W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[xKlaudja]

Ja chyba się do spożywczaka wybiorę, ale nie wiem na co mam ochotę. Pewna pozycja to mleko do kawy, i nie wiem, może jakieś owoce?

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

Napisane przez papryczzka

wybrałam się na te rolki..


ejjj... wstyd się przyznać ale pupę stukłam!!!

Eee tam, zdarza się

---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

Napisane przez NightwishLove

Ja bez kawy żyć nie mogę, codziennie rano po śniadaniu jeden kubek i mi starczy

I wiecie co... Spędziłam cały dzień na dworze pomagając przy tym ogrodzeniu ogródeczka i NIE CHCE MI SIĘ ćwiczyć

Idę myć głowę i wypić czerwoną herbatkę

Nadrobiłaś tym ogrodzeniem

[papryczzka]

jeszcze mam takie kruche kości.. dlatego się boje trochę jeździć

ja dzisiaj miałam taką pyszną zupę ogórkową z ryżem, aż dwa talerze zjadłam, pychota

[NightwishLove]

Napisane przez xKlaudja

Nadrobiłaś tym ogrodzeniem

Taaa
Chciałam się zdrzemnąć to najpierw pies mnie wyrzucił z łóżka, a potem goście przyjechali...

papryczzka u mnie była pomidorówka z ryżem... Zjadłam tylko jeden talerz, bo czekało drugie danie, ale jutro zjem ją znowu

[papryczzka]

Napisane przez NightwishLove

Taaa
Chciałam się zdrzemnąć to najpierw pies mnie wyrzucił z łóżka, a potem goście przyjechali...

papryczzka u mnie była pomidorówka z ryżem... Zjadłam tylko jeden talerz, bo czekało drugie danie, ale jutro zjem ją znowu

pomidorowa z ryżem = też kosmos

[Marcusia]

posprzątałam mieszkanie, teraz idę na szybkie zakupy i TREEENING!

[NightwishLove]

Napisane przez papryczzka

pomidorowa z ryżem = też kosmos

Noooo

U mnie dzisiaj:
- I śniadanie: 3 kromki chleba (pasztet, szynka)
- obiad: talerz zupy pomidorowej z ryżem, ziemniaki z sosem i mięskiem
- kolacja: jajecznica z dwóch jajek z kiełbaską i cebulką

[DoDoo]

Wiecie co, dla mnie te 5 posilkow to chyba za duzo... mam jesc jak nie czuje takiej potrzeby??

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Najgorsze jest to, ze rano mam fajny brzuch do chwili jak zjem sniadanie... ok po sniadaniu jeszcze ujdzie ale jak juz robie sie glodna to po obiedzie mam taki balon, ze szok! I utrzymuje sie juz tak caly dzien, to znowu jak sobie pozniej cos zjem, jak juz czuje lekki glod to brzuch nadal jak balon, po jedzeniu to juz nawet nie wspominam jak wyglada... moze dodam, ze problemow z wyproznianiem nie mam, chodze nawet kilka razy dziennie, w sumie to norma tak 3 razy

Dlaczego mam brzuch jak balon??

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Moze mam cos z metabolizmem nie tak? No ale tak jak napisalam nie mam problemu z wyproznianiem... Moze za duzo herbat pije??

[Martva]

Koleżanka mi kiedyś powiedziała - nie możesz mieć płaskiego brzucha, bo tam są flaki. I tego trzymać się będę.

A pięć posiłków kiedyś próbowałam - skończyło się ciągłym głodem, myśleniem o żarciu i podjadaniem pomiędzy (wtedy nie ćwiczyłam). Trzy były optymalne, teraz odkąd się ruszam, czasem organizm się domaga drugiego śniadania (takiego mikro).

[emilcia0209]

hej hej lasencje

Celestia tym żelem się nie przejmuj ja miałam kiedyś taką sytuację że pojechałam nagle do szpitala. Mama miała mi przywieźć torbę z ciuchami a w torbie w kieszeni żel do masażu truskawkowy i przypomniałam sobie dopiero o nim jak wyciągałam piżamę

a ja dzisiaj zrobiłam pierwszy raz bułeczki ze słonecznikiem i chlebek chcecie ?

