Kto zaczyna? ;)

[basia33gol]

Napisane przez Dariaa1993

Ja tez kondycji nie mam dobrej, ale trzeba nad tym pracować. Lato w tym roku przyjdzie chyba trochę wcześniej wiec ogień!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Staram sie i licze na to, ze z kazdym dniem bedzie coraz lepiej. Dobrze mi tu z Wami :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Dariaa1993]

Napisane przez basia33gol

Staram sie i licze na to, ze z kazdym dniem bedzie coraz lepiej. Dobrze mi tu z Wami :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Szczerze mówiąc to gdyby nie to forum to watpię, ze moje odchudzanie by trwało do tego momentu.. Wy jesteście moim wsparciem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Ja również cieszę się,że jesteście razem jakoś łatwiej idzie
Pokręcilam na hh 40 min na tym duzym i 20 na malym
Jednak po wczorajszym godzinnym kreceniu dzisiaj bolal mnie brzuch
na kolacje zjem te platki owsiane z mlekiem ,ciekawe czy mi posmakuja

[basia33gol]

Napisane przez piankai

Ja również cieszę się,że jesteście razem jakoś łatwiej idzie
Pokręcilam na hh 40 min na tym duzym i 20 na malym
Jednak po wczorajszym godzinnym kreceniu dzisiaj bolal mnie brzuch
na kolacje zjem te platki owsiane z mlekiem ,ciekawe czy mi posmakuja

Tylko najpierw zagotuj mleko , potem dodaj platki, chwile razem pogotuj, wyłącz i odstaw na 5 minut. Potem dodaj sliwki, jabłko itp.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Napisane przez basia33gol

Tylko najpierw zagotuj mleko , potem dodaj platki, chwile razem pogotuj, wyłącz i odstaw na 5 minut. Potem dodaj sliwki, jabłko itp.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja nie lubie owocow z mlekiem mieszac ,moze kiedys sprobuje ale jeszcze nie teraz .Zjadlam owsianke z mlekiem dalam troche za duzo mleka platkow owsianych 3 lyzki ogolnie to smakuje jak zupa w szpitalu-mleczna
zdecydowanie wole platki corn flkes z mlekiem Od czasu do czasu bede jadla ta owsianke skoro taka zdrowa i tyle blonnika ma to sie poswiece ,przynajmniej jest syta

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------

skusilam sie dzisiaj na kawalek slodkiego placka

[fiorella22]

Ja dziś zrobiłam Skalpel - kondycja nadal słaba ale z przerwami jakoś daję radę.
Dziewczyny, pomyliłam się... te 444 to nie kcal spalone na steperze a ilość ruchów stopą... nie wiem jak to nazwać kcal było... 64
blondynka ze mnie, ale dopiero poznaję ten mój sprzęt
gdyby nie Wy to nadal żyłabym w świadomości, że tyle kcal przez 10 min spalam

Napisane przez piankai

Ja również cieszę się,że jesteście razem jakoś łatwiej idzie
Pokręcilam na hh 40 min na tym duzym i 20 na malym
Jednak po wczorajszym godzinnym kreceniu dzisiaj bolal mnie brzuch
na kolacje zjem te platki owsiane z mlekiem ,ciekawe czy mi posmakuja

Udało mi się dziś 5 min pokręcić hh... oczywiście spadło parę razy
ale widzę, że i tak coraz lepiej mi to idzie
piankai - daje Ci coś to hh?? działa na boczki i brzuch???

Dziewczyny, a używacie jakichś wspomagaczy??? Chodzi mi o kremy, tabletki odchudzające itd.

[piankai]

Napisane przez fiorella22

Ja dziś zrobiłam Skalpel - kondycja nadal słaba ale z przerwami jakoś daję radę.
Dziewczyny, pomyliłam się... te 444 to nie kcal spalone na steperze a ilość ruchów stopą... nie wiem jak to nazwać kcal było... 64
blondynka ze mnie, ale dopiero poznaję ten mój sprzęt
gdyby nie Wy to nadal żyłabym w świadomości, że tyle kcal przez 10 min spalam



Udało mi się dziś 5 min pokręcić hh... oczywiście spadło parę razy
ale widzę, że i tak coraz lepiej mi to idzie
piankai - daje Ci coś to hh?? działa na boczki i brzuch???

Dziewczyny, a używacie jakichś wspomagaczy??? Chodzi mi o kremy, tabletki odchudzające itd.

