Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

No to to jest to samo. Ale nie jestem pewna czy np. Tirec nie ma tańszych...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

zachęciłaś mnie smakiem kruchych ciastek, ale jednak dam sobie spokój, mam w domu opakowanie czekoladowego a u TŻa bananowego a też nie chcę za często pić, ale pyszne jest

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

dziewczyny miałam właśnie ostrą chwilę załamania

wyskoczyłą mi taka reklama auta na dzień kobiet z czekolady,zaczełam oglądać czekoladki(niech szlag trafi takie reklamy) i już miałam myśl twixy i pieguski w szafce idź i tak nie wytrzymiesz miesiąca, co tam, w nocy się nie liczy
nienawidzę tego głosu w mojej głowie
tak walczyłam ze sobą, że jestem cała mokra, okropne to

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Grunt, że wygrałaś mam nadzieję...?

[Karolinek1987]

dziś tak, tzn póki co bo długa noc jeszcze przede mną
teraz to i tak już wiem, że miesiąca nie wytrzymie ehhh bezsensu to jest, czemu trzeba sobie ciągle odmawiać

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Karolinek to wyobraź sobie, że stoję koło Ciebie z może Ci będzie łatwiej.

A przypomnij sobie jak super wyglądałaś przy 51,5 kg i jak się wtedy świetnie czułaś? Nie warto się trochę pomęczyć?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45441337]No to to jest to samo. Ale nie jestem pewna czy np. Tirec nie ma tańszych...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

Tirec ? Szczerze mówiąc nigdy nie słyszałam o tej marce, ale ja nie jestem w tym jakos obeznana . Z tego co patrzyłam na opinię to Łowickie jest chwalone za stosunek jakości do ceny. Często czytałam też, że takie najtańsze powodują kosmiczne wzdęcia i nie najlepsze samopoczucie. Też białka różnią się rozpuszczalnością... że np. nie czujesz później tego proszku w płynie, tylko jest taka aksamitna konsystencja
Piłam kiedyś też takie droższe, chyba się nazywały WHEY coś tam ale teraz mnie na nie nie stać A były ponad 2 razy droższe

Napisane przez Karolinek1987

zachęciłaś mnie smakiem kruchych ciastek, ale jednak dam sobie spokój, mam w domu opakowanie czekoladowego a u TŻa bananowego a też nie chcę za często pić, ale pyszne jest

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

dziewczyny miałam właśnie ostrą chwilę załamania

wyskoczyłą mi taka reklama auta na dzień kobiet z czekolady,zaczełam oglądać czekoladki(niech szlag trafi takie reklamy) i już miałam myśl twixy i pieguski w szafce idź i tak nie wytrzymiesz miesiąca, co tam, w nocy się nie liczy
nienawidzę tego głosu w mojej głowie
tak walczyłam ze sobą, że jestem cała mokra, okropne to

no nie rób zapasów jak kiedyś to wypije to napewno kupię sobie bananowe, ale pewnie będę długo piła bo tu mi wychodzi ok. 60 porcji.. a jak ja piję jeszcze czasami po pół...
O masakra, nigdy tak nie miałam. Tzn. jak mnie cos tak kusi to chyba szybko przegrywam, bo uznaję, że później rzucę się już na wszystko, a nie np. tylko na twixa. Ale nigdy mnie to aż tak nie męczyło . Może zjedz kostkę tej gorzkiej czekolady, co mówiłaś, że masz ?

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45441947]Karolinek to wyobraź sobie, że stoję koło Ciebie z może Ci będzie łatwiej.

A przypomnij sobie jak super wyglądałaś przy 51,5 kg i jak się wtedy świetnie czułaś? Nie warto się trochę pomęczyć?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[/QUOTE]

No właśnie, pomyśl sobie wtedy, że obok Ciebie stoję Ja i Gryzelda i widzimy co robisz ! Trzymam kciuki !

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie w zasadzie to Trec się firma nazywa pomyliłam się oni w sumie z tego co widziałam w sportingu mają najwięcej suplementów właśnie ogólnie dla sportowców.

Mój TŻ się trochę na tym zna to może się go kiedyś podpytam. Na razie muszę popracować nad kondycją

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

Gryzelda wiem, że warto,masz rację, ale kurde moja psychika sobie wszytsko potrafi wytłumaczyc, że np i tak nie będę całe życie na diecie to po co?
Kocie boję się, że jak otworzę to zjem cała

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

dzięki za groźbę batów bo już miałam drugi moment, że chciałam iść i nawet miałam myśl, że Wam nie napiszę
to nie jest śmieszne
muszę teraz mysleć w drugą stronę-jaką będę miałasatysfakcję rano jak nie zjem, a .....z drugiej strony to kurde nie chcę żebym jedzenie określało mój nastrój i to czy dzień był udany czy nie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Karolinek1987

Gryzelda wiem, że warto,masz rację, ale kurde moja psychika sobie wszytsko potrafi wytłumaczyc, że np i tak nie będę całe życie na diecie to po co?
Kocie boję się, że jak otworzę to zjem cała

po co ? "Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę " - brzmi znajomo co nie ?

