Polecamy:

anulka4771 · 2014-03-23, 07:05

Witajcie z rana

Właśnie popijam kawkę,dziś miałam nie ćwiczyć ale deszcz za oknem więc co tu robić

papryczzka · 2014-03-23, 07:24

ja już dzisiaj trening zaliczyłam:
50min z xhit w tym 15min cardio, abs, legs +rozciąganie.

dziwne bo tak długo nie jeździłam na rowerze a tu po wczorajszym zero zakwasów.

Karen15 · 2014-03-23, 08:17

ja dzisiaj będę musiała cardio zrobić, bo wczoraj zjadłam 5 kawałków ciasta z czekoladą i bananami... Na swoje usprawiedliwienie mam to, że było przepyszne i byłam na urodzinach

anulka4771 · 2014-03-23, 09:05

Zaliczone

ale jestem umęczona ale jakże szczęśliwa

30 Minute Full Body Workout _ 3 Full HD 1080
Butt Exercises For Toning-połowa,po wczorajszym nogi mnie bolą

abs brzuch Mel

joaszka83 · 2014-03-23, 09:41

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Cos sie swieci??

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

i takie nastawienie i "marudzenie" chce czytac!!

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

cwicze od 1 lutego dopiero, chociaz juz od stycznia jakos schudlam tak samoistnie calkiem. teraz waze 54kg, na zdjeciu na ktorym jestem swinka wazylam 61 kg.

Asia te I zdjecie przy 61 kg? Myslalam, ze wiekszej wadze.

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Ja czekam na pogode, az caly czas codziennie bedzie wieczorami cieplej by moc w bluzie biegac, wiec pewnie kwiecien.[/QUOTE]

tak, 61 kg, nigdy nie wazylam w zyciu wiecej , to byl moj max i mam nadzieje, ze juz nigdy tego nie doswiadcze

moze wrazenie takie bo nie jestem za wysoka- 162 cm

amalltea · 2014-03-23, 09:59

Witam dziewczyny!
Pogoda dziś nie taka jaka miała być, deszcz na szczęście nie pada, więc za godzinke wybieram się na spacer z kijkami.
Zjadłam śniadanie, herbatka i 2 kanapki z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem pyyyycha

Celestia · 2014-03-23, 10:05

Fakt, pogoda od kitu.

NightwishLove · 2014-03-23, 10:08

Cześć laski

Pogoda do kitu, a ja chodzę niewyspana

zjadłam śniadanko, pije czerwoną herbatkę i zaraz idę chyba spać

xKlaudja · 2014-03-23, 10:22

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Cześć laski

Pogoda do kitu, a ja chodzę niewyspana

zjadłam śniadanko, pije czerwoną herbatkę i zaraz idę chyba spać

Dzień dobry Wam!
Ja planuję jeszcze jakiś czas koczować z laptopem na kolanach w łóżku

Celestia · 2014-03-23, 10:24

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Dzień dobry Wam!
Ja planuję jeszcze jakiś czas koczować z laptopem na kolanach w łóżku

Ja tak samo siedzę

xKlaudja · 2014-03-23, 10:26

Cytat:

Napisane przez Celestia

Ja tak samo siedzę

ja nie chcę poniedziałku

Przez ten długi weekend się totalnie rozleniwiłam

NightwishLove · 2014-03-23, 10:28

Ja nie, ale ziewa mi się strasznie... Chyba sobie kawę zrobię

xKlaudja · 2014-03-23, 10:30

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Ja nie, ale ziewa mi się strasznie... Chyba sobie kawę zrobię

Mi się nie chce schodzić na dół, ale chętnie kawkę bym wypiła

NightwishLove · 2014-03-23, 10:39

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Mi się nie chce schodzić na dół, ale chętnie kawkę bym wypiła

Ja własnie zrobiłam kawkę i czekam jak trochę przestygnie

Miałam ambitny plan przypomnieć sobie jak się dzieli pod kreską, ale mam lenia

Kornelciaczek · 2014-03-23, 10:48

Cytat:

Napisane przez papryczzka

ja już dzisiaj trening zaliczyłam:
50min z xhit w tym 15min cardio, abs, legs +rozciąganie.

dziwne bo tak długo nie jeździłam na rowerze a tu po wczorajszym zero zakwasów.

Juz tak z rana pocwiczylas? Zazdroszcze

A pozniej juz nie cwiczysz??

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Karen15

ja dzisiaj będę musiała cardio zrobić, bo wczoraj zjadłam 5 kawałków ciasta z czekoladą i bananami... Na swoje usprawiedliwienie mam to, że było przepyszne i byłam na urodzinach

A moze wiecie co... W weekend, np. w sobote lub niedziele robmy sobie dzien malych grzeszkow, jak jemy slodkosci to np. nie jemy innych kalorycznych posilkow. Zreszta co ja pisze jak ja codziennie jem slodycze

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

tak, 61 kg, nigdy nie wazylam w zyciu wiecej , to byl moj max i mam nadzieje, ze juz nigdy tego nie doswiadcze

moze wrazenie takie bo nie jestem za wysoka- 162 cm[/QUOTE]
Ja tez jestem niska i najwiecej wazylam 78 kg.

