W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[Oliwiabb]

Napisane przez DoDoo

Moj facet mowi mi coraz czesciej, ze jaka ze mnie chudzina, ze wlasnie widac, ze schudlam no ale dajcie spokoj przykladowych 3 cm w biodrach to przeciez nawet nie widac!
Dupa jak byla obwisla i galaretowata tak jest nadal, o udach nie wspominam nawet i normalnie doluja mnie Wasze efekty, duza czesc z Was cwiczy krocej ode mnie, a macie 100 razy lepsze efekty. Oczywiscie, ciesze sie, ze Wam sie udaje bo domyslam sie jakie jestescie z tego szczesliwe i dumne (pewnie tez bym byla na Waszym miejscu) tylko dlaczego cholera jasna u mnie nic sie nie zmienia??
Chyba przejde na jakas idiotyczna diete typu jog.nat. dziennie i tyle

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------


Oto przyklad osoby, ktora mnie doluje
Oddawaj mi to Twoje cialko!!!!!!!!!!!!!!!

A może po prostu winna jest twoja dieta? Są osoby które bez zdrowego jedzenia osiagną efekty a są takie które niestety muszą mieć zdrową diete.

Poza tym po 3 cm to moim zdaniem wcale nie jest jakoś bardzo mało, przeciez mieśnie też chyba troche miejsca zajmują? Ja co prawda mierzyłam się dość dawno ale w biodrach cm mi przybyło bo pozbyłam się "płaskodupia" i mięsnie dodały mi 2 cm

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez DoDoo

Moj facet mowi mi coraz czesciej, ze jaka ze mnie chudzina, ze wlasnie widac, ze schudlam no ale dajcie spokoj przykladowych 3 cm w biodrach to przeciez nawet nie widac!
Dupa jak byla obwisla i galaretowata tak jest nadal, o udach nie wspominam nawet i normalnie doluja mnie Wasze efekty, duza czesc z Was cwiczy krocej ode mnie, a macie 100 razy lepsze efekty. Oczywiscie, ciesze sie, ze Wam sie udaje bo domyslam sie jakie jestescie z tego szczesliwe i dumne (pewnie tez bym byla na Waszym miejscu) tylko dlaczego cholera jasna u mnie nic sie nie zmienia??
Chyba przejde na jakas idiotyczna diete typu jog.nat. dziennie i tyle

Z jednej strony Cię rozumiem, bo po takim czasie oczekuje się więcej niż 3 cm, ale z drugiej każdy organizm reaguje inaczej na ćwiczenia... Może 6 miesiąc coś zmieni, a może powinnaś też zmienić trochę ćwiczenia... na pocieszenie powiem Ci, że ja się w sobotę mierzyłam i nie miałam żadnych spadków po ostatnim miesiącu, także uszy do góry, najważniejsze to się nie poddawać

[Marcusia]

DoDoo Kochana. Nie dołuj się. Dodaj do tych 3cm fakt, że gdybyś nie ćwiczyła miałabyś po tych 6 miesiącach nastepne +3 w takim razie i tak jesteś wielki krok do przodu aniżeli Ci co leżą na kanapie
Uszy w góre i mata na podłoge

[DoDoo]

Jakie miesnie... u mnie jest tluszcz, wstretny, oblesny tluszcz...

Dieta, nie zarlam slodyczy, o napojach gaz i slodkich nawet nie wspominam, zamienilam pieczywo na ciemne (patrze na sklad, nie to ze kupuje pierwsze lepsze bo ciemne ), jadlam duzo warzyw, nie przez tydzien, czy dwa, ostatnio przez kilka tyg jadam kasze jaglana, ponoc krolowa wsrod kasz.
Pije wode min butla dziennie czyli 1,5 litra do tego prawie tyle samo herbat, mieta, czerwona, zielona. Ostatnio w wekendy zdarzaja sie grzeszki ale biorac pod uwage kilka miesiecy cwiczen to watpie, ze to ma jakies znaczenie w sensie, ze spalanie idzie mi opornie od poczatku gdzie wrecz jak jakas walnieta patrzylam co jem i z reka na sercu, wiem ze jadlam zdrowo. Ja juz nie wiem, moze gruchy tak maja?? Obudzilam sie z taka energia dzisiaj i tylko planowalam co bede cwiczyla, a tu otrzezwialam i na prawde zaczynam sie zastanawiac po jaka cholere ja cwicze bo moze jak to mi ludzie mowili, ze w moim wieku juz nie da sie nic zmienic... nigdy w to nie wierzylam ale teraz?...

