W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[kinia8900]

Anijkaa Te Twoje bóle to nie taka kolka podżebrowa? ja mam to samo jak zaczynam robić ruszy brzuchem. Dzisiaj mnie chwyciło przy boczkach Tiffany.


Diabeł mnie pokusił, i zeżarłam kawałek tego mojego sernika ale tylko jeden, tak się pocieszam

[fitnesowapani]

Napisane przez Kornelciaczek

Ja w te lato tylko szpileczki i sukieneczki To moje postanowienie

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------



Jakos w to nie wierze!!

ja w to lato tez zamierzam pokazac nogi, co z tego ze ciut moze za duze do mini czy szortów raz sie zyje

Serio, serio nic nie bedzie z tego...

[Kornelciaczek]

Napisane przez fitnesowapani

ja w to lato tez zamierzam pokazac nogi, co z tego ze ciut moze za duze do mini czy szortów raz sie zyje

Serio, serio nic nie bedzie z tego...

Mnie w krotkich spodenkach latem zobaczyc to sukces. Mam za grube uda do nich, ale do nawet sukieneczek mini juz nie.

Serio, serio, obym z tej milosci ciocia nie zostala

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez Anijkaa

Był mega był Ale smutno mi w sumie było na jego końcu
Niby tak blisko a tak daleko - musze zająć czas innymi serialami

No ja właśnie lubię takie bardziej psychologiczne odcinki, później pół wieczoru o tym myślałam dobrze, że w serialach można przebierać to każdy coś dla siebie znajdzie

Napisane przez Kornelciaczek

Ja bede musiala jezdzic autkiem by moc na dobrej bieznii biegac

Jest niby niedaleko jezioro fajne koło mnie, tam by było idealnie biegać, ale cóż jak samochód do dyspozycji tylko w weekendy bez sensu

[egie]

Wy o serialach, a ja sie przebudziłam około 2 w nocy i myślałam o ćwiczeniach na pośladki ale mam jakiegos doła i nie chce mi się ćwiczyć ani nic... chyba się upiję winem ze spritem i limonką Oo

[majlenka_]

widzę dziewczynki, że Wy tu macie kompleksy ubiorowe :P

ja tam chodzę we wszystkim sukienki, spódniczki mini, midi, rurki, legginsy, szorty, szpilki, trampki, balerinki, w niektórych rzeczach rzadko, bo po prostu okazji nie ma

niedawno kupiłam moją wymarzoną spódniczkę czarną rozkloszowaną z imitacji skóry z Mohito do tego ubrałam czarne cienkie rajstopy ze szwem z tyłu i czarne szpilki 11 cm tż napatrzeć się nie mógł

a teraz poluję na kurtkę jeansową, czarne spodnie rurki i dzisiaj w ddtvn Chylińska miała za☠☠☠iste spodnie czarno- białe chcę je! o takie z tego filmiku http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...ac,117146.html

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez egie

Wy o serialach, a ja sie przebudziłam około 2 w nocy i myślałam o ćwiczeniach na pośladki ale mam jakiegos doła i nie chce mi się ćwiczyć ani nic... chyba się upiję winem ze spritem i limonką Oo

winko na doła polecam też dzisiaj będę kończyć mojego vermoutha ze spritem

[fitnesowapani]

Napisane przez Kornelciaczek

Mnie w krotkich spodenkach latem zobaczyc to sukces. Mam za grube uda do nich, ale do nawet sukieneczek mini juz nie.

Serio, serio, obym z tej milosci ciocia nie zostala

oj ja tez mam za grube, ale piec sie nie zamierzam, a do lata moze uda mi sie jeszcze wyszczuplic nogi

Ciocią? Ale ja nie wiem o co chodzi jutro widze sie z nim ostatni raz...

