Polecamy:

majka.bzzz · 2014-02-23, 20:42

heheh zabulek jestes naszym trenerem i motywatorem;d;d to forum jest niezle

Magda_gda · 2014-02-23, 20:43

Sprawdziłam stan mojego tłuszcze według tabeli jaką załączyłaś... no i mam tłuszczowy cellulit jak w mordę strzelił. Jedną kreską wskoczyłam według tej tabeli na cyt. nadwaga podwyższona wartość tkanki tłuszczowej

mimoza102 · 2014-02-23, 20:46

a jak wy sobie ten % wyliczacie ? ja mam prawie 180 i ważę jakieś 63 - 64 kg i co mam sobie jeszcze zmierzyć żeby ustalić?

sylwusbdg · 2014-02-23, 20:49

Wg kalkulatora am 16% tłuszczu a wg mojej wagi która waży poziom wody, tłuszczu i mięśni Mam więcej. Musze jutro sprawdzić te parametry. Niech mi ktoś wrzuci przepis na ten sernik z proteinami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zabulek1 · 2014-02-23, 20:49

Cytat:

Napisane przez Magda_gda

zabulek1 Zrobiłam sobie wyliczenie i wyszło mi że mam poziom tkanki tłuszczowej 34%. To u mnie tak myślę że jest mieszanka cellulitu wodnego z tłuszczowym?

ja generalnie takie kalkulatory i wyliczanki i wagi traktuje jak dodatkowy gadzecik

Na mnie dziala lusteo i spodnie , ktore nosze od 8 lat- to jest wyznacznik

:hahaha :

Jezeli sie w nie mieszcze, a mam takie

to jest ok, jak musze sie wciskac- to jest alarm

:hah aha: Jak nie wchodze

to biore sie ostro za siebie

nie wiem ile masz lat, bo od wieku duzo zalezy

Powyzej dalam tabele, to wejdz i zobacz . wg tabeli w wieku 20-39

:conf used: ale rozbierznosc kobieta moze miec w normie do 21 % tluszczu.....ale rozbierznosc wieku jest masakryczna

:con fused:

Inne tabele trzeba porownac

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 20:51

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

Wg kalkulatora am 16% tłuszczu a wg mojej wagi która waży poziom wody, tłuszczu i mięśni Mam więcej. Musze jutro sprawdzić te parametry. Niech mi ktoś wrzuci przepis na ten sernik z proteinami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jest na 124 stronie

sylwusbdg · 2014-02-23, 20:52

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Jest na 124 stronie

Okej dzięki

lecę na tą stronę

)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zabulek1 · 2014-02-23, 20:55

inne tabele dla porownania

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 20:55

Zabulku pisałam priva...Mężuś pyta czy to ma być izolat białka czy jaka ta odżywka,że są różne a ja nie znam się

zabulek1 · 2014-02-23, 20:59

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

Wg kalkulatora am 16% tłuszczu a wg mojej wagi która waży poziom wody, tłuszczu i mięśni Mam więcej. Musze jutro sprawdzić te parametry. Niech mi ktoś wrzuci przepis na ten sernik z proteinami

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jestes z Bdg????? Ja jestem Bdgszczanka

Sernik na 4 jaja 250 twarogu- chudego, poltlustego, mielonego, czy ziarnistego....obojetnie: D
2 miarki odzywki bialkowej (50g) jaki smak???zalezy jaki lubisz

mozesz dodac cunamon, czy jakis olejek , czy rodzynki, czy orzechy......co kto lubi

Ja nie musze nic dodawac bo lubie ten trzyskladnikowy....... z migdalami na topie

sylwusbdg · 2014-02-23, 21:04

Cytat:

Napisane przez zabulek1

Jestes z Bdg????? Ja jestem Bdgszczanka

Sernik na 4 jaja 250 twarogu- chudego, poltlustego, mielonego, czy ziarnistego....obojetnie: D
2 miarki odzywki bialkowej (50g) jaki smak???zalezy jaki lubisz

mozesz dodac cunamon, czy jakis olejek , czy rodzynki, czy orzechy......co kto lubi

Ja nie musze nic dodawac bo lubie ten trzyskladnikowy....... z migdalami na topie

