? Miałas fajne efekty?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[acidka]

Witam po pysznej rocznicowej kolacji Niestety po męża ukradł mi mecz w telewizji ale nie planuję, by było to zakończenie wieczoru

Póki co mam więc chwilę dla siebie więc wracam do czytania. Ostatnio książki mnie pochłaniają całkiem

[emma90]

Napisane przez acidka

Witam po pysznej rocznicowej kolacji Niestety po męża ukradł mi mecz w telewizji ale nie planuję, by było to zakończenie wieczoru

Póki co mam więc chwilę dla siebie więc wracam do czytania. Ostatnio książki mnie pochłaniają całkiem

mnie również, skończyłam już jedną i jestem prawie w połowie drugiej jak na razie "męczę" Jo Nesbo i martwię się bo została mi już tylko jedna część do końca

[Viollet87]

Napisane przez dusiolka

2dzien z Jilian zaliczony!!) Violett Ty chyba robiłaś 30day shred? Miałas fajne efekty?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zrobiłam przed ślubem, efekty były fajne wyrzeźbiło mnie trochę, no i kondycję miałam dzięki temu dużo lepszą niż przed.

Napisane przez emma90

mnie również, skończyłam już jedną i jestem prawie w połowie drugiej jak na razie "męczę" Jo Nesbo i martwię się bo została mi już tylko jedna część do końca

Polecasz?

[dusiolka]

Napisane przez Viollet87

Zrobiłam przed ślubem, efekty były fajne wyrzeźbiło mnie trochę, no i kondycję miałam dzięki temu dużo lepszą niż przed.



Polecasz?

No wlasnie gdzie ta kondycja przed ślubem Hm...;p chyba z 4-5kg przytyłam od czasu ślubu ,az przykro:p


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.