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Napisane przez majlenka_

widzę dziewczynki, że Wy tu macie kompleksy ubiorowe :P

ja tam chodzę we wszystkim sukienki, spódniczki mini, midi, rurki, legginsy, szorty, szpilki, trampki, balerinki, w niektórych rzeczach rzadko, bo po prostu okazji nie ma

niedawno kupiłam moją wymarzoną spódniczkę czarną rozkloszowaną z imitacji skóry z Mohito do tego ubrałam czarne cienkie rajstopy ze szwem z tyłu i czarne szpilki 11 cm tż napatrzeć się nie mógł

a teraz poluję na kurtkę jeansową, czarne spodnie rurki i dzisiaj w ddtvn Chylińska miała za☠☠☠iste spodnie czarno- białe chcę je! o takie z tego filmiku http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...ac,117146.html

Ty masz super figurę to nic dziwnego, ze wszystko nosisz pokaz sie nam w tej spodniczce, albo lepiej nie bo w dola wpadnę.
A ja piję wodę, bo dzis malo jej w siebie wlalam

[majlenka_]

Napisane przez fitnesowapani

Ty masz super figurę to nic dziwnego, ze wszystko nosisz pokaz sie nam w tej spodniczce, albo lepiej nie bo w dola wpadnę.
A ja piję wodę, bo dzis malo jej w siebie wlalam

Jak się w nią ubiorę to cyknę foto pamiętasz jeszcze moje zdjęcia? miło

ja też teraz piję wodę drugą butelkę otworzyłam

[fitnesowapani]

Napisane przez majlenka_

Jak się w nią ubiorę to cyknę foto pamiętasz jeszcze moje zdjęcia? miło

ja też teraz piję wodę drugą butelkę otworzyłam

pamiętam, super laska jestes!!! (niektórych oburza słowo "laska" wiec moze inaczej....) masz super figurę Kochana!

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

Czy rowerek w powietrzu coś daje? Czytałam o "cudownym dzialaniu" tego ćwiczenia, ale nie wiem.... Miałyscie/macie jakies doswiadczenie z takim ćwiczeniem?
bo nie wiem, zwykły rower czy stacjonarny to tak, ale w powietrzu...

[majlenka_]

Napisane przez fitnesowapani

pamiętam, super laska jestes!!! (niektórych oburza słowo "laska" wiec moze inaczej....) masz super figurę Kochana!

teraz ćwiczę głównie dla brzuszka marzy mi się taki wyrzeźbiony
dzisiaj rano w domu paradowałam przy wszystkich w legginsach i staniku i Tż pyta się: co Ty taka roznegliżowana chodzisz? a moja mama na to: pokazuje swoje mięśnie

docinają mi z tymi ćwiczeniami, ale w żartach także ja to też tak odbieram

[ceciii]

Napisane przez majlenka_

teraz ćwiczę głównie dla brzuszka marzy mi się taki wyrzeźbiony
dzisiaj rano w domu paradowałam przy wszystkich w legginsach i staniku i Tż pyta się: co Ty taka roznegliżowana chodzisz? a moja mama na to: pokazuje swoje mięśnie

docinają mi z tymi ćwiczeniami, ale w żartach także ja to też tak odbieram

przepraszam! fajną masz mamę!

[Anijkaa]

Napisane przez kinia8900

Anijkaa Te Twoje bóle to nie taka kolka podżebrowa? ja mam to samo jak zaczynam robić ruszy brzuchem. Dzisiaj mnie chwyciło przy boczkach Tiffany.


Diabeł mnie pokusił, i zeżarłam kawałek tego mojego sernika ale tylko jeden, tak się pocieszam

Własnie nie pod żebrami tylko tak..nie wiem jak to opisać - między cyckami mnie kłuje Wkurzające to jest bo hula hopem to bym mogła godzinami kręcić a przez ten ból po 20 min musze skończyć

[fitnesowapani]

jak ja bym chciala juz tylko rzezbic... co za nudny wieczór, chyba gdzieś wyjdę a może lepiej pójde spac i sie wyspię...

[ceciii]

Oglądacie X-factor? Ta dziewczyna śpiewała genialnie ale jak zaczęła śpiewać, to jakbym słyszała piosenkę Aguilery "Hurt"

[fitnesowapani]

Napisane przez ceciii

Oglądacie X-factor? Ta dziewczyna śpiewała genialnie ale jak zaczęła śpiewać, to jakbym słyszała piosenkę Aguilery "Hurt"

nie ogladam tego typu programow

Postanowiłam wychodzę. Miłego wieczoru i dobrej nocki!