[emilcia0209]

Napisane przez DoDoo

Wiecie co, dla mnie te 5 posilkow to chyba za duzo... mam jesc jak nie czuje takiej potrzeby??

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Najgorsze jest to, ze rano mam fajny brzuch do chwili jak zjem sniadanie... ok po sniadaniu jeszcze ujdzie ale jak juz robie sie glodna to po obiedzie mam taki balon, ze szok! I utrzymuje sie juz tak caly dzien, to znowu jak sobie pozniej cos zjem, jak juz czuje lekki glod to brzuch nadal jak balon, po jedzeniu to juz nawet nie wspominam jak wyglada... moze dodam, ze problemow z wyproznianiem nie mam, chodze nawet kilka razy dziennie, w sumie to norma tak 3 razy

Dlaczego mam brzuch jak balon??

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Moze mam cos z metabolizmem nie tak? No ale tak jak napisalam nie mam problemu z wyproznianiem... Moze za duzo herbat pije??

a może spróbuj wolniej jeść ? może nałykałaś się powietrza ?

[DoDoo]

Moj brzuchol chyba jest wzdety ale cholera od czego??

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez emilcia0209

a może spróbuj wolniej jeść ? może nałykałaś się powietrza ?

Ale to nie tylko dzisiaj tylko chyba od zawsze... fakt, ze szybko jem ale od tego mialabym miec taki wielki balon??

O i znowu czuje, ze jestem lekko glodna, a brzuch co? Jakbym pilke polknela...

[ceciii]

Napisane przez DoDoo

U mnie w koncu wszyscy sie nauczyli, ze kawy nie pije i nie slysze juz tego pytania "kawe?" Nie! Herbate!!

U mnie tak samo :-D wszyscy kawke a ja z szefowa czerwona sypana pierwszy raz taka pilami wcale rybami czy ziemia nie
podchodzila :-D dziwne jestescie :-P

Napisane przez ursaliana

A to tej wody nie da sie zrobić przypadkiem samemu
Coś niedawno właśnie czytałam o mleku dla wegan z orzechów itp..

albo mleko migdalowe mleko z woda blendujesz i gotowe

Napisane przez papryczzka

wybrałam się na te rolki..


ejjj... wstyd się przyznać ale pupę stukłam!!!

Jak ty jezdzisz :-D bez kasku na posladki !
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kornelciaczek]

Napisane przez whiteglove

Od 9 do 17 nic?! Boże, ja bym z głodu umarła :p

Cos tam zawsze zjem, bo bym z glodu umarla

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez kinia8900

Ja nie bardzo sie znam ale to chyba nie za dobrze praktycznie cały dzień nic nie jeść bo do 17 jeszcze hohohoho, a malutko na śniadanie zjadłaś.

Celestia właśnie nawet wczoraj o tej wodzie kokosowej słyszałam. chętnie dowiem się wiecej. Pij i dawaj znać

Ja jem jakies owoce w pracy albo co mi koledzy podrzuca, czytaj slodkosci

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Za to dzis:

Zaraz po przebudzeniu, czyli okolo 8:30 - 2 kruche domowe ciastka i 1/2 szklanki soku z kartonik owocowego.

Po 9tej sniadanie: 3 kromki bialego chleba z maslem i 25 g kabanosa z kurczaka oraz 1 plasterkiem salami i 4 male pomidorki cherry te koktajlowe.

Okolo 9:30 - czarna herbata bez cukru z cytryna i 2 ciasteczka owsiane z orzechami.

O 11stej - wafelek w czekoladzie orzechowy 50 g.

O 14stej - malusia, okragla buleczka drozdzowa z marmolada wypieku wlasnego, tzn. sasiadka piekla.