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Z jednej strony Cię rozumiem, bo po takim czasie oczekuje się więcej niż 3 cm, ale z drugiej każdy organizm reaguje inaczej na ćwiczenia... Może 6 miesiąc coś zmieni, a może powinnaś też zmienić trochę ćwiczenia... na pocieszenie powiem Ci, że ja się w sobotę mierzyłam i nie miałam żadnych spadków po ostatnim miesiącu, także uszy do góry, najważniejsze to się nie poddawać

Zmieniam cwiczenia, modyfikuje zestawy srednio co miesiac.

[fitnesowapani]

HEY! moje załamanie ćwiczeniowe trwa dalej... kurde czemu mi nic z łydek nie ubywa?!?!
Ciężki dzień dziś miałam....
Oj tak to niesprawiedliwe z tym jedzeniem niezdrowego... chociaz powiem Wam szczerze, że ja potrafiłam jesc niezdrowo i jakoś kg nie przybywały, a teraz jak patrzę na te błędy i staram się je eliminować ciężko jest, cm nie spadają tak szybko....
Ale to może to, że się nakręcam za bardzo

[anulka4771]

Napisane przez zanka205

dziewczyny jaki trening cardio z youtube polecacie? tylko żeby nie był jakiś mega, bo moja kondycja jest słaba hehe
podoba mi się totally fit z mel B, muszę jeszcze jej cardio wypróbować

jedyne cardio jakie robię to właśnie Mel

Napisane przez Oliwiabb

A co do mierzenia.. to się nie mierzę, ja nie mam zamiaru chudnąć tylko się umieśnić i ujędrnić więc jakoś cm są mi obojętne.

ja także się nie mierzyłam jeszcze nigdy bo zależy mi na podniesieniu i ujędrnieniu mego ciała...

[fitnesowapani]

DoDoo nie możemy się teraz tego wszystkiego odpuścić...

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

HEY! moje załamanie ćwiczeniowe trwa dalej... kurde czemu mi nic z łydek nie ubywa?!?!
Ciężki dzień dziś miałam....
Oj tak to niesprawiedliwe z tym jedzeniem niezdrowego... chociaz powiem Wam szczerze, że ja potrafiłam jesc niezdrowo i jakoś kg nie przybywały, a teraz jak patrzę na te błędy i staram się je eliminować ciężko jest, cm nie spadają tak szybko....
Ale to może to, że się nakręcam za bardzo

To Ty mnie zarazilas tym nastawieniem do cwiczen
Uwazajcie bo to moze byc jakas epidemia!!

[fitnesowapani]

Napisane przez DoDoo

To Ty mnie zarazilas tym nastawieniem do cwiczen
Uwazajcie bo to moze byc jakas epidemia!!

Oj, przepraszam!!! wybacz mi kurde bo to niesprawiedliwe niektóre poćwiczą tu kilka tygodni i takie spadki mają, a ja , a my?!

[Oliwiabb]

Napisane przez DoDoo

Jakie miesnie... u mnie jest tluszcz, wstretny, oblesny tluszcz...

Dieta, nie zarlam slodyczy, o napojach gaz i slodkich nawet nie wspominam, zamienilam pieczywo na ciemne (patrze na sklad, nie to ze kupuje pierwsze lepsze bo ciemne ), jadlam duzo warzyw, nie przez tydzien, czy dwa, ostatnio przez kilka tyg jadam kasze jaglana, ponoc krolowa wsrod kasz.
Pije wode min butla dziennie czyli 1,5 litra do tego prawie tyle samo herbat, mieta, czerwona, zielona. Ostatnio w wekendy zdarzaja sie grzeszki ale biorac pod uwage kilka miesiecy cwiczen to watpie, ze to ma jakies znaczenie w sensie, ze spalanie idzie mi opornie od poczatku gdzie wrecz jak jakas walnieta patrzylam co jem i z reka na sercu, wiem ze jadlam zdrowo. Ja juz nie wiem, moze gruchy tak maja?? Obudzilam sie z taka energia dzisiaj i tylko planowalam co bede cwiczyla, a tu otrzezwialam i na prawde zaczynam sie zastanawiac po jaka cholere ja cwicze bo moze jak to mi ludzie mowili, ze w moim wieku juz nie da sie nic zmienic... nigdy w to nie wierzylam ale teraz?...

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------



Zmieniam cwiczenia, modyfikuje zestawy srednio co miesiac.

Mój Tż twierdzi ( a ćwiczy od 10 lat i zawsze koledzy zwracają sie do niego po rady więc pewnie cos tam na ten temat wie ), że żeby porządne schudnąc to trzeba robić cardio tylko nie 10 czy 15 min a min 30 a reszta to trening siłowy ale Z OBCIĄŻENIEM, najpierw małym a potem stopnio większym. Nie wiem czy to coś zadziała ale może warto spróbować.