[Anijkaa]

Napisane przez ceciii

Oglądacie X-factor? Ta dziewczyna śpiewała genialnie ale jak zaczęła śpiewać, to jakbym słyszała piosenkę Aguilery "Hurt"

Ja nie oglądam bo nie mam dostępu do TV

Aaaale byłam z piesiem na spacerze i zrobiłam sobie truchcik naokoło osiedla - mam lepszą kondyche niż myślałam
Zamiast po chodniku jak wszyscy truchtałam sobie po trawie i ja zadowolona i piesio

Jak się chwaliłyście swoimi pupilami to nie będe gorsza - a co

[majlenka_]

Napisane przez ceciii

przepraszam! fajną masz mamę!

też mi się ten tekst spodobał

Napisane przez ceciii

Oglądacie X-factor? Ta dziewczyna śpiewała genialnie ale jak zaczęła śpiewać, to jakbym słyszała piosenkę Aguilery "Hurt"

nie oglądałam, ale słyszałam, bo rodzice oglądają, a ja w tym czasie w wannie siedziałam

Napisane przez fitnesowapani

nie ogladam tego typu programow

Postanowiłam wychodzę. Miłego wieczoru i dobrej nocki!

wzajemnie ja czekam na mojego księcia aż wróci z pracy i przyjedzie do mnie

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Napisane przez Anijkaa

Ja nie oglądam bo nie mam dostępu do TV

Aaaale byłam z piesiem na spacerze i zrobiłam sobie truchcik naokoło osiedla - mam lepszą kondyche niż myślałam
Zamiast po chodniku jak wszyscy truchtałam sobie po trawie i ja zadowolona i piesio

no widzisz... nie jest tak źle jak Ci się wydawało, więc pora zacząć biegać ja w tym roku dopiero ze trzy razy biegałam, ale planuję częściej

[kinia8900]

Żegnam się na dziś, nie naskrobcie za dużo do jutra

dziś było:
rozgrzewka Mel B
Abs - Mel B
10 mit. trening brzucha- Mel B
Tiffany boczki


Dobranoc piękne dziewczęta

[Celestia]

Napisane przez fitnesowapani

Tak wiem Ostatnio przegladalam ubrania letnio-wiosenne, bede musiala sie wybrac na jakies duze zakupy, bo kazde spodnie czy spodenki są za duże... może w jakieś loterie pienięzne zacznę grać

To tylko się cieszyc, że za duże

Napisane przez fitnesowapani

Zauważyłam dziś, że chyba mam szczuplejsze łydki, mimo że nie zmieniły obwodu, ale sa jakby nawet ok albo mi sie wydaje, bo chce zeby sie zmniejszyły...

Ja cały czas chciałabym wyszczuplić swoje o jakieś 2 cm...

[ursaliana]

Napisane przez Anijkaa

Ja nie oglądam bo nie mam dostępu do TV

Aaaale byłam z piesiem na spacerze i zrobiłam sobie truchcik naokoło osiedla - mam lepszą kondyche niż myślałam
Zamiast po chodniku jak wszyscy truchtałam sobie po trawie i ja zadowolona i piesio

Jak się chwaliłyście swoimi pupilami to nie będe gorsza - a co

Kochany piesio
A ja dzisiaj znowu nie ćwiczyłam, nie miałam czasu a jak już wróciłam po 8 to dla mnie to za poźno

[Anijkaa]

Napisane przez ursaliana

Kochany piesio
A ja dzisiaj znowu nie ćwiczyłam, nie miałam czasu a jak już wróciłam po 8 to dla mnie to za poźno

Ja tamten tydzień miałam taki raczej bez ćwiczeń bo czasu brakowało ale nadrabiam pod koniec tego tygodnia

[amalltea]

A ja właśnie wróciłam ze spotkanka ze znajomymi. Grzecznie niedługo pójdę spać, a jutro idę z koleżanką na kijki i troszkę sobie pogramy w siatkówkę

W ogóle nie mogę się doczekać lata, mam tyle sukienek i spódniczek które mega mi się podobają, ale póki co nie mam ich do czego założyć. A jak będzie ciepło to do baletek będą pasować super! Nie wiem co się dzieje ale ostatnio mam o sobie strasznie dobre mniemanie
Brakuje tylko kogoś kto potwierdzi moje myślenie


Aaaaa zapomniałam się przyznać do grzeszku! Zjadłam 2 kawałki pizzy. Mmm ale dobra była, ja sobie wybaczam. Jak wy mi też wybaczycie to jst git :d

[magda*M]