Okolo 16:30 - kilka zelek, a co mialy sie zmarnowac.

17:00 - 1 kromka bialego chleba z maslem i kurczakiem z pieczarkami.

18sta - 1 kromka bialego chleba z maslem i pasztetem oraz 1 kromka bialego chleba z maslem i pieczenia rzymska, a takze malym pomidorkiem koktajlowym i parowka z szynki oraz 1/2 szklanki wody niegazowanej.

Juz dzis nic nie jem, nie bedzie takze zadnego treningu. W tym tygodniu tylko 2 SKALPELE byly, ale nadrobie... Obiecuje... Chociaz chcialam miec tydzien regeneracji przed silownia.

[emilcia0209]

No dobra dziewczyny ... sukienka przyszła jest świetna ...
taddaaaammmm

hahahha teraz widzę jakie mam lustro czyste

[Kornelciaczek]

Napisane przez whiteglove

No co Wy, jak można kawy nie lubić co to za życie bez kawy, ja ją piję od 4 klasy podstawówki xD serio, taką bardzo słabiutką ale już piłam :P od paru miesięcy piłam taką bardzo mocną i teraz zaczęłam się odzwyczajać i znowu piję słabą, z mlekiem owsianym albo ryżowym i bez cukru, od dwóch miesięcy czyli od kiedy się odchudzam nie słodzę kawy i szczerze mówiąc już mi nie smakuje taka słodka a jak jest bardzo słaba to i bez mleka wypiję

Ja nienawidze kawy, jej smak mnie odpycha, ale zapach OK.

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez Celestia

Każdy mi mówi, że dziwny ze mnie przypadek, bo w pracy wszyscy piją oprócz mnie

Nie Ty jedyna

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez xKlaudja

Mnie żołądek od paru dni boli i słabo się czuję, także ograniczyłam treningi, ale coś tam zawsze zrobię

Mozliwe, ze wirusowka jakas, bo teraz tego tyle w powietrzu.

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez mamuska111

Ja Czy ktoś ma link do SKALPEL WYZWANIE ?

Nie ma w necie tego linku Po weekendzie moge sprobowac Ci na maila wyslac, ale przypomnij sie, bo mnie za chwile do niedzieli nie bedzie

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

Napisane przez whiteglove

Normalne mleko to zło, zawsze powtarzam że jakby ludzie mieli całe życie pić mleko to kobiety zawsze miałyby mleko w piersiach :P wiele osób jest uczulonych na mleko i nawet o tym nie wiedzą... mój dziadek całe życie pił ogromne ilości mleka i kiedyś poszedł do lekarza bo na czole robią mu się dziwne twarde guzy. Okazało się, że to reakcja alergiczna na mleko :P moja mama ma czerwoną wysypkę na przedramionach jeśli zacznie pić mleko (tylko do kawy na przykład), a ja mam i guzy, i wysypkę a do tego jeszcze niestrawność i pryszcze odziedziczyłam pełen pakiet alergii na mleko a te "mleka" roślinne są pycha, polecam owsiane - bardzo słodkie widziałam je w rossmanie, piotrze i pawle, pewnie w almie jeszcze są w kauflandzie jest chyba tylko mleko sojowe, a ostatnio o soi coraz gorsze rzeczy się słyszy i dietetycy ją odradzają...

Ja wymiotuje po mleku i wielu produktach z mlekiem, ale nie wszystkich

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Napisane przez papryczzka

jeszcze mam takie kruche kości.. dlatego się boje trochę jeździć

ja dzisiaj miałam taką pyszną zupę ogórkową z ryżem, aż dwa talerze zjadłam, pychota

Ogorkowa z ryzem?? Dziwne... A jak smakuje?

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez papryczzka

pomidorowa z ryżem = też kosmos

Wczoraj mialam i zjadlam polotra talerza Uwielbiam pomidorowke z makaronem i ryzem

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez emilcia0209

hej hej lasencje

a ja dzisiaj zrobiłam pierwszy raz bułeczki ze słonecznikiem i chlebek chcecie ?