JA np zawsze do nóg z melb dodaje 2 kg do każdej ręki, tak samo jak ćwiczę abs.

[mamuska111]

Wporządku , ja tylko wyraźiłam swoje zdadnie .. że dla mnie było by to też mało , takie spadki 3 cm z tali , z ud , z bioder po 5 miesiącach ćwiczeń ...
Po to ćwiczymy , żęby nie tylko ujędrnić ciało ale starcić cm , stracić ten tłuszcz wypalić go prawda ???

Może coś źle robisz , może rzeczywiście powinnaś stosowac jakaś konkretną dietę żeby jednak coś poszło w dół...


Ja na przykładzie swoim mówie ze po miesiącu ćwiczeń miałam 10 cm w tali np mniej ... nie wiem od czego to zależy , fakt ćwiczyłam i ćwiczę codziennie rzaadko robiłam przerwy .. tutaj dziewczyny doradziły że regeneracja jest potrzebna przy fitness wiec teraz ją stosuję

[fitnesowapani]

Tylko, że jesli się ma na prawdę dużo sadełka czy też tłuszczyku w innych miejscach to jesli ruszy się d... to w pierwszych dniach efekty są na wow.
Później tak jak u mnie i DoDoo na pewno ostatki schodzą opornie... Taka natura...

[DoDoo]

Napisane przez Oliwiabb

Mój Tż twierdzi ( a ćwiczy od 10 lat i zawsze koledzy zwracają sie do niego po rady więc pewnie cos tam na ten temat wie ), że żeby porządne schudnąc to trzeba robić cardio tylko nie 10 czy 15 min a min 30 a reszta to trening siłowy ale Z OBCIĄŻENIEM, najpierw małym a potem stopnio większym. Nie wiem czy to coś zadziała ale może warto spróbować. .

To wiemy, ze cardio... i ztego c sie naczytalam to cardio mozna skrocic, jesli wczesniej robisz silowe, tzn jesli robisz silowe 20 min to trening cardio nie musi juz trwac 30 min, a mniej np 20 , zalezy ile robilo sie silowych.

Matko tyle roznych teorii juz czytalam na ten temat, ze powinnam byc chuda jak komar od samego czytania

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez mamuska111

Wporządku , ja tylko wyraźiłam swoje zdadnie .. że dla mnie było by to też mało , takie spadki 3 cm z tali , z ud , z bioder po 5 miesiącach ćwiczeń ...
Po to ćwiczymy , żęby nie tylko ujędrnić ciało ale starcić cm , stracić ten tłuszcz wypalić go prawda ???

Może coś źle robisz , może rzeczywiście powinnaś stosowac jakaś konkretną dietę żeby jednak coś poszło w dół...


Ja na przykładzie swoim mówie ze po miesiącu ćwiczeń miałam 10 cm w tali np mniej ... nie wiem od czego to zależy , fakt ćwiczyłam i ćwiczę codziennie rzaadko robiłam przerwy .. tutaj dziewczyny doradziły że regeneracja jest potrzebna przy fitness wiec teraz ją stosuję

Z ilu cm startowalas w talii? 10cm cos mu tu smierdzi...

[mamuska111]

kinia8900
dziekuję ci kochana , że mi współczujesz ale już je pokochałam od wczoraj

z nimi tez wyglądam sexi hahaha

[fitnesowapani]

Trzeba wymyślić swoją teorię tak na prawdę co osoba to inny pogląd, ech...

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

Oj, przepraszam!!! wybacz mi kurde bo to niesprawiedliwe niektóre poćwiczą tu kilka tygodni i takie spadki mają, a ja , a my?!

Przepraszam, przepraszam i wybaczam!

[mamuska111]

Napisane przez DoDoo

To wiemy, ze cardio... i ztego c sie naczytalam to cardio mozna skrocic, jesli wczesniej robisz silowe, tzn jesli robisz silowe 20 min to trening cardio nie musi juz trwac 30 min, a mniej np 20 , zalezy ile robilo sie silowych.

Matko tyle roznych teorii juz czytalam na ten temat, ze powinnam byc chuda jak komar od samego czytania

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------


Z ilu cm startowalas w talii? 10cm cos mu tu smierdzi...

oczywiście że tak , po co miałam bym ściemniać WAS !

podawałam wczesniej moje pomiary , może nie zauwazyłaś

[fitnesowapani]

Napisane przez mamuska111

oczywiście że tak , po co miałam bym ściemniać WAS !

podawałam wczesniej moje pomiary , może nie zauwazyłaś

a Ty myślisz, że każda z nas zna tu na pamięć innych wymiary?
Jakiś problem odpowiedzieć na pytanie wprost?
Ludzieeeeeeeeeeeeeee..... ..............

