Polecamy:

egie · 2014-04-07, 19:29

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Egie bo tu dziewczyny źle interpretują i zaczynają walkę z tym, z moją i nie tylko moją opinią "ze jak ma sie duzo to ladnie cm uciekają" a ja mam tyle co mam i mniej pewnie miec nie bede w talii.
Ale to wielkie oburzenie mnie z lekka zdziwiło

Będziesz będziesz, tylko jeszcze o tym nie wiesz :P uszy do góry

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Ja stwiedziłam, że nie bede się wtrącać, nie ma co ciągnąć tematu i się kłócić

Trzeba się motywować !

No właśnie! I przecież ja dlatego tu wchodzę kilka razy dziennie!

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Tak, tak lepiej porozmawiajmy o treningu. Kurcze ja zawsze sobie obiecuje, ze po killerze lub turbo zrobie jeszcze cos na boczki,a jak nadchodzi koniec treningu to mowie sobie, ze przeciez tyle juz zrobilam dzisiaj

Ja Tiff robię zawsze, bo... ją poprostu bardzo polubiłam i super mi się je robi, dla mnie to jest też taki odpoczynek trochę po Killerze czy innych cięższych ćwiczeniach, a i efekt jest

Wiem, że z talii spadło 1,5cm od 17 marca, więc coś to daje

no i brawo dla Zanki za spadki

piękne są

BeataR89 · 2014-04-07, 19:30

Cytat:

Napisane przez magda*M

Fitka no i powiedz, po co to? No przecież właśnie tym pokazujecie, że to chyba właśnie Wy jesteście przed okresem...

Dziewczyny dajcie już na wstrzymanie.

One są aż za bardzo wyluzowane

kinia8900 · 2014-04-07, 19:32

Hej

po treningu ale jakoś mi dzisiaj dziwnie, słabo czy coś...
zrobiłam tylko

30 minut latino fitness
tiffoczki
rozciąganie

a teraz dopiero bedzie kolacja

fitnesowapani · 2014-04-07, 19:35

i kto tu ciągnie temat....

Greeniee · 2014-04-07, 19:37

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Najpierw użalacie się nad sobą, a potem gadacie jakie z was seksi laski. Więc się zdecydujcie.Tego czytać się nie da!!

Dokładnie! Jestem tego samego zdania, że tego się nie da czytać, 2 strony użalania się nad sobą, że "kosmitki", że wszyscy mają spadki tylko nie Wy, a później jak znalazł się ktoś, kto miał więcej do zgubienia to od razu atak i wyśmiewanie! I od razu tekst, że macie lepszy humor, bo 91 a 65 to mega różnica. A poza tym jeżeli na forum był temat dzieci, ciąż, włosów itp byłyscie niezadowolone więc tak samo teraz to Wasze użalanie/demotywowanie, dokuczanie też może innym przeszkadzać.

DoDoo · 2014-04-07, 19:42

Cytat:

Napisane przez Greeniee

Dokładnie! Jestem tego samego zdania, że tego się nie da czytać, 2 strony użalania się nad sobą, że "kosmitki", że wszyscy mają spadki tylko nie Wy, a później jak znalazł się ktoś, kto miał więcej do zgubienia to od razu atak i wyśmiewanie! I od razu tekst, że macie lepszy humor, bo 91 a 65 to mega różnica. A poza tym jeżeli na forum był temat dzieci, ciąż, włosów itp byłyscie niezadowolone więc tak samo teraz to Wasze użalanie/demotywowanie, dokuczanie też może innym przeszkadzać.

Czytaj ze zrozumieniem i wszystko, a nie wybiorcze posty!

NightwishLove · 2014-04-07, 19:45

Weźcie się już uspokójcie. Dziewczyny przeprosiły i koniec tematu!

zanka205 · 2014-04-07, 19:47

proszę się tu nie kłócić
laski proszę Was

egie · 2014-04-07, 19:50

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Weźcie się już uspokójcie. Dziewczyny przeprosiły i koniec tematu!

Dokładnie tak, bo się czytać nie chce już.... Oo bądźmy szczere, ale nie przykre i potrafmy zakończyć jakiś spór w odpowiednim momencie Drogie Kobiety

Greeniee · 2014-04-07, 19:56

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Czytaj ze zrozumieniem i wszystko, a nie wybiorcze posty!

Niestety wszystko po kolei musiałam czytać. Ale już koniec tematu

. Musimy po prostu bardziej wyluzować żeby być

jak Wy

!

Ja już po treningu 60 min - 1 dzień, 1 faza z programu: "Idealne ciało do Walentynek"

Wiem trochę nieaktualne ale tak właśnie brzmi

. Nie bede codziennie pisać co robiłam, pierwsza faza to głównie Cardio 6x w tygodniu. Zakończenie w Wielka sobotę

Akurat przed śniadaniem wielkanocnym

ursaliana · 2014-04-07, 20:00

Cytat:

Napisane przez Greeniee

Niestety wszystko po kolei musiałam czytać. Ale już koniec tematu

. Musimy po prostu bardziej wyluzować żeby być jak Wy

!

