Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[Monisia86]

Napisane przez smerffie

No niby do końca lutego a mi pita brakuje....

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

No ja się wkurzyłam bo mi PITa przysłali zwykłym listem i w dodatku z pomylonym adresem. Cud, ze to pisemko w ogóle do mnie dotarło

[smerffie]

Dzień dobry

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[ridja devojka]

Witam, dziś planuję siłowy na wieczór, mówię to publicznie żeby się potem nie móc wymigać

[Nattiv]

Mi może uda się wieczorkiem coś poćwiczyć, ale nie obiecuję, bo cały dzień będę poza domem.
Zaraz jedziemy do mojej mamy na obiad, a później odwiedzić siostrę Tż w szpitalu. Po drodze muszę jeszcze podrzucić CV do galerii, bo szukają pracownika w jednym sklepie.

[charlizeee]

Założyłam dzisiaj spodnie których dawno nie miałam i ku mojemu zdziwieniu są luźne w pasie rękę można włożyć

---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------

Napisane przez ridja devojka

Witam, dziś planuję siłowy na wieczór, mówię to publicznie żeby się potem nie móc wymigać

No to bede czekała na meldunek

Ja dzisiaj w planach Zuzke mam ale nie wiem co moze znów cos ze skakanką..

[ridja devojka]

Fajnie, lubię to uczucie

Dodałam do podpisu tańczącego brokuła, totalnie mnie oczarował.
Powiem wam, że po piątkowym bieganiu nadal mnie bolą nogi. Myślałam, że nie będą, a jednak zawsze jakiś nowy bodziec.

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Założyłam dzisiaj spodnie których dawno nie miałam i ku mojemu zdziwieniu są luźne w pasie rękę można włożyć

Ja musiałam się ostatnio pozbyć dwóch par takich spodni grubszych a'la leginsy, bo mnie w łydkach nie puszczały

[ogorekpazurek]

no brokul jest czadowy

dzien dobry..dopiero wstalam i musialam dzieciaki ogarnac, bo swoj pokoj przewrocily do gory nogami ide zaraz robic jakies sniadanko

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Fajnie, lubię to uczucie



Dodałam do podpisu tańczącego brokuła, totalnie mnie oczarował.

Powiem wam, że po piątkowym bieganiu nadal mnie bolą nogi. Myślałam, że nie będą, a jednak zawsze jakiś nowy bodziec.

Ja tak miałam po skakance 5 dni łydki dochodziły do siebie

[Nattiv]

Nie mam pomysłu na śniadanie

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry

ale u mnie paskudna pogoda

[uUuAsissuUu]

Dobra odzywka bialkowa nie smakuje sztucznie. Nie kupuj na pierwszy raz kfd bo sie zrazisz. FA jest dobre, mega na poczatek

Ja na sniadanie dzisiaj jadlam zbyt czekoladowe placki
Jade dzisiaj do kina na glupkowata komedie z efronem wolalabym non stop czy inny mocniejszy film ale towarzystwo nie chce

Delikatnie boli mnie pupka

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Suchy zebodol to mozesz mieć po każdym wyrwaniu wiec nie obwiniaj o to 8 tak

Wiem że po każdym ale u mnie trafiło właśnie na 8 i nie obwiniam zęba tylko dentystkę która kasy nie źle ze mnie wyciągnęła a ile się nacierpiałam to moje.

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Wiem że po każdym ale u mnie trafiło właśnie na 8 i nie obwiniam zęba tylko dentystkę która kasy nie źle ze mnie wyciągnęła a ile się nacierpiałam to moje.

Ale dentysta też winny nie jest tak sie czasem zdarza mnie moja przestrzegała przed tym i mówiła co powinno mnie zaniepokoić

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Dobra odzywka bialkowa nie smakuje sztucznie. Nie kupuj na pierwszy raz kfd bo sie zrazisz. FA jest dobre, mega na poczatek

Ja na sniadanie dzisiaj jadlam zbyt czekoladowe placki
Jade dzisiaj do kina na glupkowata komedie z efronem wolalabym non stop czy inny mocniejszy film ale towarzystwo nie chce

Delikatnie boli mnie pupka

FA czekolada z maliną pyyychaaaa

[ridja devojka]

Obczajcie tą akrobację, którą będę musiała wyczyniać (ale to jeszcze nie dziś)

klik - przysiad z nogą na piłce

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Obczajcie tą akrobację, którą będę musiała wyczyniać (ale to jeszcze nie dziś)

klik - przysiad z nogą na piłce

Spoko, ja miałam przysiady z piłką do koszykówki. O ile schodzenie w dół było proste, to ze wstawaniem było naprawdę ciężko

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Obczajcie tą akrobację, którą będę musiała wyczyniać (ale to jeszcze nie dziś)



klik - przysiad z nogą na piłce

Noo nie bedzie łatwo z równowagą

[Nattiv]

Idę się zebrać i zawieźć to CV. Znowu się napaliłam na tą robotę, a pewnie i tak nic z tego nie będzie znając moje szczęście

[uUuAsissuUu]

Widziałyście ten materiał z dziennikarką w ukraińskiej tv ?