Napisane przez Anijkaa

Ja nie oglądam bo nie mam dostępu do TV

Aaaale byłam z piesiem na spacerze i zrobiłam sobie truchcik naokoło osiedla - mam lepszą kondyche niż myślałam
Zamiast po chodniku jak wszyscy truchtałam sobie po trawie i ja zadowolona i piesio

Jak się chwaliłyście swoimi pupilami to nie będe gorsza - a co

Jakie śliczności... A moja córcia by powiedziała: Oooo! Jaki słodziak : -)

Dzisiaj chciałam pokręcić hula hopem ale mi woda z niego zaczęła lecieć i muszę jutro usterkę naprawić . Kręciłam 20 minut, w ogóle to próbowałam kręcić w prawo i mi nie idzie... :-(. Zdecydowanie muszę poćwiczyć bo w lewą stronę to godzinami mogę kręcić

A w ogóle to tak dziewuszki piszecie o randkach, że za tydzień muszę sobie zorganizować randkę z mężem...

[Anijkaa]

Napisane przez magda*M

Jakie śliczności... A moja córcia by powiedziała: Oooo! Jaki słodziak : -)

Dzisiaj chciałam pokręcić hula hopem ale mi woda z niego zaczęła lecieć i muszę jutro usterkę naprawić . Kręciłam 20 minut, w ogóle to próbowałam kręcić w prawo i mi nie idzie... :-(. Zdecydowanie muszę poćwiczyć bo w lewą stronę to godzinami muszę kręcić

Ja znowu umiem kręcić tylko w prawo a w lewo jak próbowałam to boki zrywać Ja jestem bardziej zła,że mnie kłuje w mostku po 15-20 min kręcenia i musze przerwać

[Kornelciaczek]

Napisane przez fitnesowapani

oj ja tez mam za grube, ale piec sie nie zamierzam, a do lata moze uda mi sie jeszcze wyszczuplic nogi

Ciocią? Ale ja nie wiem o co chodzi jutro widze sie z nim ostatni raz...

Dlaczego ostatni raz?

A moj mnie totalnie olal

[magda*M]

Napisane przez Kornelciaczek

Dlaczego ostatni raz?

A moj mnie totalnie olal

A ja (zdaję sobie sprawę, że jestem niedzisiejsza i staroświecka) ale uważam, że jeśli ma faceta to nie w porządku są spotkania z tym drugim... Ale każdy woli coś innego.. Nie oceniam.

[Kaya7]

Dziewczyny ja niestety dopiero teraz mam chwile żeby poćwiczyć wiem że już powinnam spać ale podobno lepiej późno niż wcale

[Kornelciaczek]

Napisane przez Kaya7

Dziewczyny ja niestety dopiero teraz mam chwile żeby poćwiczyć wiem że już powinnam spać ale podobno lepiej późno niż wcale

Kobieto, a ja wlasnie godzinny trening skonczylam U mnie takie pory to standart, ale wiem, ze to niezdrowe

Przez to, ze jednak weekend spedzam SAMA w domu to wczoraj poznym wieczorem SKALPEL 1, a dzis rano MEL B rozgrzewka nogi posladki i squaty oraz rozciaganie, zas teraz zrobilam Tamilee Webbs - I want this arms (oba treninigi) i MEL B rozgrzewka ramiona i klatka oraz plecy a takze rozciaganie.

Wiecie co w polowie cwiczen na ramiona z MEL B czulam, ze (pomimo nie bylam jakas wymeczona przez Tamilee) to rece odmawialy posluszenstwa, a niby hantle te co zawsze 1.5 kg. Juz nigdy nie bede laczyla tych Pan treningow Jednak daja w kosc

A to wszystko z nudow, bo dzis miala byc regeneracja, randka i takie tam inne sporty Za to regeneracja bedzie w niedziele i jeszcze jakis dzien w tygodniu

And... Zaczynam 10 i chyba ostatni tydzien, bo zamierzam zaczac biegac i chodzic na silownie

[Kaya7]

Tak mnie te ćwiczenia wymęczyły, że zapomniałam o rozciąganiu

[xKlaudja]

Witam po półtoradniowej przerwie (router szlag trafił )
Nie mam czym się chwalić tylko 140 squatów i miliony kalorii
Myślałam że bedzie więcej spamu