GRyzelda aż spojrzę co ma Trec

Aha... to jest chyba to co kiedyś ja piłam ale te białka są b. drogie. przynajmniej jak dla mnie zadowolę się łowickim

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Napisane przez Karolinek1987

dzięki za groźbę batów bo już miałam drugi moment, że chciałam iść i nawet miałam myśl, że Wam nie napiszę
to nie jest śmieszne
muszę teraz mysleć w drugą stronę-jaką będę miałasatysfakcję rano jak nie zjem, a .....z drugiej strony to kurde nie chcę żebym jedzenie określało mój nastrój i to czy dzień był udany czy nie

To nie jedzenie określa Twój nastrój, a to czy się akceptujesz z taką figurą jak teraz jesteś. Nie akceptujesz = nie masz dobrego nastroju, czyli działasz w tym kierunku, żeby się akceptować, a więc się odchudzasz. Jedzenie jest tylko półśrodkiem do dobrego nastroju
Nawet jak zjesz, to napisz... nic co ludzkie nie jest mi obce szczególnie na diecie

[Karolinek1987]

wiem wiem
tyle, że miałam mniej 7 kg i nie byłam radosna, wiem narzekam i zrzędzę ale mam załamanie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Karolinek1987

wiem wiem
tyle, że miałam mniej 7 kg i nie byłam radosna, wiem narzekam i zrzędzę ale mam załamanie

a może zrób sobie mini porcję białka na mleku ? tak 1/4 porcji ? trochę się nasycisz, posłodzisz, a nie zaszkodzi

[Karolinek1987]

masz rację Kocie, gorzej że czasem akceptuję a innym razem nie, zalezy od dnia ehhh idę spać bo jak zacznę rozkminiać to pójdę i zjem tego cholernego twixa

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:07 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

a może zrób sobie mini porcję białka na mleku ? tak 1/4 porcji ? trochę się nasycisz, posłodzisz, a nie zaszkodzi

nawet nie próbuję wyjść z pokoju bo będzie klapa, postawiłam krzesło przy drzwiach na wszelski wypadek, może mnie ocuci jak w nocy będę chciała iść i będę musiała je przesunąć dzięki dziewczynki-bez was już bym miała 300kcal do przodu

[vyenna]

U mnie dzisiaj srednio, jestem na wyjezdzie i nie mam dostepu specjalnie do kuchni. Rano 3 polowki kromki chleba z serem zoltym i bialym, na "obiad" to ci bylo w pokoju - makaron z zupki chinskiej i snikers.... na kolacje 4 polowki kromki chleba z serem zoltym.


Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[Karolinek1987]

Vyenna no nie najlepsze to menu ale pamietam jak było na moim wyjeździe- czasem poprstu nie da się dobrze

powstzrymałam się i kryzys minął-uwierzycie, że poszłam siku, otworzyłam szafkę-twixa była połowa-mama się dobrała-powąchałam i poszłam-twardziel
będę mieć kaloryfer na wakacje choćby nie wiem co

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Vyenna rzeczywiście menu słabe jak na dietę, ale wyjazdy rządzą się swoimi prawami także teraz nie ma co się przejmować tylko po powrocie trzeba od razu wrócić na właściwe tory

Karolinek jak tam w nocy?

Wiecie, wczoraj poszłam do pokoju, położyłam się obok TŻ i myślę sobie 'zaraz sobie wynajdę jakąś wymówkę, żeby nie ćwiczyć. Że mnie gł.ową boli czy coś takiego' a później sobie pomyślałam 'tylko co ja później napiszę Dziewczynom? Że znowu nici z ćwiczeń?' i stwierdziłam, że jak nie poćwiczę, to później będzie mi głupio pisać do Was i poszłam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

No właśnie, pomyśl sobie wtedy, że obok Ciebie stoję Ja i Gryzelda i widzimy co robisz ! Trzymam kciuki !