Dziękuje

) a no jestem z Bydgoszczy

gdzie ćwiczysz?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Olivkaa200 · 2014-02-23, 21:07

dobranoc kobietki

bo zem przysnela na kanapie

zabulek1 · 2014-02-23, 21:17

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Zabulku pisałam priva...Mężuś pyta czy to ma być izolat białka czy jaka ta odżywka,że są różne a ja nie znam się

ja mam whey protein
sa rozne wiem, ja mam akurat Phd diet whay protein matrix
musisz sobie znalezc swoja

ulubiona
czytalam , ze dobra jest z prolab pure whay protrein............biszk optowa

ale smaki hehehe
ja mam 3 opakowanie z tej phd i ja kocham. mialam juz boiala czekolade i truskawke, a czeka w kolrejce belgijska czekolada....
niby smaki nie sa wazne....a ja kocham smakowac i pic taka, ktora mi samakuje

moja odzywka ma malo weggli i tluszczu, bo na miarke (25g) mam 17 g bialka, 3g ww i 1,2 tluszczy......... a jestem po tym najedzona na 2 godz

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

heheh zabulek jestes naszym trenerem i motywatorem;d;d to forum jest niezle

majka kochana

najpierw musze stac sie swoim trenerem......motywacji juz nie potrzebuje, bo mam okres parcia na fitness,,,,,,,ale praktyki w cwiczeniach

no i dieta........kombinuje juz od 2 lat

kiedys dojde do perfekcji

i bede mogla odejsc w spokoju

:h ahaha:

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

heheh zabulek jestes naszym trenerem i motywatorem;d;d to forum jest niezle

Ja tu wlasnie pomyslalam, ze Emenemka ma lep na karku i wiedze w tych sprawach

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 21:18

Cytat:

Napisane przez Olivkaa200

dobranoc kobietki

bo zem przysnela na kanapie

zabulek1 · 2014-02-23, 21:19

Cytat:

Napisane przez Olivkaa200

dobranoc kobietki

bo zem przysnela na kanapie

kolorowych

koteczka18 · 2014-02-23, 21:19

Cytat:

Napisane przez zabulek1

» 07:30 pasta z tunvczyka
Jajo kurze średnie - całe2 sztuk
Tuńczyk w wodzie120 gram
Majonez30 gram
szczypior lub cebula, lub por 30gram
» 10:30
Odżwyka białkowa 25 gram+
lyzeczka oliwy z oliwek
» 13:30pasta z makreli
Makrela wędzona50 gram
Jajo kurze średnie - całe1 sztuk
Majonez30 gram
cebula 20gram
» 16:00
WOLOWINA SZPONDER170 gram
Brokuły200 gram
Jogurt naturalny bez tluszczu200 gram+ zabek czosnku- polac na brokuly
» 19:30
Pomidor200 gram
Olej sezamowy

odzywka bialkowa 25 g- lub twarog chudy 100 g

Suma posiłów danego dnia:- B -122.9WW-34.9T-110.3 1623 kcal

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

ja nie wiem...... ja myslalam, ze obrastam w tluszcz, a okazalo sie , ze w wode

:haha ha:

mi napisal kolega, ze mam wodny i podal diete , sprubowalam i zeszlo

Kozystalam tez z tego kalkulatora czasami http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz

Oblicxz poziom tluszczu.....moze to Ci da odp. Ja mam 15 % tluszczu w organizmie, aiec moj problem musial byc wodny

Mi wyszło 19 % tłuszczu w organizmie. masakra

Pora sie wziąć za siebie.....

Ale wpisałam ze mam 90 w pasie i 120 kg i wyszlo ze 18 % tkanki. chyba ten kalkulator cos mi szwankuje

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

zabulek1 · 2014-02-23, 21:25

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

Dziękuje

) a no jestem z Bydgoszczy

gdzie ćwiczysz?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

milo mi poznac kolezanke z miasta
Ja od 6 lat mieszkam na IOM , wiec nie cwicze w Bydzi

Cwicze w domu rano, a popoludniami gdziec......jogging w plenerze, rurka na sali, czasem zumba............ mam w domu hantle, sztange i drazek, a to w moim skromnym zdaniu jest wystarczajace+ cardio

mimoza102 · 2014-02-23, 21:28

zabulek i jak Ci się żyje abroad?

Svinecka · 2014-02-23, 21:28

kupilam odzywke

i sernik siedzi juz w piekarniku

napisalam do L.P czy musza byc takie duze implanty bo ja nie chce bardzo duzych piersi
odpisal:
Dzieň dobry.
Pani ma piersi obwisle a žeby ich potrzymacz,jest potrzebny implantat takich rozmiarow.
Dr.Polák

zabulek1 · 2014-02-23, 21:29

Cytat:

Napisane przez koteczka18

Mi wyszło 19 % tłuszczu w organizmie. masakra

Pora sie wziąć za siebie.....

