W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[missy7]

No to jak wszyscy to i ja sie pochwale moim czekoladowym szczęściem

A żeby nie odbiegać od tematu , to ja już po treningu
dzisiaj było:
10 min rozgrzewki z Natalią
30 min Fat Burning Workout z Odchudzanie Bez Kitu
10 min ABS z Mel B

[xKlaudja]

Chyba muszę sobie pieska sprawić

[Marcusia]

Jeju zwiarzaczki <3 Kocham wszystkie! A teraz tęsknie, bo mieszkam bez kota/psa i cierpię

Nie mam czasu czytać to tu się dzieje, wrócę jak mi się kolokwia skończą bo ostatnio nie mam nawet czasu się wyspać i wyglądam jak zombiak, co skutkuje niechęcią do treningów
Wyspać się..

[Celestia]

Napisane przez anulka4771

Mam pytanie skąd można wziąć ćwiczenia Mel aby codziennie nie odtwarzać ich z you tube?? mam bezprzewodowy internet z ograniczonym limitem.

Ja sciągnłeam za pomocą youtube downloader.

Napisane przez DoDoo

Jestem po killerze i stwierdzam, że dzisiaj killer mnie zabił nie wiem czy tłumaczenia typu mam ostatni dzień @ są trafne ale jestem dzisiaj dętka...

Nie przejmuj się Dodzi kochanie, każdy ma słabszy dzień

Napisane przez ceciii

Wczoraj dzwoniłam o pracę, dziś przychodzę na rozmowę.. A tam nowa pracownica a już się cieszyłam, że coś ruszyło... jak nowej pani się nie uda, to wtedy do mnie zadzwonią, tiaaaaa.....

Phi, niech się wypchają!

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez Greeniee

Też stałam po dwóch w sumie. Ale oczywiście żadna z Nas by nie chciała żeby to akurat jej facet umawiał się z innymi na kawkę, piwo, tym bardziej po kryjomu i w efekcie zdradzał

Pewnie, że żadna by nie chciała niestety tacy są faceci, nie wszyscy, ale wielu z nich


Ja dzisiaj ulubione 37 minut cardio Fitness Blender sobie zrobiłam Fitka tak o nim pisała i mi o nim przypomniała, bo kiedyś je robiłam, ale jakoś zaprzestałam

[Celestia]

Ech teraz sie zastanawiam, czy mi kondycha nie siądzie przez takie długie przerwy

[ceciii]

To te 37 min cardio od FB?

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

ściągnęłam, będę testować

A chwaliłyście cardio od XHIT, gdzie jest dużo skakania itd, napiszecie które to?

[Martva]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Ja dzisiaj ulubione 37 minut cardio Fitness Blender sobie zrobiłam Fitka tak o nim pisała i mi o nim przypomniała, bo kiedyś je robiłam, ale jakoś zaprzestałam

Mhm, fajny zestaw, całkiem mi się podoba, chociaż myślałam że zdechnę jak skończyłam. Przysiady z wyzwania zostawiłam na wieczór, bo nie byłam w stanie Zastanawiam się czy jutro powtórzyć, czy aerobic z Deviną jednak (tylko 20min).

[DoDoo]

Piekna czekoladka! Cudowna!

Moja wlasnie spi po godzinnym spacerku po lesie
Nie wyobrazam sobie zycia bez zwierzaka, od zawsze w naszym domu byly zwierzaczki, chomiki, swinki morskie, pieski, nawet myszke biala mialam

[missy7]

Ja jakoś nie mogę sie przekonać do tych ćwiczeń z Fitness Blender... dla mnie to jest jakieś takie "sztuczne, komputerowe" i ten komentator mnie denerwuje, jakby czytał książkę.. :P
.. wolę bardziej energetyczne treningi z muzyką

[Celestia]

Napisane przez missy7

Ja jakoś nie mogę sie przekonać do tych ćwiczeń z Fitness Blender... dla mnie to jest jakieś takie "sztuczne, komputerowe" i ten komentator mnie denerwuje, jakby czytał książkę.. :P
.. wolę bardziej energetyczne treningi z muzyką

Ja mam tak samo

[Karen15]

Ja ostatnio ćwiczę po 20-30 minut bo na więcej nie mam ani czasu, ani ochoty ;/

[xKlaudja]

Napisane przez Karen15

Ja ostatnio ćwiczę po 20-30 minut bo na więcej nie mam ani czasu, ani ochoty ;/

Ja zazwyczaj tyle ćwiczę, nie licząc hula hoop, nie mam czasu po prostu, chyba tyle wystarczy + lekka wstrzemięźliwość w obżarstwie

[ursaliana]

Napisane przez DoDoo

Piekna czekoladka! Cudowna!