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Cześć laski

Pogoda do kitu, a ja chodzę niewyspana

zjadłam śniadanko, pije czerwoną herbatkę i zaraz idę chyba spać

Ja dopiero z lozka sie wywloklam, bo o 2 poszlam spac

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

ja nie chcę poniedziałku

Przez ten długi weekend się totalnie rozleniwiłam

ja tez nie chce

Celestia · 2014-03-23, 10:50

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

A moze wiecie co... W weekend, np. w sobote lub niedziele robmy sobie dzien malych grzeszkow, jak jemy slodkosci to np. nie jemy innych kalorycznych posilkow. Zreszta co ja pisze jak ja codziennie jem slodycze

Ja odpadam

NightwishLove · 2014-03-23, 10:52

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Ja dopiero z lozka sie wywloklam, bo o 2 poszlam spac

Ja poszłam spać coś koło 23, obudziłam się o 6. Ale że spałam u mojego TŻ to się nie wyspałam

moniak85 · 2014-03-23, 10:52

Ja po piątkowym cardio i 20-minutowym treningu mam zakwasy

wczoraj pochodzilam tylko 30 minut na steperze.

Kornelciaczek · 2014-03-23, 10:58

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Ja poszłam spać coś koło 23, obudziłam się o 6. Ale że spałam u mojego TŻ to się nie wyspałam

I wiadomo dlaczego

Zazdroszcze

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Celestia

Ja odpadam

Tez jestes uzaleziona??

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Cytat:

Napisane przez moniak85

Ja po piątkowym cardio i 20-minutowym treningu mam zakwasy

wczoraj pochodzilam tylko 30 minut na steperze.

Ja mam zapal motywacje tylko sil brak

Celestia · 2014-03-23, 11:00

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Tez jestes uzaleziona??

Yyy nie ?

po prostu nie chce sobie robić żadnego "dnia małych grzeszków", nie wiem czemu to ma służyć.

Kornelciaczek · 2014-03-23, 11:04

Cytat:

Napisane przez Celestia

Yyy nie ?

po prostu nie chce sobie robić żadnego "dnia małych grzeszków", nie wiem czemu to ma służyć.

Chodzilo oto, ze skoro dziewczyny pisza z wyrzutami, ze zjadly cos slodkiego i zazwyczaj. No to jak zrobia sobie w weekend taki dzien to chyba nic sie nie stanie. Chyba, ze sa takie osoby, ktore moga normalnie zyc bez slodkosci no to zmienia podstac rzeczy.

xKlaudja · 2014-03-23, 11:06

Cytat:

Napisane przez Celestia

Yyy nie ?

po prostu nie chce sobie robić żadnego "dnia małych grzeszków", nie wiem czemu to ma służyć.

Ja mam zawsze jakieś "małe grzeszki", więc u mnie dzień jak co dzień

"nadrobi się ćwiczeniami"

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Chodzilo oto, ze skoro dziewczyny pisza z wyrzutami, ze zjadly cos slodkiego i zazwyczaj. No to jak zrobia sobie w weekend taki dzien to chyba nic sie nie stanie. Chyba, ze sa takie osoby, ktore moga normalnie zyc bez slodkosci no to zmienia podstac rzeczy.

Ja staram się już nie mieć wyrzutów (właśnie moje śniadanie złożyło się z kawy i czekoladowego zająca).
Wyrzuty to mam największe, że się nie uczę

Kornelciaczek · 2014-03-23, 11:09

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja staram się już nie mieć wyrzutów (właśnie moje śniadanie złożyło się z kawy i czekoladowego zająca).
Wyrzuty to mam największe, że się nie uczę

Ja dzis na snaidanie 2 kromki bialego chleba, bo innego nie bylo z twarogiem chudnym 0% tluszczu i 2 kromeczki babki cytrynowej

A Ty juz Wielkanoc masz??

Tak myslalam, ze ser bialy i bedzie mnie zbieralo na

xKlaudja · 2014-03-23, 11:10

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Ja dzis na snaidanie 2 kromki bialego chleba, bo innego nie bylo z twarogiem chudnym 0% tluszczu i 2 kromeczki babki cytrynowej

A Ty juz Wielkanoc masz??