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

ja tam nie wiem o co Wam chodzi..... Kobieta ma tluszc do 25% W ORGANIZMIE JEST GIT......nie wiem ile masz lat, bo to zalezy od wieku.......ale ja mam schemat, ze poki nie przekrocze 25% bede ok.......
Facet ma wieksza tkanke miesniowa......no ba, nie ma bioderek, nogi i lydki to czyste miesnie

ale za to miesien piwny jak zaniedba to juz jest lustrzyca

A my kobitki musimy miec tluszczyk na bioderkach i udach......mamy to genetycznie ustalone z gory

:haha ha:

sylwusbdg · 2014-02-23, 21:32

Miło mi również nasza emigrantko

)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 21:35

Cytat:

Napisane przez Svinecka

kupilam odzywke

i sernik siedzi juz w piekarniku

napisalam do L.P czy musza byc takie duze implanty bo ja nie chce bardzo duzych piersi
odpisal:
Dzieň dobry.
Pani ma piersi obwisle a žeby ich potrzymacz,jest potrzebny implantat takich rozmiarow.
Dr.Polák

I mądrze Ci odpisał

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

Miło mi również nasza emigrantko

)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

JAkiej firmy jest staniczek z avka?

sylwusbdg · 2014-02-23, 21:36

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

I mądrze Ci odpisał

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

JAkiej firmy jest staniczek z avka?

Triumph

chyba już go nie ma. W 2011 kupowałam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zabulek1 · 2014-02-23, 21:43

Cytat:

Napisane przez Svinecka

kupilam odzywke

i sernik siedzi juz w piekarniku

napisalam do L.P czy musza byc takie duze implanty bo ja nie chce bardzo duzych piersi
odpisal:
Dzieň dobry.
Pani ma piersi obwisle a žeby ich potrzymacz,jest potrzebny implantat takich rozmiarow.
Dr.Polák

mam nadzieje, ze bvedzie smakowal

Chociaz najlepszy jest kilkudniowy z lodowki

Polak sie nie rozpisuje

Ja do niego pisalam dziela takie kilkustronne

:haha ha:

ze zdjeciami ..................a on mi 2 zdania odpisywal

Mazi6 · 2014-02-23, 21:46

Cytat:

Napisane przez apoplexy

Mazi, ja mam zupełnie inne odczucia.. lekarz bardzo miły, konkretny, rzeczowy.. wszystko dokładnie opisał, powiedział co proponuje w mojej sytuacji (było to zbieżne z moim pomysłem w 100%). Uśmiechnięty, żartował bo widział, że trochę byłam spięta...
pomimo, że opóźnienie miał godzinne, to nie zauważyłam pośpiechu - sama siedziałam u niego prawie godzinę (!).
Podał mi do siebie maila jakbym miała jeszcze jakieś pytania lub wątpliwości...
nie byłam u nikogo innego i po tej wizycie nawet się nie wybieram.
zostaję u niego, bo zaufałam od pierwszego wejrzenia

prawdopodobnie op będzie w kwietniu...

Hej Apoplexy

właśnie pyrałam w necie i znalazłam filmiki po operacjach u Dr. P. O. Program: " gotowe na zmiany- odcinek 4, 2/2 " - wpisz w you tube, wyskocza tez inne operacje .... zerknij sobie

Doktorek robi naprawdę fajne wrażenie i niezłe efekty jego pracy widać

ja jutro dzwonię i umawiam sie na konsultacje

a na kiedy tobie termin wyznaczył ? Ja u S.Ł. zarezerwowalam juz w razie co termin na 10.04. Ale jak P.O. mi przypadnie bardziej, to chyba tez zostanę u niego

Tysiaczek pisała, ze bardziej niż S.Ł. poleca J.S. tez z kliniki Li.Co. Za dwa tygodnie decyzja

zabulek1 · 2014-02-23, 21:46

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

Miło mi również nasza emigrantko

)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aaa widzisz , rok temu zniknelam z forum.....a bylam w maju w Bydg

Nastepnym razem moze sie spotkamy

Bylam 2 tygodnie tylko.................... ........ale za to po 5 latach!!!!!!!!!!!!!!! wiec sie czulam jak w obcym miescie......... Wszystko inne, cluby, ludzie starowka mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmm

fajnie

sylwusbdg · 2014-02-23, 21:51

Cytat:

Napisane przez zabulek1

aaa widzisz , rok temu zniknelam z forum.....a bylam w maju w Bydg

Nastepnym razem moze sie spotkamy

Bylam 2 tygodnie tylko.................... ........ale za to po 5 latach!!!!!!!!!!!!!!! wiec sie czulam jak w obcym miescie......... Wszystko inne, cluby, ludzie starowka mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmm

fajnie

No pewnie, dawaj znaka jak będziesz

a no zmienia się zmienia

ja przez 3 lata migrowalam po Polsce, ale ostatecznie znowu jestem tu (z Ukochanym)

chciałam Cię podejrzeć, ale niestety nie mogę wysłać zapr (nie wiem czemu)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zabulek1 · 2014-02-23, 21:57

