|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3121 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
a o którym FA mówicie o tym KLIK ?
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ Edytowane przez teczowa dlolinka 21 Czas edycji: 2014-03-02 o 14:14 |
|
|
|
|
#3122 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Dzien dobry
![]() Olej kokosowym ma silne właściwości detoksacyjne, antynbakteryjne, dlatego spożywczo nie powinno przyjmować sie wiecej niz łyżkę dziennie. Używam go od 2lat (zaczęłam bo nabawiłam sie candidy, czyli drożdżaka i grzyba). Polecam na całe ciało (choć mnie na twarzy uczula), ma właściwości przeciwzmarszczkowe, wygładza skórę, na włosy jako maskę, na noc, w częstotliwości potrzeb i możliwości indywidualnych. Płukanie nim jamy ustnej, niweluje brzydki zapach, ale nie wolno tego wtedy połykać. Mama jutro znów na Ukrainę wylatuje, trochę mnie to niepokoi:/
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
#3123 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Dziś tez nie ćwiczę, musze się dostać do Krakowa a będzie tym ciezko Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
|
|
#3124 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Stosuję tak, że na ok. 4-5 godzin przed myciem, raz w tygodniu, max.2, przed każdym myciem, bo moje włosy częstszego mycia nie potrzebują.
Włosy na pewno wyglądają lepiej niż zanim je olejowałam, ale to trwa już ze 3 lata, więc mi mało Ogólnie mam bardzo zniszczone włosy farbowaniem na blond.---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ---------- No. To jest olej, który można stosować i na włosy i do jedzenia. Ten co kupuję kosztuje 14 zł za 200 g. Do jedzenia wymarnowałabym go w try miga.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
|
#3125 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
|
|
#3126 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Pewnie chodzi o cenę - wychodzi jednak sporo drożej niż rzepakowy. Ale też zależy ile się używa. Jak już sobie kupię nową patelnie (jedna wylądowała w koszu a druga to już porażka, przywiera) do której będę mogła używać minimalne ilości tłuszczu wiedząc że nic nie przywrze, wtedy sobie chyba kupię kokosowy bo na tak małym zużyciu będę go miała długo.
Poszłam biegać po treningu, masakra. Nogi mnie bolą baaaaaardzo. A potem jeszcze poszliśmy na mały spacer z psem rodziców M. Więc ogólnie jestem przyjemnie zmęczona, a teraz właśnie piekę udka i ziemniaki
__________________
|
|
|
|
|
#3127 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Chodze po galerii i w empiku trafiam na... CENI SIE.
|
|
|
|
|
#3128 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 46
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Hej! Zwracam się z prośbą do Was, bo może posiadacie jakąś tajemną wiedzę na temat, który mnie poruszył dziś rano. Od kilku dni przeglądałam insta o tematyce fit, dziś trafiłam prosto z bloga fit, na rekomendowany insta dziewczyny (Szwedki) - i oniemiałam. Dziewczyna wysportowana, smukła a codziennie zdjęcie porcji słodyczy, które zjada :/ W jednym z komentarzy napisała, że zjada takie niemal codziennie, natomiast nie natknęłam się na odpowiedź na wielokrotnie zadawane pytania odnośnie tych słodyczy - jak udaje jej się utrzymać taką sylwetkę. Na zdjęciach wafle, gofry, nutella i oreo. Być może nie znam insta i panujących tam obyczajów itp ale proszę powiedzcie, że to jakiś fake. Że to jakaś ściema. Tym bardziej, że natknęłam się na jakąś krótką notkę na innym profilu o tym, że oreo jest zdrowe
|
|
|
|
|
#3129 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
A ja wychodzę do roboty. Pa
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3130 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Asia i co kupilas kalendarz
ja bylam z corka na rolkach dzisiaj ale zimno jest i juz myslam ze dzisiaj koniec ze slodyczami to sasiadka przyniosla ciacho, bo corka miala urodziny
__________________
|
|
|
|
|
#3131 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Napewno z Chodaczkiem buahahaha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#3132 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
|
|
|
|
|
#3133 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Kalnedarza nie kupiłam, ale loda z ciasteczkami oreo, a potem drugiego w burger kingu o tym samym smaku owszem
genialne!---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ---------- Cytat:
Nie jest to pół roku, ale nie mam czegoś takiego że co chwilę go musze kupować.spękałabym ![]() Film śmieszny dość choć najlepsze sceny pokazane w zwiastunie , Efron się wyrobił ale ogólnie wolałabym to obejrzeć w domu
|
|
|
|
|
|
#3134 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Ja za moj kokosowy płace 6£ za 350g jak kupuje w tesco albo 16£ za 700g jak kupuje u mnie w sklepie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#3135 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Melduje nogi, ledwo siedzę o staniu nie wspomnę!! Martwy na prostych cos mi nie szedł:/ dostałam pochwałkę od tżta za nogi, powiedział ze zazdrości
ja nie lubię wew ich strony:/ teraz cycek!! Umieram z głodu. Czuje ze cukier mi spadł:/ ImageUploadedByWizaz Forum1393782269.779171.jpg
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
#3136 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ---------- anway melduje spacer z psem ![]() a zaraz trening ahh juz czuje jutrzejsze zakwasy po takiej przerwie
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#3137 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
chce mi się paluszków
chyba sobie kupię.skończyłam oglądać 15 sezon tbl. wkurzyła mnie rachel Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-03-02 o 18:56 |
|
|
|
|
#3138 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#3139 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
odpalam endo , wskakuje w dres i wracam do was za 1,5 godziny
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
|
#3140 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
do tego sałatka, taki prosty obiad a smakował mi jak luksusowy![]() ---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ---------- Cytat:
ja miałam białą czekoladę ---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ---------- 45 zyla? ---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Cytat:
w takich krótkich spodenkach chodzisz na siłkę?