Moja wlasnie spi po godzinnym spacerku po lesie
Nie wyobrazam sobie zycia bez zwierzaka, od zawsze w naszym domu byly zwierzaczki, chomiki, swinki morskie, pieski, nawet myszke biala mialam

Też miałam myszke jak byłam w podstawówce i z koleżanką bralyśmy je do kieszeni do szkoły hahaaha ale byl ubaw na lekcji

Jak wy dajecie zdjęcia swoich ślicznych zwierzaków to macie tutaj mojego pieska, którego już nie ma i kotecka, mojego kochanego łobuza (no i od razu moje świnki 3 )

[andzka89]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Już Cię chyba nie ma, ale napiszę poznałam tu takiego jednego, ale ma dziewczynę, jednak, że tak powiem nie przeszkadza mu to do mnie zagadywać no i dzisiaj do mnie napisał na fb, ja oczy w słup i już z nim gadam z 1,5 h jak nie więcej wiem, że nic z tego nie będzie, ale jest taki przystojny i fajny, że poza tym skoro ma dziewczynę, a do mnie coś to nie za dobrze to o nim świadczy zapraszał mnie na lodowisko, ale mu powiedziałam, że nie ma mowy taki z niego cwaniak

powiem z własnego doświadczenia ze nie warto takimi dupkami se głowy zawracać. ja niestety miałam pecha i miałam 5 chłopaków w tym 2-ch było żonatych i miało dzieci... na szczęście łatwo się nie zakochuje i szybko odkrywałam że cos jest nie tak albo po prostu mi się nudzili . jednemu zajrzałam w kome i przeczytałam smsy od żony ;;d później widziałam go z zona i dwójka synów, a na dodatek ta zona przychodziła do galerii w której pracowałam i w portfelu miała jego zdjecie ;/ żal baby... ale jestem na sto % pewna ze ona wiedziała ze on ją zdradza ... a teraz po 6-7 latach widziałam ich razem ;d i on jeszcze obejmował ją brak słów ...

[DoDoo]

Napisane przez andzka89

powiem z własnego doświadczenia ze nie warto takimi dupkami se głowy zawracać. ja niestety miałam pecha i miałam 5 chłopaków w tym 2-ch było żonatych i miało dzieci... na szczęście łatwo się nie zakochuje i szybko odkrywałam że cos jest nie tak albo po prostu mi się nudzili . jednemu zajrzałam w kome i przeczytałam smsy od żony ;;d później widziałam go z zona i dwójka synów, a na dodatek ta zona przychodziła do galerii w której pracowałam i w portfelu miała jego zdjecie ;/ żal baby... ale jestem na sto % pewna ze ona wiedziała ze on ją zdradza ... a teraz po 6-7 latach widziałam ich razem ;d i on jeszcze obejmował ją brak słów ...

Jak to mowia, jak se dasz tak masz

[Greeniee]

U mnie dzisiaj:
- rozgrzewka z Mel B,
- Butt Workout 1: Tone Up ,
- Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - mój pierwszy trening z Jillian, ale dałam radęęę i nawet nie było tak ciężko
- boczki Tiffany,
- rozciąganie

[xKlaudja]

Napisane przez ursaliana

Też miałam myszke jak byłam w podstawówce i z koleżanką bralyśmy je do kieszeni do szkoły hahaaha ale byl ubaw na lekcji

Jak wy dajecie zdjęcia swoich ślicznych zwierzaków to macie tutaj mojego pieska, którego już nie ma i kotecka, mojego kochanego łobuza (no i od razu moje świnki 3 )

Ostatnie zdjęcie wygrywa

[amalltea]

Zwierzaki cudne!! Lubię psy, ale jednak koty

Dziś mam wolne, więc zajmę się słodkim oglądaniem seriali

W ogóle jestem trochę ponad miesiąc na stażu, i już mnie przerzucają na inny wydział :/ Ledwo co przyzwyczaiłam się do ludzi, obowiązków, a już mnie dają gdzie indziej ehhh....