Cytat:

Napisane przez sylwusbdg

No pewnie, dawaj znaka jak będziesz

a no zmienia się zmienia

ja przez 3 lata migrowalam po Polsce, ale ostatecznie znowu jestem tu (z Ukochanym)

chciałam Cię podejrzeć, ale niestety nie mogę wysłać zapr (nie wiem czemu)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mialam byc znowu terazw maju....ale mi Majorka wyskoczyla na sierpien, wiec raczej nie przylece

Wysle do Ciebie zaproszenie , to przyjmij i mozey sie podgladac

Po sasiedzku

Svinecka · 2014-02-23, 22:00

zabulek ratuj
pieklam sernik pol godz i jest rzadki w srodku
co robic? wlozyc znow do piekarnika?

sylwusbdg · 2014-02-23, 22:03

Cytat:

Napisane przez zabulek1

mialam byc znowu terazw maju....ale mi Majorka wyskoczyla na sierpien, wiec raczej nie przylece

Wysle do Ciebie zaproszenie , to przyjmij i mozey sie podgladac

Po sasiedzku

To czekam

może się kojarzymy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-23, 20:42	#4081
majka.bzzz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: ... Wiadomości: 468	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 heheh zabulek jestes naszym trenerem i motywatorem;d;d to forum jest niezle

2014-02-23, 20:43	#4082
Magda_gda Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 232	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Sprawdziłam stan mojego tłuszcze według tabeli jaką załączyłaś... no i mam tłuszczowy cellulit jak w mordę strzelił. Jedną kreską wskoczyłam według tej tabeli na cyt. nadwaga podwyższona wartość tkanki tłuszczowej __________________ Już są 12.02.2014r. Dr M.M.K. Gdańsk Mentor Okrągłe HP 375

2014-02-23, 20:46	#4083
mimoza102 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 872	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 a jak wy sobie ten % wyliczacie ? ja mam prawie 180 i ważę jakieś 63 - 64 kg i co mam sobie jeszcze zmierzyć żeby ustalić?

2014-02-23, 20:49	#4084
sylwusbdg Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 291	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Wg kalkulatora am 16% tłuszczu a wg mojej wagi która waży poziom wody, tłuszczu i mięśni Mam więcej. Musze jutro sprawdzić te parametry. Niech mi ktoś wrzuci przepis na ten sernik z proteinami Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-23, 20:55	#4089
Tysiaczek83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 5 945	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Zabulku pisałam priva...Mężuś pyta czy to ma być izolat białka czy jaka ta odżywka,że są różne a ja nie znam się __________________ SĄ!!! Allergan 475cc dr.S.Ł.W-wa/25.06.2013r. * 29.10.2013r...brwi / grudzień 2014 poprawka **24.10.2014r...Usta 4-ty ml Edytowane przez Tysiaczek83 Czas edycji: 2014-02-23 o 20:56

2014-02-23, 21:07	#4092
Olivkaa200 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 4 362	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 dobranoc kobietki bo zem przysnela na kanapie __________________ Czego natura nie dała tego chirurg nie poskąpi 12.07.2012r. 485cc Nagor XM3 - dr A.B. Warszawa 27.07.2016r. Usta - 5ty ml

2014-02-23, 21:28	#4098
mimoza102 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: łodz Wiadomości: 872	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 zabulek i jak Ci się żyje abroad?

2014-02-23, 21:28	#4099
Svinecka Słitaśna and Grymaśna ;p Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 30 642	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 kupilam odzywke i sernik siedzi juz w piekarniku napisalam do L.P czy musza byc takie duze implanty bo ja nie chce bardzo duzych piersi odpisal: Dzieň dobry. Pani ma piersi obwisle a žeby ich potrzymacz,jest potrzebny implantat takich rozmiarow. Dr.Polák __________________ Zestawienie i status wszystkich zamowien Wzorki i wzoreczki, teraz nowe pazurki u Swinecki zapraszam do komentowania

2014-02-23, 21:32	#4101
sylwusbdg Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 291	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Miło mi również nasza emigrantko ) Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-23, 22:00	#4109
Svinecka Słitaśna and Grymaśna ;p Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 30 642	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 zabulek ratuj pieklam sernik pol godz i jest rzadki w srodku co robic? wlozyc znow do piekarnika? __________________ Zestawienie i status wszystkich zamowien Wzorki i wzoreczki, teraz nowe pazurki u Swinecki zapraszam do komentowania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)