Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[magrat16]

Napisane przez ridja devojka

Macie sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe?
Dużo ich, chciałabym taki jak najbardziej fit.[COLOR="Silver"]

Mam, chociaż on trochę mało fit chyba Poszukam i mogę wrzucić- tu czy w klubie?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ridja devojka

Macie sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe?
Dużo ich, chciałabym taki jak najbardziej fit.

u mnie na blogu jest kilka wersji marchewkowca, polecam

[ewwwa]

Napisane przez ridja devojka

Macie sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe?
Dużo ich, chciałabym taki jak najbardziej fit.[COLOR="Silver"]

Nie wiem czy fit ale mam ten Robiłam go juz z 50 razy i jest przepyszne tylko trzeba pamiętać, żeby dobrze odsączyć posiekane ananasy i lepiej nie miksować ciasta tylko dokładnie wymieszać łyżką

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Omajgat chcę klepać ten tyłek w nieskończoność

Piękny! Czy to jakas Polka?

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------

Napisane przez charlizeee

Stan w delikatnym rozkroku kolana lekko ugiete pochyl sie troszkę do przodu napnij mięśnie i lecisz następnym razem napewno pójdzie Ci lepiej

Tak robiłam Jak ten pan tylko z tymi linkami.
http://www.youtube.com/watch?v=WBwvIlLTm00

[ridja devojka]

Napisane przez magrat16

Mam, chociaż on trochę mało fit chyba Poszukam i mogę wrzucić- tu czy w klubie?

Poproszę tu

Napisane przez teczowa dlolinka 21

u mnie na blogu jest kilka wersji marchewkowca, polecam

Zaraz pozaglądam

Właśnie robię owsiane ciasteczka bez mąki (owies+banan)
Cóż, kolano nadupia, ćwiczyć nie mam odwagi, pocieszę się ciasteczkami

Byłam dziś w salonie gdzie szyją suknie ślubne i zdecydowałam się na uszycie od zera coś czuję, że będę miala genialną kieckę moje plecki będą na wierzchu więc muszę o nie dbać żeby się prezentowały

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

Poproszę tu



Zaraz pozaglądam

Właśnie robię owsiane ciasteczka bez mąki (owies+banan)
Cóż, kolano nadupia, ćwiczyć nie mam odwagi, pocieszę się ciasteczkami

Byłam dziś w salonie gdzie szyją suknie ślubne i zdecydowałam się na uszycie od zera coś czuję, że będę miala genialną kieckę moje plecki będą na wierzchu więc muszę o nie dbać żeby się prezentowały

oł yeah masz jakis projekt na ktorym bazujesz ?

[uUuAsissuUu]

Mlduje trrning klatka/bic/tric bez aero bo mnie szczecinska silka eku*wia. Syf, mnostwo ludzi, bez klimy wroce do domu to dokrece na rowerku.
Na klatke zamiast 13 serii zrobilismy 16. Z tym ze moje statnie 3s rozpietek byly slabe bo nie wyrabialam ze smiechu dowalilam bicka i wreszcir zaczyna mi sie podobac to co widze w lustrze.

Zgubilam 100zl

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Poproszę tu







Zaraz pozaglądam



Właśnie robię owsiane ciasteczka bez mąki (owies+banan)

Cóż, kolano nadupia, ćwiczyć nie mam odwagi, pocieszę się ciasteczkami



Byłam dziś w salonie gdzie szyją suknie ślubne i zdecydowałam się na uszycie od zera coś czuję, że będę miala genialną kieckę moje plecki będą na wierzchu więc muszę o nie dbać żeby się prezentowały

O super a masz jakiś zarys w głowie jak ma wyglądać?

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Mlduje trrning klatka/bic/tric bez aero bo mnie szczecinska silka eku*wia. Syf, mnostwo ludzi, bez klimy wroce do domu to dokrece na rowerku.
Na klatke zamiast 13 serii zrobilismy 16. Z tym ze moje statnie 3s rozpietek byly slabe bo nie wyrabialam ze smiechu dowalilam bicka i wreszcir zaczyna mi sie podobac to co widze w lustrze.

Zgubilam 100zl

Ja dzisiaj tez aero nie zrobiłam moze jak młody zaśnie to jakąś skakankę trzasne

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Byłam dziś w salonie gdzie szyją suknie ślubne i zdecydowałam się na uszycie od zera coś czuję, że będę miala genialną kieckę moje plecki będą na wierzchu więc muszę o nie dbać żeby się prezentowały

Masz już projekt?

[uUuAsissuUu]

Po treningu zjadłam płatki z mięsem i buraczki, 40 minut późneij big sałatkę a teraz dojadłam gołąbka Poczekam aż się ułoży i wskoczę na rower.