Ja już po treningu 60 min - 1 dzień, 1 faza z programu: "Idealne ciało do Walentynek"

Wiem trochę nieaktualne ale tak właśnie brzmi

. Nie bede codziennie pisać co robiłam, pierwsza faza to głównie Cardio 6x w tygodniu. Zakończenie w Wielka sobotę

Akurat przed śniadaniem wielkanocnym

No lepiej nie, ja bym sie dobrze nie poczuła gdyby ktoś mi coś takiego powiedział

Jak sie chcą śmiać to sie niech śmieją z siebie a nie innych

fitnesowapani · 2014-04-07, 20:00

Ach widzę, że niektóre z Was lubią podkładać do ognia

Miał być koniec tematu. Więc zakończmy go w odpowiedni sposób.

Mamuśka życzę Ci, żebyś miała lepszą figurę ode mnie!! i w tym nie ma zadnego podtekstu zeby nie było...

A swoją drogą, czy na koniec miesiąca nie miałysmy pisac o podsumowaniu/ raportach (ilosci dni przećw.)?

NightwishLove · 2014-04-07, 20:02

Owszem miałyśmy

fitnesowapani · 2014-04-07, 20:08

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Owszem miałyśmy

Więc gdzie są listy obecności na cwiczeniach?

u mnie w marcu sytuacja wyglądała tak: -16 dni ćwicz./31 (za mało) <w te dni obowiązkowo cardio+inne model.>
-20 dni/31 rozciąganie.

Oby w kwietniu było lepiej pod względem dni przećwiczonych

Greeniee · 2014-04-07, 20:08

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

A swoją drogą, czy na koniec miesiąca nie miałysmy pisac o podsumowaniu/ raportach (ilosci dni przećw.)?

Miałyśmy faktycznie, ale Ciebie nie było i nie miał kto przypomnieć

U mnie w marcu: 22/31

NightwishLove · 2014-04-07, 20:12

U mnie w marcu poćwiczone tylko 16 dni/27. Odliczam 4 dni na regenerację

Jeśli chodzi o kwiecień mam nadzieję poćwiczyć 22 dni/30

**MascarpOOne** · 2014-04-07, 20:12

ej podpowiedzcie mi czemu mam problem z robieniem pozycji z "Mel B - mięśnie brzucha" tą co jest z przodu i z tyłu do połowy zgięta ? ? dużo ogólnie ćwiczę, jestem porozciągana dość dobrze a ni hu hu nie umiem tego zrobić ;//

amalltea · 2014-04-07, 20:12

Pare dni mnie nie było, i taki dym się zrobił wow.
Nieważne ja się w temat nie zagłębiam.

Przyznaje w weekand pofolgowałam, była pizza, chipsy, cola, i piwo. Ale dziś prawie 6 km z kijkami, a po powrocie zrobiłam How to get a six pack.
A jedzenie to tak jak ostatnio zwykle: kanapka z szynką i serem, jabłko, jogurt jagodowy plus bułka z ziarenkami, a na obiad pyzy z mięsem. W sumie tyle.
Będę musiała zrobić konkretne pomiary, chociaż obawiam się że nic nie spadło, bo ostatnio jakoś mniej ćwiczę, motywacja spadła. A brzuszech chciałoby się mieć płaski... Ehhh.

egie · 2014-04-07, 20:19

Zaczęłam ćwiczyć od 10.03 i od tego dnia było 14 dni ćwiczących.. Ze względu na to, że przez pierwsze dni ćwiczyłam co drugi dzień, a nie co dzień, stąd 6 dni uciekło łącznie z regeneracją

ja się doczekać nie mogę pokazu nóg

Oliwiabb · 2014-04-07, 20:23

Cytat:

Napisane przez MascarpOOne

ej podpowiedzcie mi czemu mam problem z robieniem pozycji z "Mel B - mięśnie brzucha" tą co jest z przodu i z tyłu do połowy zgięta ? ? dużo ogólnie ćwiczę, jestem porozciągana dość dobrze a ni hu hu nie umiem tego zrobić ;//

Ja nie za bardzo wiem o które ćwiczenie Ci chodzi.

DoDoo · 2014-04-07, 20:26

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Owszem miałyśmy

Ke?? Ja pierwsze slysze, a wlasciwie czytam

Ja nie pamietam ile cwiczylam, srednio cwicze 5 dni w tyg, wiec rachunek prosty

na pewno wiecej cwiczylam w marcu niz w lutym

egie · 2014-04-07, 20:26

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Ja nie za bardzo wiem o które ćwiczenie Ci chodzi.

Ja właśnie też... jakąś czarną dziurę mam i nei kojarzę nic podobnego Oo Więc jakbyś mogła, to sprecyzuj, albo powiedz, w którym momencie filmu

**MascarpOOne** · 2014-04-07, 20:28

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Ja nie za bardzo wiem o które ćwiczenie Ci chodzi.

bo to nie ćw a w zasadzie pozycja do ćw... takia jakbyś się położyła na plecach, uniosła i ugięła nogi w kolanach oraz uniosła tułów również do góry...
wgl nie potrafię utrzymać równowagi przy tym...

egie · 2014-04-07, 20:31

Cytat:

Napisane przez MascarpOOne

bo to nie ćw a w zasadzie pozycja do ćw... takia jakbyś się położyła na plecach, uniosła i ugięła nogi w kolanach oraz uniosła tułów również do góry...
wgl nie potrafię utrzymać równowagi przy tym...