Nie wiem czy daje czy nie brzuch mam minimalnie mniejszy ,ale podejrzewam,ze to glownie przez diete bo nie rzucam sie tak na jedzenie jak zawsze wszyscy tak zachwalaja to hula hop to krece lepsze to niz siedzenie a krecejuz od stycznia .
JAkie masz hh?

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Co do steppera to wiedzialam ,ze to niemozliwe
dobra jestes
a krecic tez zaczynalam od kilku minut z poczatku nawet 20 sek nie potrafilam
Ja dzisiaj pocwiczylam:
-skalpel
-1 godz hh

[fiorella22]

Ja hh zamawialam sobie na allegro. Mam takue z wypustkami masujacymi.
Zamawialam je wspolnie z kolezanka- ona jak kreci to ma na brzuchu normalnie siniaki moja skora jest chyba twardsza... albo tluszczyk amortyzuje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Napisane przez fiorella22

Ja hh zamawialam sobie na allegro. Mam takue z wypustkami masujacymi.
Zamawialam je wspolnie z kolezanka- ona jak kreci to ma na brzuchu normalnie siniaki moja skora jest chyba twardsza... albo tluszczyk amortyzuje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja tez mam z allegro takie z masazerem i z poczatku jak krecilam to na 2 dzien mnie tak bolalo ,ze musialam przerwe zrobic ,siniaki mialam okropne .. jakby mnie ktos strasznie pobil
pozniej zaczelam od 100 obrotow dziennie i dodawalam .. teraz nie licze tylko tak 40 min staram sie krecic

[basia33gol]

Dziewczyny, ale mam zakwasy po tych cwiczeniach. Brzuch cały mnie boli, posladki i ramiona. Ruszać sie nie mogę. Dawno nie cwiczylam to teraz mam za swoje.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Dariaa1993]

Napisane przez basia33gol

Dziewczyny, ale mam zakwasy po tych cwiczeniach. Brzuch cały mnie boli, posladki i ramiona. Ruszać sie nie mogę. Dawno nie cwiczylam to teraz mam za swoje.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie martw sie, przejdzie :p ja ostatnio miałam 3 dni zakwasy na nogach, nie mogłam normalnie usiąść, a o kucnieciu to w ogóle nie było mowy. Musisz to rozchodzic


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[fiorella22]

Piankai ja siniakow nie mam tylko mi ciagle spada, najwiecej to moze z 15 obrotow zrobilam
Zakwasow po Skalpelu tez nie mam... moze ja zle cwicze ???

Sent from my GT-I8160 using Wizaz Forum mobile app

[piankai]

Napisane przez fiorella22

Piankai ja siniakow nie mam tylko mi ciagle spada, najwiecej to moze z 15 obrotow zrobilam
Zakwasow po Skalpelu tez nie mam... moze ja zle cwicze ???

Sent from my GT-I8160 using Wizaz Forum mobile app

ja z poczatku jak robilam to mialam zakwasy mimo ,ze zrobilam do 20 min max .Moze brzucha nie napinasz?
Co do hula hop to dlatego siniakow nie masz jak zrobisz jedynie 15 obrotow to co sie dziwisz gdybys zrobila wiecej to podejrzewam,ze mialabys

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

zła jestem znowu slonka nie ma szaro buro i zimno 5 stopni jedynie wiec nie ide na rower

[piankai]

DZIEWCZYNY
w biedronce sa superowe zaparzacze na zielona herbate za jedyne 7,99 zł znajoma sobie kupiła ,dosc dlugo utrzymuja cieplo i fajne takie poreczne ,jutro ma mi kupic tez

[basia33gol]

A to sie przejdę . mam jeden , ale juz dosc zuzyty

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ruda kitka]

o, zaparzacz fajna sprawa
kurcze, week-endy są najgorsze jesli chodzi o dietowanie.. nagrzeszylam okrutnie :/ nie dosyc ze na sniadanie wczoraj znadlam parowki i biala bulke, to jeszcze w sobote poimprezowalam a alkohol ma miliony kalorii. no ale nic, nie ma sie co biczowac, dzis jest nowy dzien

[basia33gol]

Sniadanie: pol grachamki z lyzeczka miodu (niepokojace bo slodkiego mi sie zachcialo) , obiad-piers duszona z marchewka i pol jabłka. Zaraz ide na spacer pogoda niezbyt sprzyjajaca, ale nie chce mi sie w domu siedzieć.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kumcia01]

Hej dziewczyny !