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez andzka89

powiem z własnego doświadczenia ze nie warto takimi dupkami se głowy zawracać. ja niestety miałam pecha i miałam 5 chłopaków w tym 2-ch było żonatych i miało dzieci... na szczęście łatwo się nie zakochuje i szybko odkrywałam że cos jest nie tak albo po prostu mi się nudzili . jednemu zajrzałam w kome i przeczytałam smsy od żony ;;d później widziałam go z zona i dwójka synów, a na dodatek ta zona przychodziła do galerii w której pracowałam i w portfelu miała jego zdjecie ;/ żal baby... ale jestem na sto % pewna ze ona wiedziała ze on ją zdradza ... a teraz po 6-7 latach widziałam ich razem ;d i on jeszcze obejmował ją brak słów ...

No właśnie najlepsze są te kobitki, ja to bym nigdy z takim nie była jakbym wiedziała, że mnie zdradza, a niektóre to albo udają, że nie wiedzą, albo nie potrafią odejść

Napisane przez Martva

Mhm, fajny zestaw, całkiem mi się podoba, chociaż myślałam że zdechnę jak skończyłam. Przysiady z wyzwania zostawiłam na wieczór, bo nie byłam w stanie Zastanawiam się czy jutro powtórzyć, czy aerobic z Deviną jednak (tylko 20min).

Dla mnie nie jest taki męczący, dlatego go lubię fajnie jest przeplecione, że są lżejsze i cięższe ćwiczenia

[Martva]

Moje zmęczenie objawia się poceniem Zwłaszcza na twarzy. No i byłam na tyle zmachana że już mi się nie chciało nic innego. Tak ogólnie to jest właśnie fajny trening przez to że nie jest trudny, i nadążam, i w ogóle podoba mi się bardziej niż cardio z Mel na przykład.

[kiiicik]

Napisane przez ursaliana

Też miałam myszke jak byłam w podstawówce i z koleżanką bralyśmy je do kieszeni do szkoły hahaaha ale byl ubaw na lekcji

Jak wy dajecie zdjęcia swoich ślicznych zwierzaków to macie tutaj mojego pieska, którego już nie ma i kotecka, mojego kochanego łobuza (no i od razu moje świnki 3 )

Kociak w trocinach wymiata

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez Celestia

Ech teraz sie zastanawiam, czy mi kondycha nie siądzie przez takie długie przerwy

Kochana a rozplanowałaś sobie jakoś treningi? O której jesteś w domu?
Ja zaczynam pracę 31.03., też nie wiem jak to będzie, jeszcze zmianowa

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

Napisane przez ceciii

Wczoraj dzwoniłam o pracę, dziś przychodzę na rozmowę.. A tam nowa pracownica a już się cieszyłam, że coś ruszyło... jak nowej pani się nie uda, to wtedy do mnie zadzwonią, tiaaaaa.....

A to paskudy jedne
Najbardziej mnie wkurzały teksty na rozmowie typu: obojętnie jaka będzie decyzja, to i tak do pani zadzwonimy. Nie dzwonili nigdy

[DoDoo]

Ja ostatnio bylam na rozmowie na stonowisku sprzedawcy w sklepie ogrodniczym...
Na poczatku normalna rozmowa o poprzednich pracach itd. Nastepnie dostalam kartke z zadaniami i mialam uporzadkowac roslinki do jakiejs tam grupki, owady itp chyba 5 takich zadan. Odwracam kartke, a tam policzyc procenty w pamieci, dodawania kilku chyba 7 liczb, oczywiscie w pamieci i jeszcze kilka zadan matematycznych... poczulam sie jak gowniara z podstawowki, ktora zostala poproszona do odpowiedzi. Jak dla mnie ta rozmowa byla porypana. Rozumiem, ze babka chciala zobaczyc moja znajomosc z chwastow i robaczkow ale przegiela, po prostu przegiela. Czy ja jestem jakims krolikiem doswiadczalnym?...

[ursaliana]

Hahaha no on lubi spać w trocinkach, czasami nawet je sianko

[Karen15]

dzisiaj:
blogilates:
POP Pilates: Legs and Thighs Workout
The 5 Best & Most Effective Ab Exercises
POP Pilates: Stretching for Flexibility!