Szukamy z kolegą innej siłki. Jak tam weszłam, to mi się odechciało ćwiczyć
Jak spojrzałam na zegarek to zobaczyłam że coś długo nam trening zajmuje A potem mnie olśniło że tylko wyciskanie 4serie resztę mam robić 3, a zrobiłam wyciskania 5, reszty 4 Jutro mnie rozerwie

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mlduje trrning klatka/bic/tric bez aero bo mnie szczecinska silka eku*wia. Syf, mnostwo ludzi, bez klimy wroce do domu to dokrece na rowerku.
Na klatke zamiast 13 serii zrobilismy 16. Z tym ze moje statnie 3s rozpietek byly slabe bo nie wyrabialam ze smiechu dowalilam bicka i wreszcir zaczyna mi sie podobac to co widze w lustrze.

Zgubilam 100zl

Serii? Czy powtórzeń? Czy chodzi o wszystkie ćwiczenia na klatę x liczba serii w każdym?

Ja na razie jestem ze swojej zadowolona, byłam dziś o 19 na aero (więc to chyba taka pora, kiedy powinno być najwięcej ludzi) a na żaden sprzęt nie musiałam czekać, był 1 facet na bieżni, potem przyszedł taki dziadek i na takim jakby stepie cisnął, potem na rowerku.
Ja zrobiłam 30 minut na bieżni, ale takim szybkim bardzo marszem (momentami miałam tętno 160, to normalne?), bo - nie uwierzycie - boję się biec, bo myślę że spadnę.
Potem poszłam na 15 minut na orbiego, ciężkie to, nogami trzeba pracować, cisnąć.

[uUuAsissuUu]

dodane wszystkie serie na daną partie.

Ja ze swojej też jestem, z tamtej sieciówki nie. Kazałam koledze poszukać nowej

[ridja devojka]

Napisane przez La_Mezcla

oł yeah masz jakis projekt na ktorym bazujesz ?

Mam wizję jak ma wyglądać dół, i jak ma wyglądać góra dół klasyczny, prosty - literka A, góra: obcisły gorset bez rękawków, dekolt - serduszko, a na tym takie trójwymiarowe aplikacje kwaitowe, takie naszyte. Pokazałam Pani, powiedziała, że okej, wyceniła (duuuużo taniej niż kupno) i poprosiła o przesłanie zdjęć mejlem. Mam niebawem iść na pomiary (mogłam jej z głowy polecieć większością pomiarów )
Gorset ma wyglądać mniej więcej tak:
a dół klasyczne A

[uUuAsissuUu]

będzie pięknie

siadam na rowerek, ciekawe ile dam radę <nie, już ziewam, nie pedałuję >

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

będzie pięknie

siadam na rowerek, ciekawe ile dam radę <nie, już ziewam, nie pedałuję >

gdzie jedziesz ??

Nic mi się nie chce. Nic a nic. Ćwiczę bo muszę tzn. nie muszę ale muszę

I mam scysje z koleżanką (ciągle tą samą - bo mam w pracy tylko jedną przecież) bo na siłę wybiera mi sukienki na wesele... kiedy mamy zupełnie inne gusta... i atakuje mnie aż jej teraz wrednie napisałam ale już nie daję rady... jest 10 lat młodsza a ubiera sie jak stara baba... ale jestem wnerwiona.. nie cierpię takiego czegoś..

[Fionka_31]

ridja - piękna suknia i piękna fitness pani

ja dziś 40min aero na rowerku i joga.
podliczyłam miskę, znowu mało zjadłam fuck a wszystko przez pracę

---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez juz_mam_konto

Serii?
Ja zrobiłam 30 minut na bieżni, ale takim szybkim bardzo marszem (momentami miałam tętno 160, to normalne?), bo - nie uwierzycie - boję się biec, bo myślę że spadnę.

haha, to ja taką jazdę miałam przy schodach ruchomych, zawsze się bałam pierwszy krok zrobić, że nie trafię i się wywalę

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

przyszły moje gadżety na siłkę a spodziewałam się dopiero za tydzień
w sobotę montujemy

[ogorekpazurek]

Melduje domsy na pupie i trening plecow i brzucha jutro robie przerwe..tzn..pojezdrze troche rowerem, bo mam kilka spraw do zalatwienia na miescie

a ja musze powiedziec, ze trzy 8 wyszly mi nawet nie wiem kiedy a czwarta rosnie tylko jak sie ucze...hehehe..najbardzie j rosla i przeszkadzala jak pisalam magisterke i uczylam sie do ostatnich egzaminow i obrony... dostalam dyplom zab przestal rosnac, ale nie wyszedl jeszcze caly

ja dzisiaj niestety smieciowe jedzenie bardzo jadlam musze na zakupy jutro isc i cos porzadnego kupic