Chodzi Ci o to gdzie, ona przerzuca butelkę między nogami?;>

Oliwiabb · 2014-04-07, 20:35

Cytat:

Napisane przez egie

Chodzi Ci o to gdzie, ona przerzuca butelkę między nogami?;>

Między nogami albo ta gdzie robi się dodatkowo skręt z butelką.

Nie mam pojęcia czemu nie mozesz utrzymać równowagi, nie wiem jaka może być przyczyna. Może po prostu źle robisz tą pozycje? np za bardzo sie pochylasz do tyłu.

mamuska111 · 2014-04-07, 20:36

28/31 marzec

DoDoo · 2014-04-07, 20:37

Moze niech kolezanka wstawi filmik i powie, w ktorej minucie jest to cwiczenie?

fitnesowapani · 2014-04-07, 20:38

Cytat:

Napisane przez egie

ja się doczekać nie mogę pokazu nóg

a czyjego pokazu nóg? i kiedy ?

Oliwiabb · 2014-04-07, 20:38

Cytat:

Napisane przez mamuska111

28/31 marzec

Wow

DoDoo · 2014-04-07, 20:39

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

a czyjego pokazu nóg? i kiedy ?

No jak to czyjego?... mojego, za tydzien z rana

2014-04-07, 19:32	#3003
kinia8900 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 324	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Hej po treningu ale jakoś mi dzisiaj dziwnie, słabo czy coś... zrobiłam tylko 30 minut latino fitness tiffoczki rozciąganie a teraz dopiero bedzie kolacja __________________

2014-04-07, 19:35	#3004
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III i kto tu ciągnie temat....

2014-04-07, 19:45	#3007
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Weźcie się już uspokójcie. Dziewczyny przeprosiły i koniec tematu! __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-04-07, 19:47	#3008
zanka205 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 12 862	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III proszę się tu nie kłócić laski proszę Was __________________ "Dzieci są kotwicami, które trzymają matkę przy życiu"

2014-04-07, 20:00	#3012
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ach widzę, że niektóre z Was lubią podkładać do ognia Miał być koniec tematu. Więc zakończmy go w odpowiedni sposób. Mamuśka życzę Ci, żebyś miała lepszą figurę ode mnie!! i w tym nie ma zadnego podtekstu zeby nie było... A swoją drogą, czy na koniec miesiąca nie miałysmy pisac o podsumowaniu/ raportach (ilosci dni przećw.)?

2014-04-07, 20:02	#3013
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Owszem miałyśmy __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-04-07, 20:12	#3016
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III U mnie w marcu poćwiczone tylko 16 dni/27. Odliczam 4 dni na regenerację Jeśli chodzi o kwiecień mam nadzieję poćwiczyć 22 dni/30 __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-04-07, 20:12	#3017
MascarpOOne BAN stały Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Wisteria Lane Wiadomości: 4 235	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III ej podpowiedzcie mi czemu mam problem z robieniem pozycji z "Mel B - mięśnie brzucha" tą co jest z przodu i z tyłu do połowy zgięta ? ? dużo ogólnie ćwiczę, jestem porozciągana dość dobrze a ni hu hu nie umiem tego zrobić ;//

2014-04-07, 20:12	#3018
amalltea Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 201	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Pare dni mnie nie było, i taki dym się zrobił wow. Nieważne ja się w temat nie zagłębiam. Przyznaje w weekand pofolgowałam, była pizza, chipsy, cola, i piwo. Ale dziś prawie 6 km z kijkami, a po powrocie zrobiłam How to get a six pack. A jedzenie to tak jak ostatnio zwykle: kanapka z szynką i serem, jabłko, jogurt jagodowy plus bułka z ziarenkami, a na obiad pyzy z mięsem. W sumie tyle. Będę musiała zrobić konkretne pomiary, chociaż obawiam się że nic nie spadło, bo ostatnio jakoś mniej ćwiczę, motywacja spadła. A brzuszech chciałoby się mieć płaski... Ehhh. __________________ Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem.

2014-04-07, 20:19	#3019
egie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 452	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Zaczęłam ćwiczyć od 10.03 i od tego dnia było 14 dni ćwiczących.. Ze względu na to, że przez pierwsze dni ćwiczyłam co drugi dzień, a nie co dzień, stąd 6 dni uciekło łącznie z regeneracją ja się doczekać nie mogę pokazu nóg __________________

2014-04-07, 20:36	#3026
mamuska111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 380	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III 28/31 marzec __________________ BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------

2014-04-07, 20:37	#3027
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Moze niech kolezanka wstawi filmik i powie, w ktorej minucie jest to cwiczenie? __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)