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|||
|
|
|
|
#3141 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
teraz juz piąteczkę
Kupiłam coś ala paluszki "Safari" dla dzieci i z pełną premedytacją kinder bueno. i colę zero. I wcale nie zamierzam żałować
|
|
|
|
|
#3142 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Dopiero wróciliśmy do domu. Jestem tak zmęczona, że otwieram piwko i zaraz zmykam oglądać jakiś film.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
||
|
|
|
|
#3143 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
w ogóle jestem głodna, a zjadłam pięć minut temu
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
|
#3144 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
Już na siłkę pomykasz? Fajne mięśnie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
|
#3145 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 697
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Dzień dobry
. Melduję, że chyba wreszcie udało mi się rozwiązać mój palący problem... Pewność będę miała dopiero w sobotę, ale już teraz jest wszystko zaklepane - więc mogłoby się nie udać tylko, jak ktoś mnie oszuka i przekręci na kasę ![]() Tym samym wracam do życia, wreszcie skończy się bieganie jak kot z pęcherzem i robienie kilosów. Poćwiczyłam z Jillian, już prawie czuję się na siłach na ripped in 30 week 4 - chyba jeszcze ostatni tydzień poćwiczę level 3, a potem przeskoczę ![]() Nattiv - trzymam mocno kciuki, jednak szukanie pracy jest fatalne :/ Ta niepewność, wrażenie że się jest do wszystkiego za słabym itd. No ale musi się w końcu udać! ![]() uUuAsissuUu - Ty studiujesz dziennie i pracujesz/pracowałaś, a do tego znajdujesz czas na ćwiczenia? Podziwiam! Co to znaczy praca w zs? aniaaxd2 - co to za trening, który trwa 1,5 godziny? ![]() Yo-asia - mięśnie godne pozazdroszczenia, widać że dużo wysiłku włożone
|
|
|
|
|
#3146 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 390
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Melduje się po imprezce urodzinowej. Szalona noc, ale to raczej nie tutaj na głównym do opowiadania
![]() Od jutra będe się regularnie odzywac
|
|
|
|
|
#3147 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Dziekuje za miłe słowa, zastanawiałam się czy tylko ja tam widze zarys:P
Cytat:
![]() W sumie to nie, dopiero się przymierzam i ucze. Wole teraz pod okiem Tż-ta niż później wyskoczyć bez pojęcia wśród obcych ![]() Dokończe P90x i wtedy zacznę chodzić bo podoba mnie się
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
|
#3148 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Kolejna zarażona super
![]() Wchodzę na endo a Ty wystrzeliłaś jak rakieta W sumie to mogę Wam zdradzić co ja szykuje dla zwyciężczyni jak chcecie oczywiście
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#3149 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Nieeeeee nie zdradzaj, a nóż uda mi się wygrać
![]() Ja obiecuje prezenty dla 3 pierwszych miejsc tzn dwóch, bo nie oddam podium
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
#3150 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII
Cytat:
![]() Cytat:
|
||
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:32.

















genialne!
Nie jest to pół roku, ale nie mam czegoś takiego że co chwilę go musze kupować.
, Efron się wyrobił 