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Napisane przez charlizeee

Noo nie bedzie łatwo z równowagą

to wygląda jak podstawa do pistol squat wyrżnełąbym się.
Ja w bułgarach mam problem z zarzuceniem nogi, odwróceniem się i trzymaniem pionu

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Nattiv

Idę się zebrać i zawieźć to CV. Znowu się napaliłam na tą robotę, a pewnie i tak nic z tego nie będzie znając moje szczęście

może tym razem się uda

[ogorekpazurek]

ja delikatnie czuje plecki zjadlam sniadanko i teraz spijam kawke..ale mam lenia dzisiaj ... powinnam wyjsc z dziecmi, ale strasznie mi sie nie chce

[aniaaxd2]

Dzien dobry sie nie wyspałam


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Dobra odzywka bialkowa nie smakuje sztucznie. Nie kupuj na pierwszy raz kfd bo sie zrazisz. FA jest dobre, mega na poczatek

Ja na sniadanie dzisiaj jadlam zbyt czekoladowe placki
Jade dzisiaj do kina na glupkowata komedie z efronem wolalabym non stop czy inny mocniejszy film ale towarzystwo nie chce

Delikatnie boli mnie pupka

idziesz na that awakard moment ? Widziakam to , fajny film








Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Noo nie bedzie łatwo z równowagą

No nie, chyba wezmę bardzo małe obciążenie.

Napisane przez uUuAsissuUu

to wygląda jak podstawa do pistol squat wyrżnełąbym się.
Ja w bułgarach mam problem z zarzuceniem nogi, odwróceniem się i trzymaniem pionu

Też mam tam takie ćwiczenie, wygląda jak bułgary - nazywa się tam akurat "wypady" na piłce. Ale chyba chodzi o to samo. Noga w tyle na piłce i heja.

Jem mistrzowskie śniadanko - omlet z 3 jaj i 30g płatków jęczmiennych z plasterkiem szynki i brokułem a do tego pomidorek i ogorek i kiełki rzodkiewki

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Założyłam dzisiaj spodnie których dawno nie miałam i ku mojemu zdziwieniu są luźne w pasie rękę można włożyć

---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------




No to bede czekała na meldunek

Ja dzisiaj w planach Zuzke mam ale nie wiem co moze znów cos ze skakanką..

Uwielbiam uczucie kiedy stare spodnie robią się luzne

Piekę prasie


Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[teczowa dlolinka 21]

Fionka pytałaś o moje za☠☠☠iaszcze placki z wczorajszego śniadania
dziś też je jadłam na śniadanie, łatwizna prościzna, a tak mi smakują


właśnie dodałam przepis KLIK, choć foty nie najpiękniejsze no ale

[aniaaxd2]

Wlasnie jem sniadanko bułka z serkiem almette ogórkowym i do tego kawka


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Idę się zebrać i zawieźć to CV. Znowu się napaliłam na tą robotę, a pewnie i tak nic z tego nie będzie znając moje szczęście

Trzymam kciuki

[uUuAsissuUu]

Napisane przez aniaaxd2

idziesz na that awakard moment ? Widziakam to , fajny film

tak, właśnie to! ogólnie lubie komedie, ale często okazuje się że to dno, więc wolę thrillery czy akcji. podczas zwiastunu się śmiałam, więc jesli nie wszystko zostało pokazane w zwiastunie to będzie fajnei

Napisane przez ridja devojka

No nie, chyba wezmę bardzo małe obciążenie.



Też mam tam takie ćwiczenie, wygląda jak bułgary - nazywa się tam akurat "wypady" na piłce. Ale chyba chodzi o to samo. Noga w tyle na piłce i heja.

zjedź z obciążeniem na koszt techniki jeśli to pierwszy raz, jak nie będziesz czuła palenia w mięśniach to robisz więcej powtórzeń niż zakłada to plan

te placki ja robię z owsianymi, dodaję kakao a jak mam to wheya. Jadłam też marchewkowo-truskawkowe. Ogólnie placki z marchewką sa mega
Ja lubię jak jest duuużo jedzenia na talerzu, więc dziś rano stałam i tarłam marchewkę żeby sie zaspokoić

[ridja devojka]

Aha, w moim omlecie jest jeszcze twaróg.
Wyszło 434,4 kcal, 31,7 g B, 23,8 g WW, 23,5 g T

Powiedzcie mi, czemu często w różnych fit przepisach jest używany olej kokosowy? W czym jest lepszy, bo wczoraj w Auchan się zastanawiałam czy kupić ale w końcu zrezygnowałam.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ridja devojka

Jem mistrzowskie śniadanko - omlet z 3 jaj i 30g płatków jęczmiennych z plasterkiem szynki i brokułem a do tego pomidorek i ogorek i kiełki rzodkiewki