I ja i ja!
Ale widze, ze juz Ci sie udalo nie zjesc w nocy twardzielka tylko powiedz mi po co w nocy po siku poszlas go wachac?
Ja juz jade na uczelnie :p byle do 14

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

Gryzelda udało się
ja z tego samego powodu nie zjadłąm co Ty poszłaś ćwiczyć-motywujecie

Babeczeki sama nie wiem

[babeczki]

Napisane przez Karolinek1987

Gryzelda udało się
ja z tego samego powodu nie zjadłąm co Ty poszłaś ćwiczyć-motywujecie

Babeczeki sama nie wiem

Hehehee kupilam paczka na uczelni, bo u nas nie ma kanapek ugryzlam 2 razy bo strasznie glodna jestem, ale schowalam na potem, koncze dopiero o 14 wiec na pewno go zjem bo inaczej z glodu umre :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BuryKotZPiwnicy]

Jeden pączek na pół dnia to żadna tragedia .
Wiecie co, przez ostatnie 3 dni jem Figura Estraslim, tak dla wypróbowania. Takie tabletki na odchudzanie. (dostałam na wymianie z wyzażanką ) i powiem Wam, że czuję ich działanie... W składzie mają Capsaicynę, która rozgrzewa i przyśpiesza przemianę materii i przez nią strasznie się pocę przy ćwiczeniach, a suszy mnie jak nie wiem co . Nie wiem czy zjem całą paczkę, ale jestem ciekawa jak będzie wyglądały efekty po tygodniu.
Moja mama robi dziś dietetyczne gołąbki z brązowym ryżem i mięsem z indyka zamrożę sobie na kolejne dni

Melduję 45 minut ćwiczeń w tym, mel b brzuch i pupa i wyzwanie marcowe
Menu, mam nadzieję będzie wyglądało tak:
ś: 2 kromki grahama, plaster sera, pasztetu drobiowego, pomidora
2ś: deser twarogowy
po ćw. pół porcji koktailu białkowego
ob. gołąbek i 1 babeczka z czerwonej fasoli zamiast mąki
podw. bułka grahamka z drobiowym kabanosem i warzywami
kol. może gołąbek

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Jeden pączek na pół dnia to żadna tragedia .
Wiecie co, przez ostatnie 3 dni jem Figura Estraslim, tak dla wypróbowania. Takie tabletki na odchudzanie. (dostałam na wymianie z wyzażanką ) i powiem Wam, że czuję ich działanie... W składzie mają Capsaicynę, która rozgrzewa i przyśpiesza przemianę materii i przez nią strasznie się pocę przy ćwiczeniach, a suszy mnie jak nie wiem co . Nie wiem czy zjem całą paczkę, ale jestem ciekawa jak będzie wyglądały efekty po tygodniu.
Moja mama robi dziś dietetyczne gołąbki z brązowym ryżem i mięsem z indyka zamrożę sobie na kolejne dni

Melduję 45 minut ćwiczeń w tym, mel b brzuch i pupa i wyzwanie marcowe
Menu, mam nadzieję będzie wyglądało tak:
ś: 2 kromki grahama, plaster sera, pasztetu drobiowego, pomidora
2ś: deser twarogowy
po ćw. pół porcji koktailu białkowego
ob. gołąbek i 1 babeczka z czerwonej fasoli zamiast mąki
podw. bułka grahamka z drobiowym kabanosem i warzywami
kol. może gołąbek

no tak zjadłam go w formie śniadania
właśnie wróciłam do domu, już tego rodzinnego i mam weekend zjadłam 2 kromki chleba z żółtym serem i jednego naleśnika z białym serkiem ale to już mój obiad jakoś dziś takie beznadziejne posiłki, no ale taki dzień :P jutro będzie lepiej

koniecznie daj znać jak te tabletki po tygodniu odczuwasz

[Karolinek1987]

Babeczki to menu i tak jest dobre na stabilizację

ja dziś miałam owsiankę na wodzie z truskawkami,chleb żytni z twarożkiem i szynką i ogórkiem(pracy na mnie patrzyli krzywo bo jakoś mi uciekło, że w środę popielcową nie można szynki)
teraz dopiero fasolka szparagowa na obiad z kaszą pęczak a na podwieczorem wypiję jogurt 0%

gonię dziś znowu jak głupia, teraz wróciłam i zaraz muszę jecjać z powrotem nie wiem czy zdążę dziś ćwiczyć

Kocie a od tych tabletek ma się chudnąć?

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

kudre strasznie mnie wziełło na słodkie, zjadłam jeszcze garść rodzynek, ale za to nie biorę jogurtu,zjem dopiero kolację jak wrócę

[BuryKotZPiwnicy]

Ale mi babeczki fasolowe pyszne wyszły . Dobrze, że jest tylko po jednej i że mam dużą rodzinę

Tak karolinek to tabletki na odchudzanie. Mają dość sporo "dopalaczy" - kofeina, guarana i kapsaicyna i jeszcze inne składniki. Spóbuję przez tydzień i zobaczę.