Mogłabym się dołączyć do tego postu ? Bardzo chciałabym schudnąć , lecz brak mi odpowiedniej motywacji ;/ Na ten moment ważę ponad 82 kg przy wzroście 170cm. Matko.... Moim marzeniem jest osiągnąć wagę 61 kg w około 4 miesiące, ale nie umiem się za to zabrać ! Próbowałam już różnych diet . Na jednej schudłam nawet 7 kg , ale później zaczęły się urodziny Mamy, brata itp.. i waga wróciła do punktu wyjścia. Jestem gotowa na nowe wyzwania ! Jeżeli chodzi o sport to nie trzeba mnie do niego zaciągać Choć mam taką masę uwielbiam ćwiczyć. Najczęściej korzystam z Mel . B i to mi na razie bardzo pasuje. Zamierzam także zacząć jeździć na rowerze i rolkach już od początku marca. Zimno nie doskwiera więc można jeździć :P Pisze na tym poście tylko dlatego aby ktoś mnie w końcu kopnął w d*pe i zachęcił do odchudzania Jakby co każdemu mogę coś doradzić :P .

[basia33gol]

Napisane przez ruda kitka

o, zaparzacz fajna sprawa
kurcze, week-endy są najgorsze jesli chodzi o dietowanie.. nagrzeszylam okrutnie :/ nie dosyc ze na sniadanie wczoraj znadlam parowki i biala bulke, to jeszcze w sobote poimprezowalam a alkohol ma miliony kalorii. no ale nic, nie ma sie co biczowac, dzis jest nowy dzien

Jakbysmy tak rygorystycznie trzymaly sie diety, to za jakis czas byśmy rzucily sie na to co zakazane i nadrobily za wszystkie czasy. Tak uważam, i dlatego raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na maly grzeszek ja czekam czwartku-dwa pączki zjem napewno

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez Kumcia01

Hej dziewczyny !

Mogłabym się dołączyć do tego postu ? Bardzo chciałabym schudnąć , lecz brak mi odpowiedniej motywacji ;/ Na ten moment ważę ponad 82 kg przy wzroście 170cm. Matko.... Moim marzeniem jest osiągnąć wagę 61 kg w około 4 miesiące, ale nie umiem się za to zabrać ! Próbowałam już różnych diet . Na jednej schudłam nawet 7 kg , ale później zaczęły się urodziny Mamy, brata itp.. i waga wróciła do punktu wyjścia. Jestem gotowa na nowe wyzwania ! Jeżeli chodzi o sport to nie trzeba mnie do niego zaciągać Choć mam taką masę uwielbiam ćwiczyć. Najczęściej korzystam z Mel . B i to mi na razie bardzo pasuje. Zamierzam także zacząć jeździć na rowerze i rolkach już od początku marca. Zimno nie doskwiera więc można jeździć :P Pisze na tym poście tylko dlatego aby ktoś mnie w końcu kopnął w d*pe i zachęcił do odchudzania Jakby co każdemu mogę coś doradzić :P .

No to masz ode mnie kopa na dobry początek i dolaczaj smialo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Napisane przez Kumcia01

Hej dziewczyny !

Mogłabym się dołączyć do tego postu ? Bardzo chciałabym schudnąć , lecz brak mi odpowiedniej motywacji ;/ Na ten moment ważę ponad 82 kg przy wzroście 170cm. Matko.... Moim marzeniem jest osiągnąć wagę 61 kg w około 4 miesiące, ale nie umiem się za to zabrać ! Próbowałam już różnych diet . Na jednej schudłam nawet 7 kg , ale później zaczęły się urodziny Mamy, brata itp.. i waga wróciła do punktu wyjścia. Jestem gotowa na nowe wyzwania ! Jeżeli chodzi o sport to nie trzeba mnie do niego zaciągać Choć mam taką masę uwielbiam ćwiczyć. Najczęściej korzystam z Mel . B i to mi na razie bardzo pasuje. Zamierzam także zacząć jeździć na rowerze i rolkach już od początku marca. Zimno nie doskwiera więc można jeździć :P Pisze na tym poście tylko dlatego aby ktoś mnie w końcu kopnął w d*pe i zachęcił do odchudzania Jakby co każdemu mogę coś doradzić :P .