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

Mam wizję jak ma wyglądać dół, i jak ma wyglądać góra dół klasyczny, prosty - literka A, góra: obcisły gorset bez rękawków, dekolt - serduszko, a na tym takie trójwymiarowe aplikacje kwaitowe, takie naszyte. Pokazałam Pani, powiedziała, że okej, wyceniła (duuuużo taniej niż kupno) i poprosiła o przesłanie zdjęć mejlem. Mam niebawem iść na pomiary (mogłam jej z głowy polecieć większością pomiarów )
Gorset ma wyglądać mniej więcej tak:
a dół klasyczne A

cudowny gorset, pewnie bedziesz cudnie wygladac zawsze jak szyja jest taniej .. a plecy mocno wyciete ? ehhh zazdroszce .. niedawno to i ja ogladalam suknie ale czar prysl ale kto wie

[Fionka_31]

a propo zębów ja mam wszystkie ósemki i nawet nie wiem kiedy mi urosły

[teczowa dlolinka 21]

melduję głód!!! o tej godzinie no! a dopiero jadłam, teraz chrupię marchewki i pestki dynie ale chce mi się jeść

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Mam wizję jak ma wyglądać dół, i jak ma wyglądać góra dół klasyczny, prosty - literka A, góra: obcisły gorset bez rękawków, dekolt - serduszko, a na tym takie trójwymiarowe aplikacje kwaitowe, takie naszyte. Pokazałam Pani, powiedziała, że okej, wyceniła (duuuużo taniej niż kupno) i poprosiła o przesłanie zdjęć mejlem. Mam niebawem iść na pomiary (mogłam jej z głowy polecieć większością pomiarów )
Gorset ma wyglądać mniej więcej tak:
a dół klasyczne A

Ja co prawda wolę bardziej strojne doły, ale myślę, że taka będzie Ci pasowała. Góra mi się bardzo podoba. A mierzyłaś jakieś suknie w salonach?

[La_Mezcla]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

melduję głód!!! o tej godzinie no! a dopiero jadłam, teraz chrupię marchewki i pestki dynie ale chce mi się jeść

ehh ja tez caly dzien porcjowalam kasze kus kus z ogorkiem, tunczykiem i kukurydza .. a do domu wpadlami taki glod, zjadlam gotowane male udko z kurczaka z marchewka , i jeszcze dwie kanapki ciemnegoo pieczywa z szynka, oscypkiem i pomidorem i zdycham ..

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja co prawda wolę bardziej strojne doły, ale myślę, że taka będzie Ci pasowała. Góra mi się bardzo podoba. A mierzyłaś jakieś suknie w salonach?

Przecież pisała że dół bedzie inny

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

A mnie bolą poślady po przysiadach

[juz_mam_konto]

Napisane przez Fionka_31

haha, to ja taką jazdę miałam przy schodach ruchomych, zawsze się bałam pierwszy krok zrobić, że nie trafię i się wywalę

Ja tak nadal mam

[wings6]

Napisane przez La_Mezcla

ehh ja tez caly dzien porcjowalam kasze kus kus z ogorkiem, tunczykiem i kukurydza .. a do domu wpadlami taki glod, zjadlam gotowane male udko z kurczaka z marchewka , i jeszcze dwie kanapki ciemnegoo pieczywa z szynka, oscypkiem i pomidorem i zdycham ..

ja byłam dzisiaj niczym odkurzacz..

[charlizeee]

Ja dzisiaj po treningu byłam mega głodna a potem juz nie na wieczór wpychałam w siebie żeby dobić ile trzeba

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Przecież pisała że dół bedzie inny

Wiem, w A. Ja wolę te jeszcze bardziej rozłożyste.

Coraz bardziej mnie nogi bolą, kuźwa.

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Wiem, w A. Ja wolę te jeszcze bardziej rozłożyste.

Princesski mi sie podobają u kogoś no i najlepiej wygladają przy szczupłej bardzo talii

[juz_mam_konto]

Napisane przez wings6

I mam scysje z koleżanką (ciągle tą samą - bo mam w pracy tylko jedną przecież) bo na siłę wybiera mi sukienki na wesele... kiedy mamy zupełnie inne gusta... i atakuje mnie aż jej teraz wrednie napisałam ale już nie daję rady... jest 10 lat młodsza a ubiera sie jak stara baba... ale jestem wnerwiona.. nie cierpię takiego czegoś..

Powiedz jej coś w stylu, że kupować będziesz z PM, bo będzie pod kolor przewodni wesela

[charlizeee]

wings ja bym jej powoedzisła ze ładne są te sukienki które pokazuje ale w zupełnie nie moim guście