Buleczki pyszne, wygladaja miodzio

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Napisane przez DoDoo

Moj brzuchol chyba jest wzdety ale cholera od czego??

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------



Ale to nie tylko dzisiaj tylko chyba od zawsze... fakt, ze szybko jem ale od tego mialabym miec taki wielki balon??

O i znowu czuje, ze jestem lekko glodna, a brzuch co? Jakbym pilke polknela...

Masz juz odpowiedz, bo szybko jesz i dostaje sie powietrze. Moze tez nie gryziesz dobrze?

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Napisane przez emilcia0209

No dobra dziewczyny ... sukienka przyszła jest świetna ...
taddaaaammmm

hahahha teraz widzę jakie mam lustro czyste

Fajna sukieneczka, podoba mi sie I bardzo szybko przyszla Moze i ja zamowie, ale to rozmiar uniwersalny i za duza moze byc

[fitnesowapani]

Napisane przez emilcia0209

No dobra dziewczyny ... sukienka przyszła jest świetna ...
taddaaaammmm

hahahha teraz widzę jakie mam lustro czyste

śliczna jest ta sukienka, może gdybym nie miała podobnej czerwonej tylko, że z kokardą to bym sobie też zamówiła kiedyś się pokazywałam w niej (chyba)...
Bardzo ładnie wyglądasz!!!

[Kornelciaczek]

Spamiary drogie, prosze duzo nie pisac, bo bede az w niedziele Milego weekendu

[fitnesowapani]

DoDoo tez mam taki brzuch jak coś zjem.. rano jest fajnie, a później... świetnie Cię rozumiem...
Może jakiś składnik pożywienia ma na to wpływ? Nie znam się na tej całej dietetyce...

[emilcia0209]

Napisane przez fitnesowapani

śliczna jest ta sukienka, może gdybym nie miała podobnej czerwonej tylko, że z kokardą to bym sobie też zamówiła kiedyś się pokazywałam w niej (chyba)...
Bardzo ładnie wyglądasz!!!

Dzięki jak ją wypakowałam to się wystraszyłam bo myślałam że ona taka za kolano - a ja takich nie lubię ... źle się czuję w takich (jak stara baba ) ale jak ubrałam to nie .

[papryczzka]

Napisane przez Kornelciaczek

Ogorkowa z ryzem?? Dziwne... A jak smakuje?

przepyszna, spróbuj koniecznie może być z malą ilością ziemniaków, lub bez. tak jakieś 20min przed końcem gotowania zasypać ryżem no a później to już tylko jeść.

ja spróbowałam taką w Zakopanym.. i od tej pory nie lubię już zwykłej ogórkowej

[Marcusia]

emilcia ślicznie w niej wyglądasz! Jakie Ty masz wymiary? Bo może bym sobie też taką kupiła? Jestem uboga w sukienki

co do kawy jej zapach zawsze mnie odpychał. Smak... piłam pół łyżeczki rozpuszczalnej na pół kubka wody (albo i mniej, a reszta to mleko. Na chwilę obecną im mocniejsza tym lepsza. Rano dopóki kawy nie wypiję wyglądam jak placek i mam bardzo nieskoordynowane ruchy..

[NightwishLove]

Napisane przez emilcia0209

Dzięki jak ją wypakowałam to się wystraszyłam bo myślałam że ona taka za kolano - a ja takich nie lubię ... źle się czuję w takich (jak stara baba ) ale jak ubrałam to nie .

U mnie na uczelni dziewczyna miała podobną, ale taką zdecydowanie... krótszą. Taka długość jest fajna i może sama się skuszę

[Karen15]

Napisane przez emilcia0209

No dobra dziewczyny ... sukienka przyszła jest świetna ...
taddaaaammmm

hahahha teraz widzę jakie mam lustro czyste

Ona faktycznie jest pikowana?