Tak myslalam, ze ser bialy i bedzie mnie zbieralo na

Jeszcze nie Wielkanoc, ale i tak do tej pory by nie dotrwał

Ja tam nie lubię twarogu zbytnio

NightwishLove · 2014-03-23, 11:13

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

I wiadomo dlaczego

Zazdroszcze

Nie ma czego

Cytat:

Napisane przez Celestia

Yyy nie ?

po prostu nie chce sobie robić żadnego "dnia małych grzeszków", nie wiem czemu to ma służyć.

No w sumie ja też nie. "Dzień małych grzeszków" kojarzy mi się z jedzeniem wszystkiego co niezdrowe i tuczące

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja mam zawsze jakieś "małe grzeszki", więc u mnie dzień jak co dzień

"nadrobi się ćwiczeniami"

Też wychodzę z tego założenia

Tym bardziej, że na biurku leży jeden Twix, dwa zwykłe Marsy i jeden podwójny

Celestia · 2014-03-23, 11:15

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Też wychodzę z tego założenia

Tym bardziej, że na biurku leży jeden Twix, dwa zwykłe Marsy i jeden podwójny

Dostaniesz za to lanie

xKlaudja · 2014-03-23, 11:16

NightwishLove Ty to uzależniona od tych Marsów jesteś

NightwishLove · 2014-03-23, 11:25

Cytat:

Napisane przez Celestia

Dostaniesz za to lanie

Ej, ale one na razie leżą. jeszcze ich nie zjadłam

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

NightwishLove Ty to uzależniona od tych Marsów jesteś

Tylko troszeczkę

fitnesowapani · 2014-03-23, 11:31

Dzień dobry z rana !

poszlam spac o 5 nad ranem

i jak tu dziś ćwiczyć...

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Też wychodzę z tego założenia

Tym bardziej, że na biurku leży jeden Twix, dwa zwykłe Marsy i jeden podwójny

Nie lubię tych batonów...

Ale o smakach i gustach sie nie dyskutuje

papryczzka · 2014-03-23, 11:31

Cytat:

Napisane przez amalltea

Witam dziewczyny!
Pogoda dziś nie taka jaka miała być, deszcz na szczęście nie pada, więc za godzinke wybieram się na spacer z kijkami.
Zjadłam śniadanie, herbatka i 2 kanapki z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem pyyyycha

moje jutrzejsze śniadanie ale jeszcze do tego pomidor

2014-03-23, 07:05	#811
anulka4771 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 2 852	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Witajcie z rana Właśnie popijam kawkę,dziś miałam nie ćwiczyć ale deszcz za oknem więc co tu robić __________________ 12.11.2009r-żonka Filipek ur 28.12.2007 Szymonek ur 15.05.2012 Ćwiczę

2014-03-23, 07:24	#812
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III ja już dzisiaj trening zaliczyłam: 50min z xhit w tym 15min cardio, abs, legs +rozciąganie. dziwne bo tak długo nie jeździłam na rowerze a tu po wczorajszym zero zakwasów.

2014-03-23, 08:17	#813
Karen15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 3 429	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III ja dzisiaj będę musiała cardio zrobić, bo wczoraj zjadłam 5 kawałków ciasta z czekoladą i bananami... Na swoje usprawiedliwienie mam to, że było przepyszne i byłam na urodzinach

2014-03-23, 09:05	#814
anulka4771 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 2 852	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Zaliczone ale jestem umęczona ale jakże szczęśliwa 30 Minute Full Body Workout _ 3 Full HD 1080 Butt Exercises For Toning-połowa,po wczorajszym nogi mnie bolą abs brzuch Mel __________________ 12.11.2009r-żonka Filipek ur 28.12.2007 Szymonek ur 15.05.2012 Ćwiczę

2014-03-23, 09:59	#816
amalltea Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 201	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Witam dziewczyny! Pogoda dziś nie taka jaka miała być, deszcz na szczęście nie pada, więc za godzinke wybieram się na spacer z kijkami. Zjadłam śniadanie, herbatka i 2 kanapki z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem pyyyycha __________________ Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem.

2014-03-23, 10:05	#817
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 7 750	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Fakt, pogoda od kitu. __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2014-03-23, 10:08	#818
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Cześć laski Pogoda do kitu, a ja chodzę niewyspana zjadłam śniadanko, pije czerwoną herbatkę i zaraz idę chyba spać __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-03-23, 10:28	#822
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ja nie, ale ziewa mi się strasznie... Chyba sobie kawę zrobię __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-03-23, 10:52	#828
moniak85 w krainie snu i marzeń Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 10 214	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ja po piątkowym cardio i 20-minutowym treningu mam zakwasy wczoraj pochodzilam tylko 30 minut na steperze. __________________ http://kulkaowszystkim.blogspot.com/ Brushegg - jajo do mycia pędzli! Instagram

2014-03-23, 11:16	#837
xKlaudja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 5 707	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III NightwishLove Ty to uzależniona od tych Marsów jesteś __________________ piję kawę bez cukru od: 04.03.2014 próbuję pazurkować

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)