witaj
20 kg w 4 mcy chudnac 4 kg miesiecznie moze sie udac ,potrzeba tylko determinacji .Ja myslalam,ze bede chudla 4 kg na miesiac ,ale sie przeliczylam schudlam 4 kg w 7 tygodni

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

basia
ja tez pączki zjem na pewno tyle,ze nie w czwartek ,a w sb
.. nie wiem ile ..zobaczymy ..najwyzej bede pokutowac nastepnego dnia

co do grzeszkow to od czasu do czasu mozna tez wczoraj zjadlam kawalek placka slodkiego

[basia33gol]

Napisane przez piankai

witaj
20 kg w 4 mcy chudnac 4 kg miesiecznie moze sie udac ,potrzeba tylko determinacji .Ja myslalam,ze bede chudla 4 kg na miesiac ,ale sie przeliczylam schudlam 4 kg w 7 tygodni

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

basia
ja tez pączki zjem na pewno tyle,ze nie w czwartek ,a w sb
.. nie wiem ile ..zobaczymy ..najwyzej bede pokutowac nastepnego dnia

co do grzeszkow to od czasu do czasu mozna tez wczoraj zjadlam kawalek placka slodkiego

Ja w sobotę mam wesele, wiec to co zjem w tlusty czwartek spale w tańcu w sobotę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kumcia01]

Dzięki za tak miłe kopy w d*pe Coś czuje ,że może jednak uda mi się schudnąć z takimi radami : P . Teraz sobie ćwiczę Mel.b pośladki ._. Mam nadzieje , że podołam wyzwaniu pt,,Być chudą" D

[piankai]

Napisane przez basia33gol

Ja w sobotę mam wesele, wiec to co zjem w tlusty czwartek spale w tańcu w sobotę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

na weselu to dopiero pyszne jedzonko nie potrafilabym odmowicniczego

[basia33gol]

Ja nie jem mięsa ani ciast od lat już, wiec mam sprawę ulatwiona

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Dziewczyny, ale zimno. Wracam do domu.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Napisane przez basia33gol

Ja nie jem mięsa ani ciast od lat już, wiec mam sprawę ulatwiona

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Dziewczyny, ale zimno. Wracam do domu.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

o raany dlaczego? ja uwielbiaaam

[fiorella22]

A ja nie mogę oprzeć się słodyczom... Chyba muszę pozjadać wszystkie zapasy, które mam w domu bo inaczej nie dam rady... Właśnie patrzą na mnie z biurka cukierki czekoladowe...

Kumcia01 - witaj!

[basia33gol]

Napisane przez piankai

o raany dlaczego? ja uwielbiaaam

Nie wiem, poprostu tak mam. Nie jem mięsa z wyjątkiem piersi z kurczaka i ryb, a za ciastami nie przepadam. Jak cos to juz wole takie suche typu jakis murzynek, babka piaskowa itp, ale i to nie za często. Jak mam ochotę na słodkie to raczej sa to wafelki torcikowe wedla albo czekolada z bakaliami…

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

u mnie dzisiaj totalne dno kryzys ..
rano zjadlam 2 kanapki
pozniej pol kubka rosolu
nastepnie obiad troszenke ziemniakow,kotlet ,kapusta
herbata z 2 lyzeczk cukru
inka z cukrem
a pozniej zwazylam sie patrze
a tu caly kg wiecej ! znow nie 54 a 55 ze zlosci poszlam i ukroilam caly pasek slodkiego ciasta . Do kitu a teraz mam ochote usmazyc frytki .Chyba musze przejsc na glodowke bo inaczej nigdy nie schudne

[basia33gol]

Napisane przez piankai

u mnie dzisiaj totalne dno kryzys ..
rano zjadlam 2 kanapki
pozniej pol kubka rosolu
nastepnie obiad troszenke ziemniakow,kotlet ,kapusta
herbata z 2 lyzeczk cukru
inka z cukrem
a pozniej zwazylam sie patrze
a tu caly kg wiecej ! znow nie 54 a 55 ze zlosci poszlam i ukroilam caly pasek slodkiego ciasta . Do kitu a teraz mam ochote usmazyc frytki .Chyba musze przejsc na glodowke bo inaczej nigdy nie schudne

A moze jestes przed okresem? Ja przed moge zjeść konia z kopytami.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[piankai]

Napisane przez basia33gol

A moze jestes przed okresem? Ja przed moge zjeść konia z kopytami.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie jestem juz po