[Martva]

Ha, ja na sprzedawcę w sklepie ogrodniczym wypełniałam ankietę o rodzinie - stan cywilny, jeśli panna to czy zamierzam to zmieniać, ile mam dzieci i czy chorują i czy planuję kolejne etc. Jeszcze żeby proponowali umowę o pracę, a nie zatrudniali na czarno i migali się, to bym zrozumiała (choć to i tak mało zgodne z prawem chyba), dostać się dostałam ale po miesiącu z hakiem nie wytrzymałam i pizgnęłam stanowiskiem (uznając że za taką stawkę za godzinę to ja mogę być albo grzeczna i miła, albo znać się na tym co robię, albo pracować fizycznie), i wtedy pierwszy raz usłyszałam że 'góra' była zadowolona z mojej pracy (wcześniej ani pół pochwały nie usłyszałam, a czepiania było sporo).

[NightwishLove]

Cześć gaduły

Nie chce mi się Was czytać (chociaż to tylko jedna strona od 6 rano) Powiem jedno - zwierzaki piękne - co do jednego Ja wróciłam właśnie z uczelni i się ogarniam, znaczy robię milion rzeczy naraz i zaraz zginę

Ćwiczcie dalej tak jak do tej pory Ja poczekam (z przymusu) do piątku

[201705121341]

Ale macie kochane zwierzaki Ja sobie życia nie wyobrażam bez mojej 9,5 letniej psicy, nie wiem jak bez niej wytrzymam na studiach i później, gdy już odejdzie do krainy wiecznych łowów Mam ciocię która bawi się w różne magiczne rzeczy: feng shui, numerologia, afirmacje, takie tam :P I kiedyś na podstawie daty, godziny urodzenia i czegoś tam jeszcze wyliczyła jaka niby jestem, co mnie czeka i nie czeka w życiu I wyszło że niby będę fantastyczną mamą bo jestem bardzo opiekuńcza, wrażliwa i ciocia mówi, że pewnie się spełniam w pracach społecznych gdzie pomaga się ludziom A ja że wręcz przeciwnie, nie odczuwam z tego żadnej satysfakcji, jak mam pomagać to zwierzakom bo wtedy naprawdę czuję że robię coś dobrego. I właśnie dla mojego psiaka jestem taką "mamusią" Rozpływam się przy niej po prostu, bezwiednie mówię do niej czułym głosem, nazywam "kochanie", słoneczko", też tak macie? Czy tylko ja zwariowałam na punkcie swojego psa? A tu moja pysia

Dziewczyny, jest postęp! Po 1,5 miesiąca schudłam, uwaga, 700 gramów Po tym jak odpuściłam mordercze ćwiczenia i zamiast ćwiczyć 1-1,5 godziny dziennie ćwiczę pół godziny tak jak kiedyś :P Miałam rację, co za dużo to nie zdrowo :P Ale serio, to nie jest woda bo nawet jak się obeżrę i wejdę na wagę to dalej ważę mniej, spodnie zrobiły się mocno luźne, no jestem przeszczęśliwa Także jeszcze raz - od kilku dni nie robię już długiego treningu typu rozgrzewka, pół godziny modelujących, pół godziny cardio tylko rozgrzewka, krótkie cardio z Mel i krótkie modelujące, tak żeby ćwiczyć góra pół godziny. I w ten sposób wreszcie chudnę Polecam wszystkim niechudnącym mimo dobrej diety i codziennych ćwiczeń, mnie sposób z "ćwiczeniem mniej" pomógł

[Celestia]

Napisane przez kiiicik

Kochana a rozplanowałaś sobie jakoś treningi? O której jesteś w domu?
Ja zaczynam pracę 31.03., też nie wiem jak to będzie, jeszcze zmianowa

Ooo a co to za praca?

Kiciik jestem w domu tak o 17.30, ale wieczorami często mam zajęcia z hiszpanskiego, albo spotykam się z chłopakiem, koleżanką, albo robie jeszcze cos innego i te treningi tak mi w ciągu dnia nie wychodza zaplanowalam na dziś, piątek, sobotę i niedzielę. Nie popuszczę. Za dużo wysilku w to zainwestowałam.

Dziś w planie:
rozgrzewka
gymra - total butt workout
gymra - total abs workout
xhit - burn 100 calories in 5 min - 2x
streching exercises

[kingaa2407]

Kochane macie te pieski!

Mi się marzy golden retriever, ale to jeszcze nie teraz, bo rodzice się nei zgadzają... Że mieszkanie, że często nikogo nie ma w domu i w ogóle...

Jestem totalnie bez sił dzisiaj, ale muszę poćwiczyć, bo jutro na pewno nie będę ćwiczyć.