[emilcia0209]

Napisane przez Karen15

Ona faktycznie jest pikowana?

wiesz co ? gładki materiał to to nie jest tylko taki hmmm :roll eyes: kropkowany ? nie wiem jak to nazwać ... to takie drobniuśki pikowanie

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Napisane przez Marcusia

emilcia ślicznie w niej wyglądasz! Jakie Ty masz wymiary? Bo może bym sobie też taką kupiła? Jestem uboga w sukienki

Pozwoliłam sobie skopiować

BRZUCH OK. PĘPKA - 89 cm - 84 cm.
TALIA - 82 cm. - 79 cm.
POD BIUSTEM - 82 cm - 81 cm.
BIODRA - 92 cm. - 91 cm.
PUPA - 96 cm - 97 cm
UDO LEWE - 58 cm - 56 cm
UDO PRAWE - 57 cm - 55,5 cm.
ŁYDKA LEWA - 36 cm - 33,5 cm
ŁYDKA PRAWA - 35,5 cm - 33,5 cm

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

DoDoo tez mam taki brzuch jak coś zjem.. rano jest fajnie, a później... świetnie Cię rozumiem...
Może jakiś składnik pożywienia ma na to wpływ? Nie znam się na tej całej dietetyce...

Moze wegle? tzn za duza ilosc. Nie mam pojecia

Moje dzisiejsze jedzonko

Sniadanie: owsianka z suszonymi trzema morelami na mleku 1,5%., dwie kanapki bardzo cienkiego chlebka pelnoziarnistego z serem masdamer, druga z twarozkiem.

Obiad: zapiekanka makaronowa z pomidorami i ogorwsem kiszonym do tego golabek pyszota

Nastepnie: kiwi z bananem z jog.nat., suszona morela to taka przekaska czy cos tam

Kolejno: dwa kawaleczki chlebka pelnoziar. Z twarozkiem.

Dodam, ze jakos nauczylam sie jesc chleb bez masla itp...

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Emilcia, sliczna sukienka i slicznie w niej wygladasz

[emilcia0209]

DoDoo jak ty dałaś radę po owsiance jeszcze kanapki zjeść :-o ja jak zjem owsiankę to do obiadu jestem obżarta

[DoDoo]

Napisane przez emilcia0209

DoDoo jak ty dałaś radę po owsiance jeszcze kanapki zjeść :-o ja jak zjem owsiankę to do obiadu jestem obżarta

To byla resztka, malutka garstka. Jem owsianke na zimno, a nie na cieplo.

[Marcusia]

przepraszam, mogłam pogrzebać w postach, ale kurka tutaj tyyyle sie dzieje...

Już po treningu. jutro rano POMIARY
Ja owsianką najadam się na 2h :P

Dziś:
I: owsianka + pół banana + kilka łyżek mleka 1,5%, cynamon, wiórki kokosowe, łyżka jogurtu naturalnego + kawa z pół łyżeczki cukru i odrobiną mleka + pół szklanki soku pomarańczowego po godzinie herbata malinowa
II: dwa małe rozgniecione ziemniaki ze śmietanką i koprem + 5 paluszków rybnych + woda
III: 4 paszteciki z kapustą + woda
IV: bułka z jajkiem sadzonym i ketchupem + woda

mam ochotę na pół lampki wytrawnego wina...

[papryczzka]

Napisane przez ceciii

Jak ty jezdzisz :-D bez kasku na posladki !
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

no musze pomyśleć o jakimś


dziewczyny a ja to jestem głodna po owsiance.
może dlatego że płatki błyskawiczne?
próbowałyście błyskawicznych a zwykłych?? była jakas różnica w sytności?

[mamuska111]

Podoba mi się ta sukienka czerowna , lubie ten kolor


Tak jak pisałam wcześniej wieczorkiem SKALPEL I , i jeszcze dodałam CARDIO nie wiem co mnie wzieło na ćwiczenia może przez mój pyszny obiadek


Czuje się cudownie , ważycie się dziewczyny co ile ? Rano ? wieczorem ?