[mamuska111]

Napisane przez Oliwiabb

Ja robiłam skalpel przez 2 miesiace prawie codziennie i baardzo bolały mnie kolana, nie wiem czy to przez te ćwiczenia czy przez to że z Ewą ćwiczyłam na samym początku mojej przygody z fitness i po prostu robiłam coś źle np nie rozgrzewałam się wcześniej i poźniej olewałam końówke czyli rozciąganie.

Ja dzisiaj zjadałam frytki chodziły za mna już długo i w końcu nie wytrzymałam :P

A co do mierzenia.. to się nie mierzę, ja nie mam zamiaru chudnąć tylko się umieśnić i ujędrnić więc jakoś cm są mi obojętne.

A dzisiaj mam w planach: pośladki, nogi, cardio z melb i brzuch z fitappy

O kurcze , ostatnio przez tygdzien olewałam własnie rozciąganie
Pewnie mam to samo co Ty .. pewnie przez to , dzięki za poradę

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

Trzeba wymyślić swoją teorię tak na prawdę co osoba to inny pogląd, ech...

Dokladnie tak... lepiej cardio na poczatku! Nie lepiej na koncu!
Lepiej interwaly! Nie lepiej aeroby! Cwiczenia z obciazeniem! Jestesmy na taaak! Nie, lepiej dywanowy! Bieganie, marsz, sranie w banie!
Jestem kosmitka

[mamuska111]

Napisane przez fitnesowapani

a Ty myślisz, że każda z nas zna tu na pamięć innych wymiary?
Jakiś problem odpowiedzieć na pytanie wprost?
Ludzieeeeeeeeeeeeeee..... ..............

Oczywiście że nie , tak samo ja ich nie pamietam na pamięć
miałam 91 cm , teraz mam 81 ...

[fitnesowapani]

Napisane przez DoDoo

Przepraszam, przepraszam i wybaczam!

DoDoo kochana i tak jesteśmy mega laski 10cm w tą czy w tamtą olać to

---------- Dopisano o 17:09 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Napisane przez mamuska111

Oczywiście że nie , tak samo ja ich nie pamietam na pamięć
miałam 91 cm , teraz mam 81 ...

Czyli moja teoria się sprawdza (bez urazy) jak ma się dużo to jest wielki bummm i wielkie zaskoczenie pozytywne jak czlowiek się ruszy

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

DoDoo kochana i tak jesteśmy mega laski 10cm w tą czy w tamtą olać to

---------- Dopisano o 17:09 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------


Czyli moja teoria się sprawdza (bez urazy) jak ma się dużo to jest wielki bummm i wielkie zaskoczenie pozytywne jak czlowiek się ruszy

Dokladnie tak, 91 w talii to bardzo duzo, wiec poprawilas mi humor

Fitka masz racje, jestesmy szeksi

[fitnesowapani]

Napisane przez DoDoo

Dokladnie tak, 91 w talii to bardzo duzo, wiec poprawilas mi humor

Fitka masz racje, jestesmy szeksi

No ba tak 91 to mega dużo.. Ja mam skromne, uwaga 65

[mamuska111]

Nie wiem czy jesteście super laski bo was nie widziałam ... więc oceniać nie będę !

[fitnesowapani]

Mamuśka, ważne że my się widziałyśmy poza tym nie potrzebujemy ocen, my doskonale wiemy ze jesteśmy super laski

[mamuska111]

Oczywiście że 91 cm w pasie to bardzo dużo .... nikt nie napisał tutaj że to mało

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Mamuśka, ważne że my się widziałyśmy poza tym nie potrzebujemy ocen, my doskonale wiemy ze jesteśmy super laski

To dobrze , do szkoły tez razem chodzice ?

[fitnesowapani]

Napisane przez mamuska111

To dobrze , do szkoły tez razem chodzice ?

[mamuska111]

Dodoo
Słucham ???? poprawiłam ci humor , mam to rozumieć że naśmiewasz się z moim wymiarów ???

BEZ KOMENTARZA

[kiiicik]

Dobra, nie wytrzymałam, muszę to skomentować.
Ciekawe Dodo I Fitnesowa czy wy nadal będziecie mieć w talii skromne 65cm będąc mamą jak Mamuska111. Wy macie zaledwie dwadzieścia parę lat, więc to żaden wyczyn.
Najpierw użalacie się nad sobą, a potem gadacie jakie z was seksi laski. Więc się zdecydujcie.Tego czytać się nie da!!