Dziś u mnie 4 wrapping . Już się przyzwyczaiłam do pieczenia. Nawet mnie to przyjemnie grzeje

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie daj przepis

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[vyenna]

U mnie rano 1, 5 kromki chleba na sniadanie - 1 z serem zoltym, 0,5 z serem zoltym i bialym.
Na obiad 1, 5 miski zupy koperkowej, 2 lyzki ziemniakow i 0,5 wege golabka - z ryzem i pieczarkami.
Na kolacje 3 kromki chleba z serem i taki deserek waniliowy ktory ma kolo 150kcal.

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;45453027]Kocie daj przepis

.[/QUOTE]
Zapraszam tutaj : www.blondynkanaemigracji.blogspot.com

Kurde, jestem zła na siebie :/ bo znowu zjadłam dosć sporo, a wypiłam jeszcze więcej (herbat) i taka obrzmiała się czuję.
W końcu było:
Menu, mam nadzieję będzie wyglądało tak:
ś: 2 kromki grahama, plaster sera, pasztetu drobiowego, pomidora
2ś: deser twarogowy
po ćw. pół porcji koktailu białkowego
ob. gołąbek i 1 babeczka z czerwonej fasoli zamiast mąki
podw. bułka grahamka z drobiowym kabanosem, 1/4 twixa i herbatnik z czekoladą, dwa ząbki pomarańcza
kol. 2 grahamki, ser, pół jajka, pół plastra szynki i pomidora
Znowu z 1600 kcal

Ja to chyba nie moge życ bez słodkiego

[syklamen]

U mnie dzisiaj:

I owsianka na mleku z bananem, żurawiną, zielona herbata
II sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem, papryką czerwoną i cebulą, 1-2 łyżki jogurtu naturalnego
III kanapka z ciemnym chlebem i gotowanym mięsem wieprzowym
IV jabłko, mandarynka, herbata owocowa
V sałatka: mix sałat, pomidor, papryka, kurczak, grzanki z ciemnego chleba z sosem czosnkowym, kawa zbożowa

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie I kromka razowca z twarogiem chudym
II kromka razowca z kiełbaską i musztardą, jogurt naturalny
III jabłko
IV zupa krem wiosenna z piersią z kurczaka
V serek wiejski lekki i twaróg chudy

I melduję 5 min. skakanka, 120 brzuszków, 180 przysiadów, 100 agrafki, 30 sek. deski

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Karolinek1987]

to melduje i ja:
Iś- owsianka na wodzie+truskawki
IIś- chleb żytni z twarogiem, rzodkiewką i ogórkiem
O- fasola zielona+ kasza pęczak
P- garść rodzynek
K-serek lekki wiejski z rzodkiewką i ogórkiem

wróciłam przed 21 i myślałam, że nie uciągne żadnych ćwiczeń dziś ale melduję:
wyzwanie deska+przysiady
mel b brzuch
leg magic 100 powtórzeń
agrafka 100 powtórzeń
orbitrek 7 km

zaraz robię jeszcze trzy na orbim i może jeszcze będę mieć siłę zrobić buns z mel b i hula hop

a ja od tygodnia biorę term line forte, ale poza tym, że się pocę to efektów narazie nie widzę

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Karolinek1987

to melduje i ja:
Iś- owsianka na wodzie+truskawki
IIś- chleb żytni z twarogiem, rzodkiewką i ogórkiem
O- fasola zielona+ kasza pęczak
P- garść rodzynek
K-serek lekki wiejski z rzodkiewką i ogórkiem

wróciłam przed 21 i myślałam, że nie uciągne żadnych ćwiczeń dziś ale melduję:
wyzwanie deska+przysiady
mel b brzuch
leg magic 100 powtórzeń
agrafka 100 powtórzeń
orbitrek 7 km

zaraz robię jeszcze trzy na orbim i może jeszcze będę mieć siłę zrobić buns z mel b i hula hop

a ja od tygodnia biorę term line forte, ale poza tym, że się pocę to efektów narazie nie widzę

malutko jadłaś, ale zdrowo

Ja kiedyś brałam term line, ale nie zauważyłam żadnych efektów... zupełnie nic. Teraz te zaczęłam bo miałam nadzieję, że do słodkiego mnie nie będzie ciągło, ale i tak z tym lipa.

[Karolinek1987]

a długo je brałaś? te wszystkie tabletki to są chyba o tyłek rozbić jak nie ma diety i ćwiczeń

chociaż kiedyś brałam jedne, które działały- alli, ale to był syf nad syfy